Les vitamines peuvent être un moyen pratique et efficace de répondre à vos besoins nutritionnels si votre alimentation est insuffisante pour le faire. Néanmoins, tous les suppléments de vitamines et de minéraux ne sont pas créés de la même manière. En fait, certaines marques de vitamines sont chargées de charges, de produits chimiques et de composants toxiques qui pourraient être plus préjudiciables à votre santé que bénéfiques. Il est crucial de sélectionner une marque fiable qui a passé avec succès des tests approfondis, idéalement par un laboratoire tiers, et qui est fabriquée avec des composants haut de gamme. En faisant cela, vous pouvez être sûr que vous obtenez un supplément que votre corps peut utiliser efficacement et qui est pur et puissant. Nous avons ajouté la liste des marques de vitamines pour femmes et des marques de vitamines biologiques à cet article pour vous permettre de mieux comprendre les marques de vitamines.
Meilleures marques de vitamines
Obtenir les meilleures marques de vitamines est crucial pour votre santé. Consultez cette liste des meilleures marques de vitamines pour voir laquelle correspond à vos besoins physiques. Voici la liste des meilleures marques de vitamines que vous pouvez choisir :
#1. Thorne
Thorne est une entreprise qui fabrique des compléments alimentaires en utilisant des ingrédients de la plus haute qualité, sans métaux lourds.
La Therapeutic Goods Administration (TGA), un organisme de réglementation australien chargé de déterminer la sécurité des suppléments, et NSF International ont tous deux accordé la certification à l'installation où tous les produits sont fabriqués.
De plus, plus de 30 produits Thorne sont certifiés NSF pour le sport.
Les poudres de protéines, les multivitamines, les probiotiques et les huiles de poisson ne sont que quelques-uns des produits vendus par Thorne. De plus, l'entreprise vend des produits qui favorisent les niveaux d'énergie, la fonction immunitaire, la santé des os et des articulations et le vieillissement en bonne santé.
En fait, la liste de Healthline des meilleures multivitamines pour la santé des femmes incluait Thorne Women's Multi 50+ comme premier choix pour les femmes de plus de 50 ans.
De nombreux suppléments sont également végétaliens et dépourvus de produits laitiers, de gluten et de soja. Cependant, cela peut varier en fonction de l'élément particulier que vous choisissez.
#2. Encapsulations pures
Pure Encapsulations s'engage à offrir des suppléments sûrs et récoltés de manière durable, conçus pour traiter un large éventail de problèmes médicaux.
Tous les produits de l'entreprise sont exempts d'OGM, de nombreuses allergies courantes, d'ajouts inutiles, de charges et d'autres additifs.
De plus, chaque supplément est rigoureusement testé pour les impuretés et les substances dangereuses par un tiers et est certifié sans gluten pour garantir sa sécurité.
Pure Encapsulations fournit des produits pour le soutien immunitaire, la santé du cerveau, l'équilibre hormonal, la santé digestive, etc., en plus des suppléments à un seul nutriment.
#3. Fait nature
Votre argent entrera probablement en jeu si vous devez commencer à prendre des suppléments vitaminiques quotidiens. Une entreprise réputée, Nature Made, fabrique des vitamines à un prix raisonnable. Beaucoup de leurs produits ont subi des tests de puissance et de pureté, ce qui les rend certifiés USP. Les études cliniques qui ont été terminées avec les produits de Nature Made sont également divulguées.
Les suppléments de vitamines de Nature Made comprennent une multivitamine et des multivitamines adaptées aux hommes, aux femmes et aux enfants. Ils vendent différents types de suppléments vitaminiques, comme des pilules et des gommes, avec différentes quantités et façons de les prendre. Les gommes contiennent du sucre supplémentaire, bien qu'elles n'aient ni arômes ni colorants artificiels.
#4. Kirkland
Les Daily Multi Tablets, Adult 50+ Multi Tablets et les gels mous de vitamine D3 2000 UI de la marque ne sont que quelques-uns des suppléments de votre détaillant en vrac préféré qui sont vérifiés par l'USP.
