少し余分なブーストが必要な場合は、エナジードリンクを選ぶことをお勧めします. さまざまなエナジー ドリンクには、L-カルニチン、ナイアシン、タウリン、ビタミン B12 に加えて、カフェインやその他のブーストを与える化合物が含まれています。 ただし、幅広いエナジー ドリンク ブランドが利用可能であることを考えると、XNUMX つを選択するのは難しい場合があります。 簡単に選択できるように、自然エネルギー ドリンク ブランドやスポーツ エナジー ドリンク ブランドなど、健康的なブランドのエナジー ドリンクのリストをまとめました。
健康的なエナジー ドリンクのブランド
エナジードリンクは、失われたエネルギーを取り戻すためだけのものではありません。 主な関心事は、評判の良いブランドの健康的なエネルギードリンクを飲んでいるかどうかです. 以下は、健康的なエネルギードリンクの評判の良いブランドです。
＃1。 レッドブル
レッドブルは間違いなく地球上で最高のエナジードリンクであり、競争はあまりありません. その年間収益は 9 億ドルに近く、2 番目に近いライバルよりも XNUMX 億ドル以上高くなっています。
Red Bull が XNUMX つの国だけでなく、世界中で好まれているという事実に帰着します。 同社は設立されてからしばらく経ち、近年ではより多くのフレーバーがリリースされています。 レッドブルは最も有名なエナジードリンクですが、最も高価でもあります。
＃2。 モンスターエナジー
モンスター エナジーの製品は全国どこでも見つけることができます。 小さな家族経営の街角の店であっても、これらのエナジー ドリンクを販売する可能性があります。 これは、モンスター エナジーが全国最大のエナジー ドリンク ブランドの称号に値する多くの理由の XNUMX つにすぎません。
スタイリッシュな缶を持っているという軽薄な要素から、信じられないほど多様なおいしそうな味のような深刻な要素まで. この会社は、Java Monster のようなコーヒーにインスパイアされた味から Ultra Watermelon のようなフルーティーな驚異まで、あなたのすべてのエナジードリンクの空想を満足させる何かを持っている可能性があります.
数週間または数か月かかる場合でも、Monster Energy が販売するすべてのエナジー ドリンクを試飲する必要があります。 あなたの驚くべき冒険が終わる頃には、エナジードリンクのローテーションに含める新しいお気に入りがたくさんあることは間違いありません.
＃3。 ロックスターエナジー
Rockstar Energy は、このリストの XNUMX 位を争っています。 このブランドは常に進化しており、そう遠くない将来、エナジードリンクのトップブランドとして他を凌駕するかもしれません。 実は無糖のエナジードリンクといえば、すでにトップブランド。 ロックスターエナジーは砂糖が入っていなくても美味しいです。 信じられないほど素晴らしく、ケトジェニックダイエットをしている人々にとって理想的です.
Rockstar Energy の技術は、砂糖を加えていない飲料の範囲を超えています。 Rockstar Juiced は、エナジー ドリンクのミックスにジュースを加えることで、予想以上に優れた効果をもたらします。 フルカロリーやオーガニックエナジードリンクなどの商品も充実。 基本的な方針は、ロックスター エナジーはひどい製品を作らないということです。 その確信を持って、気になることはすべて試してみてください。
＃4。 イーストロック スーパードリンク
Eastroc Super Drink は、業界ではおなじみの名前ですが、主に中国とその周辺国でしか入手できません。
この製品の 100 mL あたりのカフェイン量を正確に確認することはできませんが、おそらく他のエナジー ドリンク ブランドよりも少し低いと思われます. それにしても評判の良いブランドなので、中国に行くなら要チェックです！ chは以下のライバルにランクイン。 コストにもかかわらず、忠実なファン層を維持しています。
＃5。 NOS
NOS は人気のないエナジー ドリンク ブランドのように見えますが、最大の売上高を見ると常に存在しています。 カフェインの量はモンスターと同じですが、砂糖の量が非常に多いです。
価格差はそれほど大きくありませんが、モンスターやバングよりも缶あたりの経済的です. Bang、Monster、Red Bull にはさまざまなテイストがあります。 ただし、NOS を使用すると、見たままのものが得られます。
