Las iniciativas de bienestar son más apreciadas que nunca. De hecho, antes se los conocía como programas corporativos de acondicionamiento físico. Comenzaron como beneficios para los empleados de las grandes corporaciones. Hoy en día, las iniciativas de bienestar prevalecen tanto en las pequeñas como en las medianas empresas. Hoy en día, los programas de bienestar se incluyen con frecuencia en el paquete de beneficios de una empresa.
Deben considerarse para mejorar la salud general y la felicidad de su fuerza laboral. Las iniciativas de bienestar ayudan a crear una cultura en el lugar de trabajo que prioriza la salud de los empleados, además de impulsar el rendimiento, la moral y el trabajo en equipo. Puede decidir si establecer un programa de bienestar es el mejor curso de acción para su propio negocio conociendo las muchas ventajas de dichos programas.
En este artículo, definimos los programas de bienestar de los empleados, brindamos ejemplos de diferentes programas de bienestar y repasamos los beneficios del bienestar en el lugar de trabajo.
¿Cómo se define el bienestar de los empleados?
El término “programa de bienestar” se refiere a una estrategia corporativa para mejorar la salud de las personas a través de la cual las empresas frecuentemente brindan incentivos financieros u otros recursos para que los empleados se mantengan saludables a través de programas de bienestar.
Además, un programa de bienestar es cualquier tipo de actividad planificada en el trabajo que tiene como objetivo promover y apoyar el estado físico y la salud de los trabajadores. Los exámenes de salud, la atención preventiva y los programas de acondicionamiento físico son algunos ejemplos de iniciativas de bienestar, además de:
- Educación en reducción del estrés
- Programas para dejar de fumar
- Regímenes de ejercicio
- Competiciones para adelgazar
- Evaluaciones de bienestar
La salud de los empleados puede promoverse a través de programas de bienestar basados en incentivos proporcionados por compañías locales, estatales y de seguros.
Tenga en cuenta que:
- Las empresas, los gobiernos y los proveedores de seguros ofrecen programas de bienestar para impulsar a las personas hacia hábitos más saludables.
- Estas iniciativas aumentan la producción al mismo tiempo que reducen los días de enfermedad, los costos de seguros, la rotación de empleados y las reclamaciones de compensación de los trabajadores.
- Las personas pueden beneficiarse de esto en términos de dinero y una mejor sensación de bienestar.
- Los críticos afirman que estos programas solo atienden a personas sanas, pueden resultar en discriminación contra personas con una salud inferior a la media y están diseñados para aumentar las ganancias corporativas.
- Los programas de bienestar pueden costar a las empresas entre $150 y $1,200 por empleado.
¿Cuáles son los 5 componentes del bienestar?
El bienestar se divide en cinco componentes: físico, emocional, social, espiritual e intelectual. Para ser considerado "bien", es imperativo que ninguna de estas áreas se descuide.
Bienestar físico
- ¡Ejercicio! Tu salud mejorará con sólo caminar 20 minutos al día.
- Coma con sensatez. Manténgase alejado de los alimentos fritos, refrescos, carnes procesadas y dulces. Trate de comer frutas y verduras todos los días.
- No te saltes las comidas. Ralentiza el metabolismo y puede conducir al aumento de peso, especialmente en el desayuno.
- Manténgase alejado del consumo excesivo de alcohol y drogas. No más de cinco bebidas para hombres y cuatro para mujeres en una sola sesión. No espacie sus bebidas en el tiempo y altérnelas con vasos de agua.
- Duerme por lo menos 8 horas cada noche.
Bienestar emocional
- Incluso cuando surjan dificultades, trate de mantener una actitud positiva.
- Encuentre su calmante para el estrés único y participe más en él.
- La gestión del tiempo es importante porque reduce el estrés.
- Encuentre un confidente con quien pueda hablar abiertamente de sus sentimientos.
- Solicite asistencia de expertos cuando la necesite.
- Sonríe más.
- Manténgase activo. Seguro que encuentras algo que te interese entre las muchas actividades para después del trabajo.
- Identifica a tus amigos más cercanos.
- Reconoce cuando una relación no es saludable.
- Mantenga un equilibrio saludable entre sus obligaciones sociales y laborales.
Bienestar Espiritual
- Busque un área tranquila y pase tiempo allí todos los días.
- Piensa en el propósito de tu vida.
- Estudie y practique su religión, si la tiene.
- Pasa tiempo apreciando el mundo natural que te rodea.
Bienestar Intelectual
- Manténgase al día con los eventos actuales.
- Considere seriamente su carrera e investigue con frecuencia.
