La vida personal y profesional de todos se ve afectada por el importante tema de la salud mental. Sin embargo, a pesar de que puede afectar significativamente la felicidad y la productividad de los empleados, la salud mental con frecuencia se pasa por alto en el lugar de trabajo. No puede ser emocional, psicológica o socialmente saludable si tiene una enfermedad mental. Influye en nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. También afecta nuestra toma de decisiones, interacciones sociales y reacción al estrés. Los equipos o individuos de alto rendimiento en el trabajo deben poseer las habilidades fundamentales de inclusión y comunicación. En este artículo se analizará la importancia de la salud mental en el lugar de trabajo, junto con sugerencias sobre cómo los empleadores pueden ayudar a su personal.
Salud mental en el lugar de trabajo
No importa su edad, género o línea de trabajo, cualquiera puede experimentar problemas de salud mental. Los estudios revelan que los problemas de salud mental son más comunes de lo que creemos, ya que uno de cada cinco estadounidenses informa tener una afección de salud mental en algún momento del año. Descuidar la salud mental en el trabajo puede generar altos niveles de estrés, agotamiento y disminución de la productividad, todo lo cual puede afectar la capacidad de una empresa para tener éxito.
Los empleadores pueden apoyar a los trabajadores que enfrentan problemas de salud mental brindándoles paquetes integrales de beneficios. Se incluyen EAP, iniciativas de bienestar que dan prioridad a la salud mental y física, seguro de salud y discapacidad, arreglos de trabajo flexibles y políticas de vacaciones y licencia por enfermedad.
Las organizaciones que incorporan la concientización sobre la salud mental ayudan en la creación de un ambiente de trabajo positivo y efectivo al reducir el estigma asociado a la enfermedad mental, aumentar la alfabetización sobre la salud mental dentro de la organización e impartir el conocimiento y las habilidades necesarias para abordar de manera segura y responsable la salud mental de un compañero de trabajo. inquietud.
Los equipos son más adaptables cuando sus roles y responsabilidades cambian cuando tienen una buena salud mental en el trabajo. sin mencionar la superación de obstáculos desafiantes. Fomenta la resiliencia entre los miembros del personal y les permite sobresalir en sus trabajos. En última instancia, permite a cada persona desarrollar todo su potencial.
Los problemas de salud mental en el lugar de trabajo pueden conducir a:
- Desvinculación de empleados
- Problemas de comunicación
- Alta rotación
- Factores de riesgo para la seguridad
- Mal desempeño en el trabajo
- Baja productividad
- Tomar malas decisiones
- Beneficios reducidos
¿Cómo pueden los problemas de salud mental afectar mi trabajo?
#1. Ausencia de compromiso con el trabajo de uno
Una salud mental insuficiente provoca pérdida de concentración y desmotivación. Cuando experimentamos problemas con nuestra salud mental en el trabajo, nuestras mentes pueden divagar o obsesionarse con nuestros problemas, lo que dificulta el control de nuestros pensamientos y emociones.
#2. Disminución del rendimiento laboral y la productividad
El alto rendimiento es la aplicación de la fortaleza mental. Debido a que es más difícil acceder a las habilidades conductuales que fomentan la creatividad y la resiliencia cuando uno tiene mala salud mental, se puede decir que esto reduce el desempeño laboral. Carecemos de las capacidades psicológicas para llevar a cabo nuestro trabajo de manera efectiva sin estas habilidades.
#3. Disminución de la funcionalidad diaria y la capacidad física
La mala salud mental tiene un impacto negativo significativo en su capacidad para funcionar normalmente y físicamente, desde la ansiedad social hasta la disminución de la función cognitiva y la memoria de trabajo.
#4. Comunicación inconsistente
Cuando experimentamos angustia emocional, es un desafío comunicarse de manera efectiva. Los colegas pueden ser malinterpretados o reaccionar de forma exagerada como resultado de una mala salud mental. Puede parecer que está hablando de una manera pasivo-agresiva, no está prestando atención o no está satisfecho consigo mismo.
#5. Tomar malas decisiones
La impulsividad, los pensamientos negativos y las malas decisiones pueden ser síntomas de mala salud mental. El mal juicio puede resultar en faltar a citas, llegar tarde, romper compromisos o no seguir las reglas de la compañía.
Cómo mejorar la salud mental en el lugar de trabajo
#1. Preste atención a la salud mental de sus empleados
Sin políticas y programas que respalden sus palabras, hablar de ello nunca será suficiente. Al asignar fondos para beneficios de salud mental realmente útiles, puede demostrarles a sus empleados que la salud mental es una de las principales preocupaciones.
