Puede mejorar el desempeño de su lugar de trabajo, aumentar su productividad y lograr objetivos profesionales de manera efectiva al desarrollar habilidades de autogestión. Podrás potenciar tu empleabilidad y controlar mejor tu trayectoria profesional desarrollando tus habilidades de autogestión. Definimos habilidades de autogestión para un equipo, explicamos su importancia, proponemos formas de mejorarlas y damos ejemplos de cómo usarlas.
¿Qué son las Habilidades de Autogestión?
Las capacidades que permiten a las personas controlar sus ideas, sentimientos y comportamientos se conocen como habilidades de autogestión. Las sólidas habilidades de autogestión le permiten crear objetivos de forma independiente y tomar la iniciativa para lograrlos. Con una autogestión deliberada, puede dirigir el curso de su carrera y asegurarse de buscar oportunidades que lo ayuden a alcanzar sus objetivos.
Ejemplos de habilidades de autogestión
Los siguientes aspectos de la responsabilidad personal son el foco de las habilidades de autogestión:
# 1. Organización
Para mantener el orden y mejorar la funcionalidad, puede aplicar sus habilidades organizativas a su tiempo, espacio, energía y recursos mentales. Ser organizado puede ayudarlo a autogestionar sus obligaciones laborales críticas al permitirle planificar, priorizar y llevar a cabo tareas importantes.
#2. Establecer metas
Establecer metas es la capacidad de decidir lo que quieres hacer de una manera precisa y bien definida. Además, establecer objetivos en el trabajo le permite decidir sobre sus prioridades y desarrollar un plan de acción para lograr sus objetivos alineados con los valores. Debido a que le brinda la capacidad de controlar su tiempo y acciones, esta capacidad es esencial para mantener la productividad en el lugar de trabajo.
#3. Gestión del tiempo
Puede priorizar actividades, mantenerse enfocado y evitar distracciones si tiene buenas habilidades de administración del tiempo. Establecer y cumplir plazos, concentrarse en una tarea a la vez y asignar deberes de manera efectiva son posibles gracias a la gestión eficaz del tiempo en el lugar de trabajo. Un componente crucial de administrarte a ti mismo es administrar tu tiempo.
#4. Automotivación
La capacidad de tomar la iniciativa y completar las cosas que sabes que hay que hacer se conoce como automotivación. Las personas motivadas prevén y se preparan para tareas que pueden ser necesarias para completar tareas más importantes o para abordar problemas continuos. Eres más efectivo en el trabajo porque estás motivado por tu deseo de tener éxito en lugar de otras fuerzas. El aspecto de la autogestión conocido como automotivación asegura que sus iniciativas y actividades avancen.
#5. Manejo del estrés
Mantener una buena dieta y una buena rutina de ejercicios es solo una forma de controlar el estrés. También puede tomar medidas proactivas como meditar o llevar un diario de sus experiencias. Su capacidad para mantener la compostura en el trabajo puede mejorar mediante el manejo proactivo del estrés. Puedes concentrarte en tus objetivos y avanzar de manera constante si manejas el estrés antes de que se convierta en un problema. Puede controlar mejor sus emociones y mantener una actitud profesional en el trabajo al manejar su estrés.
#6. Responsabilidad
El acto de asumir la responsabilidad personal por sus palabras y acciones se conoce como rendición de cuentas. Mantener la responsabilidad le facilita evaluar su trabajo y elegir el mejor curso de acción.
Equipo de autogestión
Un grupo de empleados que están empoderados y con autoridad para controlar sus procesos de trabajo y tomar decisiones con respecto a su trabajo constituyen un equipo de autogestión. Juntos, los miembros del equipo definen objetivos, organizan y llevan a cabo tareas y resuelven problemas. El equipo funciona sin un jefe o supervisor formal y frecuentemente ejerce un gran nivel de autonomía en su trabajo.
