EMPATIA: Mancanza di segni di empatia e come svilupparla

Nel nostro mondo di oggi, incontriamo persone diverse da culture, lingue e religioni diverse. Uno degli elementi chiave che ci aiutano a vivere serenamente è la comprensione. Inoltre, la chiave per la comprensione è l'empatia ed è un'abilità comportamentale necessaria a ogni individuo. Questo articolo prosegue discutendo di empatia, mancanza di segni di empatia, attività per costruire empatia. Inoltre, esamineremo anche i modi per sviluppare empatia, empatia contro simpatia e l'importanza dell'empatia.

Definizione di Empatia

Possiamo definire la empatia come la capacità di condividere o comprendere e preoccuparsi di ciò che provano gli altri. È un abilità comportamentalel che può essere innato in un individuo o acquisito attraverso alcune attività specifiche.

Empatia vs Simpatia

Sympathy di solito si riferisce a sentimenti o emozioni. È quando una persona condivide i sentimenti di un'altra. Si esprime quando si prova tristezza quando qualcuno vicino sta vivendo un dolore o una perdita.

 Empatia, tuttavia, differisce dalla simpatia in quanto ha una maggiore distanza emotiva. In genere è l'immaginazione dei sentimenti degli altri che aiuta a comprendere senza necessariamente condividere i sentimenti.

Inoltre, empatia e simpatia non dovrebbero essere usate in modo intercambiabile in un testo. Tuttavia, li incontriamo spesso in contesti in cui la loro differenza è ridotta. La differenza di significato dovrebbe essere spiegata con qualche variazione. La simpatia è quando condividi i sentimenti di un altro mentre l'empatia è quando comprendi i sentimenti di un altro. Ma come nell'empatia, non li condividi necessariamente.

I nomi hanno una radice comune: la parola greca , che significa "sentimenti, emozioni o passione". pathos si riferisce alla dimostrazione di pietà o compassione in un'opera d'arte o letteraria.

La simpatia implica la condivisione

La definizione comune di simpatia nel dizionario è l'atto o la capacità di entrare o condividere i sentimenti o gli interessi di un altro. Quando sentiamo parlare di simpatia, tendiamo a pensare a situazioni che coinvolgono dolore emotivo. Per esempio; quando un amico è in lutto per la perdita di una persona cara, vorresti visitarlo e fargli compagnia per un po' di tempo. Questo per dimostrare che senti la perdita della persona. 

L'empatia implica la comprensione

Provi empatia per una persona quando puoi immaginare come potrebbe sentirsi in base a ciò che sai di quella persona, nonostante non abbia espressamente comunicato quei sentimenti. Inoltre, l'empatia può essere mostrata nel linguaggio familiare "mettersi nei panni di un altro".

Inoltre, un'altra grande differenza tra simpatia ed empatia è da quanto tempo ognuno è in giro. Pertanto, rispetto a simpatia, apparso per la prima volta in inglese nel XVI secolo, empatia è una parola relativamente nuova coniata dalle parole già esistenti.

Perché l'empatia è importante?

Questa è una caratteristica necessaria per costruire e mantenere ottimi rapporti nel nostro posto di lavoro, nelle famiglie e nella società in generale. Gli individui che provano empatia godono di maggiore felicità e meno stress. Si dice che le persone prive di empatia siano egoiste e malvagie. Questo può essere il risultato della loro incapacità di comprendere e relazionarsi con le opinioni di altre persone. Di conseguenza, abbiamo molte relazioni fallite.

Senza empatia, le persone tendono a vivere la vita senza considerare come si sentono le altre persone o cosa potrebbero pensare. Ognuno di noi ha una prospettiva diversa. Tutti sperimentiamo stati d'animo, dolore, gioia ferita e tristezza. Inoltre, siamo così limitati quando vediamo solo la nostra prospettiva. Senza prendersi un momento per valutarne un altro, è facile fare ipotesi e saltare alle conclusioni. Di conseguenza, questo spesso porta a cattivi sentimenti, conflitti, morale scarso e persino divorzi. Le persone non si sentono ascoltate o comprese. Pertanto, l'empatia è importante in quanto migliora la comprensione e la pacifica convivenza tra di noi.

Mancanza di segni di empatia

Persone empatiche sono grandi ascoltatori e spesso generosi. Condividono facilmente i loro problemi con le persone. Inoltre, sono emotivi e spesso si sentono sopraffatti da eventi tragici.

