Le développement personnel est un terme fréquemment utilisé par les universitaires, les mentors, les collègues et même les membres de la famille, mais qu'implique-t-il dans la pratique ? Le développement personnel fait référence aux actions qui visent à améliorer ses talents, son potentiel, son employabilité et même son argent. Vous participez à la croissance personnelle chaque fois que vous tentez consciemment de vous améliorer. Le développement personnel est essentiel car il permet aux gens de devenir les meilleures versions d'eux-mêmes, en leur fournissant les compétences et la confiance nécessaires pour faire face à n'importe quel scénario. Ici, nous expliquerons en détail le développement personnel, y compris comment créer un plan de développement personnel, ainsi que quelques livres sur le développement personnel.
Qu'est-ce que le développement personnel ?
Le développement personnel peut vous aider à réaliser votre plein potentiel et à améliorer votre qualité de vie globale. Les plus grands espoirs et objectifs de votre vie peuvent se réaliser grâce au développement personnel, et vous aurez la capacité de vous épanouir dans n'importe quelle situation.
Le développement personnel peut fournir une voie claire vers une existence plus heureuse et plus satisfaisante. Se motiver pour être la meilleure version de soi-même est plus facile à dire qu'à faire. La communication, l'éthique de travail, le leadership, l'organisation, la résolution de problèmes, la confiance et l'intégrité ne sont que quelques exemples de compétences qui peuvent aider au développement personnel.
Quelle est l'importance du développement personnel ?
Le développement personnel vous aide à prendre conscience de qui vous êtes et des objectifs que vous souhaitez atteindre. C'est l'une des étapes les plus simples vers une vie de plaisir et de bonheur.
Si vous ne faites que suivre les mouvements, il est facile de manquer les signaux et les conseils cachés de la vie. Le développement personnel entre en jeu ici. C'est un changement de mentalité qui vous permet de faire un voyage significatif d'auto-réflexion et de progrès.
Lorsque vous commencerez à intégrer le développement personnel dans votre vie, vous vous poserez très probablement des questions telles que :
- Que ferais-je de mon temps et de mon énergie dans un monde parfait ?
- Quels cheminements de carrière supplémentaires puis-je envisager si je suis insatisfait de mon poste actuel ?
- À quoi ressemblerait ma vie si j'avais des ressources illimitées pour apporter des changements ?
- Quelles petites modifications puis-je apporter à ma routine pour augmenter mon bonheur ?
Il existe de nombreuses raisons d'intégrer le développement personnel dans votre vie si vous recherchez des raisons pour lesquelles il est crucial.
Qu'est-ce qu'un plan de développement personnel ?
Un plan de développement personnel, abrégé en PDP, est un plan d'action qui peut être utilisé pour identifier :
- Vos objectifs personnels et ce que vous espérez atteindre.
- Vos forces et vos faiblesses
- Les domaines dans lesquels vous devez vous améliorer et vous développer pour atteindre vos objectifs.
- Ce que vous devez faire pour atteindre vos objectifs.
- Tout ce qui peut entraver votre progression.
Un plan de développement personnel (PDP) est un type d'outil d'auto-évaluation et d'auto-réflexion couramment utilisé dans l'enseignement supérieur et sur le lieu de travail. Cela peut cependant être une bonne activité dans votre vie personnelle. Par exemple, vous pourriez vouloir étudier une nouvelle langue avant de voyager à l'étranger, et un PDP pourrait vous aider à le faire.
Avantages d'un plan de développement personnel
Un PDP présente les avantages suivants :
- Il vous donne des objectifs précis.
- Il vous aide à identifier vos propres forces et limites.
- Cela vous rend plus employable.
- Il booste vos performances.
- Cela booste votre motivation.
- Il aide à suivre votre développement.
- Cela renforce votre sens du but.
- Il améliore votre santé mentale et réduit le stress.
Dans l'ensemble, un PDP augmente vos chances de succès et maximise votre potentiel.
Réalisation d'une analyse SWOT
Une analyse SWOT peut servir de point de départ pour établir votre plan de développement personnel. SWOT est un acronyme qui signifie Forces, Faiblesses, Opportunités et Menaces. Ces quatre domaines peuvent être utilisés comme cadre pour identifier ce qui peut favoriser ou entraver votre développement personnel. Il est peu probable que vous atteigniez vos objectifs si vous n'analysez pas votre SWOT.
