驚いたことに、過去の記録と証拠は、クラッカーが米国から来たことを示しています。 実際には、マサチューセッツ州ニューベリーポート出身のジョン・ピアソンが 1792 年に初めてクラッカーを作りました。話によると、ピアソンは、船乗りにとってより良く、すでに入手可能だったものより長持ちするビスケットを作ろうと試みました。 クラッカーは最高の状態で楽しむのが一番！ 最高のクラッカーブランドのリストを調べてみませんか? チーズ クラッカー ブランド、アニマル クラッカー ブランド、およびソーダ クラッカー ブランドのリストが追加され、好みに合った最高のものを選択できるようになりました。
最高のクラッカー ブランド
味覚を満足させるには、最高のクラッカー ブランドを入手する必要があります。 私たちのリストを見て、あなたの味覚に合った最高のものをチェックしてみませんか? 考慮すべき最高のクラッカーブランドのリストは次のとおりです。
＃1。 チーズイット
この小さな 1921 インチ四方のチーズ クラッカーは、1.2 年以来、何十億もの人々の愛情を獲得してきました。 実際、Cheez-It クラッカーは現在、アメリカで最も広く購入されているクラッカー ブランドです。 このブランドは、米国での年間小売売上高が XNUMX 億ドルを超え、市場を支配し続けています。
さらに、Original、Puff'd、Snap's、Grooves、Duoz、Mixed など、他の種類の Cheez-It クラッカーもあります。 また、チーズ、エクストラ トースト、エクストラ チーズ、ホワイト チェダー、ペッパー ジャック、チェダー ジャック、全粒粉、イタリアン フォー チーズ、チーズ ピザ、ホット & スパイシー、バッファロー ウィングなど、たくさんの素晴らしいフレーバーがあります。
ご覧のとおり、Cheez-It にはさまざまなフレーバーの選択肢があります。特に、国内最高のオンライン キャンディーおよびスナック ストアである Candy Retailer から注文する場合はそうです。 Cheez-It クラッカーの公式ディーラーとして、これまでで最も人気のあるクラッカー ブランドを直接購入したり、国内のどこにでも発送したりできることを嬉しく思います。
＃2。 リッツ
リッツクラッカーは最初はジャクソンと呼ばれ、ミシガン州ジャクソンで作られました。 すぐにナビスコの注目を集め、1919 年にナビスコはジャクソンを買収しました。 しかし、ナビスコは 1934 年まで、今日私たちが知っていて愛する形で有名なリッツクラッカーをリリースしませんでした.
同社は現在、史上 XNUMX 番目に売れているクラッカーに成長しました。 オリジナル、クリスプ & シンズ、バイツ、トースト チップス、クラッカー サンドイッチ、シーズナル、チーズ クリスパーなど、どなたでもお楽しみいただけます。
リッツ クラッカーには、オリジナル、ロースト ベジタブル、ハニー ウィート、ガーリック バター、ヒント オブ ソルト、全粒小麦、エブリシング、クリーム チーズ & オニオン、ソルト & ビネガー、バーベキューなど、さまざまな素晴らしいフレーバーがあります。チェダー、ハラペーニョ チェダー、タバスコ、ピーナッツ バターなどなど！
＃3。 金魚せんべい
これまでで XNUMX 番目に人気のある種類のクラッカーは、間違いなくペパリッジ ファームが製造するゴールド フィッシュ クラッカーです。 楽しく遊べるうえに、風味豊かに焼き上げ、本物のチーズを使って作るのも人気の理由です。 さらに、食べてみるととても美味しいです！
さらに良いことに、Gold Fish Crackers は人工香料、着色料、防腐剤を商品に加えることはありません。 代わりに、実際の植物に由来する色のみを使用します。 したがって、美味しくて健康的な本物のスナックを探しているなら、これらのクラッカーはあなたのリストの一番上にあるはずです.