＃6。 キシエンスエナジー
Xyience Energy は、エナジー ドリンク分野の新興企業に関して注目すべき企業です。 このブランドはまだあまり知られていないため、見つけるのが難しい場合があります。 たとえば、近所の小さな食料品店は、それらを在庫する可能性は低い. しかし、ザイエンス エナジー ドリンクを飲んだ後は、目にするたびにためらわずに手に取ることができます。
これらのエナジードリンクは、そのフレーバーが独特です。 最初の一口から、ブルー ザクロやクラン ラズなどのフレーバーに魅了されます。 チェリーライムは実は最高のフレーバーです。 甘みと酸味の絶妙なハーモニーは、XNUMX缶XNUMX缶がまるで冒険のジェットコースターのよう。 このランキングで上位のブランドのフレーバーと比較しても、ザイエンス エナジーのチェリー ライムは、それらすべての中で最高のエナジー ドリンクのタイトルを争う必要があります。
Xyience Energy の炭酸化によって、一部のフレーバーのフレーバーがかき消されることがありますが、これは唯一の小さな欠点です。 ただし、素晴らしいチェリー ライムのフレーバーにこだわることには、まだ追加の利点があります。
＃7。 5時間のエネルギー
他のエナジードリンクが対処するのと同じ問題が、5-Hour Energy では異なる方法で対処されています。 本当にエネルギーをブーストする必要があるが、大量の液体を飲む時間がない場合は、エネルギー ショットを検討してください。 各ショットに 5 オンス未満の液体が含まれているにもかかわらず、エナジー ショットは、利点の点でフルサイズのエナジー ドリンクと本質的に同じです。 XNUMX-Hour Energy では、通常の筋力または追加の筋力オプションから必要な正確な量のエネルギーを選択できます。
5-Hour Energy にはさまざまな味がありますが、正直なところ、フレーバーはエネルギーの二次的なものです。 ショットはすぐにシステムに組み込まれるため、フレーバーはそれほど重要ではありません。 エナジードリンクのバランスをとるために、これらのエナジーショットを手元に置いておくのは良い考えかもしれません.
＃8。 ルコザード
入手可能な最も人気のあるエナジードリンクの XNUMX つが Lucozade です。 それ自体をエナジードリンクと呼んでいますが、多くの点でそうですが、各サービングのカフェインの量はソーダの量にはるかに近い.
会社自体は私たちのリストで最も古いので、この飲み物を試してみてください.
＃9。 バングエナジー
1993 年から販売されていますが、多くの人がバング エナジーはまったく新しいエナジー ドリンクだと信じています。 つい最近、その人気は大幅に高まりました。
数種類ありますが、カフェインが多いエナジードリンクはこちら。 しかし、余分なカフェインが利点であると考える人もいれば、欠点であると考える人もいます. 価格はモンスターエナジードリンクに匹敵するため、最も高価でも安価でもありません.
#10。 ゼビア
Zeviaは、ゼロカロリーのソーダを楽しむ人によく知られています. 彼らはソーダの十数種類のフレーバーを持っています。 どの味にも砂糖やカロリーはありませんが、どれも素晴らしいものです。 Zevia ソーダを楽しむ場合は、エナジー ドリンクが必要な場合は Zevia Energy を選択できます。 しかし、それは残念ながら間違いです。
彼らのエナジードリンクは、ゼビアスパークリングウォーターがソーダのように味が強すぎるのと同じように、ソーダのように味が強すぎます. エナジードリンクはしばらく前から出回っているので、飲むと味覚が刺激されるようになります. Zevia Energyにはその熱意が欠けています. 代わりに、エナジー ドリンクではなくコーラを飲んでいると思うでしょう。
Zevia Energy には、コーラ、マンゴー ジンジャー、グレープフルーツ、ラズベリー ライムの XNUMX つのフレーバーがあります。 コーラのフレーバーは明らかに最もソーダの味がするものですが、他の XNUMX つのフレーバーも同様です。
#11。 スターバックス トリプルショット
スターバックスは、エナジードリンク市場に興味深く、率直に言ってかなり巧妙な参入を果たしました。 もう少し元気が必要な場合は、スターバックスのダブルショットを購入できます。 人生に待ち受けているものに対処するために多くのエネルギーが必要な場合は、225 mg のカフェインを含むスターバックスのトリプルショットを選択できます。
