Il y a d'autres aspects à la santé. Même s'ils sont moins évidents, ils ont tout de même un impact sur votre état de santé général et votre vision de la vie. La santé sociale en fait partie. Pensez à la joie que vous ressentez après avoir passé du temps avec des amis ou à la façon dont une brève rencontre avec un étranger en ligne peut rendre votre matinée. Vous pourriez ressentir de la tristesse lorsque vous êtes séparé de vos proches ou de l'agitation et du désarroi lorsque vous ne parvenez pas à vous engager dans votre voisinage. Le remède à notre santé sociale, ce sont les gens et les relations. Ils peuvent nous faire rire ou partager la charge, détourner notre attention, modifier notre perspective et rendre la situation plus supportable. La connexion aux autres est cruciale pour maintenir notre santé sociale. Tous les secteurs de la société, y compris la société civile, doivent prendre des mesures pour agir efficacement sur les déterminants sociaux de la santé afin d'améliorer la santé et de réduire les inégalités persistantes en matière de santé.
La capacité d'interagir et d'établir des relations saines avec les autres est appelée santé sociale. Notre capacité à nous engager avec les autres et à développer des liens profonds avec eux peut être caractérisée par une vie sociale saine. Cela concerne également la facilité avec laquelle nous pouvons nous adapter aux situations sociales. Nos risques physiques, mentaux et de mortalité sont tous impactés par nos liens sociaux.
Les avantages de le faire sont énormes. Il est également crucial de souligner que la santé sociale est tout aussi importante que la santé physique. Les personnes ayant un bien-être mental et émotionnel plus fort sont également en bonne santé sociale. En plus d'avoir une meilleure mémoire, ils sont moins susceptibles de souffrir de dépression. Les réseaux et les systèmes de soutien social dans notre environnement font également partie de la santé sociale.
Votre capacité à nouer des relations saines est la plus importante des deux composantes clés de la santé sociale. Cela inclut les amis proches sur le plan personnel ainsi que les amants, les parents et les collègues.
La longévité et la profondeur de ces relations, ainsi que votre capacité à sympathiser avec les autres, sont des indicateurs de la qualité de ces relations. Des liens interpersonnels forts et un solide réseau d'amis et de famille sont des signes de bonne santé sociale. La santé mentale et physique est améliorée grâce à un réseau social solide.
La santé sociale se concentre sur vous et vos relations interpersonnelles. En améliorant vos capacités sociales et en vous faisant des amis, vous pouvez commencer à travailler dessus tout de suite.
- L'utilisation de comportements assertifs plutôt que passifs ou agressifs est une indication de la santé sociale.
- Interagir avec les autres dans le quartier
- Authenticité dans les contextes sociaux
- Jongler avec succès entre vie sociale et vie privée
- Capacité à nouer et entretenir des amitiés
- Être capable de s'adapter socialement efficacement
- Établir des limites avec des amis pour utiliser une résolution de conflit efficace
- Créer un réseau social solide avec les amis et les membres de la famille
# 1. Se faire des amis
L'isolement social est parmi les premiers signes d'une mauvaise vie sociale. Cela résulte d'une réticence à socialiser, à nouer des amitiés durables et à s'engager dans d'autres types d'interactions interpersonnelles. Par conséquent, la socialisation est également la première étape du processus visant à surmonter ce problème. Organisez un week-end de retrouvailles avec vos amis. Le simple fait de se réunir pour un somptueux brunch le dimanche ou d'aller au cinéma peut suffire. Vous finirez par vous sentir à l'aise avec l'idée de vous faire des amis, de rencontrer des étrangers et de correspondre avec eux.
#2. Essayez de nouvelles choses
Essayer de nouvelles choses consiste à vous donner une chance d'explorer vos intérêts. Vous rencontrerez d'autres personnes qui partagent vos intérêts en cours de route et aurez l'occasion de leur parler. Vous pouvez étendre votre réseau social en faisant cela. Il vous sera également plus simple de surmonter vos peurs en raison du contexte social. Gagner en confiance a un impact positif sur votre santé physique et mentale.
#3. Soyez accessible
Le maintien de votre propreté et de votre apparence peut contribuer grandement à vous faire paraître présentable. Faites un effort pour vous habiller convenablement. Faites également attention à votre langage corporel. Il est important d'adopter une disposition qui permet aux gens de vous approcher facilement. Chaque fois que vous assistez à des rassemblements, par exemple, souriez.