グラハム スモア、グラハム バニラ カップケーキ、全粒粉、非 GMO、フレーバー ブラスト、チェダー、カラー、オリジナル、パルメザン、ピザ、プレッツェル、チェダー & サワー クリーム、チェダー ジャック、サワー クリーム & オニオン、エクストラ チーズ ピザすべて利用可能です！ 今すぐ注文して、ビームの準備をしましょう。
＃4。 より良いチェダー
1981 年、最初のベター チェダーが食料品店の棚に登場しました。 本物のチェダー チーズは、このナビスコ タイプのクラッカーの重要な材料の XNUMX つです。 それらは、おいしいチェダー風味の薄くてサクサクしたクラッカーとよく言われます。
＃5。 オリジナル ゼスタ ソルティン クラッカー
米国で販売されている XNUMX 番目に人気のあるタイプのクラッカーは、ミシガン州バトルクリークで誇らしげに製造されたオリジナルの Zesta Saltine Cracker です。 これらのカリカリ、塩味、カリカリ、軽くトーストしたクラッカーは、スープ、チャウダー、チリとよく合います.
Zesta は有名な Kellogg's Company によって製造され、オリジナルとウィート ソルティンの XNUMX 種類があり、どちらも米国および海外で非常に人気があります。 どこでもご利用いただけますが、シンシナティ地域のどこにでも配達し、対面で買い物をすることもできます。 アメリカで大人気のクラッカーブランドを最安値でご提供！ 今日私たちを訪ねて、ゼスタクラッカーの箱を家に持ち帰りましょう!
米国では、高級塩味のクラッカーが最も広く消費されています。 アメリカ人はこのタイプのクラッカーを他のどのクラッカーよりも頻繁に食べます. 1876年、クラッカーが作られました。 ベーキング ソーダは塩味の膨張剤として使用されるため、ソーダ クラッカーとしても知られています。 Mondelez International は、1898 年に Nabisco が最初に使用した Premium という名前を今でも使用しています。
＃7。 スタウファーズ
Stauffer's は、動物のクラッカーでおそらく最もよく知られています。 このビジネスは、1871 年にペンシルバニア州ヨークでアニマル クラッカーの製造を開始しました。 一方、チェダー チーズ風味の Stauffer's Whales クラッカーは、時間の経過とともに人気が高まっています。 高果糖コーンシロップを使用せず、本物のチーズを使用してクラッカーを作ります。
#8。 ハニーメイドグラハムクラッカー
Honey Maid Graham Crackers ブランドは、ナビスコのベストセラー製品の 1925 つです。 この会社は、XNUMX 年の創業以来、何十億もの笑顔を広めてきました。 しかし、ハニーメイドは、米国で有名で、愛され、信頼されているブランドです.
その結果、理想的なスナックや多様なデザートの材料を探しているなら、これは選択すべきブランドです. そのまま食べたり、冷たい牛乳に浸して食べたりするだけでなく、パイ生地にトッピングしたり、スムージーやミルクセーキに混ぜたりすることもできます。 どのように食べても、ハニーメイドグラハムクラッカーは美味しいです！
#9。 カーズ
Carr's は、1831 年にジョナサン・カーによって設立された英国の古いクラッカー会社です。 小さなベーカリーとして始まったこのビジネスは、急速に英国最大のベーカリーの XNUMX つに成長しました。 Carr 氏が会社で使用した最初のクラッカーはテーブル ウォーター クラッカーで、現在も販売されています。
Carr's が 200 年近く営業しているという事実は、彼らが作り続けているクラッカーについて何かを物語っています。 クラッカー、特にクラッカーやチーズ スナックを購入するとき、これは頼りになるブランドの XNUMX つです。
#10。 ビスケットクラッカーのチキン
Chicken In A Biskit は、もう 1964 つのナビスコ オールアメリカンのお気に入りです。 言うまでもなく、この特定のブランドは、これまでで XNUMX 番目に売れているクラッカーです。 XNUMX 年に発売されて以来、このブランドは世界中、特に米国で最も愛されているフレーバー クラッカーの XNUMX つになりました。
チキン、ベター チェダー、ソシャブル、ベジタブル シンは、オリジナルの味の一部です。 これらのクラッカーは、スライスした肉とチーズ、特に缶入りのイーズチーズ、スープ、チリと一緒に、単独でも優れています. したがって、このブランドと他のすべてのブランドに対する私たちの愛情を共有する場合は、今すぐ箱を手に取って楽しんでください。 あなたはそれに値する。
#11。 ブルー ダイヤモンド ナット シンズ
ブルー ダイヤモンドのブランド名でカリフォルニア アーモンドを生産するブルー ダイヤモンド グロワーズ協同組合はよく知られています。 この協同組合では、ブルー ダイヤモンド ロースト アーモンドやアーモンド ブリーズ アーモンド ミルクなどの有名な商品に加えて、スナック用のナッツ シンズ クラッカーも製造しています。
#12。 クラブ
Club クラッカー ブランドは、Kellogg Company が所有しています。 Kellogg が 2001 年に Keebler を買収する前は、これらは Keebler によって製造されていました。 クラッカーの名前が「ケロッグ クラブ」に変更されました。 元のクラッカーは見た目が塩味のクラッカーに似ています。
チーズクラッカーのブランド
あなたはチーズクラッカーが好きですか？ あなたの味覚に合うチーズクラッカーブランドのリストは次のとおりです。
＃1。 Cheez-It オリジナル ベイクド スナック クラッカー
チーズ クラッカーのブランドがこの味覚テストで優勝したことは驚くべきことではありません。 オリジナルのフレーバーは、十分にトーストされているが焦げていないクラッカーのトースト感をバランスさせるのに十分な量のチェダーを追加します. さらに、Cheez-It's は、230 食分あたり XNUMX ミリグラムのナトリウムで、サンプリングしたブランドの中で最も低いナトリウム含有量に非常に近くなっています。 また、よりリーズナブルな価格の選択肢の XNUMX つでもあります。 スナックの定番であるこれらのチーズクラッカーは、気に入らない場合を除き、食器棚にストックするのに最適です.
