自分の感情をコントロールできない人や、他人の気持ちを理解できない人を知っていますか? ほとんどの場合、彼らは困難な状況で間違ったことを言ったり実行したりします。 おそらく、彼らは常に他人を判断していますが、自分自身は批判を受け入れることができません. これがあなたの知っている人のように聞こえる場合は、その人の心の知能指数が低い可能性があります。 心の知能指数は、感情指数 (EQ) とも呼ばれ、一般的な知能と同様に、人によって異なります。 一方、心の知能指数が低い人は、社会的スキルが不足しているか、他の人の気持ちを理解できないため、人間関係を維持するのが難しいと感じることがあります。 さらに、この記事では、心の知能指数の低さ、その兆候、例、原因、心の知能指数が低い人への対処方法、心の知能指数を高めるための XNUMX つのスキルについて説明します。
低心の知能指数
低心の知能指数とは、自分自身や他の人の感情を理解し、その知識を使って自分の考えや行動を導くことができないことです。 自分が何を感じているのか理解できない、他の人がどのように感じているかを理解できない、感情的なニーズを表現して満たすことができないなどの理由で、心の知能指数に問題を抱えている人もいます。 これらの習慣は、確かに人間関係を困難にする可能性があります。 しかし、感情的知性が低いからといって、あなたが悪い人になるわけではありません。 明らかに、この感情的知性を強化するために取り組むことができ、兆候と原因を知ることは良い一歩です.
低心の知能指数の兆候
心の知能指数が低い人は、感情の管理に苦労しています。 彼らは共感に欠け、他人の気持ちを理解することができません。 さらに、心の知能指数が低いことの兆候は次のとおりです。
＃1。 低い自己認識: 非常に独断的
心の知能指数が低いことを示す兆候には、常に自分が正しいと主張することが含まれます。 また、彼らは常に他の人と喧嘩をします。 彼らは他人の言うことを聞きたくありません。 たとえば、ビジネス環境では、感情的知性が低い従業員は、自分が間違っているところは常に正しいと主張します。 彼らは過ちを認めずに何時間も論争します。 また、自分の欠点を他人のせいにします。 従業員は自分が何を間違っているのか分からないため、何度も間違いを繰り返す可能性があります。 しかし、物事がうまくいくと、すぐに手柄を認めてしまうことがよくあります。
これは、他の人がどのように感じているかを示したり理解したりするのが難しいために発生します。 したがって、彼らは自分の過ちにこだわる傾向があり、そこから学び、先に進むことが難しくなります。
＃2。 共感の欠如: 無神経
心の知能指数が低い人は、良い行動と悪い行動の区別がつきません。 彼らは通常、間違ったことを間違ったタイミングで言います。 たとえば、友人が愛する人の死を悲しんでいるとき、彼らは失礼なことを言ったり冗談を言ったりするかもしれません。 彼女らは他人の感情をよく理解していないため、自分がどのように感じているかを理解できない可能性があります。
＃3。 説明責任の欠如: 他人のせいにする
心の知能指数が低い兆候は、心の知能指数が低い人は、他人の状況を理解することが難しく、常に正しくありたいと思うため、頻繁に問題を引き起こすことを示しています。 彼らは自分たちが引き起こした問題に対して責任を負いたくないのです。 何か問題が発生した場合、彼らは誰かに指を向けます。 自分を弁護するために、彼らは自分が理解していないことを周囲の人々に伝えていました。 たとえば、夕食を作るように頼まれましたが、メインディッシュを焼きました。 あなたの弁護では、自分の過ちに責任を負う代わりに、これは自分のせいではないと言います。 あなたに夕食を作るように頼んだ人の責任です。 その人はあなたよりも料理が上手で、あなたはキッチンの初心者だからです。
＃4。 不十分な対処スキル: モチベーションの低下
自分の感情に気づいていない人は、感情的な状況に対処するのが難しいと感じています。 彼らは動揺を避けるためにできる限りのことをしました。 このため、彼らは自分の感情を自分自身に保ち、この重荷をできるだけ長く運ぶ可能性が高くなります.