Tuttavia, la mancanza di empatia significa che la persona sembra distante, indifferente e disinteressata ai problemi degli altri. Questo atteggiamento è spesso dannoso per coloro che li circondano. Inoltre, dovremmo identificare questi segni di mancanza di empatia negli individui in quanto ci aiuteranno a relazionarci meglio. Alcuni di questi segni di mancanza di empatia includono;

# 1. Di solito non sono felici per gli altri.

#2. Non riescono a controllare le proprie emozioni.

#3. Reagiscono in modo esagerato.

#4. Hanno emozioni superficiali.

#5. Non sono mossi da eventi emotivi.

#6. Hanno difficoltà a mantenere le relazioni.

#7. Banalizzano gli sfoghi emotivi.

Qual è il tuo livello di empatia?

Per determinare il tuo livello di empatia, poniti le seguenti domande:

• Hai difficoltà a rilevare le emozioni di chi ti circonda?
• È difficile immaginare come ti sentiresti se fossi nei panni di qualcun altro?
• Sei indifferente quando vedi altre persone soffrire?
• Smetti di ascoltare gli altri quando non sei d'accordo con loro?
• Eviti di assistere coloro che sono angosciati, feriti o in una situazione svantaggiosa?

Se hai risposto sì alla maggior parte delle seguenti domande, probabilmente hai difficoltà a provare empatia per gli altri. Anche se questo può essere difficile, ci sono dei passi che puoi fare per diventare più comprensivo.

Cause di mancanza di segni di empatia

Le origini precise di una mancanza di empatia sono sconosciute, tuttavia si ritiene che una varietà di fattori giochino un ruolo. Si ritiene che la genetica e la socializzazione abbiano un'influenza sostanziale sull'empatia.

Le caratteristiche ereditabili della personalità e del temperamento sono influenzate dalla genetica. Di conseguenza, alcune persone nascono con tratti che le rendono più sensibili agli altri. Tuttavia, anche le esperienze di vita hanno un impatto significativo.

Gentilezza, empatia, compassione e comportamenti di aiuto sono influenzati da genitori, insegnanti, coetanei, società e cultura.

Alcuni studi suggeriscono anche che uomini e donne sperimentano e mostrano empatia in modi diversi. Le donne spesso superano gli uomini in termini di empatia. 1

Alcune malattie, come il disturbo narcisistico di personalità (NPD), il disturbo antisociale di personalità e il disturbo borderline di personalità, possono contribuire a una mancanza di empatia (BPD).

Effetti della mancanza di segni di empatia

Una mancanza di segni di empatia può avere una serie di conseguenze. Tra questi ci sono i seguenti:

# 1. Problemi di relazione:

Le persone che mancano di empatia sono più inclini ad avere problemi nelle loro relazioni con gli altri. Quando altre persone credono che i loro sentimenti e bisogni non vengano riconosciuti, possono portare a controversie. Può anche rendere più difficile lo sviluppo di legami e meno probabilità che le persone ottengano un'assistenza efficace.

#2. Povera comunicazione:

Non capire da dove vengono gli altri può rendere la conversazione molto più difficile. Una mancanza di empatia può anche portare le persone a interpretare erroneamente ciò che gli altri stanno cercando di comunicare, il che può portare a problemi di comunicazione, conflitti e relazioni interrotte.

#3. Mancanza di comportamenti di aiuto:

Quando le persone mancano di empatia per gli altri, è meno probabile che si impegnino in comportamenti prosociali che potrebbero aiutare gli altri bisognosi. Questo può avere un impatto individuale, ma può anche avere un impatto sistemico più ampio quando gruppi, governi o culture non riescono a mostrare empatia nei confronti di coloro che hanno bisogno di assistenza.

Negli ambienti sanitari, la mancanza di empatia può avere gravi implicazioni. Secondo la ricerca, la formazione medica riduce l'empatia degli operatori sanitari. 2 Questo può portare a cure indifferenti, esiti negativi per la salute ed esperienze negative del paziente.