Aun así, puede ser un buen lugar para comenzar. Un lugar de trabajo nunca puede ser el único lugar donde un trabajador con enfermedad mental pueda encontrar alivio. Como gerente, puede asegurarse de que su empresa tenga un impacto positivo en la salud mental de los empleados y sea un lugar donde puedan obtener la ayuda que necesitan.
#2. Cree iniciativas y ofrezca materiales que sean beneficiosos para todos.
Poner a las personas antes que la productividad o cualquier otra cosa es el núcleo de todo esto. Los mejores recursos y programas de salud mental van más allá de simplemente proporcionar un incentivo que suene agradable para las nuevas contrataciones; también brindan beneficios reales a la organización en su conjunto al mejorar el bienestar de cada miembro del equipo.
#3. Permitir tiempo libre para la salud mental
Crear talleres que eduquen sobre problemas de salud mental mientras se erradica el estigma. Asegúrese de que la salud mental de sus empleados esté cubierta por sus beneficios y seguros de salud para que el acceso a la atención que necesitan no se presente con barreras innecesariamente altas. ¿Estas cosas se deben únicamente al reconocimiento de que la salud mental es importante?
#4. Compromiso y Comunicación
El compromiso y la comunicación honesta con los miembros de su personal sin duda pueden mejorar su salud mental. Los líderes de equipo, gerentes y supervisores deben seguir trabajando para elevar los niveles de compromiso para que puedan crear una cultura en la que los trabajadores se sientan cómodos compartiendo problemas o inquietudes.
# 5. Capacitación
Problemas complejos rodean la salud mental. La instrucción adicional en bienestar mental puede ser útil tanto para los gerentes como para el personal. Los gerentes deben comprender cómo detectar signos de enfermedad mental y cómo hablar con los miembros del personal sobre sus inquietudes. Además, las empresas pueden realizar seminarios de gestión del estrés y capacitar a sus supervisores para que reconozcan los primeros signos de estrés laboral y agotamiento.
#6. Programa de Asistencia al Empleado (EAP)
Los empleados que tienen problemas personales o profesionales que pueden estar afectando su bienestar o su capacidad para desempeñarse bien en el trabajo cuentan con la ayuda de un programa de asistencia para empleados. Los programas de asistencia al empleado (EAP, por sus siglas en inglés) se ofrecen de forma gratuita y pueden ayudar con una amplia gama de problemas, incluidas dificultades en las relaciones, experiencias traumáticas, problemas legales, inquietudes sobre el bienestar y otros problemas.
#7. Establecer un área de relajación
Los empleados pueden descansar, relajarse y relajarse en áreas tranquilas especialmente designadas. Es responsabilidad de los líderes y gerentes crear un ambiente de trabajo en el que sea aceptable tomar descansos, utilizar estas áreas y sentirse bien al programar un "tiempo para mí" apropiado durante la jornada laboral.
#8. Fomentar la discusión franca
Promueva conversaciones sobre salud mental haciéndolas tan comunes como las conversaciones sobre salud física. Esta iniciativa puede ser apoyada con talleres, seminarios, días libres de salud mental y buzones de sugerencias anónimos, que ayudarán a promover una cultura de aceptación y apertura.
#9. Revisión de las normas del lugar de trabajo
Incorporar la salud mental en el rediseño de políticas es una buena idea. Esto podría implicar proporcionar horarios de trabajo flexibles, opciones de trabajo remoto y posibilidades de descanso y descompresión durante la jornada laboral. También existe la posibilidad de días libres retribuidos por salud mental.
#10. Establecimiento de iniciativas de bienestar
La salud mental puede beneficiarse de las iniciativas de bienestar que enfatizan todos los aspectos del bienestar, como el ejercicio, la buena nutrición y la atención plena. También es crucial motivar a los miembros del personal para que tomen descansos y mantengan un equilibrio saludable entre su vida personal y profesional.
#11. Registrarse con frecuencia
Aliente a los gerentes a comunicarse regularmente con sus equipos para hablar sobre asuntos relacionados con el trabajo y no relacionados con el trabajo. Esto puede ayudar en la identificación temprana de cualquier posible problema de salud mental.
Apoye la salud mental en el lugar de trabajo
Los empleadores pueden tomar ciertas medidas para promover la salud mental de los miembros de su personal. Estas acciones benefician tanto a los empleadores como a los empleados, y también fomentan un ambiente de trabajo fructífero y de apoyo.
