Puoi migliorare le tue prestazioni sul posto di lavoro, aumentare la tua produttività e raggiungere efficacemente obiettivi professionali sviluppando capacità di autogestione. Puoi aumentare la tua occupabilità e controllare meglio il tuo percorso professionale sviluppando le tue capacità Definiamo le capacità di autogestione per un team, spieghiamo la loro importanza, proponiamo modi per migliorarle e forniamo esempi su come utilizzarle.
Cosa sono le abilità di autogestione?
Le capacità che consentono alle persone di controllare le proprie idee, sentimenti e comportamenti sono note come capacità di autogestione. Forti capacità di autogestione ti consentono di creare autonomamente obiettivi e prendere l'iniziativa per raggiungerli. Con un'autogestione deliberata, puoi orientare il corso della tua carriera e assicurarti di cercare opportunità che ti aiutino a raggiungere i tuoi obiettivi.
Esempi di abilità di autogestione
I seguenti aspetti della responsabilità personale sono al centro delle capacità di autogestione:
# 1. Organizzazione
Per mantenere l'ordine e migliorare la funzionalità, puoi applicare le tue capacità organizzative al tuo tempo, spazio, energia e risorse mentali. Essere organizzati può aiutarti a gestire autonomamente i tuoi impegni lavorativi critici consentendoti di pianificare, stabilire le priorità e svolgere compiti importanti.
#2. Definendo gli obiettivi
Stabilire obiettivi è la capacità di decidere cosa si vuole fare in modo preciso e ben definito. Inoltre, stabilire obiettivi sul lavoro ti consente di decidere le tue priorità e sviluppare un piano d'azione per raggiungere i tuoi obiettivi allineati ai valori. Poiché ti dà la possibilità di controllare il tuo tempo e le tue azioni, questa capacità è essenziale per mantenere la produttività sul posto di lavoro.
#3. Gestione del tempo
Puoi dare la priorità alle attività, rimanere concentrato ed evitare le distrazioni se hai forti capacità di gestione del tempo. Stabilire e rispettare le scadenze, concentrarsi su un compito alla volta e assegnare i compiti in modo efficace sono tutti resi possibili da un'efficace gestione del tempo sul posto di lavoro. Una componente cruciale della gestione di te stesso è la gestione del tuo tempo.
#4. Auto motivazione
La capacità di prendere l'iniziativa e completare le cose che sai di dover fare è nota come automotivazione. Le persone automotivate prevedono e si preparano per compiti che potrebbero essere richiesti per completare compiti più importanti o per affrontare problemi in corso. Sei più efficace sul lavoro perché sei motivato dal tuo desiderio di avere successo piuttosto che da altre forze. L'aspetto dell'autogestione noto come automotivazione assicura che le tue iniziative e attività vadano avanti.
#5. Gestione dello stress
Mantenere una buona dieta e una routine di fitness è solo un modo per gestire lo stress. Puoi anche adottare misure proattive come meditare o tenere un diario delle tue esperienze. La tua capacità di mantenere la calma sul lavoro può essere migliorata attraverso una gestione proattiva dello stress. Puoi concentrarti sui tuoi obiettivi e andare avanti costantemente se gestisci lo stress prima che diventi un problema. Puoi controllare meglio le tue emozioni e mantenere un modo professionale sul lavoro gestendo lo stress.
# 6. Responsabilità
L'atto di assumersi la responsabilità personale delle proprie parole e azioni è noto come responsabilità. Mantenere la responsabilità ti rende più facile valutare il tuo lavoro e scegliere la migliore linea d'azione.
Squadra di autogestione
Un gruppo di dipendenti che hanno il potere e l'autorità di controllare i propri processi di lavoro e prendere decisioni riguardanti il proprio lavoro costituisce un team di autogestione. Insieme, i membri del team definiscono gli obiettivi, organizzano e svolgono compiti e risolvono i problemi. Il team funziona senza un capo o un supervisore formale e spesso esercita un grande livello di autonomia nel proprio lavoro.
Un team di autogestione sta diventando sempre più comune nelle aziende perché presenta numerosi vantaggi, come un migliore processo decisionale, una comunicazione e una collaborazione più forti, una maggiore produttività e una maggiore soddisfazione sul lavoro. Numerosi settori, tra cui la produzione, la sanità e la tecnologia, impiegano questi team.