Come mostrare empatia

Modi per sviluppare empatia

Spesso le esperienze di vita possono aiutarci a insegnarci ad essere più empatici, poiché si dice che l'esperienza sia il miglior insegnante. Stefania Tommaso, ha detto un career coach,

“Perdere un lavoro su cui mi fidavo e su cui mi sono identificato all'inizio della mia carriera mi ha dato più compassione ed empatia per coloro che sono tra un lavoro e l'altro. Ho sperimentato depressione, ansia e incertezza che possono derivare dalla perdita del lavoro. Quell'esperienza dà al mio lavoro di aiutare le persone a riprendersi quella risonanza e un significato molto maggiori.

stephaniethoma.com

Tuttavia, possiamo anche costruire la nostra empatia imparando dall'esperienza delle persone che ci circondano. Inoltre, ci sono anche varie pratiche/attività che possono aiutare a costruire la nostra empatia.

Insegnare l'empatia

Empatia, anche se un'abilità complessa può essere insegnata proprio come qualsiasi altra cosa. È ampiamente accettabile che il processo di apprendimento sia più veloce con i bambini che con gli adulti. Di conseguenza, è importante che ai bambini venga insegnata questa abilità mentre sono ancora piccoli. È fondamentale che gli educatori riconoscano che la mancanza di empatia è un deficit di abilità e non un problema di carattere. 

Nelle parole di Ross Greene, "I bambini stanno bene se possono". Di conseguenza, ciò implica che qualcuno privo di empatia può migliorare ed essere più empatico se insegnato in modo appropriato. Tuttavia, ci sono diversi modi per insegnare, enfatizzare e dimostrare abilità per l'empatia. Vale a dire, queste abilità possono essere apprese.

Inoltre, è degno di nota che alcuni studenti avranno difficoltà con queste abilità più di altri. Pertanto, insegnare questa abilità comporterà un processo lento ma costante.

Attività di empatia per bambini negli Stati Uniti

# 1. Costruire il vocabolario delle emozioni.

Qui, il tutor può fornire alcuni esempi di parole che mostrano emozioni. Discutono insieme il significato delle parole, mettendole in relazione con l'empatia. Inoltre, i bambini daranno altri esempi e li annoteranno.

#2. Identificazione e pratica delle emozioni.

Questo dovrebbe essere il più divertente possibile. In primo luogo, il tutor chiama gli studenti uno dopo l'altro e chiede loro di dimostrare emozioni diverse. Il resto degli studenti cercherà ora di identificare le emozioni espresse. Quindi, questo aiuterà gli studenti a comprendere e interpretare i gesti facciali, sviluppando così le loro capacità di empatia. I bambini dovrebbero anche cercare di identificare i segni di mancanza di empatia attraverso il gioco o il dramma.

#3. Pratica l'ascolto attivo.

L'istruttore leggerà un testo all'audizione degli studenti. Gli studenti ascolteranno attentamente e faranno un riassunto di ciò che hanno sentito. Inoltre, gli studenti possono anche essere poste domande tra l'esercizio di lettura. Ciò migliorerà la loro capacità di ascolto, migliorando così le capacità empatiche.

#4. Fare collage di carta

Questo è particolarmente per gli studenti timidi che non possono esprimersi davanti alla classe. Agli studenti verranno consegnate delle schede che utilizzeranno per realizzare un collage di carta. Successivamente, abbineranno immagini che mostrano diversi gesti facciali all'emozione corrispondente mostrata. Dovrebbero essere in grado di dedurre i segni di empatia mostrati nelle carte.

Costruire adulti empatici

Tuttavia, i modi per sviluppare l'empatia negli adulti possono differire dal modo in cui svilupparla nei bambini. Non è così facile da sviluppare, ma con sforzi costanti possiamo raggiungerlo.

# 1. Costruire amicizie

L'empatia si dissolve quando vediamo il mondo in termini di 'noi e loro'. Tuttavia, si riprende quando torna a 'io e te'. In altre parole, i nemici alla fine diventano amici quando cerchiamo di considerare amichevole l'intento delle loro azioni.

#2. Essere curiosi

Questo ci permette di conoscere le proprie intenzioni o sentimenti, comprendendo così loro e il loro stile di vita. Possiamo raggiungere questo obiettivo seguendo persone sui social media con background diversi da te.
Possiamo anche andare oltre le chiacchiere come "come stai e chiedere come sono le vite quotidiane delle persone".

#3. Ascolta attentamente

Mettere via il telefono e altre distrazioni ti aiuta ad ascoltare e notare le espressioni facciali e i gesti. Quindi, queste espressioni facciali e questi gesti sono di grande importanza quando si cerca di capire qualcuno.