Pour obtenir des suppléments de marque Kirkland, vous devez être membre de Costco. Cependant, si vous achetez en gros, le coût peut être moins élevé que si vous alliez ailleurs. Mieux encore, les témoignages le confirment : par exemple, la multivitamine quotidienne Kirkland Signature a plus de 200 avis cinq étoiles.
#5. Prolongation de la durée de vie
La principale entreprise de vitamines, Life Extension, a été fondée en 1980 et produit 99.9 % de ses produits ici aux États-Unis.
Depuis lors, la société a accumulé un certain nombre de certifications : Life Extension a reçu les meilleurs prix EPA/DHA pour les multivitamines et les oméga-3 de Consumer Lab pour 2020, ainsi qu'un enregistrement NSF International pour les bonnes pratiques de fabrication pour les normes de qualité.
#6. Naturels nordiques
La norme de la pharmacopée européenne (EPS), le Conseil pour une nutrition responsable (CRN) et l'Organisation mondiale pour l'EPA et le DHA oméga-3 (GOED) sont les normes que Nordic Naturals suit lors de la production de son huile de poisson car il n'y a pas de norme de test de qualité reconnue pour le poisson. suppléments d'huile aux États-Unis.
Selon le site Web de Nordic Naturals, la société n'utilise que du poisson sauvage dans ses suppléments, qui ont été utilisés dans plus de 50 études. Les utilisateurs adorent également ces suppléments ; plus de 5,000 3 personnes ont attribué cinq étoiles à leurs gels mous oméga-XNUMX.
#sept. SmartyPants
Obtenir des suppléments sous forme gommeuse est une méthode simple pour améliorer le plaisir de l'utilisation de votre supplément. Si vous n'aimez pas prendre de pilules, pensez à SmartyPants, une société de vitamines fiable qui produit des vitamines gommeuses. Ils sont entièrement ouverts sur leurs processus de fabrication, l'approvisionnement en ingrédients et les tests de produits. Leurs ingrédients sont contrôlés pour la pureté et la puissance ainsi que des tests tiers, y compris certains produits certifiés NSF et approuvés par ConsumerLab. Sur leur site Web, vous pouvez trouver des certificats de conformité qui répertorient les éléments qui ont été testés ainsi que les résultats pour chaque bouteille.
Aider l'environnement et les personnes dans le besoin sont d'autres causes qui passionnent SmartyPants. L'entreprise propose une gamme de gommes végétariennes et biologiques, et toutes ses bouteilles sont recyclables. Chaque fois qu'une bouteille de SmartyPants est achetée, la société fait don d'un nutriment à Vitamin Angels, un groupe qui distribue des vitamines aux groupes vulnérables du monde entier. Si vous devez surveiller votre consommation de sucre, sachez que les gommes SmartyPants ne contiennent aucun édulcorant, arôme, colorant ou conservateur artificiel, mais elles contiennent des sucres ajoutés.
#8. Rituel
Contrairement à de nombreuses autres marques, les multivitamines de Ritual ne contiennent aucun édulcorant, arôme ou agent de remplissage artificiel. Pour une transparence totale, il offre des informations particulières sur la source de chaque nutriment, y compris le fabricant et le type de micronutriment pour chacun.
Les multivitamines rituelles sont exemptes de produits laitiers, de sucre, de noix et de gluten, et un laboratoire indépendant les teste pour les micro-organismes, les métaux lourds et les allergies.
#9. Jardin de la vie Mykind Organics
Garden of Life Mykind Organics pourrait être la bonne option pour vous si vous recherchez une entreprise de vitamines biologiques qui utilise des ingrédients alimentaires entiers. Mykind Organics crée une gamme de vitamines et divulgue les sources du contenu. L'entreprise s'intéresse à de petits problèmes tels que les méthodes agricoles et la manière dont les ouvriers agricoles sont traités. En plus d'être certifié biologique par l'USDA et sans OGM, chaque produit est végétalien. Beaucoup de leurs produits ont reçu des mentions de ConsumerLab ou NSF.