Lorsque vous effectuez votre analyse SWOT, considérez votre scénario actuel et posez-vous plusieurs questions sur ces quatre domaines.
Voici quelques exemples de questions :
Points forts
- En quoi excelles-tu ?
- Quels sont vos avantages par rapport aux autres ?
- Avez-vous des ressources que d'autres n'ont pas ?
- Que pensent les gens de vos capacités ?
- Avez-vous des réalisations dont vous êtes particulièrement fier ?
Points faibles
- Quelles sont les compétences que vous trouvez difficiles ?
- Sur quels domaines devez-vous travailler ?
- Qu'est-ce qui te retient?
- Avez-vous développé de mauvaises habitudes ?
- Remettez-vous à plus tard certaines choses parce que vous manquez de confiance ?
- Que pensent les autres de vos défauts ?
D'ACQUISITIONS
- L'industrie dans laquelle vous êtes/envisagez-vous est-elle prometteuse ?
- Existe-t-il une niche de marché mal desservie que vous pouvez exploiter ?
- Avez-vous des contacts dans votre réseau qui peuvent vous aider ?
- Pouvez-vous profiter des erreurs que font les autres ?
- Existe-t-il une opportunité pour un poste qui n'a pas encore été publié à l'extérieur ?
- Y a-t-il un projet que vous pouvez aider et qui vous permettra d'acquérir de nouvelles compétences ?
Menaces
- Qu'est-ce qui peut compromettre votre succès? Par exemple, la concurrence, les finances, les avancées technologiques et tout autre obstacle.
- Est-il possible que vos faiblesses deviennent des menaces ?
- Y a-t-il quelque chose en dehors de votre contrôle qui pourrait constituer une menace ?
- Lorsque vous répondez à ces questions, il est essentiel d'être aussi honnête que possible, en particulier lors de l'évaluation de vos forces et de vos limites.
Sujets de développement personnel à explorer pour une vie meilleure
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le développement personnel est si important, ainsi que de nombreux domaines de développement personnel qui peuvent vous aider à améliorer votre vie. Cependant, afin de vous concentrer sur les bons domaines de croissance, vous devez être conscient de vos forces, de vos lacunes, de vos ambitions et de vos désirs personnels.
Les sujets sur l'amélioration de soi existent depuis longtemps, mais en tant que culture, nous sommes devenus plus conscients de la façon dont la croissance et le développement personnels affectent notre vie. En conséquence, en tant qu'êtres humains, nous avons maintenant le potentiel de concevoir la vie que nous souhaitons vivre en mettant l'effort dans le domaine du développement personnel.
Considérez ces sujets de développement personnel pour vous améliorer
#1. Confiance
Il est essentiel dans tous les aspects de la vie. Cela affecte votre conduite, votre communication avec les autres, votre façon de penser et même ce que vous ressentez. La confiance peut vous mener loin dans la vie.
#2. Carrière
Vous n'êtes pas obligé de choisir une carrière en tant que jeune, mais vous devriez certainement y penser au moment où vous êtes dans la vingtaine afin d'avoir suffisamment de temps pour évoluer dans la carrière que vous avez choisie.
#3. Motivation
Votre motivation personnelle, ou son absence, peut décider de votre progression dans la vie et des types de personnes qui veulent être autour de vous.
#4. la communication
Des compétences de communication efficaces peuvent vous aider à naviguer dans vos interactions personnelles et professionnelles avec les autres. Malheureusement, de mauvaises compétences en communication peuvent être extrêmement préjudiciables dans toutes les situations.
#5. Forces faiblesses
Vous devriez apprendre à reconnaître vos forces et vos faiblesses dans la vie à un jeune âge afin de pouvoir utiliser vos forces pour atteindre vos objectifs et compenser vos défauts. Pour être la meilleure version de vous-même, vous devrez avoir ces compétences au moment où vous serez un jeune adulte.
#6. Autoréflexion
C'est le processus d'attirer votre attention sur ce qui se passe dans votre vie et sur ce qui est important pour être plus conscient et présent. C'est une étape importante pour devenir une meilleure version de vous-même. Vous apprenez à être plus conscient de vos pensées, sentiments, émotions, actions et comportements afin de devenir la personne pour laquelle vous êtes né.