#4. Leggendo libri

Questo è un altro ottimo modo per conoscere stili di vita e culture diverse. Questo ci aiuterà a capire le persone più facilmente.

#5. Visitare i luoghi di culto di altre persone, le loro famiglie e la comunità

Ciò migliora le interazioni positive tra gli individui. È necessario perché è qui che verranno costruiti i loro pensieri e le loro convinzioni. Di conseguenza, migliora la comprensione delle percezioni e delle azioni delle persone.

#6. Impegnarsi in opere di volontariato nelle comunità meno privilegiate.

Questo aiuta a essere più empatici. Ci permette di esaminare i privilegi che abbiamo sugli altri. Quindi, questo ci aiuta a giudicare meglio e sviluppare la nostra risposta emotiva.

Quali sono i vantaggi di avere empatia sul posto di lavoro?

Avere empatia sul posto di lavoro può portare a una migliore comunicazione, a migliori relazioni con i colleghi, a una maggiore soddisfazione sul lavoro e a una riduzione dei conflitti. Può anche tradursi in un migliore servizio clienti e in una maggiore produttività.

Quali sono le sfide nel mostrare empatia?

Le sfide nel mostrare empatia possono includere difficoltà nel mettersi nei panni di un'altra persona, differenze culturali e pregiudizi personali. L'empatia può anche essere difficile da esprimere in situazioni di forte stress.

Qual è la relazione tra empatia e compassione?

L'empatia si riferisce alla capacità di comprendere e condividere i sentimenti degli altri, mentre la compassione è l'atto di prendersi cura e cercare di alleviare la sofferenza degli altri. L'empatia è una componente chiave della compassione, poiché consente di comprendere le esperienze e le emozioni degli altri.

In che modo l'empatia influisce sulla salute mentale?

L'empatia può avere un impatto positivo sulla salute mentale riducendo lo stress e l'ansia, promuovendo relazioni positive e fornendo un senso di scopo e appagamento. Consentendo alle persone di connettersi con gli altri a livello emotivo, l'empatia può anche aiutare a ridurre i sentimenti di solitudine e isolamento.

L'empatia può essere insegnata?

Sì, l'empatia può essere insegnata attraverso vari metodi come l'esposizione a diverse esperienze, l'ascolto attivo e gli esercizi di consapevolezza. L'empatia può anche essere sviluppata cercando di comprendere le prospettive degli altri, praticando l'assunzione di prospettive e impegnandosi in attività riflessive e introspettive.

In che modo l'empatia influenza le relazioni?

L'empatia può avere un impatto positivo sulle relazioni promuovendo la comprensione, la fiducia e la connessione. Quando le persone sono in grado di comprendere e condividere i sentimenti degli altri, possono sviluppare relazioni più profonde e significative. L'empatia può anche aiutare a ridurre i conflitti e migliorare la comunicazione nelle relazioni, rendendole più forti e resistenti.

Conclusione

In conclusione, l'empatia è molto importante nella nostra società e la sua importanza non può essere sottovalutata. La compassione può venirti naturale. Questo per suggerire che rispondere ad esso potrebbe essere parte della nostra costituzione biologica. Tuttavia, dovremmo migliorare questa abilità il più possibile, in quanto aggiunge un grande valore alle relazioni.

Domande frequenti sull'empatia

Qual è un buon esempio di empatia?

Supponi che il tuo cane sia malato terminale. Fai del tuo meglio per renderla felice e a suo agio il più a lungo possibile, ma arriva il momento in cui è troppo agonizzante per godersi la sua esistenza. La porti dal veterinario e la fai sopprimere. Questa è una decisione basata sull'empatia.

Come si chiama una persona che non ha empatia?

La mancanza di empatia e senso di colpa, così come l'affetto superficiale, la disinvoltura, la manipolazione e l'insensibilità caratterizzano la psicopatia.

Quali sono le cause della mancanza di empatia negli adulti?

Alcune malattie, come il disturbo narcisistico di personalità (NPD), il disturbo antisociale di personalità e il disturbo borderline di personalità, possono contribuire a una mancanza di empatia (BPD).

È brutto non avere empatia?

Una mancanza di empatia può certamente avere delle conseguenze, ma non implica che tu sia una persona cattiva o che non puoi imparare a sviluppare una maggiore empatia. Le persone che mancano o soffrono di empatia possono sperimentare l'isolamento sociale, così come altri effetti o ripercussioni indesiderati.

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