Depuis la création et l’utilisation généralisée des plateformes de médias sociaux, la façon dont nous interagissons avec les gens a changé. Cependant, des inquiétudes ont été soulevées quant à ses effets sur la société et la santé mentale et à leur évolution à long terme. Dans cet article, nous discuterons des effets des médias sociaux sur les adolescents, la santé mentale, les relations et la société en général. Faire la lumière sur les effets négatifs d’une utilisation excessive des médias sociaux.
La question de savoir si les effets néfastes des médias sociaux l'emportent ou non sur leurs effets positifs dans la société est complexe et relève de l'interprétation individuelle. Cela dépend d'aspects tels que la façon dont les individus dans la société utilisent les médias sociaux, leur résilience mentale et émotionnelle et leur capacité à différencier les sources d'informations fiables des fausses.
Du bon côté, il donne aux gens la plate-forme pour exprimer leurs opinions, facilite l'échange rapide d'informations, permet aux gens de communiquer quel que soit leur emplacement physique et aide même les forces de l'ordre à appréhender et à condamner les criminels. Cependant, les effets néfastes des médias sociaux sur la société sont répandus et ne peuvent être ignorés en raison de leur ampleur. Les problèmes de confidentialité, la prolifération de fausses informations, la cyberintimidation et les effets néfastes sur la santé mentale sont souvent au centre des préoccupations.
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles l'utilisation des médias sociaux peut être néfaste pour les adolescents. Les raisons comprennent les suivantes :
#1. La question de la cyberintimidation
Environ 10 % des adolescents ont déclaré avoir été victimes d'intimidation sur les réseaux sociaux, et de nombreux autres utilisateurs ont fait l'objet de commentaires offensants. Ces plateformes peuvent devenir des vecteurs de diffusion de rumeurs, de mensonges et d'abus blessants qui peuvent laisser des cicatrices émotionnelles durables.
La propagation de la cyberintimidation sur les plateformes de médias sociaux est due au fait que ces plateformes permettent aux utilisateurs de créer des profils anonymes. Ainsi, il est plus facile de s'engager dans des comportements nuisibles sans crainte de représailles immédiates ou d'identification.
De plus, les cyberintimidateurs profitent de la capacité de la plateforme à diffuser rapidement des informations pour diffuser des contenus préjudiciables. La cyberintimidation peut se produire sur diverses plateformes, y compris les forums en ligne, les salles de discussion, les e-mails et les jeux, augmentant les possibilités de cyberintimidation.
#2. Auto-absorption
Lorsque les adolescents partagent des selfies sans fin et toutes leurs pensées les plus intimes sur les réseaux sociaux, cela peut créer un égocentrisme malsain et les éloigner des relations réelles. Cela peut conduire à l'auto-absorption, y compris la création d'une image en ligne, la validation externe, la gestion des impressions, la comparaison et la concurrence, et la pensée autoréférentielle.
Les utilisateurs peuvent passer un temps excessif à comparer leur vie à celle des autres, ce qui conduit à l'auto-absorption et à se concentrer sur l'auto-promotion. Équilibrer les interactions en ligne avec des expériences et des relations réelles est crucial pour atténuer l'auto-absorption. Trouver cet équilibre peut impliquer de limiter le temps passé en ligne et de rechercher la validation de réalisations et de relations réelles.
#3. Le sentiment d'inadéquation sur la vie ou l'apparence
Les images visionnées en ligne peuvent vous donner un sentiment d'insécurité quant à votre apparence ou à ce qui se passe dans votre vie, ce qui entraîne envie et insatisfaction. Les sites de médias sociaux fournissent des outils qui permettent aux adolescents de gagner l'approbation des autres pour leur apparence et la possibilité de se comparer aux autres. Des problèmes d'image corporelle peuvent découler du fait de ne pas obtenir l'approbation des abonnés via les goûts
#4. Peur de manquer (FOMO) et dépendance
Les plateformes en ligne peuvent augmenter le sentiment que les autres s'amusent mieux ou vivent mieux que vous. Ce qui pourrait avoir un impact sur votre estime de soi, déclencher de l'anxiété et alimenter une utilisation encore plus importante des médias sociaux. Le FOMO est un phénomène psychologique qui entraîne une dépendance à Internet conduisant à un désir de rester connecté avec les activités en ligne des autres.