#4. Arrêtez de juger ou de blâmer
C'est une mauvaise pratique de critiquer le comportement de quelqu'un sans tenir compte de son point de vue. Votre cœur éprouve également des sentiments désagréables en conséquence. De plus, cela pousse les gens à se détourner de vous. Si vous critiquez constamment les autres pour tout ce qu'ils font, par exemple, personne ne voudra être votre ami. Votre santé sociale en souffrira.
#5. Prenez soin de vos relations
Faire l'effort de maintenir des relations solides est difficile, alors qu'en établir de nouvelles est simple. Le respect des personnes impliquées est un élément fondamental de la préservation ou de la promotion des relations. Des actes simples comme être disponible pour eux en cas de besoin ou les écouter patiemment peuvent montrer du respect. Gardez à l'esprit que personne n'est spécial et que toutes les personnes impliquées ont un intérêt égal dans la relation. Tout le monde vous montrera du respect si vous les traitez équitablement et sur un pied d'égalité.
#6. Prendre le temps
Pour améliorer votre santé sociale, vous devez prendre des engagements de temps. Rien ne changera rien qu'en le considérant. Il est essentiel de réserver intentionnellement du temps pour interagir avec des êtres chers, des amis ou toute personne qui compte. Établissez un horaire hebdomadaire et envisagez d'organiser un repas-partage ou une soirée jeux. Gardez toujours à l'esprit que certaines relations peuvent utiliser votre amour et vos soins.
#7. Créer des liens avec une communauté
Rejoindre un groupe ou une communauté est toujours une décision intelligente si vous vous sentez extrêmement seul dans la vie. La communauté idéale à choisir est compatible avec vos intérêts. Et si vous pensez que vos intérêts sont étranges, vous seriez surpris du nombre de communautés qui les soutiennent.
#dix. Exercer
De plus, il est bien connu que l'exercice améliore la santé sociale. Faire de l'exercice à l'extérieur est un excellent moyen d'améliorer votre santé sociale. Les systèmes vasculaires des gens déterminent leur tension artérielle et des systèmes cardiovasculaires plus en forme résultent de choix de vie plus sains. L'amélioration de la santé cardiovasculaire est cruciale pour le corps.
Le système endocrinien et la personnalité sont garantis en meilleure santé. Allez faire un jogging, une promenade ou même une randonnée si vous le souhaitez. Vous êtes susceptible de rencontrer des personnes qui ont des intérêts similaires aux vôtres. Vous pourrez ainsi en savoir plus sur eux. De plus, il est bien connu que l'activité physique provoque la libération d'hormones qui favorisent le bonheur.
#9. Manger sainement
Une alimentation saine est quelque chose que les médecins insistent fréquemment. Cela est dû au concept selon lequel vous êtes ce que vous mangez, ce qui suggère que si vous mangez sainement, vous resterez en bonne santé. Les personnes qui éprouvent des problèmes sociaux sont plus susceptibles de se tourner vers la nourriture pour se réconforter.
Plusieurs problèmes de santé peuvent en résulter, ce qui entraîne souvent une suralimentation. Commencer par une alimentation saine, aimer son corps et en prendre soin vous aidera à améliorer votre santé sociale. La première étape consiste à choisir des aliments sains.
#dix. Bien dormir
Un corps sain dépend fortement d'une bonne nuit de sommeil. Votre santé mentale et émotionnelle affecte également la façon dont vous interagissez avec les autres. Vous risquez de vous réveiller grincheux et irritable si vous n'avez pas suffisamment dormi la nuit précédente. Cela ne vous aidera pas lorsque vous essayez de socialiser.