＃2。 より良いチェダー ベイクド スナック チーズ クラッカー
私たちが見つけることができた最も近いものはBetter Cheddarsでしたが、これはまだCheez-Itsのようなチーズの味がしません. これらのチーズ クラッカーは円形で、わずかにトーストされています。 薄くなくても割れやすいです。
より良いチェダーは、Cheez-It よりもはるかに多くの塩分を含んでいます。 あなたまたはあなたの家族の誰かが敏感であるか、低ナトリウム食を実践している場合、290食分あたりXNUMXミリグラムの塩分を考えると、別のブランドを探す価値があるかもしれません. 最高のチーズ クラッカー ブランドの XNUMX つであり、今日検討する必要があります。
＃3。 Annie's Homegrown オーガニック チェダー スクエア
アニーのブランドは、チーズの風味が多すぎるというあなたの欲求を満足させることはできません. これらの四角形は、私たちが試したどのブランドよりもトーストした風味がありましたが、このブランドのチェダー風味は、私たちが試した他のいくつかのブランドと比較して非常にマイルドです. ただし、クラッカーを非常にトーストする必要がない場合や、オーガニック製品のようにする必要がない場合は、それでもアニーズは良い選択です. 塩分もトップピックに近い250食あたりXNUMXmgなので安心して食べられます。
＃4。 シンプル ミルズ ファームハウス チェダー アーモンド フラワー クラッカーとブルー ダイヤモンド チェダー チーズ アーモンド ナッツ シンズ
グルテンフリーのクラッカーは、特に食感に関しては、当たり外れがあります。 ありがたいことに、グルテンフリーのスナックのファンは、Blue Diamond または Simple Mills から選択できます。 ブルー ダイヤモンドのクラッカーは、米粉とアーモンド ミールの組み合わせで作られているため、やや粗い食感と非常に大きな歯ごたえがあります。 これらのクラッカーはまだ味が良いですが、それらのチーズパウダーは、私たちが調べた他のバリエーションよりも指に少し移る傾向があります. また、アニーズなど、私たちが推奨する他のブランドと同じ量の塩分が含まれています.
反対に、Simple Mills は、小麦から作られた Cheez-It や他のブランドの食感をはるかに正確に模倣しています。 アーモンド粉で作ったシンプル ミルズのクラッカーは、米をベースにしたクラッカーのサクサク感に欠けています。 しかし、チェダーのフレーバーは、私たちが試したすべてのブランドの中で最も本物であり、サービングには270ミリグラムの塩しかありません. 高品質のグルテンフリーチーズクラッカーを探しているなら、Simple Millsは良い選択肢です.
＃5。 ミルトンズ クラフト ベーカリー チーズ チェダー
ミルトンはすぐにその味でどの賞組織にも認められなくなります. リアルな味わいですが、六角形のクラッカーのチーズの風味はかなり薄いです。 チェダーは少し検索する必要があります。 それにもかかわらず、ミルトンは、私たちがテストしたどのブランドよりも塩分が少ない (210 食分あたり XNUMX ミリグラム) おいしいスナックです. 塩分摂取量を減らすことがやることリストにある場合、ミルトンはパントリーに追加するのに最適です.
