En nuestro mundo de hoy, nos encontramos con diferentes personas de diversas culturas, idiomas y religiones. Uno de los elementos clave que nos ayudan a vivir en paz es la comprensión. Además, la clave para la comprensión es la empatía y es una habilidad conductual que todo individuo necesita. Este artículo continúa discutiendo la empatía, la falta de signos de empatía, actividades para desarrollar la empatía. Además, también veremos formas de desarrollar empatía, empatía versus simpatía y la importancia de la empatía.
Definición de empatía
Podemos definir empatía como la capacidad de compartir o comprender y preocuparse por lo que otros sienten. Es una habilidad conductuall que puede ser innato en un individuo o adquirido a través de algunas actividades específicas.
Empatía vs Simpatía
Simpatía generalmente se refiere a sentimientos o emociones. Es cuando una persona comparte los sentimientos de otra. Se expresa cuando uno experimenta tristeza cuando alguien cercano está pasando por un duelo o una pérdida.
Empatía, sin embargo, se diferencia de la simpatía en que tiene una mayor distancia emocional. Generalmente, es la imaginación de los sentimientos de los demás lo que ayuda a comprender sin necesariamente compartir los sentimientos.
Además, la empatía y la simpatía no deben usarse indistintamente en un texto. Sin embargo, a menudo los encontramos en contextos donde su diferencia se ve disminuida. La diferencia de significado debe explicarse con alguna variación. La simpatía es cuando compartes los sentimientos de otro, mientras que la empatía es cuando comprendes los sentimientos de otro. Pero como en la empatía, no necesariamente los compartes.
Los sustantivos tienen una raíz común: la palabra griega patetismo, que significa "sentimientos, emociones o pasiones". Patetismo en sí mismo se refiere a la muestra de lástima o compasión en una obra de arte o literatura.
La simpatía implica compartir
La definición común de simpatía en el diccionario es el acto o la capacidad de participar o compartir los sentimientos o intereses de otro”. Cuando oímos hablar de simpatía, tendemos a pensar en situaciones que implican dolor emocional. Por ejemplo; cuando un amigo está de duelo por la pérdida de un ser querido, querrás visitarlo y hacerle compañía durante algún tiempo. Esto es para mostrar que sientes la pérdida de la persona.
La empatía implica comprensión.
Tienes empatía por una persona cuando puedes imaginar cómo se sentiría en función de lo que sabes sobre esa persona, a pesar de no haber comunicado esos sentimientos expresamente. Además, la empatía se puede mostrar en el idioma familiar "ponerse en el lugar de otro".
Además, otra gran diferencia entre simpatía y empatía es cuánto tiempo ha existido cada uno. Por lo tanto, en comparación con simpatía, que apareció por primera vez en inglés en el siglo XVI, empatía es una palabra relativamente nueva acuñada de las palabras ya existentes.
¿Por qué es importante la empatía?
Este es un rasgo necesario para construir y mantener excelentes relaciones en nuestro lugar de trabajo, familias y sociedad en general. Las personas que sienten empatía disfrutan de mayor felicidad y menos estrés. Se dice que las personas que carecen de empatía son egoístas y malvadas. Esto puede ser el resultado de su incapacidad para comprender y relacionarse con los puntos de vista de otras personas. Como resultado, tenemos muchas relaciones fallidas.
Sin empatía, las personas tienden a vivir la vida sin considerar cómo se sienten los demás o qué pueden estar pensando. Cada uno de nosotros tiene una perspectiva diferente. Todos experimentamos estados de ánimo, dolor y dolor, alegría y tristeza. Además, estamos tan limitados cuando solo vemos nuestra propia perspectiva. Sin tomarse un momento para evaluar a otro, es fácil hacer suposiciones y sacar conclusiones precipitadas. En consecuencia, esto a menudo conduce a malos sentimientos, conflictos, baja moral e incluso divorcio. La gente no se siente escuchada ni comprendida. Por lo tanto, la empatía es importante ya que favorece la comprensión y la convivencia pacífica entre nosotros.