Un team di autogestione deve essere in grado di lavorare bene insieme, avere eccellenti capacità di comunicazione e avere una chiara conoscenza dei propri scopi e obiettivi. Devono inoltre avere un alto livello di fiducia e rispetto reciproci ed essere responsabili delle loro prestazioni.
In un team di autogestione, ogni membro del team assume in genere una funzione e una responsabilità diversa secondo necessità, inclusa la leadership. Con tutti che offrono le loro capacità e punti di vista speciali, ciò può tradursi in un approccio più democratico e collaborativo al processo decisionale.
Per le aziende che mirano a migliorare le prestazioni e sviluppare uno staff più coinvolto e responsabilizzato, un team di autogestione può essere uno strumento potente in generale.
Importanza dell'autogestione
L'autogestione può sembrare un sacco di lavoro, ma man mano che lo mettiamo in pratica, vedremo come può migliorare significativamente le nostre vite. L'importanza dell'autogestione può essere riassunta come segue:
#1. Raggiungere obiettivi.
L'autogestione ci spinge a prestare maggiore attenzione alle nostre priorità e ai nostri compiti. Certo, lavorare costantemente non è una buona idea perché può essere dannoso per la nostra salute. Tuttavia, un programma che bilancia lavoro e riposo ci consente di raggiungere i nostri obiettivi.
#2. Ridurre le decisioni impulsive.
Essendo più consapevoli delle nostre decisioni e concentrandoci sui benefici a lungo termine piuttosto che sulle richieste a breve termine, ci prepariamo per un migliore successo quando ritardiamo il piacere istantaneo (ad esempio, guardando i nostri episodi TV preferiti prima di fare le faccende).
#3. Mantenere l'equilibrio emotivo.
Le pratiche di autogestione ci forniscono un senso di responsabilità personale che potrebbe migliorare la nostra fiducia nelle nostre capacità di raggiungere i nostri obiettivi. Otteniamo la fiducia in noi stessi per essere ciò che siamo e realizzare ciò che vogliamo quando ciò accade.
#4. Riduci lo stress e pratica la consapevolezza.
Può essere difficile concentrarsi su una cosa alla volta nella nostra società multitasking senza sentirsi sovraccarichi emotivamente o avere pensieri affrettati. Migliorando le nostre capacità di gestione del tempo e aumentando la nostra consapevolezza e intenzione, l'autogestione può aiutarci a sentirci meno stressati quando le faccende non sono finite.
#5. Migliora le tue relazioni e la tua salute.
Sei mai stato così ansioso da aver purtroppo urlato contro qualcuno o singhiozzato in modo incontrollabile? O forse ti sei comportato in un altro modo di cui ti vergogni. Lo stress è una conseguenza di uno scarso autocontrollo, ma può anche interferire con la nostra capacità di controllare le nostre emozioni.
Tuttavia, impegnarsi in sane tecniche di autogestione può aiutarci a diventare più consapevoli delle nostre emozioni, il che può quindi migliorare la nostra comprensione di come affrontarle. Rabbia, irritazione e malinconia hanno meno probabilità di consumarci quando abbiamo il controllo delle nostre emozioni. Possiamo migliorare le nostre relazioni sia con i nostri cari che con il nostro corpo.
Modi per migliorare le tue capacità di autogestione
La nostra autostima, ambizioni, connessioni e valori possono essere migliorati attraverso l'autogestione. Le tue relazioni e il tuo benessere ne risentiranno subito migliorando le tue capacità di autogestione. La nostra capacità di guidare noi stessi attraverso la nostra vita influenza direttamente il modo in cui guidiamo gli altri. Puoi migliorare le tue capacità di autogestione nei seguenti sette modi:
#1. Concentrati sui tuoi punti di forza.