アニマルクラッカーのブランド
次のショッピング旅行で、どの動物クラッカーの最高のブランドを選ぶか考えていますか? 心配しないでください！ あなたが選ぶことができる最高のアニマルクラッカーブランドのリストは次のとおりです。
＃1。 Stauffer'sオリジナルアニマルクラッカー
そのすべての起源はここにあります。 最初のアニマルクラッカーは、1871 年に米国ペンシルバニア州ヨークでスタウファーズ ビスケット カンパニーによって製造されました。 19 世紀後半に大西洋を横断する前は、動物の形をしたクッキーはイギリスで一般的なおやつでした。 動物のクラッカーを想像するとき、これはあなたが想像するものです: 明るい色で、ほんのり甘く、満足のいくカリカリです.
＃2。 ナビスコ・バーナムのアニマルクラッカー
他の企業もすぐに追随し、動物クラッカー サーカスに参加しました。 この赤い箱で動物の形をしたビスケットを販売した最初の会社は Nabisco でした。 1902 年以来、内部には 37 種類の動物が描かれています。 当初からクマ、ゾウ、ライオン、トラがあり、世論によると、100 年の 2002 周年に、バーナムズはコアラを導入しました。 まったく同じ 40 種類のクッキーが 22 万箱以上、毎年販売されています。
＃3。 ガーバー卒業生シナモン グラハム アニマル クラッカー
小さな家族でも、これらの愛らしいクラッカーの味にふけることができます. これらのスナックは、2食分あたりXNUMXグラムの全粒穀物で作られているので、お子様に安心して与えることができます. また、カルシウムと鉄の豊富な供給源でもあります。 この大きなクラッカーは、手に持って噛むのに最適なサイズで、ほんのりシナモンの風味があります。
子供の頃の放課後のおやつの思い出を再訪したり、子供と一緒に新しい思い出を作ったりする楽しみは、食事制限があるからといって見逃す必要はありません. これらのバタービスケットは、グルテンフリー、小麦フリー、乳製品フリーですが、市場に出回っている他の動物のクラッカーと同じくらい素晴らしい味がします.
＃5。 Stauffer's チョコレート アニマル クラッカー
チョコレートが好きな方は、ココア味のクッキーをぜひお試しください。 私たちが Stauffer's で愛用するようになったのと同じ歯ごたえのある、クリーミーでファッジのようなフレーバーには、強いブラウニーの含みがあります。 一握りを砕いてアイスクリームの皿に振りかけるか、元のクラッカーと組み合わせて白黒のクッキーを作ることができます.
これらのオートミールベースのクッキーは、子供の食事に栄養を追加したい場合に最適です. これらの非常に歯ごたえがあり、ナッツのような味わいのクッキーには、16食分あたりなんとXNUMXグラムの全粒穀物が含まれており、オーガニックの全粒オート麦で作られています.
＃7。 ワイルドジャングルアニマルクラッカー
お子様の今後の誕生日パーティーのテーマについてアイデアがありませんか? これは、今年サファリ パーティーを開催する動機として使用できます。 各パッケージにはすでにテーマと装飾が施されたダースが含まれているため、別のパーティーの記念品は必要ありません. 愛する人や友人がクレイジーなイベントを去るときに、お別れの贈り物として贈りましょう。
お子様がランチバッグからこのカラフルなアニマル クッキーのスナック パックを取り出すと、ランチルームで一番クールなお子様になるでしょう。 牛、トラクター、納屋、鶏などの風変わりな農場をテーマにした形は、有機小麦で作られ、ブルーベリー、ビート、ニンジンなどの果物や野菜の抽出物で自然に着色されています。
#9。 トレーダー ジョーズ オーガニック アニマル クラッカー
Trader Joe's への次の旅行では、これらの天然クラッカーの浴槽を購入リストに追加してください。 ビーガン、低ナトリウム、低脂肪、オーガニックの安価なおやつです。 サービングは、ほんの一握りではなく、17個の完全なクラッカーでもあります. しかし、一度噛むと止まらなくなること間違いなしです。
#10。 カークランド オーガニック クラッカー
コストコは、アニマル クラッカーのすべての需要だけでなく、非常に多くの他の需要にも対応できると期待できます。 ウェアハウス クラブのメンバーシップの費用は、これら 4 つの XNUMX ポンドの有機食品のキャニスターで賄える以上のものです。 余分な瓶を職場に持ってきて、同僚と共有してみませんか? 自動販売機の標準オプションよりも確実に優れています。
#11。 キーブラーアニマルクラッカー
この青いバッグには、子供たちが見ていない間に子供たちの備蓄から盗んでいないかのように、少し成熟した風味のクラッカーがいっぱいです. 動物クラッカーの歯ごたえと甘さはそのままに、レモンのパンチとほんの少しの塩味が調和しています。 袋は再封できますが、すぐに食べ終わっても驚かないでしょう。
動物クラッカーについてあなたが知らなかった 10 のこと
みんな大好きアニマルクラッカー。 何世代にもわたって、動物の形をしたクッキーが入った小さな赤い箱は、子供時代の必需品でした。 しかし、あなたはそれらについて考えたことはありますか？
アニマルクラッカーは、グラハムクラッカーのように生地をドッキングして重ねたものですが、クッキーのように甘いです.