- Si necesita asistencia profesional, pregunte.
- Adoptar el aprendizaje permanente.
¿Cuáles son los 7 pilares del bienestar?
#1. Dormir
La función del sistema inmunitario se relaciona regularmente con la mala calidad o cantidad del sueño. Si su sistema inmunológico está en buena forma, tener una breve temporada durante unas pocas semanas de descanso reducido debido a las exigencias del trabajo y la vida no será un problema. Para respaldar este pilar de bienestar, debe tomar medidas proactivas para abordar la mala calidad y el sueño insuficiente durante meses y años.
#2. Movimienot
Su corazón y su sistema inmunológico se beneficiarán enormemente del ejercicio y el movimiento regulares. El equilibrio es clave porque muy poco o demasiado ejercicio puede debilitar su sistema inmunológico debido al daño de los radicales libres. Por lo tanto, el ejercicio apoya su sistema inmunológico.
#3. Ambiente
Aunque la mayoría de las personas conocen a los principales actores, muchas personas desconocen los pequeños hábitos diarios que contribuyen a la inflamación y la enfermedad al aumentar nuestra carga tóxica general.
#4. Nutrición
Es crucial usar los alimentos como medicina para respaldar los 11 sistemas de nuestro cuerpo, incluido nuestro sistema inmunológico, en el entorno en el que vivimos actualmente. Más que nunca, nuestros cuerpos requieren una nutrición de alimentos integrales combinada con agua limpia, hierbas, especias, y tés de hierbas.
#5. Atención plena
El estrés y el miedo tienden a suprimir el sistema inmunológico, y el cuerpo entra en una respuesta de lucha o huida, creyendo que hay un peligro físico real frente a ti. Por ello, el mindfulness es el quinto de los siete pilares del bienestar.
#6. El equilibrio del cuerpo
La salud de nuestros sistemas esquelético y muscular es crucial. Para resistir las tormentas de la vida, deben construirse sobre roca en lugar de arena, de forma similar al andamiaje de una casa. Para que sus órganos funcionen correctamente y respalden su salud general y su sistema inmunológico, su postura y estructura esquelética también deben estar en buena forma.
#7. suplementación
Tenga en cuenta que el valor nutricional de los alimentos que comemos ha disminuido como resultado de la agricultura excesiva. En el pasado, las granjas y las tierras de cultivo eran más grandes, el suelo descansaba cada seis o siete años, los cultivos se cambiaban y el suelo tenía tiempo para descansar y mejorar el valor nutricional que podía agregar al cultivo específico. Recibe el apoyo nutricional que le puede faltar a través de la suplementación.
¿Cuáles son los 4 objetivos de un programa de bienestar de los empleados?
A continuación, se proporcionan ejemplos de objetivos para cada una de las metas enumeradas anteriormente para un programa de bienestar en el lugar de trabajo.
#1. Para reducir el costo de la atención médica
Los siguientes son ejemplos de objetivos SMART que una organización podría utilizar para reducir los costos de atención médica:
- Organizar concursos mensuales y premios para los empleados que participen en al menos el 50% de los ejercicios.
- Reducción anual del número de fumadores en plantilla
- Proporcionar a los empleados acceso a opciones de almuerzos nutritivos o dar tarjetas de regalo a los trabajadores remotos para restaurantes nutritivos.
- Establezca clínicas de vacunación en su lugar de trabajo.
#2. Para Reducir el Ausentismo.
Los siguientes son ejemplos de objetivos que podría utilizar una organización para reducir el ausentismo:
- Permita que los empleados trabajen de forma remota tres días a la semana.
- Pida a los trabajadores sugerencias sobre cómo mejorar el lugar de trabajo.
- Considere hacer cambios en el espacio de la oficina para hacerlo más atractivo, como agregar más luz natural, plantas o obras de arte.
- Establezca programas de evaluación de la salud para ayudar al personal a detectar posibles problemas de salud a tiempo.
#3. Para aumentar la productividad y el compromiso entre los empleados.
Una organización podría utilizar los siguientes objetivos para lograr su objetivo de aumentar la productividad y el compromiso de los empleados:
- Establecer grupos de aprendizaje entre pares para discutir problemas y encontrar soluciones.
- Pague a los empleados un estipendio por aprender nuevos cursos.
- Un ejemplo de un programa de desarrollo de empleados de alto valor y bajo costo es la tutoría en el lugar de trabajo.
#4. Para lograr tasas más altas de retención de empleados
Los siguientes objetivos podrían usarse para ayudar a una organización a lograr su objetivo de aumentar las tasas de retención:
- Participar miembros de la fuerza laboral en un programa de mentores para reducir la rotación.