I self-manager sono consapevoli delle proprie risorse e le utilizzano. Pensa ai tuoi punti di forza e ai tuoi metodi. Ad esempio, quando si lavora in team, può essere utile essere consapevoli delle proprie capacità. È fondamentale riconoscere i tuoi punti di forza, quindi se eccelli nel mantenere il tuo gruppo sull'obiettivo mentre lavori a un progetto per la classe, fallo. Le stesse abilità necessarie per mantenersi sulla buona strada per raggiungere i propri obiettivi devono essere impiegate anche per mantenere il proprio gruppo impegnato. Conoscere i tuoi punti di forza ti consentirà di usarli per promuovere le tue relazioni e i tuoi obiettivi personali.
#2. Adattarsi alle difficoltà
I leader gestiscono i problemi con una prospettiva positiva. Sebbene la pianificazione strategica sia una componente dell'autogestione, non possiamo prevedere tutte le sfide che potrebbero presentarci. Tuttavia, abbiamo un certo controllo su come rispondiamo alle sfide. Riconoscere il potenziale di difficoltà quando si fanno piani. Prepara un piano d'azione su come affrontare eventuali problemi che potrebbero sorgere. Quindi, modificando le tue attività, sarai meglio equipaggiato per affrontare le difficoltà quando si presenteranno.
#3. Sviluppa le tue interazioni con gli altri.
Prendersi cura delle proprie connessioni è un aspetto cruciale del controllo di se stessi. Le nostre interazioni interpersonali e professionali contribuiscono a ciò che siamo come persone e hanno un impatto significativo su come viviamo la nostra vita quotidiana. Nelle nostre relazioni interpersonali, dobbiamo ritenerci responsabili. Le tue interazioni interpersonali rafforzano o indeboliscono direttamente le tue relazioni. Acquisire una migliore comprensione dei tuoi colleghi o fare uno sforzo per trascorrere del tempo con amici e familiari favorirà relazioni positive.
#4. Stabilisci degli obiettivi.
L'auto-miglioramento è una costante per i leader. La definizione degli obiettivi è una componente cruciale dell'autogestione. Stabilisci degli obiettivi per te stesso e lavora consapevolmente per raggiungerli. I leader autogestiti, ad esempio, possono visualizzare lo stile di vita che vogliono condurre tra cinque anni e inizieranno a prendere provvedimenti per trasformare quello stile di vita in realtà. Stabilisci obiettivi realistici per te stesso e prenditi l'impegno di tempo necessario per raggiungerli. Può essere semplice sospendere i propri obiettivi per concentrarsi su compiti o progetti, ma i self-manager si sforzano continuamente di migliorare se stessi creando tempo per le proprie ambizioni.
#5. Riconosci i tuoi sentimenti
I leader efficaci sono abili nel controllare le proprie emozioni. Sarà più facile mantenere atteggiamenti e relazioni positivi se sei consapevole dei tuoi sentimenti. Ad esempio, i leader possono identificare quando si arrabbiano quando discutono con qualcun altro e possono quindi chiedere una pausa nel dibattito. Essere in grado di riconoscere e comprendere le proprie emozioni è necessario per avere interazioni sane e fruttuose con altre persone.
#6. Mostra pazienza
L'autogestione richiede pazienza con se stessi e con gli altri. La leadership richiede molta pazienza. Gestire le tue emozioni e la pazienza vanno di pari passo e la pazienza è un'abilità che spesso viene con la pratica. Tieni presente che ognuno lavora al proprio ritmo e a modo suo, incluso te stesso. L'autogestione richiede la consapevolezza del nostro controllo limitato su molti fattori. Ci vuole tempo per raggiungere i nostri obiettivi, quindi avere pazienza può aiutarti ad affrontarli con una prospettiva positiva.
#7. Dai priorità al tuo benessere
Trovare tempo per la cura di sé è uno dei modi più efficaci per migliorare le proprie capacità di autogestione. Devi avere una relazione positiva con te stesso per mantenere una mentalità positiva e collaborazioni produttive. La pianificazione e la creazione degli obiettivi sono cruciali, ma è anche importante fare delle pause. Trova il tempo per le attività che ti piacciono e che trovi soddisfacenti.
Competenze di autogestione sul posto di lavoro
Puoi raggiungere e superare i tuoi obiettivi professionali organizzando con cura le tue attività lavorative. Utilizzare i seguenti consigli per esercitare l'autogestione sul lavoro e mantenere un programma fitto ma produttivo:
#1. Partecipa alle riunioni in modo puntuale e preparato.