＃2。 1902年以来、彼らは「バーナムの動物」と呼ばれてきました
当然、彼らは有名なサーカスのパフォーマーだったPTバーナムの名前を持っていました.
＃3。 紐はもともと「観賞用」だった
各箱の上部に小さなひもが付いている理由を考えたことはありますか? この箱は、もともとクリスマスツリーのオーナメントになる予定だったので、ホリデー用に作られました。 まだそこにあるひもは、木から箱を吊るすのを助けるためにそこに置かれました.
＃4。 小さなカートンは革命的でした
Barnum & Bailey が登場する前は、クラッカーは大きな缶やクラッカー バレルで販売されていました。 当時、XNUMX セントのシングルサーブ パッケージは画期的でした。 他の多くの企業が後に続いたほどの成功でした。
＃5。 37種類の動物が長年にわたって表現されてきました
選択は幾分制限されています。 今日、バーナムの箱には、クマ、バイソン、ラクダ、クーガー、ゾウ、キリン、ゴリラ、カバ、ハイエナ、カンガルー、ライオン、サル、サイ、アザラシ、ヒツジ、トラ、またはシマウマが含まれている可能性があります。
＃6。 最近追加されたのはコアラです
2002年、スナックの100周年を記念して、コアラが簡単に紹介されました. ペンギン、セイウチ、コブラに投票しました。
＃7。 あなたが理解するよりも多くの動物のクラッカーがあります
「アニマル クラッカー」がクラッカーに似たクッキーまたはクラッカーとして定義される場合、テディ グラハムとゴールドフィッシュもこの定義に該当します。
#8。 彼らは1958年に新しい外観を手に入れました
1958 年以前は、すべてのアニマル クラッカーは単純なクッキー カッターで作られ、追加情報はありませんでした。 ロータリーダイのおかげで、クッキーは腕、脚、顔のように見えるようになりました.
#9。 ナビスコはバーナムの名前を使用するために支払う必要はありません
Nabisco は、Ringling Bros. と Barnum & Bailey Circus にライセンス料を支払う義務はありません。これは、使用法が非常に古く、技術的にはショーマンの PT Barnum にのみ関連しているためです (サーカスは今年後半に閉鎖されるため、そうする必要があるかもしれません)。
#10。 Stauffer のアニマル クラッカーには独自の製法があります
1871 年に市場に導入された Stauffer のアニマル クラッカーを購入できる手頃な店がいくつかあります。ナツメグとメイスをレシピに追加する必要があります。
ソーダクラッカーのブランド
ソーダ クラッカーとしても知られるソルティンは、白粉、重曹、場合によっては酵母 (ただし、多くのバリエーションには酵母を使用していません) で作られた薄い、通常は正方形のクラッカーの一種であり、通常は仕上げとして粗い塩が追加されます。 表面に穴が開いており、乾いたパリッとした肌触りが特徴です。 あなたが行くことができるソーダクラッカーのブランドは次のとおりです。
プレミアムなオリジナルの塩味のクラッカーは、時の試練に耐え、素晴らしい味わいです。 天塩をふりかけたオリジナルレシピで、マイルドな味わいとシャキシャキとした食感がさまざまな料理にマッチします。 塩味のクラッカーは、粗い海塩を振りかけると、非常に多くのレシピに理想的な塩味とカリカリの伴奏になります. これらのクラッカーをお気に入りのスープ、シチュー、またはチリに浸したり、砕いたりできます. これらのソーダ クラッカーは、16 オンスのボックスで、楽しむ準備ができるまでプラスチック製のスリーブで新鮮に保たれます。
＃2。 ヒル カントリー フェアの塩味のクラッカー
スープやサラダは、Hill Country Fare の塩味のクラッカーと相性抜群です。 それはあなたが選ぶことができる最高のソーダクラッカーブランドのXNUMXつです.