#1. Disminuir el prejuicio y el estigma
Establezca un ambiente en el trabajo donde el estigma y la discriminación con respecto a los problemas de salud mental sean inexistentes. Esto se puede hacer educando a las personas, creando conciencia e implementando políticas que apoyen la diversidad y la inclusión.
#2. Promover la educación de gerentes y supervisores
Asegurar que ciertos gerentes y supervisores tengan el conocimiento y las habilidades necesarias para apoyar la salud mental de su personal. Esto puede implicar ofrecer instrucción en habilidades de comunicación, técnicas de manejo del estrés y conciencia sobre problemas de salud mental.
#3. Fomentar una cultura solidaria y abierta
Anime a los miembros del personal a hablar abiertamente sobre su salud mental y ofrezca asistencia y recursos a cualquier persona que los necesite. Esto puede implicar proporcionar un programa de asistencia a los empleados, crear conciencia sobre los problemas de salud mental y fomentar un lugar de trabajo acogedor que valore el equilibrio entre la vida laboral y personal.
#4. Estímulo para tomar vacaciones
Se debe instar a los empleados a que aprovechen su tiempo libre para descansar y recargar energías, ya que esto puede tener un impacto positivo en su salud mental. Respetar el tiempo libre de los empleados es crucial, y trabajar en días festivos no es algo que debas fomentar.
#5. Ofrecer recursos y beneficios de salud mental
Los empleados deben tener acceso a servicios terapéuticos, asesoramiento y grupos de apoyo. Es posible que desee pensar en ofrecer programas de bienestar, horarios de trabajo flexibles y tiempo libre remunerado para los días de salud mental.
Importancia de la salud mental en el lugar de trabajo
Los empleadores pueden obtener una variedad de ventajas al ayudar a los empleados con su salud mental. Estos incluyen mayor rendimiento, menor presentismo y tasas de ausentismo, mejor compromiso y moral de los empleados y menores gastos de atención médica. La reputación y el desempeño financiero de las empresas se pueden mejorar atrayendo y reteniendo a los mejores talentos fomentando un ambiente de trabajo positivo y alentador.
La integración de la conciencia sobre la salud mental en el lugar de trabajo puede ayudar a allanar el camino para los problemas de salud mental en toda su comunidad al brindarles a las personas las herramientas para iniciar una conversación para que más personas puedan recibir la ayuda que necesitan.
Apoyar la salud mental en el lugar de trabajo ya no debe verse como "opcional"... sin embargo, es un verdadero requisito para el empleo. La productividad del trabajador y la salud mental están interrelacionadas. Es lo que puede ayudar a un trabajador a tener éxito como dos componentes de la misma ecuación.
#1. Productividad mejorada
Las personas que están en buena forma física suelen ser más felices y exitosas. En términos de salud mental, lo mismo es válido. Al mejorar la salud mental de sus empleados, puede mejorar su capacidad de pensar, tomar decisiones, sentirse seguros y trabajar bien con los demás. Además, los miembros del personal percibirán a la gerencia como comprometida con su éxito continuo tanto en su vida profesional como personal. En general, todo esto se traduce en una mayor productividad.
#2. Reduce riesgos y gastos
Además, tiene sentido comercial apoyar la salud mental. Invertir en programas de trabajo de salud mental puede reducir el presentismo, el ausentismo, las reclamaciones por discapacidad y la pérdida de productividad, lo que puede reducir los costos. Además, lo ayuda a cumplir con las normas de salud y seguridad en el lugar de trabajo para disminuir el riesgo de responsabilidad legal.
#3. Cultura laboral positiva
El ambiente de trabajo se ve muy afectado por la salud mental. Los empleados que gozan de buena salud mental promueven un entorno de trabajo de apoyo y colaboración porque tienden a llevarse mejor con sus compañeros de trabajo. Los entornos de apoyo pueden disminuir los efectos negativos de los problemas de salud mental en la productividad hasta en un 50 %, según un estudio publicado en el Journal of Applied Psychology.
#4. Reducción del Ausentismo y Presentismo
El absentismo (no presentarse al trabajo) y el presentismo (asistir al trabajo pero ser improductivo) son dos conductas que frecuentemente se atribuyen a problemas de salud mental. La reducción de estos problemas puede resultar en ahorros de costos significativos cuando se aborda la salud mental.
#5. Servicio de atención al cliente mejorado
Es más probable que el personal mentalmente saludable brinde un buen servicio al cliente porque es más tolerante, comprensivo y receptivo. Una buena salud mental en el lugar de trabajo conduce a un aumento en el servicio al cliente.