Vous pouvez choisir une forme de vitamine que vous ou votre enfant aimerez grâce à la large gamme de produits vitaminés de Mykind Organics, qui comprend des pilules, des comprimés à croquer, des liquides, des gommes et un spray. Les arômes artificiels, les charges et les produits chimiques synthétiques ne sont pas présents dans les produits. Vous devez savoir que plusieurs de ces marques de vitamines ont de longues listes d'ingrédients, comprenant souvent de nombreux mélanges d'herbes. Lisez toujours attentivement l'étiquette si vous utilisez des suppléments pour vérifier les interactions possibles.
#dix. À PRÉSENT
NOW est une entreprise familiale qui met l'accent sur la fabrication de suppléments bon marché sans OGM ni additifs artificiels. Pour la pureté et la présence de métaux lourds, pesticides et autres polluants, chaque produit est rigoureusement examiné dans les laboratoires internes de l'entreprise. Dans les propres laboratoires de l'entreprise, chaque produit est soigneusement vérifié pour la pureté et la présence de métaux lourds, de pesticides et d'autres polluants.
La production des suppléments NOW a lieu dans des installations approuvées par UL Solutions, une organisation indépendante qui inspecte les installations pour s'assurer qu'elles respectent les bonnes pratiques de fabrication.
Le site Web de l'entreprise propose une vaste sélection de produits, tels que des multivitamines, des suppléments sportifs, des probiotiques, des herbes, des enzymes digestives, etc.
La certification Informed-Sport signifie que NOW a testé ses plus de 50 suppléments sportifs pour détecter la présence de produits chimiques interdits aux athlètes.
L'entreprise propose également une gamme de suppléments axés sur un seul nutriment, tels que la vitamine D3 à croquer 5,000 XNUMX UI de NOW Foods, que Healthline a désignée comme l'un des meilleurs suppléments de vitamine D.
Pour identifier les suppléments biologiques, sans gluten, végétaliens, végétariens ou exempts d'autres allergènes spécifiques, vous pouvez utiliser des filtres.
Marques de vitamines pour femmes
Une alimentation saine et équilibrée n'est pas complètement remplacée par la prise de vitamines. Ils peuvent, cependant, soutenir la santé générale d'une femme. Ils encouragent les femmes à consommer certains niveaux de nutriments qu'elles peuvent trouver difficiles à atteindre uniquement par la nourriture. Selon l'étape de la vie d'une femme, comme l'âge de procréer ou la post-ménopause, différents besoins nutritionnels s'appliquent. Heureusement, il existe une variété de vitamines disponibles pour les différentes étapes de la vie d'une femme.
#1. PhytoMulti de Metagenics®
Grâce à une combinaison unique d'extraits de plantes et de phytonutriments, PhytoMulti® de Metagenics est destiné à améliorer la santé des cellules (dont beaucoup ont des propriétés antioxydantes). PhytoMulti® de Metagenics est conçu pour améliorer la santé des cellules à l'aide d'un mélange unique d'extraits de plantes et de phytonutriments, dont beaucoup sont des antioxydants. À mesure que nous vieillissons, nos cellules deviennent moins capables de se reproduire rapidement et de maintenir un flux de cellules neuves et saines pour accomplir des tâches vitales. Le vieillissement altère nos cellules et entrave parfois leur capacité à fonctionner efficacement. De plus, comme nos cellules sont à la base de notre corps, le vieillissement a également un impact sur la santé des tissus et la performance des organes.
Les fruits, les légumes, les haricots, les noix et d'autres aliments à base de plantes contiennent des phytonutriments, qui sont produits par les plantes. Il a été démontré que les flavonoïdes, une classe de composés phytochimiques fréquemment présents dans les phytonutriments, ont des effets anti-inflammatoires en plus de leurs capacités antioxydantes. Afin de fournir une puissante combinaison de caractéristiques améliorant la santé des cellules, le mélange exclusif de phytonutriments de PhytoMulti® comprend également un extrait de grain de café vert, un extrait d'aliment entier de grenade et un complexe de bioflavonoïdes d'agrumes.