＃3。 サボリッツ ソルティン クラッカー
大人にも子供にも理想的なおやつは、サボリッツの塩味クラッカーです。 もちろん、冷たい飲み物との相性も抜群！ それぞれのソーダ クラッカーは完璧な塩味とサクサク感があり、チーズやフルーツ スプレッドをトッピングしたくなります。
小麦クラッカーのブランド
小麦クラッカーのブランドは、あなたが選ぶことができる最高のタイプのクラッカーです. 選択できる最高の小麦クラッカーブランドは次のとおりです。
＃1。 アニーの全粒小麦バニー
Annie's には、あなたが探している栄養価の高い子供用クラッカーがあります。 このブランドは、子供向けの素晴らしい全粒粉スナックです。 彼らは素晴らしい風味を持ち、繊維とミネラルが豊富です。」 It's All About Choices の所有者であり、認可された栄養士の栄養士であるサンドラ・マレー・ガルトリー、MS、RDN、LDN、CSOWM は言います。 Annie's のこのヘルシーなオプションは、有機全粒小麦粉、ひまわり油、少量の本物のチェダー チーズで作られています。 このボックスには人工防腐剤は含まれていません。
＃2。 トリスケットオリジナルクラッカー
全粒粉、油、塩というこのレシピのシンプルさは他に類を見ません。 限目。 多くの栄養士によると、それが Triscuit を購入できる最も健康的なクラッカーの 140 つにしている理由です。 Kostro Miller さんは、Triscuit クラッカーを勧めていると言いました。 ひびの入ったコショウとオリーブオイルを含むフレーバークラッカーでさえ、各サービングに含まれる塩分はわずかXNUMXミリグラムです. 「通常、全粒小麦が最初の原材料で、他のフレーバーも非常においしいです。」
＃3。 パルメザン全粒粉クラッカー
パルメザン全粒小麦クラッカーは、選択できる小麦クラッカー ブランドの XNUMX つです。 使用する小麦の味は極上。
＃4。 Wheat Thins オリジナルの全粒小麦
Wheat Thins オリジナルの全粒小麦クラッカー、9.1 オンスの箱 XNUMX 個。 クラッカーは、ナッツ風味の濃厚な全粒粉クラッカースナックです。 薄いクラッカーはディップやトッピングに最適です。
Wheat Thins Original Snacks の各 31g には、21g の全粒穀物が含まれています。 栄養士は、48日にXNUMXg以上の全粒穀物を摂取することを勧めています.
減量と健康的なスナックに最適なクラッカー
サクサクした一口サイズの炭水化物ピローは、パン粉の代わりにほとんどすべての料理に使用でき、スープやサラダとよく合います. 汎用性があるにもかかわらず、箱を拾うだけでは不十分です。 不安定な化学物質、栄養素の少ない穀物、ウエストを大きくする油が追加されているため、伝統的なバリエーションをたくさん食べることは、ウエストラインと全体的な健康に悪い. このため、栄養価の高いクラッカーを選択する際に何らかの支援が必要になる可能性があると考えました.
