ビタミンは、食事だけでは不十分な場合、栄養要求を満たすための実用的かつ効率的な方法です。 それにもかかわらず、すべてのビタミンとミネラルのサプリメントが同じように作られているわけではありません. 実際、一部のビタミンブランドには、健康に有益というよりも有害なフィラー、化学物質、有毒成分が含まれています. 理想的にはサードパーティのラボによる徹底的なテストに合格し、プレミアムコンポーネントで作られた信頼できるブランドを選択することが重要です. これを行うことで、体が効果的に利用でき、純粋で強力なサプリメントを確実に得ることができます. 女性向けのビタミンブランドと有機ビタミンブランドのリストをこの記事に追加して、ビタミンブランドをより深く理解できるようにしました.
最高のビタミンブランド
最高のビタミンブランドを手に入れることは、あなたの健康にとって非常に重要です. この最高のビタミンブランドのリストをチェックして、どれがあなたの身体的ニーズに合うかを確認してください. ここにあなたが行くことができる最高のビタミンブランドのリストがあります：
＃1。 ソーン
Thorne は、重金属を含まない最高品質の原材料を使用して栄養補助食品を製造する会社です。
サプリメントの安全性を判断することを任務とするオーストラリアの規制機関である Therapeutic Goods Administration (TGA) と NSF International の両方が、すべての製品が生産されている施設に認証を与えています.
さらに、Thorne の 30 以上の製品が NSF 認定のスポーツを取得しています。
プロテイン パウダー、マルチビタミン、プロバイオティクス、魚油は、Thorne が販売する商品のほんの一部です。 さらに、この事業は、エネルギーレベル、免疫機能、骨と関節の健康、健康的な老化を促進する製品を販売しています.
実際、Healthline の女性の健康のためのトップ マルチビタミンのリストには、Thorne Women's Multi 50+ が 50 歳以上の女性のトップ チョイスとして含まれていました。
多くのサプリメントも同様にビーガンで、乳製品、グルテン、大豆を欠いています. ただし、これは選択した特定のアイテムによって異なる場合があります。
＃2。 純粋なカプセル化
Pure Encapsulations は、幅広い医療問題に対処するために設計された、安全で持続可能な方法で収穫されたサプリメントの提供に取り組んでいます.
同社のすべての商品には、GMO、多数の一般的なアレルギー、不必要な添加物、充填剤、およびその他の添加物が含まれていません.
さらに、各サプリメントは、第三者によって不純物や有害物質について厳密にテストされており、安全性を確保するためにグルテンフリーであることが認定されています.
Pure Encapsulations は、単一栄養素のサプリメントに加えて、免疫サポート、脳の健康、ホルモンバランス、消化器の健康などのための製品を提供します。
＃3。 ネイチャーメイド
毎日のビタミンサプリメントの摂取を開始する必要がある場合は、おそらくお金がかかります. 評判の良い企業であるネイチャー メイドは、手頃な価格のビタミンを製造しています。 彼らの商品の多くは効力と純度のテストを受けており、USP が検証されています。 ネイチャーメイドの製品を使用して終了した臨床試験も公開されています。
ネイチャー メイドのビタミン サプリメントには、マルチビタミンと、男性、女性、子供向けのマルチビタミンがあります。 彼らは、錠剤やグミなど、さまざまな種類のビタミンサプリメントを、さまざまな量と摂取方法で販売しています. グミには、人工的な味や色がないにもかかわらず、余分な砂糖が含まれています.
＃4。 カークランド
ブランドのDaily Multi Tablets、Adult 50+ Multi Tablets、およびビタミンD3 2000 IUソフトジェルは、USP検証済みのお気に入りのバルク小売業者のサプリメントのほんの一部です.
Kirkland ブランドのサプリメントを入手するには、Costco のメンバーである必要があります。 ただし、まとめて購入する場合は、他の場所に行った場合よりもコストを抑えることができます。 さらに良いことに、お客様の声がこれを裏付けています。たとえば、Kirkland Signature デイリー マルチビタミンには 200 以上の XNUMX つ星のレビューがあります。
＃5。 ライフエクステンション
ビタミンのトップ企業である Life Extension は 1980 年に設立され、商品の 99.9% を米国で生産しています。
それ以来、同社は多くの認定を蓄積してきました.Life Extensionは、Consumer Labの3年の最高のマルチビタミンおよびオメガ2020 EPA / DHA賞を受賞し、品質基準の優れた製造慣行に対するNSF国際登録を取得しました.