SDH signifie déterminants sociaux de la santé, qui sont des facteurs non médicaux qui influent sur les résultats de santé. Ce sont les circonstances entourant la naissance, le développement, l'emploi, le mode de vie et le vieillissement d'une personne ainsi que le groupe plus large de forces et de systèmes qui influencent ces circonstances au quotidien. Les conditions de vie et d'emploi d'une personne (telles que le revenu, la richesse, l'influence et la répartition du pouvoir) contiennent des facteurs qui favorisent la santé par opposition aux facteurs de risque personnels (tels que les facteurs de risque comportementaux ou la génétique). Les sociétés sont composées d'une variété de systèmes et de forces, y compris des systèmes politiques, des normes sociales, des politiques sociales et des systèmes et politiques économiques. La liste suivante sert d'exemple des déterminants sociaux de la santé, qui ont des effets à la fois favorables et défavorables sur l'équité en santé :
- Argent et sécurité sociale
- Éducation
- Chômage et emploi précaire
- Environnement de travail
- Pénurie alimentaire
- Logement, services essentiels et environnement
- Développement des jeunes enfants
- L'égalité d'accès aux groupes sociaux et l'absence de préjugés
- Conflit structurel
- Accès à des services de santé de haute qualité à des prix raisonnables.
De plus, d'importantes disparités et inégalités en matière de santé sont facilitées par le SDOH. Les gens sont moins susceptibles d'être des mangeurs sains, par exemple, s'ils n'ont pas accès à des épiceries proposant des aliments sains. Par rapport à ceux qui ont accès à des aliments sains, cela augmente leur risque d'obésité, de diabète, de maladies cardiaques et d'autres maladies. Cela réduit également leur espérance de vie.
# 1. Éducation
L'éducation joue un rôle crucial dans la vie. En effet, cela vous permet de faire des choix judicieux concernant votre bien-être et votre santé générale. Par exemple, l'éducation vous donne le pouvoir de choisir des conditions de vie et d'emploi appropriées qui améliorent votre bien-être social. De plus, l'éducation favorise la sensibilisation à la santé et garantit que vous prenez bien soin de vous.
# 2. passif
Un bon revenu est souvent associé à une meilleure qualité de vie. La préservation de la santé sociale en dépend fortement. Lorsqu'un individu gagne un bon revenu, le niveau de vie augmente également.
#3. Facilité de logement
La santé et le bien-être général d'une personne sont souvent influencés par sa situation de vie. Cependant, tout le monde ne peut pas s'offrir un logement décent, car cela dépend des revenus, des dépenses et, bien sûr, de la convenance de la famille. Votre environnement est largement défini par votre quartier. Les environnements physiques ont un impact significatif sur la santé sociale parce qu'ils influencent le comportement individuel et les résultats de santé généraux.
# 4. Accessibilité
De nombreux pays disposent d'une infrastructure de premier ordre pour la prestation de services de santé. Les personnes vivant dans ces pays ont accès à des services de santé de haute qualité, qui sont souvent fournis gratuitement dans le cadre des programmes d'aide sociale du gouvernement. Ce faisant, leur bien-être physique et social est protégé.
#5. L'amour de soi
La capacité de la personne à hiérarchiser ses besoins est un facteur très important qui tend souvent à avoir un impact significatif sur la santé sociale. À quelle fréquence suivez-vous votre cœur et faites-vous les choses que vous aimez faire ? Cet amour-propre est essentiel pour promouvoir l'interaction sociale et, en fin de compte, le bien-être de l'individu dans la société.
Le soutien social et la santé mentale présentent plusieurs avantages. Une meilleure estime de soi, plus d'empathie et des relations plus fiables sont autant d'exemples de liens qui ont été démontrés. Les taux d'anxiété et de dépression sont également plus faibles. Construire des relations saines avec les autres dépend du maintien de votre bien-être social à son plus haut niveau. Vous pouvez apprendre à vous affirmer et à vous sentir à l'aise dans les situations sociales en vous entourant de personnes qui vous soutiennent. Votre estime de soi augmente lorsque vous êtes entouré de personnes qui vous soutiennent sur les réseaux sociaux.
La capacité à établir des liens interpersonnels positifs peut se résumer à la santé sociale. Il est essentiel pour préserver notre santé globale. Voici dix avantages à préserver une bonne santé sociale.
#1. Très adaptable
La capacité d'un individu à s'adapter à diverses situations sociales est facilitée par une bonne santé sociale. Grâce à leurs amis et à leur famille, ils ont un excellent système de soutien.
#2. Stabilité améliorée
Votre capacité à équilibrer votre vie personnelle et professionnelle sera améliorée si votre santé sociale est solide. De cette façon, l'ambiance dans la famille et au bureau est toujours bonne.
#3. Créer des connexions plus épanouissantes
Il vous sera plus simple de nouer des relations, de vous faire des amis et d'avancer dans la vie si votre vie sociale se porte bien. Il vous sera plus simple d'interagir avec le voisinage.