Signos de falta de empatía
personas empáticas son grandes oyentes y, a menudo, generosos. Comparten fácilmente sus problemas con la gente. Además, son emocionales y, a menudo, se sienten abrumados por los eventos trágicos.
Sin embargo, la falta de empatía hace que la persona parezca distante, despreocupada y desinteresada por los problemas de los demás. Esta actitud suele ser dañina para quienes los rodean. Además, debemos identificar estos signos de falta de empatía en las personas, ya que nos ayudará a relacionarnos mejor. Algunos de estos signos de falta de empatía incluyen;
#1. Por lo general, no están felices por los demás.
#2. No pueden controlar sus emociones.
#3. Reaccionan de forma exagerada.
#4. Tienen emociones superficiales.
#5. No se mueven por eventos emocionales.
#6. Tienen problemas para mantener relaciones.
#7. Trivializan los arrebatos emocionales.
¿Cuál es tu nivel de empatía?
Para determinar su nivel de empatía, hágase las siguientes preguntas:
- ¿Tienes problemas para detectar las emociones de quienes te rodean?
- ¿Es difícil imaginar cómo te sentirías si estuvieras en el lugar de otra persona?
- ¿Eres indiferente cuando ves sufrir a otras personas?
- ¿Dejas de escuchar a los demás cuando no estás de acuerdo con ellos?
- ¿Evita ayudar a los que están angustiados, heridos o en una situación desventajosa?
Si respondió afirmativamente a la mayoría de las siguientes preguntas, probablemente tenga problemas para sentir empatía por los demás. Si bien esto puede ser difícil, hay pasos que puede seguir para volverse más comprensivo.
Causas de la falta de signos de empatía
Se desconocen los orígenes precisos de la falta de empatía, sin embargo, se cree que una variedad de factores juegan un papel. Se cree que la genética y la socialización tienen una influencia sustancial en la empatía.
Las características hereditarias de personalidad y temperamento están influenciadas por la genética. Como resultado, algunas personas nacen con rasgos que las hacen más sensibles a los demás. Sin embargo, las experiencias de vida también tienen un impacto significativo.
Los comportamientos de bondad, empatía, compasión y ayuda están influenciados por los padres, los maestros, los compañeros, la sociedad y la cultura.
Algunos estudios también sugieren que los hombres y las mujeres experimentan y muestran empatía de diferentes maneras. Las mujeres a menudo superan a los hombres en las medidas de empatía. 1
Algunas enfermedades, como el trastorno de personalidad narcisista (NPD), el trastorno de personalidad antisocial y el trastorno límite de la personalidad, pueden contribuir a la falta de empatía (BPD).
Efectos de los signos de falta de empatía
La falta de signos de empatía puede tener una variedad de consecuencias. Entre ellos se encuentran los siguientes:
#1. Problemas de relación:
Las personas que carecen de empatía son más propensas a tener problemas en sus relaciones con los demás. Cuando otras personas creen que no se reconocen sus sentimientos y necesidades, esto puede generar disputas. También puede hacer que sea más difícil desarrollar vínculos y que sea menos probable que las personas obtengan asistencia efectiva.
#2. Mala comunicación:
No entender de dónde vienen los demás puede hacer que la conversación sea mucho más desafiante. La falta de empatía también puede llevar a que las personas malinterpreten lo que otros intentan comunicar, lo que puede conducir a problemas de comunicación, conflictos y relaciones rotas.
#3. Falta de conductas de ayuda:
Cuando las personas carecen de empatía por los demás, es menos probable que participen en comportamientos prosociales que podrían ayudar a otros que lo necesitan. Esto puede tener un impacto individual, pero también puede tener un impacto sistémico más amplio cuando los grupos, los gobiernos o las culturas no muestran empatía hacia quienes necesitan ayuda.
En entornos de atención médica, la falta de empatía puede tener serias implicaciones. Según la investigación, la formación médica reduce la empatía de los proveedores de atención médica. 2 Esto puede conducir a una atención despreocupada, malos resultados de salud y experiencias negativas para los pacientes.