＃1。 Mary's Gone Crackers スーパーシードクラッカー
これらのクラッカーを消費すると、骨粗鬆症、アルツハイマー病、糖尿病、心臓病、代謝を遅くする炎症などの病気を予防できると言ったらどうでしょうか? 最初に栄養パネルを見ていなければ、信じがたいかもしれません. しかし、全粒玄米、キヌア、カボチャ、ヒマワリ、亜麻、海藻が含まれているため、これらの低カロリーの健康的なクラッカーの各サービングには、より良い健康のためのすべての利点を提供する物質であるオメガ 450 脂肪酸が 3 mg 含まれています。説明したこと。 また、程よい塩気とシャキシャキとした食感が特徴です。
＃2。 ブルー ダイヤモンド ピーカン ナッツ - シンズ ナッツ & ライス クラッカー
これらのカリカリ、ナッツ、グルテンフリーのクラッカーはきれいです. それらは主に塩、米粉、ピーカン ミール、片栗粉でできています。 毎日のカロリー制限を超えることを心配することなく、もう 16 つ (または 3 つ目!) のクラッカーを食べることができるので、寛大な 5 クラッカーのサービング サイズが大好きです。 XNUMX分のXNUMXカップのフムスを加えて、タンパク質と繊維の量を増やすことができます. XNUMX グラム以上の繊維と XNUMX グラム以上の満腹感のあるタンパク質が、クリーミーで歯ごたえのある組み合わせに含まれています。
＃3。 キノアと亜麻のピタクラッカーを使ったシンプルなバランスのマルチグレイン
これらの栄養価の高いクラッカーがファンによって理想的な食感と風味を備えたクリスピーであると説明されている方法よりも、スナックのレビューにはそれほど良くありません. これらの繊維とタンパク質が豊富なクラッカーは、キビ（マグネシウムが豊富な穀物）、亜麻、キノア、全粒小麦粉などのスーパーフードの組み合わせを使用して、Target の社内オーガニック ブランド、Simply Balanced によって作られています。
より健康的なクラッカーを選ぶ方法
全粒粉の食材を探したり、カリフラワーやアボカドなどの最先端の食材を使ったものを選んだりするなど、さまざまな方法でより栄養価の高いクラッカーを選ぶことができます.
毎日の食物繊維の摂取量を増やすには、クラッカーに含まれる食物繊維のグラム数を確認してください。 食物繊維を摂取すると、食べた後に満腹感と満足感が得られます。 より多くの繊維を消費する人は、食事や間食の後の数時間でより少ない食物を消費する傾向があります.
余分な繊維を含むクラッカーを探している場合は、栄養成分表示の下にある成分リストの最初の項目の 60 つとして示されている「全粒粉」という単語を検索してください。 全粒粉は、Triscuit ブランドのクラッカーの製造に使用されます。 あるいは、Wasa Fibre 全粒クリスプ パンの 1 サービングには、14 カロリー、5 グラムの脂肪、3 グラムの炭水化物、XNUMX グラムの繊維、および XNUMX グラムのタンパク質が含まれています。
野菜だけでなく、全粒粉、ナッツ、種子などの成分が詰まったクラッカーを選ぶようにしてください. 最近のいくつかのクラッカーの変種は、タンパク質、健康的な脂肪、および繊維が豊富です.
今日では、主にケールやカリフラワーなどのアブラナ科の野菜やキャッサバなどの根菜から作られたクラッカーを手に入れることができます. 炭水化物の摂取量を減らしたい場合は、パルメザン ポテトやアボカド ベースのクラッカーなどのクラッカーのバリエーションが適しています。
常にサービングのサイズを読み、塩分レベルに注意してください.
マインドフルに食べるためのヒント
クラッカースナックを楽しむ場合は、マインドフルまたは直感的な食事を実践することが有益です. これには、スナック食品を適切に保管することと、一口一口味わう時間をとることの両方が含まれます。
＃1。 スナックを慎重に保管する
クラッカーをカウンターに置いておくと、おやつが必要なときにクラッカーをつかむ可能性が高くなります. ただし、クラッカーが選択肢のリストにある場合があります。 果物や生野菜を片付けた場合に良い音になるかどうかを考える傾向があります。
＃2。 スナックを元のパッケージで保管する
食品を取り出した後に元のパッケージを廃棄すると、栄養成分表示が失われます。 たとえば、クラッカーを元のパッケージのままにしておくと、XNUMX 食分量や繊維含有量を簡単に判断できます。 食品をより新鮮に保ちたい場合は、元のパッケージに入れてビニール袋に密封して保管してください。
＃3。 スナックを味わう
最後に、クラッカーをおやつとして食べる場合は、お好みのヘルシーなトッピングを皿に並べて、XNUMX人分を取ります. よく噛んで、クラッカーの風味と食感をお楽しみください。 あなたのスナックを経験にすることは楽しみを促進し、適切なスナックを選択するための重要な要素です.
まとめ
上記のリストから、最も健康的なクラッカーのブランドを見つけることができるはずです. 楽しむためのものですが、それでも自分の健康に気を配る必要があります。 したがって、賢明な買い物をしてください！
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参考文献