- Para determinar por qué no estaban satisfechos, hable con los empleados que se van.
#5. Para aumentar la moral del personal
Los siguientes son ejemplos de objetivos que una organización podría utilizar para mejorar la moral de los empleados:
- Introducir mentores de salud mental para aumentar el conocimiento de varias condiciones y tratamientos disponibles.
- Asegúrese de que los empleados tengan acceso a asesoramiento profesional como parte de su paquete de salud y beneficios.
- Organice un concurso de fitness entre los equipos o departamentos de la organización.
- Proporcione incentivos financieros a los empleados, como seguros de vida, planes de pensión u opciones de pago de préstamos estudiantiles.
#6. Para reclutar nuevos trabajadores calificados
Los objetivos compatibles con SMART que podría utilizar una organización para lograr su objetivo de atraer nuevos empleados incluyen los siguientes:
- Construir un gimnasio en la propiedad.
- Fomentar el uso de transporte alternativo ofreciendo pases de autobús a los empleados
- o participar en programas de bicicletas compartidas, por ejemplo.
- Planifique actividades de trabajo en equipo para su personal, como ir a un campo de minigolf local.
¿Cómo se mejora el bienestar de los empleados?
#1. Utilice una perspectiva holística.
Los empleadores deben centrarse en un enfoque integral del bienestar de los empleados, como la salud física, la salud financiera, la salud social y la salud mental, para garantizar un mejor compromiso, una menor rotación y menos enfermedades crónicas.
#2. Establecer un entorno de trabajo colaborativo.
Un ambiente de trabajo colaborativo es mucho más agradable que uno donde los empleados compiten entre sí. Un entorno colaborativo exitoso es creado por empleados que se aceptan unos a otros. Los empleados que tienen la oportunidad de colaborar sienten un sentido de pertenencia, lo que puede aumentar la felicidad en el trabajo.
#3. Obtenga retroalimentación periódica.
Concéntrese en productos saludables para mejorar la satisfacción de los empleados y evitar el agotamiento. Obtenga comentarios honestos, organice un almuerzo, hable sobre las cargas de trabajo, realice evaluaciones ergonómicas y realice evaluaciones periódicas.
Existe un fuerte vínculo entre el bienestar general y la salud social. Con la mayor frecuencia posible, brinde oportunidades para que sus empleados interactúen entre sí durante el café, el almuerzo, las actividades fuera del horario laboral y los proyectos. Dar a los trabajadores tiempo libre para visitar a amigos y familiares cuando no están trabajando también es crucial.
¿Cuáles son los 3 pilares del bienestar?
Los tres pilares del bienestar son importantes para la salud y la felicidad de los empleados, y si uno es deficiente, el resto puede sufrir.
Los tres pilares del bienestar son:
#1. Bienestar mental
El primer pilar es el bienestar mental (o emocional), al que se debe dar prioridad a medida que los trabajadores se adaptan a los acontecimientos recientes y al entorno global cambiante. Un estudio encontró que la salud psicológica y mental de los empleados fue su principal preocupación después de la pandemia, con casi el 70% expresando preocupaciones sobre el estrés y el agotamiento. La cultura, el liderazgo y la comunicación de la empresa con los empleados son los primeros pasos para promover el bienestar mental en el lugar de trabajo.
#2. Bienestar físico
El bienestar físico está vinculado a otros pilares del bienestar. Fomente la alimentación saludable, la hidratación adecuada y muchos descansos de estar sentado todo el día como formas de mejorar el bienestar físico en el trabajo (es decir, reuniones caminando, etc.)
#3. Bienestar Financiero
Es sencillo entender cómo los empleadores pueden afectar significativamente el bienestar financiero de sus empleados. Esto se extiende más allá de los sueldos y salarios, ya que los beneficios adicionales también pueden ayudar a los empleados a sentirse más seguros financieramente.
¿Es importante el bienestar de los empleados para todas las organizaciones?
Si desea mantener la sostenibilidad y el éxito a largo plazo, su organización debe contar con una estrategia de bienestar. Alcanzar todo el potencial de uno, aumentar la productividad, manejar el estrés, formar vínculos con los compañeros de trabajo y contribuir al éxito de la empresa son posibles gracias al bienestar de los empleados.
Según la investigación, poner el bienestar de los empleados en primer lugar puede tener una amplia gama de ventajas para la empresa. Los empleadores con importantes recursos y programas de bienestar, por ejemplo, experimentaron un 10 % menos de rotación que aquellos con solo unas pocas iniciativas.
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Referencias:
