L'inflation a légèrement ralenti en 2023, mais elle reste inconfortablement élevée alors que les Américains luttent contre l'augmentation des dépenses pour des produits de première nécessité comme l'épicerie. Selon une étude récente en 2023, le prix des aliments consommés à la maison a augmenté de 11.3 % au cours des 12 derniers mois. Avec des coûts qui montent en flèche sur tout, de la viande et des produits frais aux produits en conserve et aux aliments surgelés, il peut sembler impossible de respecter votre budget d'épicerie. Cependant, dans ce guide, nous passerons en revue plusieurs façons d'économiser de l'argent sur les courses en 2023 tout en mangeant sainement, y compris certaines applications et coupons que vous pouvez utiliser.
Combien les gens dépensent-ils en épicerie chaque mois ?
La facture d'épicerie mensuelle typique pour un adulte sur le plan frugal varie entre 215 $ et 308 $. Lorsqu'il s'agit d'un ménage de quatre personnes, les dépenses d'épicerie mensuelles moyennes sont d'environ 968 $. Aïe !
Ces moyennes pourraient être le résultat d'un manque de budgétisation ou du prix exorbitant des biens. Pourtant, il ne fait aucun doute que les prix des épiceries augmentent (et pourraient continuer à augmenter), alors existe-t-il un moyen de comprendre comment économiser de l'argent sur les courses en 2023 tout en mangeant sainement ? Oui, veuillez prendre une chaise…
Comment économiser de l'argent sur l'épicerie 2023
Bien sûr, le montant que vous dépensez pour l'épicerie est déterminé par l'endroit où vous faites vos courses, ce que vous achetez et le nombre de personnes dans votre foyer. Mais, peu importe combien vous dépensez, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour économiser de l'argent sur les courses en 2023 tout en mangeant sainement, comme utiliser le bon mode de paiement ou couper les coupons. À chaque voyage, les économies peuvent s'accumuler et aider à compenser le coût plus élevé des marchandises.
Voici quelques suggestions pour vous aider à économiser de l'argent sur l'épicerie lors de votre prochaine course de magasinage en 2023 :
#1. Faire un plan de repas
Planifier vos repas pour la semaine vous évite d'acheter des aliments dont vous n'avez pas besoin. En vous rendant à l'épicerie avec une liste de ce que vous avez l'intention de faire pour la semaine, vous pouvez réduire le gaspillage et les dépenses excessives.
Cela nécessite de planifier à l'avance les repas et les collations que vous consommerez pendant la semaine, mais faire une liste et s'y tenir peut vous aider à éviter les achats impulsifs.
#2. Achetez seul si vous le pouvez
L'une des habitudes les plus chères à l'épicerie est l'achat impulsif. Lorsque vous magasinez avec des enfants ou un partenaire, vous êtes plus susceptible d'acheter quelque chose sur un coup de tête.
Plutôt que d'envoyer les membres de votre famille à l'épicerie avec vous, mettez les produits demandés sur votre liste de courses à l'avance afin qu'ils puissent toujours acquérir certains de leurs aliments préférés sans risque d'achats impulsifs.
#3. Magasinez pendant les jours les plus calmes de la semaine
Les foules pourraient avoir un effet négatif sur votre budget d'épicerie. Lorsque vous êtes dans un magasin bondé, il peut être plus difficile d'examiner de près les choix et d'identifier les marques ou les tailles les plus rentables.
Cela peut prendre quelques essais et erreurs pour découvrir les temps les plus lents au magasin, mais une fois que vous le faites, restez avec.
#4. Échangez des coupes de viande coûteuses contre des options moins chères
Selon l'endroit où vous magasinez, la dinde hachée ou même le poulet haché peuvent être moins chers que le bœuf haché. Envisagez de remplacer votre viande par l'une des options les moins coûteuses. Si vous achetez régulièrement des coupes de viande haut de gamme, envisagez de réduire les coûts en remplaçant certaines d'entre elles par des alternatives moins chères.
#5. Rejoignez les programmes de fidélité des épiceries
De nombreuses épiceries proposent des programmes de fidélité dans lesquels vous pouvez gagner des points et recevoir des coupons, qui sont souvent intégrés à l'application du magasin, ce qui vous aide essentiellement à économiser de l'argent sur les courses. De nombreux magasins offriront également des remises spéciales aux membres fidèles.