#4. Limites saines
Dans une relation, il est crucial de s'assurer que vous établissez des limites saines. Maintenir ces limites et éviter les relations enchevêtrées sera plus simple si vous êtes en bonne forme sociale.
#5. Une vie plus longue et une meilleure santé physique
Un solide réseau de supporters entoure les personnes en bonne santé sociale. Des vies plus longues sont le résultat pour ceux qui ont de tels systèmes de soutien. De plus, une bonne santé physique et une bonne santé sociale sont liées. C'est parce qu'il favorise le développement d'un système immunitaire plus fort.
#6. Plus facile à surmonter les défis
Parce que nous n'avons personne sur qui compter, beaucoup d'entre nous cèdent face aux difficultés. Eh bien, si votre vie sociale se porte bien, vous aurez toujours un solide réseau d'alliés. En conséquence, vous pourrez surmonter des défis ou à tout le moins mieux les gérer.
L'interaction sociale avec les autres favorise l'estime de soi, réduit le stress, atténue l'anxiété et la dépression, prévient la solitude et allonge l'espérance de vie. D'autre part, la santé mentale, émotionnelle et physique d'une personne est sérieusement menacée si elle n'a pas de liens sociaux solides. En plus de rendre les gens heureux, des relations satisfaisantes sont également liées à une meilleure santé et à une durée de vie encore plus longue. Certains de nos sentiments les plus puissants sont corrélés à nos relations. Lorsqu'ils sont favorables, nous éprouvons de la joie, du contentement et de la paix.
- Rester en contact avec vos amis fréquemment.
- Savourer le temps passé avec ceux que vous aimez.
- Participer à des activités bénévoles.
- Étudier dans un centre communautaire de quartier.
- Décider de rejoindre un groupe qui correspond à vos intérêts.
- Honorer vos traditions culturelles et linguistiques.
- Participation aux réunions de quartier.
- Faites de la socialisation une priorité.
- Sortez et poursuivez vos intérêts.
- Augmentez votre sortie conversationnelle.
- Avoir une attitude plus amicale.
- Entrez en contact avec de vieilles connaissances.
- Être authentique vous aidera à faire de vos connaissances des amis.
- Boostez vos capacités interpersonnelles
Des liens interpersonnels forts et un solide réseau d'amis et de famille sont des signes de bonne santé sociale. La santé mentale et physique est améliorée grâce à un réseau social solide. Les divers liens que les gens établissent avec les autres - y compris la famille, les amis, les voisins et les parfaits inconnus - constituent leur vie sociale. Votre santé professionnelle (au travail), physique, émotionnelle et mentale, et d'autres aspects de votre santé ne doivent pas être impactés par votre vie sociale.
Notre bien-être général et notre qualité de vie sont influencés par nos liens sociaux. Des liens interpersonnels forts et un solide réseau d'amis et de famille sont des signes de bonne santé sociale. Une bonne santé sociale favorise une meilleure santé mentale et physique. Notre vulnérabilité à l'isolement social, à la faible estime de soi, à l'anxiété, à la dépression et à d'autres maladies mentales augmente lorsque notre santé sociale est mauvaise.
Le maintien de réseaux sociaux et de réseaux de soutien aide les gens à mieux faire face au stress. Environ 20 % des Américains déclarent se sentir seuls et isolés lorsqu'ils ne sont pas au travail. Les câlins, les coups et autres contacts physiques peuvent être bénéfiques pour votre santé, et le rire est un bon remède.
Conclusion
Cela signifie savoir comment gérer les situations sociales, être un bon ami et entretenir des amitiés saines. Fondamentalement, la santé sociale est essentielle à la capacité de réussite d'une personne. Il est important de traiter votre santé sociale comme une composante essentielle de votre bien-être général. Remettre vos relations à plus tard peut entraîner des problèmes de santé mentale et physique. Votre éducation, votre milieu de travail, votre santé physique et mentale et votre âge sont les principaux déterminants sociaux de la santé. Ce sont les éléments fondamentaux qui déterminent la santé sociale et le bien-être d'une personne. Il peut être difficile pour vous de vous faire des amis ou de vous intégrer dans un groupe social. Trouvez un centre de santé intégré si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez besoin d'aide pour que vous puissiez aborder tous les aspects de la santé et du bien-être.
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Bibliographie