#2. Rainbow Light Prenatal One Multivitamines
Les femmes enceintes et les mères allaitantes peuvent prendre ces comprimés. Selon le fabricant, la prise de ces vitamines pendant la grossesse peut contribuer à la fois à la santé de la mère et de l'enfant en comblant les carences nutritionnelles typiques.
Afin de favoriser le développement du fœtus, il contient les doses recommandées de fer et de folate. Sept nutriments essentiels qui sont nécessaires pour promouvoir la santé d'une personne pendant une grossesse ont été cliniquement vérifiés pour être absorbés.
#3. Megafood Plus de 40 femmes One Daily
Cette vitamine est conçue pour répondre aux besoins des femmes à partir de 40 ans. 25 % de la VQ pour le fer, la vitamine D et les vitamines B sont présentes. Selon le fabricant, cette multivitamine ne nécessite pas de nourriture et peut être prise avec une boisson.
Le supplément contient des extraits de fruits, de légumes et d'herbes qui sont destinés à fournir des nutriments directement à partir d'aliments entiers, et certaines femmes l'apprécieront. Cependant, les fruits, les légumes et les herbes ont généralement des avantages pour la santé lorsqu'ils sont consommés entiers, et non sous forme d'extraits.
#4. Klaire Labs Prénatal + Formule d'allaitement
Plus de 20 vitamines et minéraux sont présents dans cette multivitamine, dont 27 milligrammes de fer, qui est l'apport quotidien recommandé pour les femmes enceintes. Le fer se présente sous la forme de chélate de bisglycinate ferreux, qui pourrait être moins susceptible de causer des problèmes gastro-intestinaux que d'autres formes de fer fréquemment observées dans les compléments alimentaires.
Il est conseillé de prendre cette multivitamine avant, pendant et après la grossesse, ainsi que pendant l'allaitement. Il doit être pris avec de la nourriture pour une meilleure tolérance.
#5. Optimum Nutrition Opti-Women Multivitamines
Selon Optimum Nutrition, cette multivitamine convient aux personnes actives et vise à promouvoir des régimes d'exercice et une bonne alimentation. Le fer, le calcium et le folate font partie des vitamines et des minéraux qu'il contient.
Dans les sports, en particulier les athlètes féminines, la carence en fer peut être généralisée, selon une étude de 2019. Cela implique un lien entre le contrôle du fer et la performance sportive.
Le fabricant affirme que ces capsules peuvent également aider le système immunitaire, le métabolisme et la santé osseuse et cellulaire.
#6. Personnage
Afin d'aider les consommateurs à faire correspondre leurs besoins alimentaires avec les vitamines appropriées, Persona propose une évaluation en ligne gratuite. Il propose des programmes spécifiques aux femmes, tels que des formulations prénatales.
100% des quantités quotidiennes recommandées de vitamine C, de vitamine K2 et de niacine sont incluses dans son Ultra Multipack pour femmes. Certains nutriments sont bien au-dessus de l'apport journalier pour un individu. Par exemple, 300 microgrammes (mcg) de biotine sont présents. Pour les filles de plus de 19 ans, une dose quotidienne de biotine de 30 mcg est conseillée.
Les demandes d'une personne peuvent être associées aux vitamines appropriées à l'aide d'une évaluation de Persona. C'est l'une des meilleures marques de vitamines pour femmes que vous pouvez choisir
#sept. Innate Response Formulas Women's One Daily, multivitamines
Nous sommes conscients que des produits chimiques agressifs et des pesticides peuvent se retrouver dans les aliments, mais qu'en est-il des compléments alimentaires ? Innate Response est l'une des premières entreprises à garantir que ses produits sont exempts de tout résidu de glyphosate. Cet herbicide peut détruire des mauvaises herbes et des graminées spécifiques. En achetant un produit sans glyphosate, les végétaliens et autres consommateurs à base de plantes peuvent non seulement se sentir bien à l'idée de consommer quelque chose qui correspond à leurs principes, mais peuvent également être sûrs d'en avoir pour leur argent. Chaque lot de composants est examiné pour plus de 125 autres pesticides et herbicides en plus du glyphosate.