#6. Achetez le journal du dimanche (pour les coupons)
Selon Kurt Jetta, fondateur de l'entreprise d'analyse de détail et de consommation TABS Analytics, s'abonner au journal du dimanche en vaut la peine. Il prétend que les bonnes affaires d'épicerie comme acheter un, en obtenir un gratuitement sont courantes dans les circulaires papier. Recherchez des coupons dans le journal pour les produits d'épicerie que vous savez acheter et économisez de l'argent sur eux.
Cependant, méfiez-vous des incitatifs qui ont trop de stipulations ou qui sont difficiles à échanger, conseille Jetta. Des offres telles que "achetez-en un, obtenez-en un à moitié prix" peuvent vous inciter à dépenser plus et à obtenir plus que ce dont vous avez besoin ou que vous pouvez utiliser. Vous ne voulez pas payer pour le Sunday Times ou le Post ? Parcourez votre courrier pour trouver des coupons de magasin d'alimentation et économisez de l'argent sur ces produits d'épicerie.
#7. Évitez les courses en ligne
La livraison de nourriture en ligne et les abonnements sont pratiques, mais ils peuvent être coûteux. Jetta prévient que vous ne pourrez peut-être pas toujours trouver la taille que vous souhaitez en ligne et que vous serez peut-être obligé de passer à une taille plus grande pour un prix plus élevé. De plus, certaines commandes d'épicerie Amazon sont exécutées par des vendeurs tiers. Ceux-ci peuvent inclure des frais d'expédition, qui seront ajoutés à votre achat.
#8. Calculez votre taux de combustion
Votre taux de combustion est la fréquence à laquelle vous consommez des choses. Nous vous recommandons de déterminer combien de temps des choses spécifiques vous dureront avant de faire le plein d'offres.
Allez-y et achetez quelques poulets supplémentaires à prix réduit si vous avez de la place dans votre congélateur. Si, d'autre part, votre salade hachée en sac préférée est en vente et que vous achetez plus que vous ne pouvez en manger avant son expiration, vous finirez par dépenser trop.
#9. Bons de réduction
Après avoir rejoint le club de fidélité de votre épicerie préférée, profitez au maximum de vos économies en coupant des coupons pour vous aider à économiser de l'argent sur l'épicerie. Recherchez la circulaire hebdomadaire dans le courrier et parcourez les pages pour trouver les meilleures offres. Conservez tous les coupons que vous trouvez pour votre prochaine course d'épicerie.
Il existe d'autres solutions numériques tout aussi simples à utiliser. Téléchargez l'application pour smartphone de votre épicerie préférée, découvrez les économies disponibles, puis cliquez pour ajouter des coupons à votre carte de fidélité numérique. Les économies seront ensuite appliquées instantanément lorsque vous passerez à la caisse en magasin.
#dix. Achetez des articles en vrac et congelez les extras
Certains aliments sont beaucoup moins chers lorsqu'ils sont achetés en vrac. Alors, quand cela a du sens, achetez en gros et congelez tout de suite ce dont vous n'avez pas besoin. Cela peut être appliqué au pain, au porc, au fromage et à d'autres articles.
Cette technique est très efficace lors de ventes ponctuelles. Par exemple, vous pouvez tomber sur une bonne affaire qui s'applique lorsque vous achetez deux miches de pain ou deux paquets de fromage. Au lieu d'essayer de tout utiliser en même temps, conservez la pièce de rechange pour plus tard.
#11. Achetez le ventre plein
Il s'agit d'un vieux conseil d'épicerie. Aller à l'épicerie quand vous avez faim peut entraîner des dépenses excessives. Lorsque tout ce sur quoi vous pouvez vous concentrer est votre faim grognante, vous êtes beaucoup plus susceptible d'acheter beaucoup de produits d'épicerie dont vous n'avez pas besoin.
Au lieu de cela, prenez un repas ou une collation avant d'aller au supermarché afin de ne pas être distrait par votre faim.
#12. Achetez des produits de saison
Lorsque les produits sont hors saison, ils sont plus chers. Apprenez quand et quels produits sont de saison afin que vous puissiez manger les meilleurs fruits et légumes sains et les moins chers, tout en économisant de l'argent sur l'épicerie.
#13. Magasinez les bacs en vrac
Si votre épicerie a des bacs en vrac, profitez-en. Les bacs en vrac vous permettent de mettre la quantité exacte de grains ou de noix dont vous avez besoin dans un sac. Lorsque vous achetez en petites quantités, vous risquez moins d'en gaspiller.
#14. Comparez les prix entre les magasins
Si vous avez la chance d'avoir plusieurs épiceries à proximité, comparez les produits et les prix et magasinez là où vous trouverez les meilleures offres. Il n'est peut-être pas logique de se précipiter beaucoup pour acquérir toutes vos courses, mais peut-être que quelques jours différents de la semaine peuvent être réservés pour visiter quelques magasins différents.