スターバックスのコーヒーにはカフェインが含まれていますが、ナイアシン、リボフラビン、ビタミン B6 など、エナジー ドリンクによく含まれる他の栄養素も含まれています。 ただし、スターバックス トリプルショットの味は、エナジー ドリンクに期待されるような味ではありません。 むしろ、ダークロースト、フレンチバニラ、キャラメル、モカなど、すべてコーヒーのバリエーションです。
驚くべきことに、この飲料はエナジードリンクの最高の品質とコーヒーを兼ね備えています。 不可能に思えますが、スターバックスはそれを実現しました。 目新しさだけでも試してみてください。 味覚がもっと欲しくなっても、驚かないでください。
#12。 摂氏
何をして何を体に入れないように気をつけていれば、あなたは摂氏に引き寄せられるでしょう。 これらのエネルギードリンクには、砂糖、アスパルテーム、または高果糖コーンシロップが追加されていません. さらに、人工保存料、香料、着色料は使用していません。 さらに、飲み物はコーシャ、グルテンフリー、非GMOです. エナジードリンクに使われている成分は？ 緑茶、ショウガ、ガラナなどの健康成分が摂氏に含まれています。 セルシウスは、他のエナジー ドリンク メーカーが使用している成分のリストを見て不安になる人にとって、解決策になるかもしれません。
摂氏は、ピーチバイブ、ラズベリーアサイーグリーンティー、スパークリングストロベリーグアバなど、さまざまなフレーバーを提供しています. 他のブランドと比較して、フレーバーがより繊細で落ち着いたものになるように準備してください. それらはまだ良いという事実にもかかわらず、他のブランドのフレーバーは、よりフレーバーの深みと力強さを持っています.
自然エネルギー飲料のブランド
自然エネルギー飲料のブランドには、人工甘味料や合成着色料が含まれていません.
マテ茶、緑茶、植物抽出物などの天然成分が含まれています。
このリストのエナジードリンクには、大量に飲むと健康に害を及ぼす可能性のある砂糖も含まれていません.
＃1。 シトラスとハイビスカスのサウンド スパークリング オーガニック イェルバ マテ
植物抽出物を天然甘味料として使用することで、Sound は活力を与える飲み物を作り出します。 スパークリング オーガニック イェルバ マテには、イェルバ マテ、白茶、緑茶から 70 mg のカフェインが含まれており、エナジー ドリンクとして販売されていませんが、エネルギーを高めることができます。
Yerba mate は、被験者の知覚される運動速度に影響を与えることなく、XNUMX つの試験で運動パフォーマンスを向上させました。 そのおかげで、彼らは同じ量の努力でより多くのことを達成したと信じられています。
マテ茶には、南アメリカ原産の木である Ilex paraguariensis の葉が使われます。 濃縮カフェイン源です。
砂糖を追加せずに、ハイビスカス、レモン、ライムの抽出物をこの飲料に使用することで、素晴らしい柑橘系の風味が得られます。
＃2。 グアヤキ無糖イェルバマテ
自然なエネルギーブーストのための優れた成分である研究は、マテ茶がエネルギー、注意力、運動能力、および集中力を高めるのに役立つ可能性があることを示しています.
オーガニックのグアヤキ無糖イェルバ マテに含まれる天然糖は 1 グラム未満です。
＃3。 適切なワイルド クリーン オールデイ エネルギー ショット
プロパー ワイルドのクリーン オール デイ エナジー ショットには、緑茶に含まれる濃縮アミノ酸である L-テアニン 120 mg とともに、有機緑茶が含まれています。 フルーツ濃縮物は、これらのアイテムの風味付けに使用されます。
＃4。 マッチャバーハッスルエナジー
果汁、抹茶、抹茶エキスを加えたマンゴー味の商品です。 いくつかのデータによると、抹茶パウダーは記憶と注意のいくつかの側面を強化する可能性があります。
信頼できる情報源によると、緑茶抽出物のいくつかの利点には、抗酸化特性、体重を減らす能力、および変性疾患に対する防御が含まれます.
ある情報源によると、抹茶に含まれるカテキンには抗炎症作用と抗酸化作用があり、体の健康に役立つ可能性があります。
＃5。 V8+スパークリングエナジー
紅茶と緑茶の抽出物には、この製品に含まれるカフェインが自然に含まれています。 ストロベリーキウイ、オレンジパイナップル、レモンライム、ブラックチェリーのフレーバーが用意されています。 会社によると、毎日XNUMXつの推奨果物のうちのXNUMXつ.