#7. Direction
Cela implique un large éventail de qualités de vie clés, notamment la responsabilité, la conscience, la confiance, la décision, l'empathie, l'honnêteté, la concentration, l'inspiration, l'optimisme et bien d'autres. Je suis convaincu que vous comprendrez pourquoi les qualités de leadership sont si essentielles lorsque vous lirez cette liste.
#8. Optimisme et positivité
Vous avez la possibilité de vivre une vie optimiste ou pessimiste, positive ou négative. Cependant, développer un état d'esprit optimiste et positif est nettement plus souhaitable. Les gens voudront être autour de vous et vous aurez une meilleure chance de vivre une existence heureuse et paisible.
#9. Organisation et Efficacité
Parce que certains d'entre nous ne naissent pas aussi naturellement structurés et efficaces que d'autres, nous devons apprendre à compenser. D'autres peuvent être tellement obsédés par la structure et l'efficacité que cela devient un obstacle au succès. Nous devons tous trouver un équilibre.
#10. Des relations
Les relations sont le fondement du bonheur et d'une vie épanouie. Cela est dû aux nombreux avantages qu'ils procurent à la famille, aux amis, aux collègues, aux connaissances et autres. Nous devons bien comprendre comment réguler et équilibrer nos interactions interpersonnelles dans la vie.
#11. Mission et passion
Une fois que vous aurez identifié votre passion et découvert votre mission, vous pourrez concrétiser vos aspirations. Cela vous aide à vous exprimer plus pleinement. Lorsque cela se produit, vous commencez à vivre une vie épanouie, quel que soit votre âge ou votre étape de vie. Alors, soyez constamment conscient du but et de la passion de votre vie !
#12. État d'esprit
Un élément important du bonheur est son état d'esprit. Une mentalité positive et saine peut vous aider à a) atteindre vos objectifs, b) établir des liens solides, c) faire face aux revers et aux obstacles, et d) voir le monde à travers une lentille lumineuse.
#13. Fixer des objectifs
Sachez toujours ce que vous attendez de la vie. Ayez une compréhension rudimentaire de la façon dont vous y arriverez et de ce que vous devrez faire. Se fixer des objectifs peut nécessiter un certain effort, mais c'est la seule façon de devenir votre plus grand moi.
#14. Forme physique
Avoir une attitude positive envers les soins personnels, la forme physique, la santé physique et la nutrition peut vous permettre de mener une vie plus productive qui comprend les cinq domaines de la santé et du bien-être en général (c'est-à-dire : mental, émotionnel, physique, spirituel et social).
# 15. Gestion du temps
Apprendre à gérer votre temps correctement et efficacement vous sera bénéfique tant dans votre vie personnelle que professionnelle.
#16. Bienveillance et empathie
La compassion et l'empathie se présentent sous diverses formes, mais elles vous profitent à tous points de vue. Ces caractéristiques établissent un ton général de gentillesse et d'empathie pour les autres, rendant vos relations beaucoup plus significatives et gratifiantes.
#17. Traiter avec des personnes difficiles
C'est une compétence qui vous sera bénéfique dans des situations personnelles et professionnelles tout au long de votre vie. En vérité, les individus difficiles existeront toujours dans votre vie ; par conséquent, vous devez apprendre à les gérer.
#18. Se concentrer
La concentration est essentielle puisqu'elle est le point de départ de toute réflexion : perception, mémoire, apprentissage, raisonnement, résolution de problèmes, prise de décision, etc. Si vous ne parvenez pas à vous concentrer, tous les domaines de votre capacité à penser en souffriront.
#19. La gestion du stress
Pour être honnête, vous ne trouverez peut-être pas cet attribut personnel sur de nombreuses listes concernant des thèmes de développement personnel. C'est quelque chose qui n'a pris de l'importance que ces dernières années. Cependant, dans la société d'aujourd'hui, il est essentiel de pouvoir gérer le stress avec intention et des pratiques fondées sur la recherche telles que le yoga, la méditation, la journalisation, une bonne nutrition, etc. Faites donc un effort pour comprendre comment gérer votre stress.
Livres sur le développement personnel
Alors que nous nous efforçons d'être au mieux de nous-mêmes chaque jour, être au mieux de nous-mêmes semble plus insaisissable. Peut-être savez-vous ce que vous voulez (un corps en meilleure santé, une carrière plus réussie, une vie plus heureuse) mais vous ne savez pas comment y parvenir. Plutôt que de rincer et de répéter les mêmes habitudes, apprenez-en plus auprès d'un expert ou découvrez comment quelqu'un d'autre a atteint les mêmes objectifs que vous souhaitez atteindre.