＃6。 ノルディック ナチュラルズ
欧州薬局方基準 (EPS)、責任ある栄養評議会 (CRN)、および EPA と DHA オメガ 3 のための世界組織 (GOED) は、魚の品質試験基準が認められていないため、ノルディック ナチュラルズが魚油を製造する際に従う基準です。アメリカのオイルサプリメント。
Nordic Naturalsのウェブサイトによると、同社は50以上の研究で使用されている天然の魚のみをサプリメントに使用しています. ユーザーもこれらのサプリメントを愛用しています。 5,000 人以上がオメガ 3 ソフトジェルに XNUMX つ星を付けています。
＃7。 スマーティーパンツ
グミの形でサプリメントを入手することは、サプリメントの使用の楽しさを改善する簡単な方法です. 錠剤を飲むのが苦手な方は、ゴム状のビタミンを製造する信頼できるビタミン会社、SmartyPants を検討してください。 彼らは、製造プロセス、成分の調達、および製品のテストについて完全にオープンです. それらの成分は、特定のNSF認定およびConsumerLab承認の商品を含む、純度と効能、およびサードパーティのテストについてスクリーニングされています. 彼らのウェブサイトでは、テストされたアイテムと各ボトルの結果をリストしたコンプライアンス証明書を見つけることができます.
環境と困っている人々を助けることは、SmartyPants が熱心に取り組んでいるもう XNUMX つの目的です。 このビジネスは、ベジタリアン向けのオーガニックなグミを提供しており、そのボトルはすべてリサイクル可能です。 SmartyPants のボトルが XNUMX 本購入されるたびに、同社は XNUMX つの栄養素を、世界中の脆弱なグループにビタミンを配布するグループであるビタミン エンジェルズに寄付します。 砂糖の摂取量に注意する必要がある場合は、SmartyPants グミには人工甘味料、香料、着色料、防腐剤は含まれていませんが、砂糖が追加されていることに注意してください。
#8。 儀式
他の多くのブランドとは異なり、Ritual のマルチビタミンには人工甘味料、香料、充填剤が含まれていません。 完全な透明性を確保するために、各微量栄養素のメーカーや種類など、各栄養素の供給源に関する特定の情報を提供しています.
儀式用マルチビタミンには、乳製品、砂糖、ナッツ、グルテンが含まれておらず、独立した研究所が微生物、重金属、アレルギーについてテストしています.
#9。 ガーデン オブ ライフ Mykind Organics
Garden of Life Mykind Organics は、全食品成分を使用する有機ビタミン会社を探している場合に最適なオプションです。 Mykind Organics はさまざまなビタミンを作成し、内容物のソースを公開しています。 ビジネスは、農法や農場労働者の扱い方などの小さな問題に関係しています。 USDAオーガニックおよび非GMO認定であることに加えて、すべての製品がビーガンです。 彼らの商品の多くは、ConsumerLab または NSF から承認を受けています。
丸薬、チュアブル、液体、グミ、スプレーなど、Mykind Organicsの幅広いビタミン製品のおかげで、あなたやあなたの子供が好きなビタミンの形を選ぶことができます. 人工香料、フィラー、合成化学物質は製品に含まれていません。 これらのビタミンブランドのいくつかは、多くの場合、多数のハーブブレンドを含む長い成分リストを持っていることに注意する必要があります. サプリメントを使用して相互作用の可能性を確認する場合は、常にラベルを注意深く読んでください.