グルテンフリーで、いくつかのビタミンが含まれています。
＃7。 ルナエナジードリンク
生産者によると、このブラッド オレンジ風味の飲料に含まれる XNUMX つの成分の中で最も顕著なのは、木の一種である有機グアユサです。
信頼できる情報源によると、この木には抗炎症作用と抗酸化作用がある可能性があります。
ビジネスは、米国農務省 (USDA) によって承認された非 GMO の有機製品を採用していると主張しています。 さらに、原材料の 88% がフェアトレードであると主張しています。
天然エナジードリンクのブランドで注意すべきこと
以下は、自然エネルギー飲料のブランドを入手する際にチェックする必要があるものです。
＃1。 緑茶
おそらく聞いたことがあると思いますが、緑茶は健康的な飲み物です。 さまざまなビタミン、ミネラル、抗酸化物質が含まれています。 さらに、市販のエナジードリンクよりもはるかに少ないですが、カフェインが含まれています.
緑茶を飲むことにした場合は、いつでも蜂蜜を加えて甘くすることができます。これにより、蜂蜜の薬効も得られます.
＃2。 スムージーと青汁
自然のエネルギーブースターやドリンクのもう XNUMX つの優れたオプションは、お好みの健康的な材料で作ることができるスムージーやグリーン ジュースです。
スムージーのもう一つの良い点は、自宅で簡単に作ることができることです。 試す エラの食事代替スムージーのレシピ smoodiesncookies.com より。
どんな果物や野菜でもスムージーを作ることができ、ショウガやターメリックなどの材料を使っても構いません. プロバイオティクスを摂取するには、緑茶や、ケフィアや生きた文化を持つヨーグルトなどの栄養価の高い食品を追加することもできます.
スムージーやジュースには、天然の炭水化物、ビタミン、ミネラルが含まれています。 緑茶を少し加えると、少量のカフェインも含まれている可能性があります。 これにより、エネルギーを高めるさまざまなコンポーネントが提供されます。急いでいる場合は、食事の代替品として使用できます.
＃3。 マテ茶
南米の緑茶はマテ茶と呼ばれます。 エナジードリンクの世界では新参者ですが、活力と有益な性質で人気があります. 多くの人々は、マテ茶が、市販のエナジードリンクやコーヒーに伴うジッターやクラッシュなしで、よりスムーズで長持ちするエネルギーを与えることを発見しています.
南アメリカの部族は何年もの間それを生産しており、エネルギーを高め、減量を助け、頭痛などの軽度の病気を緩和することでよく知られています.
＃4。 コンブチャ
ケフィアやキムチと同様に、またはワインやビールに似た飲料であるため、コンブチャは発酵製品です. お茶を発酵させてこのすべて天然の製品を作り、その後、さまざまな天然香料や添加物を加えます. 腸に良いプロバイオティックフローラがかなりの量含まれていますが、お茶から作られるため、カフェインも含まれています.
市販のエナジードリンクとは対照的に、過度にカフェインを摂取することなくエネルギーをわずかに増加させるのに十分な量のカフェインが含まれています.
ただし、選択する昆布茶が生で、自然で、砂糖が加えられていないことを確認してください. さまざまなブランドがさまざまな方法で作成されており、一部のオプションは他のオプションよりも健康的ではありません.
＃5。 ココナッツウォーター
ココナッツウォーターの利点は長い間強調されてきました. 天然の化学物質と物質がブレンドされているため、水分補給に優れていると考えられているため、アイソトニックスポーツドリンクの自然な代替品と見なされることがよくあります.
これらの主張には具体的な証拠が欠けているものもありますが、ココナッツウォーターは活力を与えるのに役立つため、水分補給に最適なオプションです.
＃6。 アサイーベリージュース
アサイー ベリー ジュースには、効果的なエネルギー ブースターとしての長い歴史があります。 ベリーの味は素晴らしく、天然の砂糖だけでなく、有益なビタミンやミネラルも含まれています.
よく考えて飲み物を選んでください。 多くは加工されており、本物のベリー果汁はほとんど含まれていません。 通常、比率が最も高い成分はリストの先頭近くにあるため、成分リストに注意を払い、最初のいくつかの中からアサイーベリーを探します.
ナチュラル エナジー ドリンク ブランドのメリット
疲れているときは、緑茶、カフェイン、ガラナなどの成分を含むエナジー ドリンクを飲むと、急速にエネルギーを補給できます。 エナジー ドリンクを飲むと、気分が良くなり、気分が高揚することさえあります。
スポーツのパフォーマンスを向上させたり、職場や学校での集中力や記憶力を高めたりするためにエナジー ドリンクを飲む人もいます。
エナジー ドリンクを頻繁に飲んだり、XNUMX 日を乗り切るためにエナジー ドリンクに頼ったりするのは得策ではありません。
エナジー ドリンクは、十分な睡眠、健康的な食事を維持すること、ストレスをコントロールすること、持続的で原因不明の無気力の原因となる可能性のある基礎疾患のケアに取って代わることはできません。
それらをいつ、どのように使用するか
天然エナジードリンクの各メーカーは、製品をいつ、どのように使用するかについて詳細な指示を提供します.