＃5。 低い自己調整: 予測不可能な感情の爆発
心の知能指数が低い人は、自分の感情を管理、理解、表現するのに苦労している兆候を示しています。 彼らは欲求不満で自分自身とコミュニケーションをとることができず、制御できない感情の爆発を絶え間なく起こし、些細なことで簡単にイライラし、何時間にもわたって怒りや癇癪を起こす可能性があるため、振る舞いが悪くなります。
＃6。 社会的スキルの低さ: 人間関係の問題
自分の感情をうまく処理する方法を知らない人は、友達があまりいません。 友達がまったくいない場合もあります。 これは、他の人と感情的なつながりを共有できないためです。 どのような関係においても、お互いを理解し、感情的にサポートすることが不可欠です。 心の知能指数が低い人は、人間関係の重要な部分を理解するのが難しいと感じています。
＃7。 自己中心性：自己陶酔的傾向
感情的知性があまりない人は、常に注目の的になりたいと思っています。 彼らは最も多く話し、常に会話を自分自身に戻すため、簡単に見つけることができます。 彼らは他の誰よりも優れていると描写し、彼らの成果はあなたのものよりも優れています. あなたが熟練したアスリートである場合、EQ の低い人は、トライアスロン選手であるため優れているとほのめかします。
低心の知能指数の例
心の知能指数の低さは、日常の行動にさまざまな形で表れます。 誰かに次の行動のほとんどが見られる場合は、感情的知性が欠けていることを示しています. 以下は、低い心の知能指数の例です。
- 感情について話すのが苦手
- 頻繁な怒りの爆発
- 批判は受け付けません
- 自分の気持ちを表現できない
- 不適切な社会的行動への関与
- 「部屋を読む」ことができず、他の人の気分を理解することができない
- 失敗や挫折からの移行の問題
低心の知能指数の原因
この側面では、人の心の知能指数が低い最も一般的な理由を見ていきます。 失感情症や自閉症などの病状により、人の感情的知性が低下する可能性があります。 精神疾患や薬物中毒が原因の場合もあります。 しかし、それ以外の点では健康で普通の人に感情的知性が低い原因を説明したいと思います.
＃1。 感情に関する知識の欠如
ほとんどの人は感情について教えられていません。 私たちの社会と教育システムは、生徒の知能指数 (IQ) や学問的知能の開発に重点を置いています。 人々は、自分の気持ちについて話したり理解したりするのが難しいと感じています。 彼らは名前を挙げたり、何が原因であるかを言うことさえできません。
＃2。 低い対人知能
イントラパーソナル・インテリジェンスとは、自分自身を理解する能力です。 対人知能が高い人は、通常、自分の考えや感情に通じています。 高い個人内知能は、自然に感情的知能の向上につながります。 相手を真に理解するには、まず自分自身を理解する必要があります。 根本的なレベルでは、すべての人は同じです。 二人とも同じ悩み、恐れ、希望、夢を持っています。
＃3。 練習不足
人の気持ちを理解するだけでは十分ではありません。 自分と他の人の考え方が違う理由を認識したら、感情的知性に取り組む必要があります。
感情的知性は、他のスキルと同様に、練習してフィードバックを得ることで向上させることができます。 あなたの行動が社会的に不適切であり、あなたの行動が不快感を引き起こしていると人々が報告しているとします。 心の知能指数が高ければ、自分の気持ちを正確に伝えてくれます。 明らかに、これはあなたにとって建設的な批判です。 相手の立場に立つことで、自分の過ちを認識するのに役立ちます。 さらに、この行動を繰り返すのをやめるように心に留めておきます。 時間が経つにつれて、あなたの感情的知性は、そのような取るに足らない要因により増加します.
#4.育成
感情について話し合うことが妨げられたり罰せられたりする家庭で育った場合、心の知能指数が低い可能性があります。 子どもは通常、親の真似をします。 親が自分の感情をうまく処理できなければ、子供もそうします。
多くの親は、子供の情緒的発達に十分な資金を提供していません。 彼らは子供の学業について頻繁に尋ねますが、自分の感情について尋ねることはめったにありません。 その結果、個人は自分の気持ちについて話し合うのは危険だと考える環境で育ちます。 心の知能指数が高ければ、自分の気持ちを正確に伝えてくれます。 彼らは自分の感情に対処するために放っておかれます。 両親と同様に、彼らは感情的知性をほとんど、またはまったく持っていません。
＃5。 わがまま
人は本来利己的です。 子供は最も自己中心的ですが、成長するにつれて、他の人にも自分の考えがあることを学びます。 彼らは、他の人々が自分の考えや感情を持っていることを知っています。 これにより、他の人を気にする可能性が高くなります。 より多くの人を知るようになるにつれて、通常、彼らを理解する能力は向上します。 それでも、昔のわがままな自分に戻るのは簡単です。 心の知能指数が低い人は、他人が何を望んでいるのか、自分がどう感じているのかを気にしません。 彼らは自分のことだけを考え、勝ちたいと思っています。
心の知能指数が低い人に対処する方法
ここでは、心の知能指数が低い人に対処する方法について、いくつかのヒントを紹介します。
＃1。 聞いて、本当に聞いて
他の人の気持ちを理解する能力を使って、彼らの言うことに細心の注意を払いましょう。 これは、EQ が低い人に対処するのに最適な方法です。 また、この動作は間違った場所から来たものではないことを覚えておいてください。 その上、思想家は、あなたが何を経験しているのかをまったく知らないことがあります。 ほとんどの場合、彼らに話をさせるために必要なのは、聞くことだけです。 ですから、彼らが長い話をしているときに邪魔をするのではなく、親切にして気にかけてくれていることを示して、聞いていることを示してください。 さらに、注意を払って判断しないことを示すと、会話が終わって自分自身について気分が良くなり、相手も自分自身について気分が良くなります. 確かに、それはお互いに有利な状況です!