La peur de manquer quelque chose peut être aggravée par des notifications constantes, conduisant à des comportements compulsifs pour maintenir les liens sociaux. Comprendre le rôle du FOMO dans l'utilisation et la dépendance en ligne est crucial pour développer des stratégies psychologiques afin de maintenir des relations saines avec les médias sociaux.
#5. Problèmes avec les habitudes de sommeil
L'utilisation d'Internet a été liée à des problèmes de sommeil en raison de divers facteurs, notamment l'émission de lumière bleue, la peur de manquer quelque chose (FOMO), les notifications constantes, l'activité pré-sommeil, un mécanisme d'adaptation à l'insomnie et le déplacement du sommeil. La lumière bleue interfère avec la production de mélatonine, ce qui rend plus difficile l'endormissement.
Pour atténuer ces effets, il est recommandé aux adolescents de développer des habitudes saines sur les réseaux sociaux, telles que fixer des heures précises, éviter les écrans avant le coucher et désactiver les notifications pendant les heures de sommeil.
#6. Diffusion de fausses informations
De nombreux utilisateurs mentionnent la diffusion de fausses informations et de nouvelles inventées comme la principale raison pour laquelle ils pensent que les médias sociaux ont un effet principalement négatif. Les médias sociaux sont un facteur important de diffusion de la désinformation dans la société en raison des chambres d'écho, de la contagion émotionnelle, de l'engagement de la plateforme, de la mésinformation et de la désinformation, des habitudes des utilisateurs et des structures de récompense.
Les médias sociaux agissent comme une chambre d'écho, amplifiant et déformant les informations, rendant les informations négatives plus résistantes à la mise à jour et déclenchant des émotions comme la peur et l'anxiété. Les plateformes profitent de l'engagement des utilisateurs, ce qui rend difficile la répression de la désinformation. La mésinformation et la désinformation peuvent devenir virales en raison d'une surcharge d'informations et d'une capacité d'attention limitée.
Les habitudes des utilisateurs et les structures de récompense permettent également la propagation de fausses informations, les utilisateurs habituels partageant plus de fausses nouvelles que les utilisateurs occasionnels ou nouveaux. Pour atténuer la désinformation, les adolescents doivent promouvoir la pensée critique, toujours vérifier les faits et être sceptiques vis-à-vis des informations non vérifiées.
#7. Impact négatif sur la communication réelle
De nombreuses personnes utilisent les médias sociaux au lieu de la communication réelle et de la socialisation en personne, ce qui a un impact négatif sur les interactions réelles. En conséquence, les compétences interpersonnelles, l'interaction en face à face, la mauvaise communication et la créativité ont été perdues en raison du voile entre l'expéditeur et le destinataire.
L'augmentation de la vitesse de communication a réduit la fiabilité des informations et l'utilisation de messages courts peut entraîner des malentendus. Les compétences informatives et la créativité ont également été dégradées, et la dépendance des gens aux médias sociaux a réduit les interactions sociales réelles. La langue a également été compromise, avec des versions courtes ne traitant pas de la grammaire et de la syntaxe.
La relation entre l'utilisation des médias sociaux et les problèmes de santé mentale est complexe, de nombreuses études montrant des impacts positifs et négatifs. Cependant, les impacts négatifs d'une utilisation excessive des médias sociaux sont bien documentés. Ils comprennent des sentiments de dépendance, d'anxiété, de dépression, d'isolement et de peur de manquer quelque chose (FOMO).