#6. Tomar mejores decisiones
La salud mental fomenta una mejor toma de decisiones. Estar mentalmente en forma aumenta la propensión de un empleado a tomar decisiones deliberadas y bien pensadas, lo que beneficia a la empresa en su conjunto.
¿Cómo afecta la salud mental al rendimiento laboral?
Sin el apoyo adecuado, las enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad pueden tener un impacto en la capacidad de una persona para trabajar de manera productiva, la capacidad de manejar las ausencias y la facilidad para retener u obtener un empleo. También puede ser extremadamente desafiante realizar múltiples tareas y realizar tareas laborales diarias cuando alguien sufre problemas de salud mental como la ansiedad. Además, la resistencia de un trabajador puede verse comprometida, lo que dificulta cumplir con los plazos de las tareas. Las personas que sufren de ansiedad o depresión también pueden experimentar paranoia, lo que hace posible que incluso las críticas constructivas se interpreten personalmente y generen dudas sobre uno mismo y el trabajo, perjudicando la confianza y la aptitud futuras.
¿Qué son los consejos de seguridad para la salud mental?
- Habla con una persona en la que puedas confiar.
- Cuida tu bienestar físico.
- Participe en actividades que le resulten agradables.
- Evite las sustancias peligrosas a toda costa.
- Dedica unos minutos a concentrarte en tu entorno.
- Busque ayuda de expertos.
- Ejercicios de atención plena
- Dar un paseo
- Dormir las 8 horas
- Concéntrese en sus relaciones.
¿Cuáles son algunos ejemplos de programas de salud mental en el lugar de trabajo?
#1. Programa de Asistencia al Empleado (EAP).
Los empleados pueden tener acceso a evaluaciones privadas y gratuitas, asesoramiento, remisiones y servicios de seguimiento a través de un EAP. Estos servicios son frecuentemente accesibles desde la comodidad y privacidad del hogar del empleado.
#2. Escapadas Bienestar
Todo lo que necesita hacer es alentar a su personal a mantenerse físicamente activo, ya sea caminando, corriendo o participando en otras actividades relacionadas con el bienestar. Por lo tanto, el ejercicio moderado puede ayudar a prevenir enfermedades como la depresión y otras afecciones físicas y mentales.
Por lo tanto, puede introducir periódicamente iniciativas de bienestar como maratones o caminatas para animar a su personal a trabajar duro. Establece metas realistas para que las cumplan. Su nivel de actividad aumentará a medida que participen más.
#3. Talleres de Bienestar
El uso de talleres en el trabajo para educar a los miembros del personal sobre su salud y bienestar es una iniciativa intrigante. Encontrar información sobre un tema con el que te puedas relacionar siempre es interesante. El evento será beneficioso para los trabajadores que enfrentan estrés y trauma gracias a los talleres sobre estos temas.
#4. Actividades divertidas y atractivas
Una de las mejores formas de promover el bienestar en el trabajo es organizando eventos agradables. Organice concursos o reuniones compartidas e invite a todos. Al involucrarlos aún más en estas actividades, puede hacer que sus trabajadores se sientan más cómodos.
¿Cómo se promueve la salud mental en el lugar de trabajo?
- Establecer políticas claras de salud y seguridad para el lugar de trabajo.
- Debe establecerse un programa de asistencia a los empleados, y debe discutirse con frecuencia.
- Eliminar el estigma relacionado con problemas o preocupaciones de salud mental.
- Impartir educación en salud mental a los gerentes y supervisores.
- Fomentar el equilibrio trabajo-vida
- Fomentar la buena salud mental y física.
- Aumentar la conciencia pública sobre la salud mental.
¿Cuáles son los beneficios de promover la salud mental en el lugar de trabajo?
- Condiciones físicas y mentales más saludables;
- Menos posibilidades de desarrollar problemas de salud mental;
- Apoyo para aquellos que superan problemas de salud mental;
- Aumento de la moral;
- Una mejora en la confianza y la autoestima;
- entornos de trabajo mejorados;
- Mejor equilibrio trabajo/vida
Conclusión
Los empleados deben tener una buena salud mental en el trabajo y los empleadores deben promover el bienestar de los empleados. Las empresas también pueden fomentar una cultura abierta, brindar recursos y beneficios para la salud mental, educar a los gerentes y supervisores y disminuir el estigma y la discriminación para crear un entorno de trabajo productivo y ventajoso que beneficie a todos los empleados. En resumen, apoyar la salud mental en el lugar de trabajo ahora es un requisito, no solo algo agradable. El primer paso es desarrollar soluciones de bienestar para ayudar a su personal a prosperar.
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Referencias