人々は運動の前後、特に疲れている日、または多くの集中力を必要とする何かをする前にそれらを食べるかもしれません.
私たちがナチュラルエナジードリンクブランドを楽しむ理由
エナジードリンクの需要が高まっています。 残念ながら、広く使用されている市販のエナジー ドリンクの大部分は不健康で不自然です。 多くは人工化学物質、砂糖、カフェインを含んでいます。 彼らはあなたに迅速なエネルギーブーストを提供するかもしれませんが、あなたはすぐに倒れます.
エナジードリンクの過剰摂取が心臓病を引き起こした例さえあります. これらの問題には、動悸や心臓発作さえも含まれます。 さらに、エネルギーの急増の後に急降下が続くため、効果が切れるとさらに疲れを感じることがあります.
時折市販されているエナジー ドリンクは、適度に摂取すれば害はありませんが、習慣にすべきではありません。
スポーツ エナジー ドリンク ブランド
あなたは何かスポーツをしていますか？ 次に、次のスポーツ エナジー ドリンク ブランドに慣れる必要があります。 彼らはあなたの失われたエネルギーを回復するのに最適で、とても健康的です. 消費できるスポーツエナジードリンクブランドのリストは次のとおりです。
＃1。 ボディアーマー スーパードリンク
Bodyarmor がそのスポーツ ドリンクのブランドを「SuperDrink」と命名したとき、彼らはすべての繊細さを放棄することを選択しましたが、それを見逃すには十分な優れたものがあります。 スポーツドリンクの「Lyte」ブランドの各16オンスボトルには、40カロリー、カリウムの10日の推奨摂取量の10％、およびXNUMXつのさまざまな味が含まれています. Lyte SuperDrinks の XNUMX% のココナッツ水含有量は、実際に風味を引き出します。これは、ココナッツ水を楽しむ場合には優れていますが、そうでない場合にはあまり良くありません.
＃2。 咆哮有機電解質輸液
ROAR の信じられないほど水分を補給するこれらのドリンクの有機的な性質は、その名前から暗示されています。 それらは電解質の素晴らしい供給源であり、その名前が示すように、特に筋肉を適切に収縮させ、神経を発火させ、けいれんを防ぐために体が必要とします. これらの飲料は、それぞれ 18 カロリーの 25 オンスのボトルに入っており、ビタミン B と C も豊富に含まれています。 味には、パイナップルミント（私が本当に好きだった）、ストロベリーココナッツ（とても美味しかった）、キュウリのスイカなど、珍しい組み合わせが含まれています.
＃3。 スタンス サプリメント BCAA コンプレックス
Stance Supplements の BCAA コンプレックスは、私たちのリストで唯一の粉末スポーツ飲料であり、体がタンパク質や筋肉組織を形成するのに必要な必須アミノ酸であり、運動中のエネルギー生産と管理に役立つ BCAA を迅速に供給するために作られています。 それらは「必須」と呼ばれます。他の種類のアミノ酸と同様に、あなたの体はそれらを作ることができないからです。 代わりに、それらを消費する必要があります。 10 カロリーと XNUMX グラムの BCAA が、XNUMX オンスの水と混ぜた XNUMX スクープだけに含まれています。 または、他のおすすめのプロテイン シェイクをお試しください。
＃4。 デファイ パフォーマンス ドリンク
ゲータレードの 20 オンスのボトルには 140 カロリーが含まれているのに対し、デファイ パフォーマンス ドリンクの 16 オンスのボトルには同じカロリーが含まれていることを思い出してください。 では、なぜこのようなものがリストされているのですか？ また、20ミリグラムの「Performance Spectrum Hemp Ingredient」（CBDまたはカンナビドノイルとして知られる）も含まれているため、向精神薬ではありませんが、集中力、筋肉の回復、および炎症の軽減を助けることができる麻植物からの抽出物です. これらはCBD飲料やスポーツドリンクに求められる機能ではないでしょうか? とにかくカロリーはすぐに消費してしまうので、少し余分なカロリーを摂取してください。
＃5。 オーシャン ワンエイト エナジー ドリンク
現在市場で人気を博しているもう 8 つの製品は、OneXNUMX のエナジー ドリンクです。 これはカフェイン入りのエネルギー源であり、多くの激しい労働を行わなければならない日にエネルギーを与え続けます. このエナジードリンクの風味を存分にお楽しみいただくために、パッケージでは冷やしてお召し上がりいただくことを推奨しています。 どの物質にもアレルギーがないことを確認するには、内容を注意深く調べてください。
＃6。 ミゾーン
ミゾーネは他のスポーツドリンクに比べて味が濃く、ライム、カシス、マンダリン、ラズベリーなどのフレーバーも豊富です。 さらに、パフォーマンスを向上させるために必要な 5 つのビタミン、電解質、抗酸化物質が含まれています。 Mizone は、はるかに興味深いオプションです。 十分なフレーバー、無糖、無ゴミのこの製品は、この種の栄養学的に最高のものです.