Des études de recherche suggèrent un lien entre les médias sociaux et les symptômes d'anxiété et de dépression. Une étude a révélé que les personnes qui utilisaient entre 7 et 11 plateformes Internet étaient plus susceptibles de souffrir de dépression et d'anxiété que les personnes qui utilisaient entre 0 et 2.
Une autre étude a lié l'utilisation des médias sociaux à un sommeil perturbé et retardé, essentiel au bien-être et pouvant contribuer à des effets néfastes sur la santé mentale, tels que la dépression et la perte de mémoire.
Cependant, les médias sociaux ont également des effets positifs sur la santé mentale. Il fournit une plate-forme d'expression de soi, essentielle à la santé mentale. En outre, cela permet aux gens de partager leurs compétences, d'apprendre des autres et de se connecter avec des gens du monde entier.
Les médias sociaux ont des effets à la fois positifs et négatifs sur les relations personnelles et la communication. Ces effets dépendent de la façon dont il est utilisé dans la relation.
Les médias sociaux permettent aux gens de rester facilement en contact les uns avec les autres. Il élimine les barrières de distance, permettant de former des connexions. Ceci est particulièrement bénéfique pour les relations à distance ou celles qui ont du mal à s'aligner sur la disponibilité de l'autre. Il facilite également la communication accessible par le biais de messages, d'appels vidéo et de publications, contribuant ainsi à améliorer et à accélérer la progression des relations.
De plus, c'est un excellent outil pour apprendre sur divers aspects des relations. Cela peut aider à sensibiliser à la définition de limites, à l'identification de liens malsains, à la compréhension de concepts tels que l'éclairage au gaz et à la reconnaissance des relations toxiques.
Les raisons incluent:
Attentes irréalistes
Les médias sociaux peuvent établir des normes inutiles pour la beauté, l'amour et les relations. Cela peut créer une fausse image de l'amour et des relations, conduisant à des attentes irréalistes. En outre, il ne parvient pas à projeter que les relations ont des difficultés et des luttes. C'est parce que les gens ne partagent généralement pas ces pièces en ligne.
Jalousie et Infidélité
L'utilisation des médias sociaux dans les relations peut entraîner des sentiments de jalousie, des attentes irréalistes, l'infidélité et la perte d'intimité. De plus, l'utiliser de manière excessive pourrait conduire à remettre en question l'authenticité de l'amour et à épuiser l'intimité dans la poursuite de la validation.
Impact sur la communication et le temps passé en personne
Substituer les interactions en ligne à la communication en face à face peut avoir un impact sur les relations existantes et la capacité d'en nouer de nouvelles. Passer plus de temps sur les réseaux sociaux peut entraîner moins de temps de qualité en personne avec ses proches et une insatisfaction relationnelle.
Comparaison et estime de soi
Les médias sociaux peuvent affecter négativement l'estime de soi lorsque les individus se comparent aux autres sur la base des comptes de médias sociaux. Par conséquent, conduisant à des sentiments d'inadéquation et d'isolement, qui peuvent être associés à des symptômes dépressifs.
Distraction et contrainte
Les réseaux sociaux peuvent vous empêcher de vous concentrer sur les interactions qui nourrissent les relations. Il peut également devenir compulsif, entraînant des sentiments d'anxiété et de nervosité lorsqu'il n'est pas utilisé.
La jalousie des médias sociaux est un phénomène qui découle de l'utilisation de plateformes de médias sociaux comme Facebook, Instagram, Twitter, etc. Elle peut se manifester sous deux formes principales : la jalousie romantique et l'envie générale de la vie des autres.
La jalousie amoureuse sur les réseaux sociaux se caractérise par l'insécurité et la peur de perdre une relation précieuse avec un rival potentiel. Des interactions incertaines entre un partenaire et d'autres personnes en ligne peuvent stimuler cela, entraînant des malentendus et des fantasmes. Par exemple, si nous voyons notre partenaire aimer ou commenter les messages de quelqu'un d'autre, nous pouvons nous sentir menacés, même si l'interaction peut être totalement innocente.