#15. Apportez une calculatrice au magasin
En parcourant les allées, utilisez votre smartphone ou une calculatrice de poche pour calculer le coût de vos articles. Cela peut être particulièrement utile si vous avez un budget serré.
Garder un décompte courant peut vous aider à déterminer si vous devez acheter quelque chose qui ne figurait pas à l'origine sur votre liste.
#16. Magasinez les soldes
Consultez les circulaires de votre journal local ou votre boutique d'applications pour voir ce qui est en vente et quand. Il peut être avantageux d'organiser votre menu en fonction de ce qui est actuellement en vente, en particulier lorsqu'il s'agit de viandes et de fruits de mer.
#17. Évitez les ajouts de dernière minute
C'est peut-être la première étape la plus évidente si vous vous demandez comment commencer à économiser de l'argent sur la nourriture. Les magasins stockent leurs bornes de paiement avec des barres chocolatées et d'autres friandises difficiles à laisser passer dans l'espoir que vous les remarquerez pendant que vous attendez. Gardez votre sang-froid et ne mettez rien d'autre dans votre panier en attendant de passer à la caisse.
Comment économiser de l'argent sur les courses à l'aide d'applications 2023
Nous avons tous des dizaines d'applications sur nos téléphones qui divertissent, éduquent et simplifient nos vies. Vous avez probablement déjà une ou deux applications pour économiser de l'argent sur votre téléphone, mais avez-vous des applications qui peuvent vous aider à économiser de l'argent sur les courses ? Vous aurez plus de contrôle sur ce qui se passe dans votre panier et combien d'argent vous économisez en téléchargeant quelques applications différentes qui vous feront économiser de l'argent sur ces courses.
#1. Fais une liste
Faire une liste de courses est l'étape la plus difficile, mais cela rend la procédure d'achat plus facile et plus efficace si vous le faites ! Lorsque vous visitez le magasin ou passez une commande d'épicerie en ligne, la liste d'épicerie vous sert de guide. Si vous gardez une liste courante tout au long de la semaine, les courses seront plus rapides et plus faciles, et vous serez moins susceptible de faire des achats impulsifs qui s'ajoutent à vos dépenses d'épicerie. Utilisez l'application Notes de votre téléphone, une application de création de liste ou ajoutez des produits au panier dans l'application mobile de votre épicier préféré.
#2. Recherchez les ventes d'épicerie et les rabais
Avec autant d'applications disponibles, il suffit d'un peu d'effort et d'étude pour en trouver une qui vous plaise et qui réponde à vos besoins. Commencez par mettre "applications d'économies d'épicerie" dans le champ de recherche de la boutique d'applications de votre téléphone.
Les détaillants en alimentation tels que Walmart, Kroger et ShopRite ont leurs propres applications d'épicerie. Ceux-ci peuvent être utiles si vous achetez régulièrement dans la même épicerie. Bonus : De nombreuses épiceries ont des programmes de fidélité qui offrent aux membres des rabais ou des coupons exclusifs. Vous pouvez également utiliser des applications pour rechercher des publicités hebdomadaires pour des articles à prix réduits ou des coupons correspondant aux éléments de votre liste, puis économiser de l'argent sur les produits d'épicerie.
#3. Comment récupérer de l'argent sur l'épicerie
Vous pouvez également économiser de l'argent sur les courses en 2023 en utilisant des applications de récompenses. Il existe de nombreuses applications d'épargne de supermarché disponibles pour vous aider à économiser de l'argent ou à récupérer de l'argent lorsque vous achetez des produits d'épicerie, peu importe comment, où et quand vous préférez faire vos courses. L'utilisation d'applications d'économies d'épicerie peut vous aider à conserver une plus grande partie de votre argent durement gagné chaque fois que vous magasinez.
Comment puis-je économiser 100 $ par mois pour l'épicerie ?
Comment économiser 100 $ par mois sur l'épicerie comprend les étapes suivantes :
- « Magasinez » dans votre garde-manger une fois par mois.
- Ingrédients extensibles.
- Réduisez les articles à prix élevé.
- Limitez les aliments préemballés.
- Familiarisez-vous avec vos habitudes de gaspillage alimentaire.
- N'allez pas faire les courses quand vous avez faim.
- Payez avec une carte de crédit qui vous rapporte des primes d'épicerie.
Comment établir un budget de 100 $ par semaine pour l'épicerie ?