Voici une liste de quelques livres qui vous aideront dans votre croissance et votre développement personnels.
#1. Habitudes atomiques par James Clear
Si vous voulez changer la façon dont vous passez vos journées et créer de nouvelles habitudes tout en brisant les anciennes (et qui ne le fait pas ? ), vous êtes au bon endroit. Clear propose une feuille de route pratique pour changer vos comportements, quel que soit votre objectif, mêlée à des exemples réels inspirants de personnes qui ont utilisé ses idées pour perfectionner leur art et devenir leur moi le plus élevé.
#2. Indompté de Glennon Doyle
Untamed est un livre de mémoire / d'auto-assistance sur la recherche de votre voix, votre véritable moi. Doyle nous guide à travers son parcours personnel consistant à abandonner les attentes des autres et à apprendre à la place à faire confiance et à renforcer sa voix intérieure. Quel est le principal plat à emporter? "Votre travail pour le reste de votre vie est de décevoir autant de personnes qu'il le faut pour éviter de vous décevoir vous-même", conclurai-je.
#3. L'habitude High 5 : Prenez le contrôle de votre vie avec une simple habitude par Mel Robbins
Selon Robbins, tout ce qu'il faut, c'est une simple habitude - donner à votre reflet un high five dans le miroir - et une simple routine matinale pour changer votre humeur et votre perspective, qu'elle appelle le "High 5 Habit". Nous ne devrions pas attendre pour nous sentir plus en sécurité jusqu'à ce que nous obtenions une promotion, que nous enfilions notre pantalon de lycée préféré ou que nous obtenions enfin la réciprocité d'un admirateur de longue date. Nous avons gagné le droit d'être heureux en ce moment. Les outils "High 5 Habit" sont gratuits et simples à utiliser, ils peuvent donc aider n'importe qui, n'importe où, à n'importe quel âge.
#4. Audacieusement par Brene Brown
Si vous avez déjà écouté l'incroyable podcast de Brené Brown sur la honte et la vulnérabilité, c'est essentiellement sa mère. Être vulnérable est l'une des choses les plus difficiles à apprendre, et ce livre explique non seulement pourquoi, mais décompose également les petites étapes que nous pouvons suivre pour apprendre comment. Brown propose diverses expériences pour démontrer comment elle aussi souffre de ce problème, malgré le fait que rechercher et discuter de la honte est son travail.
#5. L'expérience de l'amour de soi de Shannon Kaiser
En tant que perfectionniste autoproclamée et atychiphobe (peur d'échouer ! ), j'ai tendance à être obsédée par les petites erreurs. L'expérience d'amour de soi est le mot encourageant pour vous sortir de ces pensées négatives et vous rappeler à quel point vos échecs peuvent faire du bien. Kaiser vous emmène sur sa route vers l'acceptation de soi et l'amour, et son récit authentique peut vous aider à en découvrir plus sur le vôtre. Elle est ouverte et honnête, et elle n'essaie pas de vous convaincre que l'amour-propre est une solution rapide. C'est aussi une bonne idée de vous rappeler que vous êtes plus que la somme de vos échecs.
#6. L'art subtil de s'en foutre : une approche contre-intuitive pour vivre une belle vie par Mark Manson
Comme le titre l'indique, Manson ne l'enrobe pas: "Soyons honnêtes, la merde est foutue et nous devons vivre avec." Au lieu de vivre dans un monde de soleil et d'arcs-en-ciel, il recommande d'embrasser nos angoisses, nos défauts et nos incertitudes afin de vivre une vie meilleure et plus ancrée. Ce livre est le coup de pied dans le cul dont nous avons tous besoin, une confrontation à la réalité à parts égales et un guide d'auto-assistance amusant.
En conclusion
Le développement personnel est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même. Personne ne se soucie de vous plus que vous ne vous souciez de vous-même, donc vous engager à changer votre vie pour le mieux est la meilleure chose que vous puissiez faire. Les avantages de se concentrer sur soi-même sont étonnants. Vous aurez une meilleure relation avec vous-même ainsi qu'avec les personnes qui vous entourent.
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Bibliographie