#10。 今
NOWは、GMOや人工添加物を含まない安価なサプリメントを作ることに重点を置いた家族経営のビジネスです. 純度と重金属、殺虫剤、その他の汚染物質の存在について、各製品は社内の研究所で厳密に検査されます。 同社独自のラボでは、各製品の純度と、重金属、殺虫剤、その他の汚染物質の存在が慎重にチェックされます。
NOW サプリメントの製造は、UL Solutions によって承認された施設で行われます。UL Solutions は、施設が適正な製造慣行に準拠していることを確認するために施設を検査する独立組織です。
ビジネスの Web サイトでは、マルチビタミン、スポーツ サプリメント、プロバイオティクス、ハーブ、消化酵素など、膨大な種類の商品を提供しています。
Informed-Sport 認証は、NOW が 50 以上のスポーツ サプリメントについて、アスリートに禁止されている化学物質の存在をテストしたことを意味します。
この事業は、Healthline がトップのビタミン D サプリメントの 3 つとして挙げた NOW Foods チュアブル ビタミン D5,000 XNUMX IU など、単一の栄養素に焦点を当てたさまざまなサプリメントも提供しています。
オーガニック、グルテンフリー、ビーガン、ベジタリアン、またはその他の特定のアレルゲンを含まないサプリメントを識別するには、フィルターを使用できます.
女性向けビタミンブランド
健康的でバランスの取れた食事は、ビタミンの摂取によって完全に置き換えられるわけではありません。 ただし、女性の一般的な健康をサポートすることはできます。 彼らは、女性が食物だけでは満たすのが難しいかもしれない特定の栄養素レベルを摂取することを奨励しています. 出産適齢期や閉経後など、女性のライフステージに応じて、さまざまな栄養ニーズが適用されます。 幸いなことに、女性の人生のさまざまな段階で利用できるさまざまなビタミンがあります.
＃1。 メタジェニックスのフィトマルチ®
植物抽出物と植物栄養素のユニークな組み合わせの助けを借りて、Metagenics の PhytoMulti® は細胞の健康を改善することを目的としています (その多くは抗酸化特性を持っています)。 Metagenics の PhytoMulti® は、多くが抗酸化物質である植物抽出物と植物栄養素の独自の組み合わせの助けを借りて、細胞の健康を改善するために作られています。 私たちが年を取るにつれて、私たちの細胞は、重要な任務を遂行するために真新しい健康な細胞の流れを迅速に再生および維持することができなくなります. 老化は私たちの細胞を変化させ、時としてそれらが効果的に機能する能力を妨げます. さらに、私たちの細胞は私たちの体の土台であるため、老化は組織の健康と臓器のパフォーマンスにも影響を与えます.
果物、野菜、豆、ナッツ、およびその他の植物性食品には、植物によって生成される植物栄養素が含まれています。 植物栄養素に頻繁に含まれる植物化学物質のクラスであるフラボノイドは、抗酸化能力に加えて抗炎症効果があることが示されています。 細胞の健康を改善する特性の強力な組み合わせを提供するために、PhytoMulti's® 独自の植物栄養素混合物には、生コーヒー豆抽出物、ザクロ自然食品抽出物、柑橘類バイオフラボノイド複合体も含まれています。
＃2。 レインボー ライト プレネイタル ワン マルチビタミン
妊娠中の女性と授乳中の母親の両方がこれらの錠剤を服用できます。 製造業者によると、妊娠中にこれらのビタミンを摂取すると、典型的な栄養のギャップを埋めることで、母親と子供の両方の健康を助けることができます.
胎児の発育を助けるために、推奨用量の鉄分と葉酸が含まれています。 妊娠中の人の健康を促進するために必要な XNUMX つの必須栄養素は、吸収されることが臨床的に検証されています。
＃3。 メガフード オーバー40 ウィメンズワンデイリー
このビタミンは、40 歳以上の女性のニーズを満たすように設計されています。 鉄、ビタミン D、ビタミン B の DV の 25% が存在します。 製造元によると、このマルチビタミンは食べ物を必要とせず、飲み物と一緒に摂取できます.
サプリメントには、果物、野菜、ハーブの抽出物が含まれており、自然食品から直接栄養素を提供することを目的としており、一部の女性はこれを高く評価します. ただし、果物、野菜、ハーブは通常、抽出物としてではなく、丸ごと摂取すると健康上の利点があります.