＃2。 感情よりも論理を選択してください（そして、要点を直視してください）
これは、「感情」機能でリードする人にとっては難しいことですが、感情よりも論理を選択することで、多くの混乱を防ぐことができます. 考える人は感じる人には冷淡で無関心に見えるかもしれませんが、彼らは非常に知的で分析的であることを忘れないでください。 それが彼らが質問や問題に対処する方法です：迅速かつスマートに。 したがって、このような友人、家族、または愛する人がいる場合は、会話の感情的な手がかりや微妙な点を理解するのを待つ時間を節約してください。 自分のボディー ランゲージと声がすべてを語っていると思うかもしれませんが、EQ の低い人がそれを理解するのは困難です。
どのように対処しますか？ できるだけ明確かつ率直に話すことで、彼らを真ん中に迎えます。 感情の代わりに言葉を使うと、思想家はあなたを理解し、あなたが言おうとしていることにつながる可能性が高くなります。
＃3。 話が熱くなったら、会話を話題に戻す
EQ の低い人は、他人のせいにし、激しい喧嘩で犠牲者を演じることがあります。 最終的に、彼らは話の特定の部分に焦点を当てて、事実を打ち明けるかもしれません。 意図的でないこともあります。 多くの場合、判断や拒絶への恐れ、または過去のトラウマから生じます。 低 EQ の人は、自分の行動がどのように問題を引き起こしているのかがわからないため、他人のせいにすることがよくあります。 フィーラーは、対立から切り離すのに苦労します。 さらに、より優れた EQ を持つ人として、会話を問題に向ける必要があります。 たとえば、あなたの元の会話は何でしたか? あなたの簡単なメッセージは何ですか？ 目の前にいる人が被害者のように感じている場合は、事実に集中する必要があります。 明らかに、これは感情的な爆発を防ぎ、対話を維持します。
＃4。 結論: すべてはコラボレーションにかかっています
EQ の高い成熟した感覚者または思考者として、思考のみのリーダーとコミュニケーションをとるために変更する必要はありません。 共感と柔軟性は、人々がつながるのに役立ちます。 明らかに、相手の意見に耳を傾け、理解しようとすればするほど、自分の気持ちについて話し、無防備になることを相手が信頼できることを示すことができます。 ほとんどの場合、これは、判断や誤解を恐れて感情を抑えている人に大きな影響を与える可能性があります. また、自然に他人を気遣う人として、相手の言語を理解し、コミュニケーション スタイルに適応できることを示すことができます。 これは、EQ の低い人が感情を理解するのに役立ちます。 いつもより現実的で正直である必要があるかもしれませんが、それはあなたの関係を強化することができます.
心の知能指数を高める XNUMX つのスキルとは?
感情的知性を高めるには、各部分を理解する必要があります。 EQを高めるのに役立つXNUMXつのスキルを詳しく見てみましょう。
＃1。 自己認識
これには以下が伴います 認知度 あなたの感情と、それらがあなたの考えや行動にどのように影響するか。 間違いなく、それはあなたが自分自身に自信があり、自分の長所と短所が何であるかを知っていることを意味します.
＃2。 自己管理
これには、衝動的な感情や行動を規制し、感情を積極的に管理し、主導権を握り、合意を守り、変化する状況に適応することが必要です。
＃3。 社会的認識
また、他の人を気遣い、彼らがどのように感じ、何を望み、何を心配しているかを理解します。 これとは別に、感情的な手がかりを見つけたり、社会的状況で快適に感じたり、グループや組織で力がどのように機能するかを確認したりすることもできます.
＃4。 関係管理
何よりも、良好な関係を構築して維持する方法、明確にコミュニケーションする方法、他の人を鼓舞して説得する方法、チームでうまく機能する方法、対立を処理する方法を知っている必要があります。
心の知能指数が低い人に対処するには?
- 聞いて、本当に聞いてください。
- 感情よりも事実を選ぶ（そして要点をつかむ）…
- すべてを個人的に受け取らないでください…。
- 会話が熱くなったら、件名に戻します。
- 最終的には、すべてが協力することに帰着します。
感情的知性を修正できますか?
心の知能指数は、スキルと行動方法の集合体です。 一部の人々は特定のことを自然に得意としていますが、EI は教えられ、改善され、成長することができます。
心の知能指数の 7 つの兆候とは?
- 他の人と仲良くなり、彼らに興味を示す。
- 自分の長所と短所を自覚すること。
- 誠実に運営すること。
- その瞬間にいる感情の自己認識。
- 集中していること。
- よく設定された境界。
- 自発的。
感情的知性を高めることができますか?
感情的な意識を高め、自分自身と他人の両方の感情を認識する能力を高めるための措置を講じることができます. 感情的知性を発達させることは、より深い関係と友情を育むのに役立ちます。
誰かが感情的に利用できないかどうかをどのように知ることができますか?
感情的に利用できない人は、自分の感情について話したり、明らかにしたりすることに消極的です。 それらはとらえどころのない、混乱する、または理解するのが難しい場合があります。 彼らは親密さを恐れています。
感情的に知的な人の5つの兆候は何ですか?」
- 彼らは変化を歓迎します。
- 彼らは自分自身について強い意識を持っています。
- 彼らは他者への共感を示します。
- 彼らのライフスタイルはバランスが取れています。
- 彼らは熱心で、学ぶ準備ができています。
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