Un equipo de autogestión es cada vez más común en las empresas porque tiene varias ventajas, como una mejor toma de decisiones, una comunicación y colaboración más sólidas, una mayor productividad y una mayor satisfacción laboral. Numerosos sectores, incluidos la fabricación, la atención médica y la tecnología, emplean estos equipos.
Un equipo de autogestión debe poder trabajar bien en conjunto, tener excelentes habilidades de comunicación y tener un conocimiento claro de sus metas y objetivos. También deben tener un alto nivel de confianza y respeto mutuos y ser responsables de su desempeño.
En un equipo de autogestión, cada miembro del equipo generalmente asume una función y responsabilidad diferente según sea necesario, incluido el liderazgo. Con todos ofreciendo sus habilidades y puntos de vista especiales, esto puede resultar en un enfoque más democrático y colaborativo para la toma de decisiones.
Para las empresas que buscan mejorar el rendimiento y desarrollar un personal más comprometido y empoderado, un equipo de autogestión puede ser una herramienta potente en general.
Importancia de la autogestión
La autogestión puede parecer mucho trabajo, pero a medida que la pongamos en práctica, veremos cómo puede mejorar significativamente nuestra vida. La importancia de la autogestión se puede resumir de la siguiente manera:
#1. Cumplir objetivos.
La autogestión nos insta a prestar más atención a nuestras prioridades y tareas. Por supuesto, trabajar constantemente no es una buena idea porque puede ser malo para nuestra salud. Sin embargo, un horario que equilibre el trabajo y el descanso nos permite alcanzar nuestros objetivos.
#2. Reducir las decisiones impulsivas.
Al ser más conscientes de nuestras decisiones y concentrarnos en los beneficios a largo plazo en lugar de las demandas a corto plazo, nos preparamos para un mayor éxito cuando retrasamos el placer instantáneo (por ejemplo, ver nuestros episodios de televisión favoritos antes de hacer las tareas del hogar).
#3. Mantener el equilibrio emocional.
Las prácticas de autogestión nos brindan un sentido de responsabilidad personal que podría mejorar nuestra confianza en nuestras habilidades para lograr nuestras metas. Obtenemos la confianza en nosotros mismos para ser quienes somos y lograr lo que queremos cuando esto ocurre.
#4. Reduce el estrés y practica la atención plena.
Puede ser difícil concentrarse en una cosa a la vez en nuestra sociedad multitarea sin sentirse sobrecargado emocionalmente o tener pensamientos apresurados. Al mejorar nuestras habilidades de gestión del tiempo y aumentar nuestra conciencia e intención, la autogestión puede ayudarnos a sentirnos menos estresados cuando no terminamos las tareas.
#5. Mejora tus relaciones y tu salud.
¿Alguna vez ha estado tan ansioso que lamentablemente le gritó a alguien o sollozó incontrolablemente? O tal vez te has comportado de otra forma de la que te avergüenzas. El estrés es el resultado de un autocontrol deficiente, pero también puede interferir con nuestra capacidad para controlar nuestras emociones.
Sin embargo, participar en técnicas saludables de autocontrol puede ayudarnos a ser más conscientes de nuestras emociones, lo que luego puede mejorar nuestra comprensión de cómo lidiar con ellas. Es menos probable que la ira, la irritación y la melancolía nos consuman cuando tenemos control sobre nuestras emociones. Podemos mejorar nuestras relaciones tanto con nuestros seres queridos como con nuestro cuerpo.
Formas de mejorar sus habilidades de autogestión
Nuestra autoestima, ambiciones, conexiones y valores se pueden mejorar a través de la autogestión. Tus relaciones y tu bienestar se verán afectados de inmediato al mejorar tus habilidades de autogestión. Nuestra capacidad de guiarnos a nosotros mismos a través de nuestra propia vida afecta directamente la forma en que guiamos a los demás. Puede mejorar sus habilidades de autogestión de las siguientes siete maneras:
#1. Enfócate en tus fortalezas.
