In generale, gli alti livelli di stress che sperimentiamo ogni giorno sono in gran parte causati dal modo in cui lavoriamo. Tuttavia, mentre lo stress è comune e si verifica in tutti i posti di lavoro, alcuni lavori sono più impegnativi di altri, il che può anche causare esaurimento. C'è una grande quantità di tensione e ansia causate dagli orari e dalle scadenze ravvicinate, dall'ambiente di lavoro potenzialmente pericoloso e dalla tensione a cui sono sempre sottoposti i lavoratori. Quasi tutti credono che il proprio lavoro sia il più impegnativo e stressante del mondo. Ma quanto è faticosa la loro vita lavorativa quotidiana? Continua a leggere per saperne di più sui lavori più stressanti in America e su alcune delle alternative meno impegnative.
Cosa rende un lavoro stressante?
Livelli elevati di stress e di esaurimento sono causati da vari fattori, non solo dal carattere intrinsecamente pericoloso di occupazioni specifiche. Ci sono ulteriori cause per cui qualcuno si mangia le unghie al lavoro.
Complessivamente, l'algoritmo di classificazione di CareerCast ha preso in considerazione 11 requisiti di lavoro stressanti. Questi elementi comprendono;
- La quantità di viaggio
- Scadenze
- Richieste fisiche
- Condizioni ambientali
- Crescita potenziale
- Rischio per la propria vita
- Lavorare sotto gli occhi del pubblico
- Rischio per la vita di un'altra persona
- Competitività
- Pericoli incontrati
- Incontrare il pubblico
I 10 lavori più stressanti in America nel 2023
Ogni professione presenta una serie di sfide e livelli di stress propri, ma alcuni sono più faticosi di altri. Forse è la posta in gioco della vita o della morte, il programma frenetico o le scadenze imminenti. Tuttavia, non si può negare che alcune professioni possono essere eccezionalmente impegnative nonostante siano belle o emotivamente soddisfacenti.
Ecco i primi 10 lavori più stressanti secondo O*NET, insieme a una ripartizione delle loro responsabilità, stipendi annuali medi e punteggi della scala dello stress.
# 1. Urologi
Livello di stress: 100
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $208,000
Gli urologi curano le malattie che colpiscono il sistema riproduttivo oltre ai disturbi delle vie urinarie.
#2. Montatori video e cinematografici
Livello di stress: 99
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $62,680
Il lavoro di un montatore di film e video comporta la modifica di immagini in movimento su film, video o altri supporti. Il compito generale e le carriere in questo campo includono lavori in televisione e redazione di notizie, lavorando con produttori o registi per organizzare immagini e audio per l'output finale.
#3. Magistrati, Giuristi e Avvocati
Livello di stress: 98
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $148,030
I giudici sono generalmente incaricati di gestire la giustizia in un tribunale. Possono imporre condanne ai trasgressori, valutare la colpevolezza civile di un imputato o persino celebrare matrimoni.
D'altra parte, un buon avvocato guiderà il proprio cliente attraverso il complesso sistema legale. Potrebbero parlare a nome di privati cittadini, aziende o persino del governo. Potrebbero comparire in tribunale come cliente o non mettere mai piede in un tribunale.
La situazione non sembra molto impegnativa o faticosa, ma piuttosto meravigliosa. La risposta è all'interno delle specificità della tua area di pratica e del tuo carattere unico. Potresti portare parte dello stress che vedi affrontare i tuoi clienti ansiosi e arrabbiati quando dichiarano bancarotta, divorziano o vengono arrestati per aver guidato sotto l'influenza a casa con te. Le ore sono impegnative, i prestiti agli studenti possono essere un peso e la complessità in continua evoluzione della legge può essere difficile da seguire. Potresti aspettarti un programma completo di attività.
#4. Assistenti Anestesisti
Livello di stress: 98
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $121,530
Quando si eseguono procedure sia chirurgiche che non chirurgiche, questi assistenti danno anestetico. Durante la procedura chirurgica, si prendono anche cura del paziente e monitorano le sue condizioni.
#5. Operatori telefonici
Livello di stress: 98
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $37,630
Gli operatori telefonici generalmente assistono i clienti con diverse attività. Questi possono includere richieste di fatturazione, addebiti, crediti o rimborsi mediante la ricerca nelle directory e la fornitura di informazioni ai chiamanti. Inoltre, potrebbero rispondere alle chiamate al 911 e assistere i bambini piccoli o coloro che non possono effettuare chiamate telefoniche.
#6. Ostetrico e ginecologo
Livello di stress: 97
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $208,000
Ginecologi e ostetriche forniscono assistenza medica alle donne incinte e alle neomamme, compresa la diagnosi e il trattamento delle malattie del sistema riproduttivo. Inoltre, potrebbero fornire assistenza generale alle donne e chirurgia medica e ginecologica.
#7. Infermieri per acuti
Livello di stress: 98
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $77,600
I pazienti con malattie acute, inclusi attacchi di cuore, sindrome da distress respiratorio o shock, ricevono cure infermieristiche specializzate da queste infermiere. Inoltre, potrebbero fornire assistenza pre e postoperatoria al paziente ed eseguire procedure complesse e invasive.
#8. Telecomunicatori di pubblica sicurezza
Livello di stress: 97
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $46,670
Le telecomunicazioni di pubblica sicurezza utilizzano il telefono, la radio o altre forme di comunicazione per ricevere e trasmettere le richieste di aiuto di emergenza del 9-1-1. Oltre a fornire ai chiamanti consigli o istruzioni, prendono appunti su crimini, minacce, disordini, atti terroristici, incendi, emergenze mediche e altri problemi di pubblica sicurezza.
#9. Infermieri anestesisti
Livello di stress: 96
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $195,610
Queste infermiere possono assistere anestesisti, chirurghi, altri medici o dentisti mentre somministrano l'anestesia, tengono traccia dei segni vitali dei pazienti e supervisionano il recupero dall'anestesia. Devono essere infermieri registrati autorizzati con formazione avanzata.
In altre parole, gli anestesisti sono specializzati nel somministrare ai pazienti anestetici generali o regionali in modo che non sentano nulla durante l'intervento.
Paragonato allo stipendio, come puoi definirlo un lavoro stressante? Gli anestesisti devono monitorare attentamente i parametri vitali del paziente prima, durante e dopo l'intervento chirurgico perché si tratta di un trattamento potenzialmente pericoloso. In una brutta giornata, il minimo errore potrebbe rivelarsi fatale. A volte può essere un lavoro impegnativo.
#10. Supervisore di prima linea o responsabile del personale di vendita al dettaglio
Livello di stress: 96
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $39,230
Questi manager sovrintendono e dirigono il lavoro dei membri del personale di vendita al dettaglio. Insieme alle responsabilità di supervisione, si possono avere anche responsabilità di contabilità, budget e acquisti.
Qual è il lavoro più impegnativo dal punto di vista mentale?
Secondo una ricerca del database US News Best Jobs, i lavori seguenti sono i dieci lavori più stressanti al mondo;
- anestesista
- Consulente per la salute mentale
- Avvocato
- Ufficiale di pattuglia
- IT manager
- Responsabile vendite o supervisore
- Capocantiere
- Fisico
- Responsabile finanziario.
- Analista finanziario
Quali sono i lavori più faticosi?
Ecco i 7 lavori più faticosi negli Stati Uniti;
- Personale militare
- Pompiere
- Offerta della polizia
- Pilota di linea aerea
- Coordinatore dell'evento
- Tassista
- Assistente sociale
Lavori meno stressanti
La definizione di "stressante" varia da persona a persona, così come ciò che costituisce un lavoro a basso stress. Inoltre, la tolleranza di tutti per lo stress da lavoro varia. Gli indicatori dei lavori meno stressanti possono includere la sicurezza del lavoro, i requisiti di viaggio limitati e un ambiente di lavoro informale piuttosto che spietato. Tuttavia, questi fattori non sono universalmente validi per tutti i lavori meno stressanti.
Indipendentemente da ciò, ci sono possibilità in molti settori se sei interessato a trovare uno dei lavori meno stressanti con un reddito elevato e stabilità lavorativa.
I 9 lavori meno stressanti nel 2023
Alcuni di questi lavori meno stressanti sono ben pagati e non comportano rischi fisici, hanno poche scadenze e hanno poco in termini di concorrenza sul posto di lavoro. In generale, ci sono una varietà di elementi, tra cui la natura del lavoro stesso, le interazioni con i colleghi e le circostanze individuali, che possono contribuire allo stress sul posto di lavoro. Lo stress quotidiano del lavoro, tuttavia, può essere più gestibile se il tuo lavoro è relativamente poco stressante, tanto per cominciare.
CareerCast classifica ciascuna delle seguenti occupazioni come "basso stress" o "stress estremamente basso"; tuttavia, non sono presentati in un ordine particolare.
I lavori meno stressanti del 2023 includono;
#1. Scienziato dei dati
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $131,490
Tipici requisiti educativi: Laurea Magistrale o superiore
I data scientist sono comuni nel settore IT e sono responsabili dell'analisi dei dati e della presentazione delle loro scoperte ai loro datori di lavoro.
I data scientist devono avere solide basi in matematica e informatica. Il Bureau of Labor Statistics prevede una crescita del 21% in questo settore entro il 2031, rendendo le prospettive brillanti per i potenziali dipendenti. Il data scientist medio guadagna $ 131,490 all'anno e la persona media in quella posizione ha un master.
# 2. Bibliotecario
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $61,190
Tipici requisiti educativi: Master
Questa professione a basso stress può essere soddisfacente se stai considerando un cambiamento di carriera e non si limita a lavorare nelle biblioteche pubbliche.
Bibliotecari e bibliotecari di ricerca sono molto richiesti in molte organizzazioni, tra cui scuole, università, società legali e musei. Il BLS riporta una retribuzione media di $ 60,820 per coloro che lavorano in quest'area; tuttavia, per le posizioni di alto livello è spesso richiesto un master.
# 3. Dietista
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $61,650
Tipici requisiti educativi: Laurea triennale
I dietologi aiutano le persone a fare buone scelte di vita e a raggiungere i loro obiettivi relativi alla salute.
I dietisti sono addestrati per assistere con vari problemi dietetici, inclusi ma non limitati alla pianificazione dei pasti, alla gestione del peso e al miglioramento dell'assorbimento dei nutrienti dagli alimenti che mangi. Entro il 2031, si prevede che la domanda di dietisti aumenterà di circa il 7%, che è circa il tasso di crescita medio per tutte le professioni.
#4. Massaggiatore
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $46,910
Tipici requisiti educativi: Certificazione professionale e licenza statale
Una professione nella massoterapia è una buona opzione per le persone a cui piace un ambiente di lavoro poco stressante. Oltre ad alleviare lo stress e calmare i nervi esauriti, l'obiettivo principale di un massaggiatore è quello di soddisfare i clienti con basse aspettative per il tipo di servizio che riceveranno.
Ci sono pochi vincoli per entrare in questo campo e il settore della salute e del benessere si sta espandendo per coloro che sono disposti a investire nella formazione e nella certificazione necessarie per esercitare legalmente. Inoltre, entro il 2031, la domanda dovrebbe aumentare di circa il 20%, che è molto più del normale.
#5. Professore universitario
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $79,640
Tipici requisiti educativi: dottorato di ricerca o un altro titolo di dottorato.
Anche se altri potrebbero non essere d'accordo, CareerCast ha incluso i "professori universitari di ruolo" come professione a basso stress.
Il Bureau of Labor Statistics classifica questa professione come "insegnante post-secondario" e riporta una crescita occupazionale superiore alla media (12%). Mentre un dottorato è in genere richiesto per insegnare in un'università, in alcuni casi, come nei college della comunità, un master può essere sufficiente.
#6. Responsabile della conformità
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: Da $ 60,000 a $ 120,000, a seconda del campo.
Tipici requisiti educativi: Laurea triennale o altra laurea post-secondaria e certificazione specifica del settore.