＃4。 Klaire Labs 出生前 + 授乳用フォーミュラ
このマルチビタミンには、妊娠中の女性に推奨される 20 日あたりの摂取量である 27 ミリグラムの鉄を含む、XNUMX を超えるビタミンとミネラルが含まれています。 鉄は鉄ビスグリシネートキレートの形をしており、栄養補助食品で頻繁に見られる他の形の鉄よりも胃腸の問題を引き起こす可能性が低い.
このマルチビタミンは、妊娠前、妊娠中、妊娠後、および授乳中に摂取することをお勧めします. 最大限の耐性を得るには、食物と一緒に摂取する必要があります。
＃5。 Optimum Nutrition オプティウーマン マルチビタミン
Optimum Nutritionによると、このマルチビタミンは活動的で、運動療法と良い食事を促進することを目的としている人に適しています. 鉄、カルシウム、葉酸は、含まれるビタミンとミネラルの中にあります.
2019 年の研究によると、スポーツ、特に女性アスリートでは、鉄欠乏症が蔓延している可能性があります。 これは、アイアンコントロールと運動能力との関連性を示唆しています。
メーカーは、これらのカプセルが免疫システム、代謝、骨と細胞の健康にも役立つと主張しています.
＃6。 ペルソナ
消費者が食事のニーズと適切なビタミンを一致させるのを支援するために、ペルソナは無料のオンライン評価を提供しています. 出生前処方など、女性に特化したプログラムを提供しています。
女性用ウルトラ マルチパックには、ビタミン C、ビタミン K100、ナイアシンの 2 日推奨量が 300% 含まれています。 一部の栄養素は、個人の 19 日許容量をはるかに超えています。 たとえば、30 マイクログラム (mcg) のビオチンが存在します。 XNUMX 歳以上の少女の場合、XNUMX 日 XNUMX mcg のビオチン投与量が推奨されます。
人の要求は、ペルソナの評価の助けを借りて適切なビタミンと一致する場合があります. それはあなたが行くことができる女性のための最高のビタミンブランドのXNUMXつです
＃7。 Innate Response Formulas Women's One Daily、マルチビタミン
過酷な化学物質や殺虫剤が食品に混入する可能性があることは承知していますが、栄養補助食品はどうでしょうか? 製品にグリホサート残留物がないことを保証する最初の企業の 125 つは、Innate Response です。 この除草剤は、特定の雑草や牧草を枯らすことができます。 グリホサートを含まない製品を購入することで、ビーガンやその他の植物ベースの食生活を送っている人は、自分の原則に沿ったものを消費することに満足するだけでなく、お金のために多くを得ていることを確信することができます. 成分の各バッチは、グリホサートに加えて、XNUMX を超える他の殺虫剤と除草剤について検査されます。
それはあなたが行くことができる女性のための最高のビタミンブランドのXNUMXつです.
なぜ女性はビタミンブランドを摂取すべきなのですか?
2020 年から 2025 年のアメリカ人のための食事ガイドラインは、食品が主要な栄養源であるべきであることを再確認しています。 全粒穀物、マメ科植物、タンパク質、果物、野菜、乳製品、強化乳製品代替品はすべて、バランスの取れた食事の構成要素です. ただし、栄養補助食品が役立つ場合があります。
誰かがマルチビタミンの摂取を考える理由として、国立衛生研究所 (NIH) は次の理由を提供しています。
＃1。 栄養素の摂取量を増やす
マルチビタミンは、バランスの取れた食事をとることが困難な場合や、カルシウム、ビタミン D、または鉄を含む食事など、特定の食品群を十分に摂取していない場合に、食事の栄養不足を補うのに役立ちます. 食事だけでは適切なレベルの栄養素を摂取できない可能性があるため、マルチビタミンを摂取すると役立ちます.
＃2。 健康増進と病気の予防のために
研究の大部分によると、マルチビタミンは病気や健康問題にほとんど影響を与えません. ただし、一貫して不十分な食事を摂取している場合は、マルチビタミンを摂取することで欠乏症を防ぐことができます.