Cómo mostrar empatía
#1. Sea intencional.
#2. Guarda las distracciones.
#3. Reconoce tus juicios.
#4. No intentes siempre resolver los problemas.
#5. Comparte tus sentimientos y experiencia.
#6. Muestra gratitud porque la persona se abrió.
#7. Sea alentador y muestre apoyo.
#8. Esté abierto a las perspectivas de otras personas.
#9. Fomentar la colaboración.
#10. Escucha a tu equipo.
#11. Priorizar el bienestar de los empleados sobre los objetivos.
#12. Sé siempre agradecido.
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Formas de desarrollar la empatía
A menudo, las experiencias de la vida pueden ayudar a enseñarnos a ser más empáticos, como dice el dicho, la experiencia es la mejor maestra. Estefanía Thomas, dijo un entrenador de carrera,
“Perder un trabajo en el que confiaba y con el que me identificaba al principio de mi carrera me dio más compasión y empatía por aquellos que están entre trabajos. Experimenté depresión, ansiedad e incertidumbre que pueden surgir con la pérdida de un trabajo. Esa experiencia le da a mi trabajo de ayudar a las personas a recuperarse mucho más resonancia y significado.
stephaniethoma.com
Sin embargo, también podemos construir nuestra empatía aprendiendo de la experiencia de las personas que nos rodean. Además, también hay varias prácticas/actividades que pueden ayudar a construir nuestra empatía.
Enseñanza de la empatía
Empatía, aunque una habilidad compleja se puede enseñar como cualquier otra cosa. Es ampliamente aceptado que el proceso de aprendizaje es más rápido con los niños que con los adultos. En consecuencia, es importante que a los niños se les enseñe esta habilidad cuando aún son pequeños. Es vital que los educadores reconozcan que la falta de empatía es un déficit de habilidades y no un problema de carácter.
En las palabras de ross verde, “Los niños lo hacen bien si pueden”. En consecuencia, esto implica que alguien que carece de empatía puede mejorar y ser más empático cuando se le enseña adecuadamente. Sin embargo, hay varias formas de enseñar, enfatizar y demostrar habilidades para la empatía. Es decir, estas habilidades se pueden aprender.
Además, vale la pena señalar que algunos alumnos tendrán más dificultades con estas habilidades que otros. Por lo tanto, enseñar esta habilidad implicará un proceso lento pero constante.
Actividades de empatía para niños en los EE. UU.
#1. Construyendo vocabulario emocional.
Aquí, el tutor puede dar algunos ejemplos de palabras que muestran emociones. Discuten juntos el significado de las palabras, relacionándolas con la empatía. Además, los niños luego darán más ejemplos y los anotarán.
#2. Identificación y práctica de las emociones.
Esto debería ser tan divertido como sea posible. En primer lugar, el tutor llama a los estudiantes uno tras otro y les pide que demuestren diferentes emociones. El resto de los alumnos intentará ahora identificar las emociones expresadas. Así, esto ayudará a los estudiantes a comprender e interpretar los gestos faciales, desarrollando así sus habilidades de empatía. Los niños también deben tratar de identificar las señales de falta de empatía a través del juego o el drama.
#3. Practica la escucha activa.
El instructor leerá un texto a la audiencia de los estudiantes. Los alumnos escucharán con atención y harán un resumen de lo que han escuchado. Además, a los estudiantes también se les pueden hacer preguntas entre el ejercicio de lectura. Esto mejorará su capacidad de escucha y, por lo tanto, mejorará las habilidades empáticas.
#4. Hacer collage de papel
Esto es especialmente para estudiantes tímidos que no pueden expresarse frente al salón de clases. Los estudiantes recibirán tarjetas que usarán para hacer un collage de papel. A partir de entonces, unirán imágenes que muestren diferentes gestos faciales con la emoción correspondiente mostrada. Deben ser capaces de deducir los signos de empatía que se muestran en las tarjetas.