C'est l'une des meilleures marques de vitamines pour femmes que vous puissiez choisir.
Pourquoi les femmes devraient-elles prendre des marques de vitamines ?
Les directives diététiques pour les Américains 2020-2025 réaffirment que la nourriture doit être la principale source de nutrition. Les grains entiers, les légumineuses, les protéines, les fruits, les légumes, les produits laitiers et les substituts laitiers enrichis sont tous des éléments d'une alimentation équilibrée. Cependant, il existe des circonstances dans lesquelles les compléments alimentaires peuvent être utiles.
Les raisons suivantes sont fournies par les National Institutes of Health (NIH) pour expliquer pourquoi quelqu'un pourrait penser à prendre des multivitamines :
#1. Pour augmenter les apports en nutriments
Une multivitamine peut vous aider à combler les lacunes nutritionnelles de votre alimentation si vous avez du mal à avoir une alimentation équilibrée ou si vous ne consommez pas suffisamment de groupes d'aliments particuliers, comme les repas contenant du calcium, de la vitamine D ou du fer. Il se peut que vous n'obteniez pas les niveaux appropriés de nutriments à partir de votre alimentation seule, alors la prise d'une multivitamine peut vous aider.
#2. Promouvoir la santé et prévenir les maladies
Selon la majorité des études, les multivitamines ont peu d'effet sur les maladies et les problèmes de santé. Cependant, si vous consommez constamment une alimentation inadéquate, la prise d'une multivitamine peut aider à prévenir les carences.
#3. Pour aider à prévenir les carences chez les végétaliens ou végétariens stricts
Les régimes strictement végétaliens ou végétariens peuvent être carencés en fer, zinc, calcium, vitamine D, vitamine B12 et zinc.
En plus des avantages mentionnés ci-dessus, les multivitamines peuvent notamment profiter aux femmes en
#4. Fournir des nutriments adéquats pour la grossesse et l'allaitement
Les femmes ont besoin d'un plus grand nombre de nutriments pendant la grossesse et l'allaitement, notamment l'acide folique, le fer, l'iode et la vitamine D.
Les femmes ont besoin d'un plus grand nombre de nutriments pendant la grossesse et l'allaitement, notamment l'acide folique, le fer, l'iode et la vitamine D.
#5. Prévenir les malformations congénitales
Il est conseillé aux femmes enceintes de prendre 400 microgrammes d'acide folique par jour. Vous pouvez obtenir cette quantité en mangeant des aliments enrichis et en prenant des suppléments. L'incidence des anomalies congénitales de la colonne vertébrale et du cerveau est réduite en prenant des suppléments d'acide folique.
Marques de vitamines biologiques
Voici les meilleures marques de vitamines biologiques que vous pouvez choisir :
#1. Multivitamines pour hommes Pure Synergy Vita•Min•Herb
Vita•Min•Herbe Grâce à son super mélange de légumes biologiques, de fruits et de plus de 25 extraits de plantes concentrés que l'entreprise a incorporés pour favoriser l'énergie, la santé du cerveau, la digestion, l'immunité et la santé cardiaque, la multivitamine pour hommes surpasse la majorité des multivitamines biologiques.
Il contient des probiotiques et des enzymes pour une meilleure absorption, ainsi que des vitamines A, D et E à spectre complet.
Le basilic sacré, l'un de ses principaux constituants, possède des propriétés antioxydantes et peut aider les diabétiques à gérer leur glycémie. C'est l'une des meilleures marques de vitamines biologiques que vous pouvez choisir
#2. Garden of Life Mykind Organics pour femmes une fois par jour
Il contient une quantité respectable de vitamines B, de vitamine C, de fer et de zinc, qui ont toutes été étudiées pour leur rôle dans l'amélioration de la cognition et la création d'énergie. Il est particulièrement abondant en biotine et en folate, deux nutriments connus pour favoriser la santé de la peau et des ongles.