＃3。 厳格なビーガンやベジタリアンの欠乏症を防ぐために
厳密にビーガンまたはベジタリアンの食事は、鉄、亜鉛、カルシウム、ビタミン D、ビタミン B12、および亜鉛が不足している可能性があります。
上記の利点に加えて、マルチビタミンは女性に特に利益をもたらします。
＃4。 妊娠と授乳のための適切な栄養素の提供
女性は、葉酸、鉄分、ヨウ素、ビタミンDなど、妊娠中および授乳中により多くの栄養素を必要とします.
女性は、葉酸、鉄分、ヨウ素、ビタミンDなど、妊娠中および授乳中により多くの栄養素を必要とします.
＃5。 先天異常の予防
妊娠中の女性は、毎日400マイクログラムの葉酸を摂取することをお勧めします. この量は、強化食品を食べたり、サプリメントを摂取したりすることで得ることができます. 脊椎および脳の出生異常の発生率は、葉酸サプリメントを摂取することによって減少します.
有機ビタミンブランド
以下は、あなたが選ぶことができる最高の有機ビタミンブランドです：
＃1。 ピュア シナジー ビタ・ミン・ハーブ メンズ マルチビタミン
ビタ・ミン・ハーブ エネルギー、脳の健康、消化、免疫、心臓の健康を促進するために組み込まれた有機野菜、果物、25 種類以上の濃縮ハーブ抽出物のスーパー ブレンドにより、メンズ マルチビタミンは有機マルチビタミンの大部分を凌駕しています。
吸収を改善するためのプロバイオティクスと酵素、およびフルスペクトルのビタミンA、D、およびEが含まれています.
その主要成分の XNUMX つであるホーリーバジルには、抗酸化特性があり、糖尿病患者が血糖を管理するのに役立つ可能性があります。 それはあなたが行くことができる最高の有機ビタミンブランドのXNUMXつです
＃2。 ガーデン オブ ライフ マイカインド オーガニックス ウィメンズ XNUMX 日 XNUMX 回
ビタミンB、ビタミンC、鉄、亜鉛がかなりの量含まれており、これらはすべて、認知力の向上とエネルギーの生成における役割について調査されています. 健康な皮膚と爪をサポートすることが知られている XNUMX つの栄養素であるビオチンと葉酸が特に豊富です。
この有機マルチビタミンはカーボンフリー認証を取得しているため、環境に配慮して作られています。
＃3。 レインボーライト メンズ ワン マルチビタミン
レインボー ライトの男性用オーガニック マルチは、消化器系の問題を抱えている人々から好評を得ています。 そのスーパーフード ブレンドとプロバイオティクス酵素は、食物を分解し、有害な生物を排除し、消化器系の pH レベルを維持するために不可欠です。
メーカーによると、亜鉛とビタミンB群の高い吸収率が臨床研究で実証されています。
＃4。 ガーデン オブ ライフ マイカインド オーガニックス ウィメンズ マルチ 40+
ガーデン オブ ライフの Mykind Organics Women's Multi 40+ は、どんな食事にも合う有機自然食品マルチビタミンのラインです。 ビーガン対応、グルテンフリー、非遺伝子組み換えです。
ヨウ素とセレンのこの有機マルチの甲状腺サポートブレンドは、甲状腺関連の問題に苦しむ女性に特に人気がありました.
＃5。 ニューチャプター メンズ アドバンス マルチビタミン
New Chapter Men's Multivitamin は、すべての男性の食事の要件を満たすための完全なレシピがあると主張しています。
ノコギリヤシ、有機ターメリック、ジンジャーなどの男性用に特別に作られたニューチャプターのボタニカル成分。
このオーガニック マルチビタミンを XNUMX か月間摂取した人の中には、より活力を感じ、性欲が高まり、全体的に気分が良くなったと報告した人もいます。
＃6。 ナチュレロ ホールフード マルチビタミン 男性用
ビーガン認定のこの有機自然食品マルチビタミンの結果は、ビーガンの聴衆を喜ばせました.
Naturelo によると、彼らのプレミアム植物ベースの製品には、エネルギー、脳、心臓、目の健康に役立つ有機ビートルート、ブルーベリー、マカと緑茶抽出物が豊富なハーブ ブレンドが含まれています。
栄養素の吸収を改善し、健康な腸と消化をサポートするために、消化酵素とプロバイオティクスの組み合わせも含まれています.
＃7。 MaryRuth's® Liquid Morning Multivitamin Essentials+ (ストロベリー)
一部の女性の間では、MaryRuth のオーガニック マルチビタミンがお気に入りでした。 この製品の主な利点の XNUMX つは、ストロベリーのフレーバーで、エネルギーを高めます。
この製品には、液体ビタミンであるという利点もあり、固体ビタミンよりもバイオアベイラビリティと吸収が改善されています.
#8。 ガーデン オブ ライフ マイカインド オーガニックス メンズ マルチ 40+
その年齢層の私の顧客の多くは、Garden of Life Mykind Organics を数か月間利用し、エネルギーレベルと一般的な健康状態に関して非常に良好な結果を報告しました. この製品は、40 歳以上の男性向けに特別に作られています。
エネルギーは B1000 の 12% DV から得られるはずであり、XNUMX 人のクライアントは、十分な量のビオチンに関連している可能性がある抜け毛の減少にさえ気づきました.
この会社のすべての有機ビタミンは非常に高いバイオアベイラビリティを持っているように見えるため、失われる栄養素が少なくなります.
#9。 新しいチャプター ワン デイリー エブリ ウーマンズ マルチビタミン 55+
私たちの中年女性の何人かは、必要に応じた有機ビタミンの組み合わせを持っているため、New Chapterの女性用有機マルチビタミンをテストしました.
アスタキサンチンが含まれており、運動能力を向上させ、老化した肌を治し、アルツハイマー病と戦うことができます. さらに、カルシウムとビタミン D の摂取量を増やす必要があるため、25 歳以上の女性にとって重要な 3 mcg のビタミン D50 が含まれています。
ビタミンサプリは効果ある？
ビタミンブランドが本当に人間に有益かどうか見てみましょう.
＃1。 限られたまたは制限された食事を消費する人
特定のビタミン、ミネラル、栄養素を十分に摂取していない可能性がある人、例えば菜食主義者や完全菜食主義者、またはさまざまな果物、野菜、全粒穀物、タンパク質、乳製品、ナッツ、または種子を消費しない人は、特定のビタミン、ミネラル、または栄養補助食品。
＃2。 吸収の問題がある人
特定の栄養素の吸収を妨げる状態にある場合は、おそらくサプリメントの恩恵を受けるでしょう.
＃3。 欠乏症と診断された人
ビタミン欠乏症は、制限された食事を食べたり、特定の病気や薬のために吸収が悪い場合など、さまざまな理由で発生する可能性があります.
医学の専門家は、血液検査でビタミンが不足していることが明らかになった場合、ビタミンサプリメントの摂取を勧めるかもしれません. お客様のニーズに合わせて、適切な用法・形態をご提案いたします。
＃4。 妊娠中・授乳中の方
一部の栄養素については、妊娠中の女性の推奨食事許容量（RDA）が少し多めです。 健康な妊娠は、カルシウム、鉄、コリン、オメガ 3 脂肪酸、ビタミン C、葉酸を含むビタミン B など、さまざまな栄養素に依存します。 栄養不足のリスクが高いため、妊娠中または授乳中の場合、出生前のビタミンは非常に重要です.
＃5。 高齢者
食欲減退やその他の要因により、食事で栄養要求を満たすことができない場合、50 歳以上の成人はビタミン サプリメントの恩恵を受ける可能性があります。
いくつかのビタミンを吸収する私たちの能力は年齢とともに低下します. サプリメントが服用中の処方箋に干渉しないように、医療専門家に相談することが重要です.
ビタミンブランドの恩恵を受けられないのは誰ですか?
ビタミンブランドにはさまざまな形があり、その恩恵を受けるかどうかは、個人の食事、生活様式、健康レベル、および薬を服用しているかどうかによって大きく異なります. サプリメントを摂取する前に、医師に相談して、それらが安全であなたにとって適切であることを確認することが重要です.