Trascorri un po' di tempo il giorno prima di una riunione che sai che sta arrivando raccogliendo tutti i fatti che potresti aver bisogno di portare e formulando tutte le domande che potresti voler porre. Per assicurarti di essere concentrato sugli obiettivi della riunione e di poter contribuire in modo collaborativo, puoi anche esaminare le tue domande e gli appunti un'ora prima della riunione.
#2. Fai programmi per domani prima di lasciare il lavoro.
Non dimenticare di riservare del tempo alla fine di ogni giornata lavorativa per organizzare il tuo calendario, creare un nuovo elenco di cose da fare o compilare le faccende per il giorno successivo nella tua agenda. Utilizza questo tempo per riflettere sui tuoi risultati e valutare le tue prestazioni nel raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani.
#3. Mantieni un'agenda strutturata.
Puoi creare un programma completo di occasioni, scadenze o riunioni per gestire in modo più efficace i tuoi progetti, compiti e obblighi. Per organizzare questi elementi, prendi in considerazione l'utilizzo di un pianificatore o di un programma di tracciamento delle attività.
#4. Descrivi gli obiettivi del progetto.
Stabilisci scadenze rigide e pensa a tenerne traccia ogni giorno, settimana, mese e trimestre su un calendario.
#5. Valutazione iniziale del progetto
Assicurati di comprendere appieno il tuo lavoro ponendo domande prima di iniziare un progetto. Dopo aver iniziato un'attività, puoi porre domande per assicurarti di eseguirla correttamente o per scoprire se è necessario apportare modifiche.
Cos'è l'autogestione?
La tua capacità di autoregolazione efficace di azioni, idee ed emozioni viene definita autogestione. A vantaggio del tuo team e di te stesso, ciò comporta prestazioni di alto livello sia nelle tue responsabilità personali che professionali.
Quali sono le 5 abilità di autogestione?
Cinque abilità di autogestione che ogni manager deve imparare:
- Positività.
- Gestione dello stress.
- Gestione del tempo.
- Il processo decisionale.
- Problem-solving.
Qual è un esempio di autogestione?
Ho organizzato le mie attività quotidiane utilizzando la gestione del calendario e ho assegnato date di scadenza specifiche ai progetti a lungo termine. Organizzare il mio orario mi ha permesso di lasciare il tempo per verificare i miei scritti e finire i compiti in tempo.
Quali sono tre 3 esempi di autogestione?
Le abilità di autogestione includono quanto segue:
- Organizzazione.
- obiettivi prefissati.
- Gestione del tempo.
- Auto motivazione.
- Gestione dello stress.
- Responsabilità.
Come posso migliorare l'autogestione?
Puoi migliorare le tue capacità di autogestione nei seguenti sette modi:
- Accetta i tuoi punti di forza.
- Rispondi alle sfide.
- Mantieni i tuoi rapporti con le persone.
- Stabilisci degli obiettivi per te stesso.
- Riconosci i tuoi sentimenti.
- Sii tollerante.
- Dai priorità al tuo benessere.
Perché l'autogestione è così importante?
L'autogestione incoraggia i membri del team a prendere l'iniziativa e portare a termine i compiti in modo indipendente a livello organizzativo.
Conclusione
Tutti possiamo migliorare la nostra capacità di controllarci sul posto di lavoro. Dopotutto, siamo solo umani. Dedica un po' di tempo a riflettere sui tuoi punti di forza e sulle aree di miglioramento nell'autogestione. Durante la tua giornata, sii consapevole delle tue idee, aspirazioni ed emozioni e nota su quali devi lavorare. Il primo passo verso il miglioramento è ammettere che è necessario.
- TEAM DI GESTIONE: Compiti del team di gestione aziendale
- STRESS FINANZIARIO: come affrontarlo
- Come migliorare le tue abilità comunicative ora!!! (Consigli utili)
- GESTIONE DEL TEMPO: Competenze e suggerimenti per una gestione efficace del tempo
- PENSIONE DA LAVORO AUTONOMO: Significato, Piano, Opzioni e Conti
- https://businessyield.com/careers/reason-for-leaving-a-job/
- https://businessyield.com/careers/goal-setting-theory/
Riferimenti