Étant donné que cette multivitamine biologique a une certification sans carbone, elle a été fabriquée dans le respect de l'environnement.
#3. Rainbow Light Men's One Multivitamines
Le multi bio pour hommes de Rainbow Light a reçu des critiques positives de la part de personnes souffrant de problèmes digestifs. Son mélange de superaliments et ses enzymes probiotiques sont essentiels pour décomposer les aliments, éliminer les organismes nuisibles et préserver les niveaux de pH de votre système digestif.
Selon le fabricant, un taux élevé d'absorption du zinc et de la vitamine B a été démontré dans des études cliniques.
#4. Garden of Life Mykind Organics Multi pour femmes 40+
Mykind Organics Women's Multi 40+ de Garden of Life est une gamme de multivitamines biologiques complètes qui devrait fonctionner avec n'importe quel régime. Il est végétalien, sans gluten et sans OGM.
Le mélange d'iode et de sélénium de soutien de la thyroïde de ce multi-organique était particulièrement populaire auprès des femmes qui souffraient de problèmes liés à la thyroïde.
#5. Multivitamines avancées New Chapter pour hommes
La multivitamine pour hommes New Chapter affirme qu'elle contient une recette complète pour répondre aux besoins alimentaires de chaque homme.
Les ingrédients botaniques de New Chapter, spécialement conçus pour les hommes, comprennent le palmier nain, le curcuma biologique et le gingembre.
Certains de ceux qui ont pris cette multivitamine biologique pendant un mois ont déclaré se sentir plus énergiques, avoir une libido plus élevée et avoir une meilleure humeur dans l'ensemble.
#6. NATURELO Whole Food Multivitamines pour hommes
Les résultats de cette multivitamine bio complète certifiée végétalienne ont ravi notre public végétalien.
Selon Naturelo, leurs produits haut de gamme à base de plantes comprennent de la betterave biologique, des myrtilles et un mélange d'herbes riches en extraits de maca et de thé vert qui devraient aider à la santé de l'énergie, du cerveau, du cœur et des yeux.
Afin d'améliorer l'absorption des nutriments et de favoriser un intestin et une digestion sains, il comprend également une combinaison d'enzymes digestives et de probiotiques.
#sept. MaryRuth's® Liquid Morning Multivitamin Essentials+ (Fraise)
Parmi certaines femmes, la multivitamine biologique de MaryRuth était un favori. L'un des principaux avantages de ce produit est la saveur de fraise, qui vous donne également un regain d'énergie.
Ce produit a également l'avantage d'être une vitamine liquide, qui a été associée à une biodisponibilité et une absorption améliorées par rapport aux vitamines solides.
#8. Garden of Life Mykind Organics Multi pour hommes 40+
Un certain nombre de mes clients de cette tranche d'âge ont utilisé Garden of Life Mykind Organics pendant quelques mois et ont signalé des résultats extrêmement favorables en termes de niveau d'énergie et de bien-être général. Ce produit est spécialement conçu pour les hommes de 40 ans et plus.
L'énergie devrait provenir d'un 1000% VQ de B12, et deux clientes ont même remarqué moins de perte de cheveux, ce qui peut être lié à une bonne quantité de biotine.
Moins de nutriments sont perdus car toutes les vitamines organiques de cette société semblent avoir une biodisponibilité très élevée.
#9. Nouveau Chapter One Daily Every Woman's Multivitamin 55+
Plusieurs de nos femmes d'âge moyen ont testé les multivitamines biologiques pour femmes de New Chapter, car elles contiennent une combinaison de vitamines biologiques répondant à leurs besoins.