Il compito di un responsabile della conformità è garantire che la propria azienda segua tutte le leggi, le norme e i regolamenti applicabili, nonché le proprie politiche e statuti. I compiti di un responsabile della conformità possono variare dall'esame delle finanze di una società commerciale al garantire la conformità ambientale su una piattaforma petrolifera. I guadagni medi oscillano ampiamente da settore a settore.
#7. Ecografista medico diagnostico
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $75,380
Tipici requisiti educativi:
Laurea
Gli ecografisti medici utilizzano attrezzature specializzate per eseguire procedure diagnostiche e fornire immagini diagnostiche.
Laboratori medici e diagnostici, ospedali e studi privati sono luoghi comuni per ecografisti medici diagnostici. Questa carriera a basso stress richiede solo un diploma di socio e paga una mediana di $ 70,380 all'anno a partire dal 2021.
#8. Riparatore di elettrodomestici
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $43,180
Tipici requisiti educativi: Diploma di scuola superiore o equivalente.
Le carriere nella riparazione di elettrodomestici possono essere un'ottima scelta per coloro che sono inclini alla meccanica e interessati a lavori che sono molto richiesti quasi sempre.
La retribuzione annuale media per l'impiego nella manutenzione e riparazione è superiore a $ 40,000, mentre CareerCast ha valutato il livello di stress come "abbastanza basso". Potrebbero essere richieste credenziali aggiuntive, a seconda del campo scelto. Le aspettative salariali per i professionisti della riparazione possono superare i $ 70,000.
#9. Capelli esperti alla moda
Stipendio annuale medio negli Stati Uniti: $29,680
Tipici requisiti educativi: licenza di cosmetologia
CareerCast osserva che l'interazione con il pubblico è una potenziale fonte di stress per gli acconciatori, ma che gli stilisti sono relativamente alleggeriti dal loro lavoro.
Tutti gli stati richiedono una licenza per esercitare per gli stilisti; tuttavia, gli stilisti possono scegliere di lavorare in proprio o nei saloni; non hanno bisogno di una laurea per la posizione. Una licenza di cosmetologia richiede il completamento di un curriculum riconosciuto dallo stato e il superamento di un esame di licenza. Sebbene l'occupazione stia crescendo molto più rapidamente del solito (11%), la retribuzione annua mediana è piuttosto modesta.
Quali sono i lavori a bassa retribuzione e a basso stress?
Ecco i lavori migliori e meno stressanti che pagano uno stipendio annuo di oltre $ 100,000;
- Fisico: $152,430
- Specialista in risorse idriche: $137,900
- Specialista e sito di riqualificazione di aree dismesse direttore: $ 124,650
- Matematico: $108,100
- Ingegnere chimico: $105,550
- Professore di economia: $104,940
- Scienziati o tecnologi di telerilevamento: $104,100
- Analista di business intelligence: $100,910
- Scienziato dei materiali: $100,090
Conclusione
La definizione di "stressante" varia da persona a persona, così come ciò che costituisce i lavori più stressanti in America. Inoltre, la tolleranza di tutti per lo stress da lavoro varia. Gli indicatori di alcuni dei lavori più stressanti in America possono forse essere la posta in gioco della vita o della morte, il programma frenetico o le scadenze imminenti.
Indipendentemente da ciò, è corretto affermare che queste posizioni comportano una certa pressione aggiuntiva, ma i rialzi potrebbero superare i ribassi. Qualunque sia la tua linea di lavoro, dovresti considerare di ottenere assistenza professionale se mostri stress estremo e hai problemi di salute mentale.
Domande frequenti sui lavori più stressanti
Come posso gestire lo stress?
Queste tre raccomandazioni possono aiutarti a gestire lo stress estremo e aumentare la produttività se provi molto stress sul lavoro.
- Gestisci il tuo tempo in modo efficiente
- Imposta i confini
- Trova risposte oneste e positive
Quali lavori militari sono meno stressanti?
Alcuni dei lavori nell'esercito che sono meno stressanti includono:
- Specialista in tecnologia dell'informazione
- Falegname
- Igienista dentale
- Meccanico automobilistico
- Assistente amministrativo
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