Vous n'avez besoin que d'une liste d'épicerie pour toute la semaine.
Comment puis-je réduire ma facture d'épicerie de 90 % ?
Vous pouvez essayer ce qui suit:
- Cartes de récompense, programmes de fidélité et applications de remise.
- Coupons d'épicerie
- Achat en gros.
- Programmes d'aide alimentaire.
- Repas sans viande
- Organisez-vous et planifiez à l'avance.
- Pratiquer la planification des repas
- Considérez les marques génériques ou de magasin.
Comment puis-je dépenser 30 $ en épicerie pendant une semaine ?
Suivez ces étapes pour savoir comment dépenser 30 $ en épicerie :
- Planifiez vos repas et faites une liste.
- Tenez-vous en à l'essentiel.
- Allez en espèces seulement.
Est-ce que 1000 XNUMX $ par mois en épicerie, c'est beaucoup ?
Si vous recherchez une règle générale, je dirais que si votre facture d'épicerie est inférieure à 1,000 10 $ par mois pour un ménage de quatre personnes avec des enfants plus âgés, vous vous en sortez bien. Selon les données, la nourriture ne devrait pas représenter plus de XNUMX % de vos revenus, sauf si vous gagnez moins que le revenu médian des ménages.
Puis-je vivre avec 50 $ par semaine pour l'épicerie ?
Il est certainement possible de vivre avec cette somme d'argent. Vous n'avez qu'à faire le plein de l'essentiel.
Qu'est-ce qu'une facture d'épicerie mensuelle normale ?
Un budget à faible coût pour une famille de quatre personnes est de 241.70 $ par semaine ou environ 1,047.10 301.20 $ par mois. Planifiez avec un budget modéré. Un budget d'épicerie modéré pour une famille de quatre personnes serait de 1,304.70 $ par semaine ou XNUMX XNUMX $ par mois. Le budget est libéral.
Qu'est-ce qu'une bonne facture d'épicerie mensuelle ?
Le ménage moyen aux États-Unis dépense 5,259 438 dollars par an en nourriture, soit environ XNUMX dollars par mois.
Quelle devrait être la facture d'épicerie moyenne ?
Un budget d'épicerie modéré pour une famille de quatre personnes serait de 301.20 $ par semaine ou 1,304.70 XNUMX $ par mois.
Est-ce que 200 $ par mois suffisent pour l'épicerie d'une personne ?
Une personne sur le programme fédéral d'aide alimentaire reçoit en moyenne 200 $ par mois. Cela équivaut à environ 6.66 $ par jour, ce qui pourrait facilement être dépensé pour un seul déjeuner préparé - pour une personne. Manger sainement avec un budget serré nécessite une planification minutieuse et davantage de repas faits maison.
Quelle nourriture bon marché vous remplit?
Les aliments de remplissage comme les flocons d'avoine, le riz, les haricots, le pain et d'autres glucides vous garderont rassasié jusqu'à votre prochain repas. Les haricots et le riz sont également des éléments extrêmement flexibles qui peuvent être transformés en plats rapides et faciles que tout le monde appréciera !
Comment survivre avec 50 $ par mois en épicerie ?
Comment survivre/prospérer avec 50 $/mois pour la nourriture comprend les étapes suivantes :
- Remplissez votre garde-manger d'aliments de base sains
- Maximiser les opportunités de nourriture gratuite
- Rencontres culinaires/Repas-partage.
- Faites vos propres repas + préparation des aliments !
- Ne sortez pas pour manger.
- Coupons / Applications d'épicerie.
En résumé
En ce qui concerne les économies d'épicerie, un peu de planification à l'avance peut être très utile. Cela commence généralement par la planification des repas et l'établissement d'une liste d'épicerie. Savoir exactement ce que vous devez acheter à l'avance vous fera économiser de l'argent et de la nourriture en n'achetant pas des choses que vous ne consommerez pas.
D'autres tactiques pratiques, comme acheter ce qui est de saison, magasiner l'estomac vide et faire le plein de vos aliments préférés pendant qu'ils sont en solde, peuvent rendre les courses à l'épicerie considérablement plus faciles sur votre portefeuille.
Articles Relatifs
- Les 10 meilleurs services de livraison d'épicerie : les meilleurs services pour lesquels travailler
- MEILLEURE CARTE DE CRÉDIT POUR L'ÉPICERIE: Les 13 meilleures options, mises à jour
- TRADE MARKETING : Les meilleures stratégies de trading
- LES ÉTATS LES MOINS CHER POUR VIVRE AUX ÉTATS-UNIS EN 2023
Bibliographie