Il contient de l'astaxanthine, qui pourrait améliorer les performances sportives, soigner le vieillissement cutané et lutter contre la maladie d'Alzheimer. De plus, il contient 25 mcg de vitamine D3, ce qui est crucial pour les femmes de plus de 50 ans car elles ont besoin d'augmenter leur apport en calcium et en vitamine D.
Les suppléments de vitamines sont-ils bénéfiques ?
Voyons si les marques de vitamines sont vraiment bénéfiques pour les humains.
#1. Ceux qui consomment des régimes limités ou restreints
qui peuvent ne pas consommer suffisamment de vitamines, de minéraux et de nutriments particuliers, tels que les végétariens et les végétaliens ou les personnes qui ne consomment pas une gamme de fruits, de légumes, de grains entiers, de protéines, de produits laitiers, de noix ou de graines, peuvent bénéficier de certains suppléments de vitamines, de minéraux ou de nutriments.
#2. Ceux qui ont des problèmes d'absorption
Vous bénéficierez probablement de suppléments si vous avez une condition qui vous empêche d'absorber certains nutriments.
#3. Ceux qui ont une déficience diagnostiquée
Les carences en vitamines peuvent survenir pour un certain nombre de raisons différentes, par exemple si vous suivez un régime alimentaire restreint ou si vous avez une mauvaise absorption en raison de certaines maladies ou de certains médicaments.
Un expert en médecine pourrait vous conseiller de prendre un supplément de vitamines si une analyse de sang révèle que vous souffrez d'une carence en vitamines. Ils sauront vous proposer un dosage et une forme adaptés en fonction de vos besoins.
#4. Celles qui sont enceintes ou qui allaitent
Pour certains nutriments, les Apports Nutritionnels Recommandés (AJR) des femmes enceintes sont un peu plus élevés. Une grossesse en santé dépend d'une variété de nutriments, notamment le calcium, le fer, la choline, les acides gras oméga-3, la vitamine C et les vitamines B, y compris l'acide folique. Les vitamines prénatales sont essentielles si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car vous courez un risque plus élevé de carences en nutriments.
#5. Personnes âgées
S'ils ne sont pas en mesure de satisfaire leurs besoins nutritionnels par l'alimentation en raison d'une diminution de l'appétit ou d'autres facteurs, les adultes de plus de 50 ans peuvent bénéficier de suppléments vitaminiques.
Notre capacité à absorber plusieurs vitamines diminue avec l'âge. Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour vous assurer que les suppléments n'interfèrent pas avec les ordonnances que vous prenez.
Qui pourrait ne pas bénéficier des marques de vitamines ?
Les marques de vitamines se présentent sous une grande variété de formes, et le fait que vous en bénéficiiez ou non dépend grandement de votre régime alimentaire personnel, de votre mode de vie, de votre état de santé et de la prise ou non de médicaments. Avant de prendre des suppléments, il est essentiel de parler avec votre médecin pour vous assurer qu'ils sont sûrs et appropriés pour vous.
#1. Les personnes qui ont une alimentation bien équilibrée
Vous obtenez probablement tous les nutriments dont vous avez besoin dans les aliments si vous consommez une alimentation diversifiée composée de fruits, de légumes, de grains entiers, de noix, de graines et de produits laitiers, ainsi que d'une variété d'aliments riches en protéines tels que les haricots, le poisson, le tofu. , volaille et viande.
#2. Personnes atteintes de certaines conditions médicales
Avant de commencer tout régime de suppléments, il est préférable de parler à un médecin ou à une infirmière, car certains suppléments peuvent aggraver les problèmes de santé.
#3. Personnes prenant certains médicaments
Si vous prenez des médicaments, consultez votre professionnel de la santé avant de commencer à utiliser un supplément, car les suppléments et les médicaments peuvent interférer.
Quelles marques de vitamines sont fabriquées aux États-Unis ?