＃7。 そうべ命の水
美味しくて気分一新です。 ゲータレードとは異なり、フレーバーの種類が豊富で、人工的な味がしません。
#8。 スタミナード
競合他社よりも多くの電解質を含むことに加えて、スタミネードには、身体活動に従事する際に重要なミネラルであるカルシウムも含まれており、パワーエイドやゲータレードなどの飲み物よりもはるかに優れています.
この製品は、私のバスケットボールの試合に多くのエネルギーを与えてくれました. 私は高校でバスケットボールをしています。これは、州の試合全体に参加し、チームを勝利に導く能力に役立ちました。
#9。 スポーツWtr
この製品の名前は、すぐに推測できなかった場合に備えて、「Watermelon Sport Water」というフレーズをほとんど母音なしで言い換えたものです。 実際、この会社のSportWtrラインには、モンクフルーツ抽出物、ステビア抽出物、クエン酸カリウムなどの他の成分に加えて、25％のスイカジュースが含まれています. わずかXNUMXグラムの砂糖で、すべての成分は迅速な水分補給と電解質交換（スイカジュース自体に由来する）を促進することを意図しています.
#10。 ビタミンウォーター パワーC ドラゴンフルーツ
ドラゴンフルーツはとても魅力的です。 それらは、外側がホットピンクとグリーン、内側が黒い斑点のある白であるため、クールな寮の部屋のムードボードです. それらは、頻繁に合成されない繊細でわずかに花のような風味を持っています. しかし、このクールなマゼンタ色の飲み物では、ビタミン ウォーターが微妙なベリーの風味を伝える素晴らしい仕事をしています。 それは信じられないほど爽快で、身体活動の不快感からあなたの心を解放するのに十分なほど珍しいものです. 「赤い」フレーバーよりも魅力的な何か違うものを探しているなら、それは最高のスポーツドリンクです. その上、ビタミンCの200日の推奨量のXNUMX%を含んでいます。
#11。 エレクトロライトフルーツポンチ
このスポーツドリンクのパッケージは、冷蔵庫というよりも医療用キャビネットにあるもののように見えます. 水分補給をしっかり意識したい時、最高のスポーツドリンクです。 ジョーダンは、「これはドームへの電解質です」と言いました。 強い塩味とクールエイドパウダーの香りが特徴です。 これを一口飲むと、フィールド、コート、またはソファに戻る準備が整います（二日酔いにも最適です）.
実際に健康的なエナジードリンクはありますか?
何が「健康的」であるかについての業界標準がないため、この主張をしている多くのエナジー ドリンクは、それでも潜在的な健康被害をもたらします。 砂糖の少ない飲み物が望ましいですが、おそらく「健康的」なオプションには、ブドウ糖や高果糖コーンシロップではなく、有機の砂糖や蜂蜜だけが追加されています.
エナジードリンクの3つの危険とは？
エナジードリンクの摂取による危険性は次のとおりです。
- 脱水症状（体内の水分が不足）。
- 心臓の合併症（不整脈や心不全など）。
- 不安（神経質で神経質な感じ）。
エナジードリンクの代わりになるものは？
エナジードリンクで代用できるものは以下の通りです。
- 青汁とスムージー
- 緑茶
- 水
まとめ
あなたが摂取または消費するものはすべて、あなたの健康にとって非常に重要です. このエナジードリンクブランドのリストを確認して、どのブランドが最も健康的に消費できるかを判断する必要があります.
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参考文献