＃1。 バランスの取れた食事をしている人
果物、野菜、全粒穀物、ナッツ、種子、乳製品、および豆、魚、豆腐などのタンパク質が豊富なさまざまな食品でいっぱいの多様な食事を摂取すれば、おそらく食品から必要なすべての栄養素を摂取できます. 、鶏肉、肉。
＃2。 特定の病状を持つ人々
一部のサプリメントは健康上の問題を悪化させる可能性があるため、サプリメント療法を開始する前に、医師または看護師に相談することをお勧めします.
＃3。 特定の薬を服用している人
薬を服用している場合は、サプリメントや薬が干渉する可能性があるため、サプリメントの使用を開始する前に医療専門家に確認してください.
アメリカで製造されているビタミンブランドは?
多くのビタミンブランドは米国で製品を製造していますが、世界中から製品の成分を入手しています. Thorne Research、Pure Encapsulations、Klean Athlete、Mykind Organics、Nature Made、SmartyPants などの推奨ブランドの多くは、米国で製品を製造しています。 彼らはまた、ビタミンを作るために地元の食材と国際的な食材の両方を使用しています.
ビタミンブランドを選ぶ際に何を探すべきですか？
当然のことながら、XNUMX つ以上のビタミン ブランドから選択できます (ブランドを決定したら、さまざまなビタミンを選択することは言うまでもありません)。
より多くの可能性を検討している場合は、最適なビタミン ブランド (および避けるべきビタミン ブランド) を選択するには、次の点に注意してください。
- 買い物に行く前に、いくつかの調査を行ってください。
- 独立したテストを確認します。
- アレルギーについてはラベルをご確認ください。
- 必要に応じて、認定栄養士または医師に相談してください。
また、FDAは、栄養補助食品の製造業者が、病気の治療または治療として商品を販売することを禁止していることに注意してください. そのため、ラベルにそのようなものが表示された場合は、商品を棚に戻すことをお勧めします.
店のビタミン ブランドは良質ですか。
ストアブランドのビタミンを購入するときは、成分リストを読むだけでなく、ビタミンがどのように作られているかについてのサードパーティのテストとオープン性を探すことが重要です. ただし、低価格で高品質のビタミンを見つけることができます. 特定のビタミンブランドについて質問がある場合は、医療専門家に相談してください.
女性用ビタミンブランドはどのような形で登場しますか?
女性用ビタミンブランドには、次のような形態があります。
- 丸
- カプセル
- 錠剤
- 粉末
- グミ
ビタミンブランドの違いは本当にありますか?
FDAはビタミンをあまり管理していないため、各ブランドは独自のものです. すべてのビタミンを規制する単一の組織がないため、サードパーティのテスト、品質管理、成分、さらにはビタミンの形態と用量に関しては、各ブランドが次のブランドとは異なります.
ビタミンの摂取方法とタイミング ブランド
ビタミンは一日中いつでも摂取できますが、空腹時に摂取すると吐き気を感じる人もいます. 鉄分を含むサプリメントは、吐き気と関連していることが最も多い. ほとんどのビタミンブランドは、通常は毎日同じ時間に食事と一緒に摂取して、摂取することを忘れないようにする必要があります.
ビタミンが働いているかどうかはどうやってわかりますか?
体の変化に気付かない可能性がありますが、それはサプリメントが効果がないという意味ではありません. 医療専門家が体内のビタミンまたはミネラルのレベルが低いことを発見した場合、血液検査により、ビタミンが体内のビタミンまたはミネラルのレベルを上昇させているかどうかを判断できます. それには通常、採血と医師または他の専門家からの文書化された指示のために研究室への訪問が必要です。
女性は毎日ビタミンを摂取すべきですか？
食事の質によっては、女性が毎日マルチビタミンを摂取する必要がない場合もあります. しかし、大多数の人にとって、マルチビタミンを摂取することは、必要なビタミンとミネラルの大部分を確実に摂取するためのリスクのない戦略です. 毎日ほぼ同じ時間にサプリメントを摂取するつもりであれば、最も成功するかもしれません.
まとめ
ビタミンは体にとって不可欠であり、最高のビタミンブランドを購入することが重要です. リストされているビタミンブランドが、あなたの健康に本当に必要なものに合っていることを願っています.
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参考文献