D'autre part, la jalousie générale des médias sociaux découle de la comparaison de sa propre vie à la vie apparemment parfaite des autres telle que décrite en ligne. Les images et les messages partagés par d'autres peuvent conduire à des sentiments d'envie ou de dépression à propos de sa propre vie. En effet, les médias sociaux mettent en lumière les meilleurs moments de la vie des gens. Par conséquent, créer l'illusion que tout le monde vit une vie plus excitante, réussie ou heureuse.
Les plates-formes de médias sociaux les plus nuisibles varient en fonction du comportement des utilisateurs, des fonctionnalités de la plate-forme et du contexte. Facebook, Tumblr, Instagram, TikTok, Periscope et Whisper ont été associés à des comportements nuisibles, tels que des problèmes d'image corporelle, l'anxiété et la dépression chez les adolescents. Les fonctionnalités standard telles que les boutons "J'aime" peuvent également être nuisibles, car elles favorisent la validation et la comparaison sociale. Le préjudice causé par ces plateformes n'est pas uniquement dû aux plateformes elles-mêmes, mais également à la façon dont les utilisateurs interagissent avec elles, des comportements tels que la recherche de validation, le partage de trop d'informations personnelles et le temps passé sur ces plateformes étant considérés comme nuisibles.
Depuis la croissance et l'utilisation généralisées des médias sociaux, des recherches sont en cours pour déterminer l'impact des médias sociaux sur nos vies et leurs effets à long terme sur notre santé mentale, notre santé physique et nos problèmes de sécurité. Même si des recherches antérieures ont établi un lien entre l'utilisation des médias sociaux et des problèmes de santé mentale comme l'anxiété et la dépression, on ne sait toujours pas quels seront les effets à long terme de ce comportement.
Les chercheurs ont un grand intérêt à découvrir comment l'utilisation à long terme des médias sociaux, en particulier pendant les années de développement d'une personne, peut affecter sa santé mentale. Trouver des facteurs de risque et des facteurs de protection éventuels aidera beaucoup au développement de traitements efficaces.
En outre, des inquiétudes ont été exprimées quant à la façon dont le fait de passer trop de temps devant un écran et d'être trop stationnaire lors de l'utilisation des médias sociaux peut entraîner des problèmes de sommeil, une fatigue oculaire et des problèmes musculaires et articulaires. Cependant, nous avons besoin de plus d'études pour bien comprendre les liens entre les médias sociaux et la santé physique d'une personne.
De plus, avec la généralisation des plateformes de médias sociaux, les gens s'inquiètent de plus en plus de leur vie privée et de la sécurité de leurs informations personnelles enregistrées en ligne. Les gens partagent souvent des informations personnelles sur ces sites, qui peuvent être utilisées pour de nombreuses choses. Pour protéger les droits à la vie privée des utilisateurs des plateformes de médias sociaux, il est nécessaire de réaliser une étude sur les effets possibles des violations de données, du vol d'identité et de la publicité ciblée.
Enfin, les plateformes de médias sociaux sont conçues pour être passionnantes et addictives ; il est essentiel de comprendre les facteurs psychologiques qui conduisent à la dépendance aux médias sociaux. Les chercheurs étudient les liens entre la dépendance en ligne et la dépendance aux drogues. Ils veulent en savoir plus sur la façon dont les mauvaises habitudes affectent de nombreux aspects de la vie d'une personne.
Conclusion
Bien qu'il y ait eu de nombreuses recherches sur les effets néfastes des médias sociaux, nous ne savons toujours pas à quel point ils affectent à la fois les personnes et la société. Les médias sociaux et la façon dont les gens agissent ont une relation compliquée qui doit être étudiée régulièrement pour bien la comprendre. Cependant, les individus doivent être conscients de la façon dont ils utilisent Internet. Ils doivent s'assurer qu'il y a un équilibre. D'où la promotion du bien-être numérique et l'utilisation responsable de ces plateformes en ligne.
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Bibliographie