Los autogestores son conscientes de sus activos y los utilizan. Piense en sus fortalezas y métodos. Por ejemplo, al trabajar en equipo, puede ser útil ser consciente de sus habilidades. Es fundamental que reconozca sus fortalezas, por lo que si se destaca en mantener a su grupo en la meta mientras trabaja en un proyecto para la clase, hágalo. Las mismas habilidades requeridas para mantenerse en el camino hacia el logro de sus objetivos también deben emplearse para mantener a su grupo comprometido. Conocer sus puntos fuertes le permitirá utilizarlos para promover sus relaciones y objetivos personales.
#2. Adaptarse a las dificultades
Los líderes manejan los problemas con una perspectiva positiva. Aunque la planificación estratégica es un componente de la autogestión, no podemos prever todos los desafíos que se nos presenten. Sin embargo, tenemos cierto control sobre cómo respondemos a los desafíos. Reconocer el potencial de dificultades al hacer planes. Haga un plan de acción sobre cómo abordará cualquier problema potencial que pueda surgir. Entonces, al modificar sus actividades, estará mejor equipado para enfrentar las dificultades cuando aparezcan.
#3. Desarrolla tus interacciones con los demás.
Cuidar tus conexiones es un aspecto crucial para controlarte a ti mismo. Nuestras interacciones interpersonales y profesionales contribuyen a lo que somos como personas y tienen un impacto significativo en la forma en que vivimos nuestra vida diaria. En nuestras relaciones interpersonales, debemos hacernos responsables. Tus interacciones interpersonales fortalecen o debilitan directamente tus relaciones. Obtener una mejor comprensión de sus compañeros de trabajo o hacer un esfuerzo por pasar tiempo con amigos y familiares fomentará relaciones positivas.
#4. Márcate algunas metas.
La superación personal es una constante para los líderes. Establecer metas es un componente crucial de la autogestión. Fíjate metas y trabaja conscientemente para alcanzarlas. Los líderes autogestionarios, por ejemplo, pueden visualizar el estilo de vida que quieren llevar en cinco años y comenzarán a tomar medidas para hacer realidad ese estilo de vida. Fíjese objetivos realistas y comprométase el tiempo necesario para alcanzarlos. Puede ser sencillo poner sus objetivos en espera para concentrarse en tareas o proyectos, pero los autogestores se esfuerzan continuamente por mejorar creando tiempo para sus ambiciones.
#5. Reconoce tus sentimientos
Los líderes efectivos son expertos en controlar sus emociones. Será más fácil mantener relaciones y actitudes positivas si eres consciente de tus sentimientos. Por ejemplo, los líderes pueden identificar cuándo se están enojando cuando discuten con otra persona y luego pueden pedir un descanso en el debate. Ser capaz de reconocer y comprender tus emociones es necesario para tener interacciones saludables y fructíferas con otras personas.
#6. mostrar paciencia
La autogestión requiere paciencia con uno mismo y con los demás. El liderazgo requiere mucha paciencia. Manejar tus emociones y la paciencia van de la mano, y la paciencia es una habilidad que frecuentemente viene con la práctica. Ten en cuenta que cada uno trabaja a su ritmo y a su manera, incluyéndote a ti. La autogestión requiere una conciencia de nuestro control limitado sobre muchos factores. Se necesita tiempo para lograr nuestros objetivos, por lo que tener paciencia puede ayudarlo a abordarlos con una perspectiva positiva.
#7. Prioriza tu bienestar
Hacer tiempo para el cuidado personal es una de las formas más efectivas de mejorar sus habilidades de autocontrol. Debe tener una relación positiva consigo mismo para mantener una mentalidad positiva y asociaciones productivas. La planificación y la creación de objetivos son cruciales, pero también es importante tomar descansos. Tómese un tiempo para las actividades que le gustan y encuentra satisfactorias.