De nombreuses marques de vitamines fabriquent leurs produits aux États-Unis, mais elles obtiennent les ingrédients de leurs produits du monde entier. De nombreuses marques recommandées, telles que Thorne Research, Pure Encapsulations, Klean Athlete, Mykind Organics, Nature Made et SmartyPants, fabriquent leurs produits aux États-Unis. Ils utilisent également des ingrédients locaux et internationaux pour fabriquer leurs vitamines.
Que rechercher lors du choix de l'une des marques de vitamines ?
Naturellement, il existe plus de cinq marques de vitamines parmi lesquelles choisir (sans parler de la variété de vitamines différentes à sélectionner une fois que vous avez choisi une marque).
Pour choisir les meilleures marques de vitamines (et quelles marques de vitamines éviter), si vous envisagez d'autres possibilités, gardez à l'esprit ce qui suit :
- Avant de faire vos courses, faites quelques recherches.
- Vérifiez les tests indépendants.
- Vérifiez l'étiquette pour les allergies.
- Consultez un diététicien agréé ou votre médecin, si nécessaire, pour obtenir des conseils.
N'oubliez pas non plus que la FDA interdit aux fabricants de compléments alimentaires de commercialiser leurs produits comme remède ou traitement de toute maladie. Donc, si vous voyez quelque chose comme ça sur l'étiquette, il est préférable de remettre l'article en rayon.
Les marques de vitamines en magasin sont-elles de bonne qualité ?
Lors de l'achat de vitamines de marque maison, il est important de rechercher des tests tiers et d'être transparent sur la fabrication des vitamines, ainsi que de lire les listes d'ingrédients. Vous pouvez cependant trouver des vitamines de haute qualité à bas prix. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des questions concernant une certaine marque de vitamines.
Sous quelles formes les marques de vitamines pour femmes se présentent-elles ?
Les marques de vitamines pour femmes se présentent sous les formes suivantes :
- Pills
- Gélules
- Tablettes
- Poudres
- Gummies
Y a-t-il vraiment une différence entre les marques de vitamines ?
Parce que la FDA n'a pas beaucoup de contrôle sur les vitamines, chaque marque est sa propre chose. Chaque marque diffère de la suivante en ce qui concerne les tests tiers, le contrôle de la qualité, les ingrédients et même les formes et les doses de vitamines, car il n'existe pas d'organisation unique qui réglemente toutes les vitamines.
Comment et quand prendre de la vitamine Marques
Bien que les vitamines puissent être prises à tout moment de la journée, certaines personnes déclarent avoir des nausées si elles le font à jeun. Les suppléments contenant du fer sont le plus souvent associés à des nausées. La plupart des marques de vitamines doivent être prises avec de la nourriture, généralement à la même heure chaque jour, pour vous assurer que vous vous souvenez de les prendre.
Comment savoir si les vitamines fonctionnent ?
Il est possible que vous ne remarquiez aucun changement dans votre corps, mais cela ne signifie pas que le supplément est inefficace. Un test sanguin serait en mesure de déterminer si votre vitamine augmente les niveaux de vitamines ou de minéraux dans votre corps si votre professionnel de la santé avait trouvé un faible niveau de vitamines ou de minéraux dans votre système. Cela nécessite normalement une visite au laboratoire pour une prise de sang et une ordonnance documentée d'un médecin ou d'un autre professionnel.
Les femmes devraient-elles prendre des vitamines tous les jours ?
Il peut ne pas être nécessaire pour une femme de prendre une multivitamine tous les jours, selon la qualité de sa nourriture. Mais pour la majorité des individus, prendre une multivitamine est une stratégie sans risque pour garantir que vous obtenez la majorité des vitamines et des minéraux dont vous avez besoin. Vous aurez peut-être plus de succès si vous avez l'intention de prendre le supplément tous les jours à peu près à la même heure, car il peut être difficile de vous souvenir de le faire si cela ne fait pas partie de votre routine.
Conclusion
Les vitamines sont essentielles pour le corps, et il est important d'acheter les meilleures marques de vitamines. Nous espérons que les marques de vitamines répertoriées correspondent à ce dont vous avez vraiment besoin pour votre santé.
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Bibliographie