Habilidades de autogestión en el lugar de trabajo
Puede alcanzar y superar sus objetivos profesionales organizando cuidadosamente sus actividades relacionadas con el trabajo. Use los siguientes consejos para ejercitar la autogestión en el trabajo y mantener un horario ocupado pero productivo:
#1. Asistir a las reuniones puntualmente y preparado.
Dedique algo de tiempo el día anterior a una reunión que sabe que se avecina reuniendo cualquier información que pueda necesitar traer y formulando cualquier pregunta que desee hacer. Para asegurarse de que está enfocado en los objetivos de la reunión y puede contribuir en colaboración, también puede revisar sus preguntas y notas una hora antes de la reunión.
#2. Haga planes para mañana antes de salir del trabajo.
No olvide reservar tiempo al final de cada día laboral para organizar su calendario, crear una nueva lista de tareas pendientes o completar las tareas para el día siguiente en su planificador. Utilice este tiempo para reflexionar sobre sus logros y medir su desempeño en el logro de sus objetivos diarios.
#3. Mantener una agenda estructurada.
Puede crear un calendario completo de ocasiones, plazos o reuniones para administrar de manera más efectiva sus proyectos, deberes y obligaciones. Para organizar estos artículos, considere usar un planificador o un programa de seguimiento de tareas.
#4. Describir los objetivos del proyecto.
Establezca plazos estrictos y piense en realizar un seguimiento de ellos todos los días, semanas, meses y trimestres en un calendario.
#5. Evaluación temprana del proyecto
Asegúrese de comprender completamente su trabajo haciendo preguntas antes de comenzar un proyecto. Después de comenzar una tarea, puede hacer preguntas para asegurarse de que la está haciendo correctamente o para saber si necesita hacer ajustes.
¿Qué es la autogestión?
Su capacidad para la autorregulación efectiva de acciones, ideas y emociones se conoce como autogestión. En beneficio de su equipo y de usted mismo, esto implica desempeñarse a un alto nivel tanto en sus responsabilidades personales como profesionales.
¿Cuáles son las 5 habilidades de autogestión?
Cinco habilidades de autogestión que todo gerente debe aprender:
- Positividad
- Manejo del estrés.
- Gestión de Tiempos.
- Toma de decisiones.
- Resolución de problemas
¿Qué es un ejemplo de autogestión?
Organicé mis tareas diarias utilizando la gestión del calendario y asigné fechas de vencimiento específicas a los proyectos a largo plazo. Organizar mi horario me permitió dejar tiempo para verificar mi escritura y terminar las tareas a tiempo.
¿Cuáles son tres 3 ejemplos de autogestión?
Las habilidades de autogestión incluyen lo siguiente:
- Organización.
- fijar metas.
- Gestión del tiempo.
- Automotivación.
- Manejo del estrés.
- Responsabilidad.
¿Cómo puedo mejorar la autogestión?
Puede mejorar sus habilidades de autogestión de las siguientes siete maneras:
- Acepta tus puntos fuertes.
- Responde a los desafíos.
- Mantén tus relaciones con las personas.
- Fíjese metas para usted.
- Reconoce tus sentimientos.
- Se tolerante.
- Prioriza tu bienestar.
¿Por qué es tan importante la autogestión?
La autogestión alienta a los miembros del equipo a tomar la iniciativa y terminar las tareas de forma independiente a nivel organizacional.
Conclusión
Todos podemos mejorar nuestra capacidad de controlarnos en el lugar de trabajo. Después de todo, solo somos humanos. Dedique algún tiempo a reflexionar sobre sus fortalezas y áreas de mejora en la autogestión. A medida que avanza en su día, sea consciente de sus ideas, aspiraciones y emociones, y anote en cuáles necesita trabajar. El primer paso hacia la mejora es admitir que es necesario.
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- https://businessyield.com/careers/goal-setting-theory/
Referencias