Construyendo adultos empáticos
Sin embargo, las formas de desarrollar la empatía en los adultos pueden diferir de la forma de desarrollarla en los niños. No es tan fácil de desarrollar, pero con esfuerzos constantes, podemos lograrlo.
#1. Construyendo amistades
La empatía se disuelve cuando vemos el mundo en términos de 'nosotros y ellos'. Sin embargo, se recupera cuando vuelve a 'tú y yo'. En otras palabras, los enemigos eventualmente se vuelven amigos cuando tratamos de ver la intención de sus acciones como amistosa.
#2. ser curioso
Esto nos permite conocer la intención o el sentimiento de uno, entendiéndolos así a ellos y su estilo de vida. Podemos lograr esto siguiendo a personas en las redes sociales con antecedentes diferentes a los tuyos.
También podemos ir más allá de pequeñas charlas como 'cómo estás y preguntar cómo es la vida diaria de las personas'.
#3. Escucha atentamente
Guardar su teléfono y otras distracciones lo ayuda a escuchar y notar las expresiones faciales y los gestos. Entonces, estas expresiones faciales y gestos son de gran importancia cuando se trata de entender a alguien.
#4. Libros de lectura
Esta es otra gran manera de conocer diferentes estilos de vida y culturas. Esto nos ayudará a entender a las personas más fácilmente.
#5. Visitar los lugares de culto de otras personas, sus familias y la comunidad.
Esto mejora las interacciones positivas entre los individuos. Es necesario porque aquí es donde se construirán sus pensamientos y creencias. Como resultado, mejora la comprensión de las percepciones y acciones de las personas.
#6. Participar en trabajos de voluntariado en comunidades menos privilegiadas.
Esto ayuda a ser más empático. Nos permite examinar los privilegios que tenemos sobre los demás. Entonces, esto nos ayuda a hacer un mejor juicio y desarrollar nuestra respuesta emocional.
¿Cuáles son los beneficios de tener empatía en el lugar de trabajo?
Tener empatía en el lugar de trabajo puede mejorar la comunicación, mejorar las relaciones con los compañeros de trabajo, aumentar la satisfacción laboral y reducir los conflictos. También puede resultar en un mejor servicio al cliente y una mayor productividad.
¿Cuáles son los desafíos de mostrar empatía?
Los desafíos de mostrar empatía pueden incluir la dificultad para ponerse en el lugar de otra persona, las diferencias culturales y los prejuicios personales. La empatía también puede ser difícil de expresar en situaciones de alto estrés.
¿Cuál es la relación entre la empatía y la compasión?
La empatía se refiere a la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás, mientras que la compasión es el acto de cuidar y buscar aliviar el sufrimiento de los demás. La empatía es un componente clave de la compasión, ya que permite comprender las experiencias y emociones de los demás.
¿Cómo afecta la empatía a la salud mental?
La empatía puede tener un impacto positivo en la salud mental al reducir el estrés y la ansiedad, promover relaciones positivas y brindar un sentido de propósito y realización. Al permitir que las personas se conecten con otros a nivel emocional, la empatía también puede ayudar a reducir los sentimientos de soledad y aislamiento.
¿Se puede enseñar la empatía?
Sí, la empatía se puede enseñar a través de varios métodos, como la exposición a diversas experiencias, la escucha activa y los ejercicios de atención plena. La empatía también se puede desarrollar tratando de comprender las perspectivas de los demás, practicando la toma de perspectiva y participando en actividades reflexivas e introspectivas.
¿Cómo afecta la empatía a las relaciones?
La empatía puede tener un impacto positivo en las relaciones al promover la comprensión, la confianza y la conexión. Cuando las personas pueden comprender y compartir los sentimientos de los demás, pueden desarrollar relaciones más profundas y significativas. La empatía también puede ayudar a reducir los conflictos y mejorar la comunicación en las relaciones, haciéndolas más fuertes y resistentes.
Conclusión
En conclusión, la empatía es muy importante en nuestra sociedad, y su importancia no se puede exagerar. La compasión puede ser algo natural para usted. Eso sugiere que responder a él podría ser parte de nuestra estructura biológica. Sin embargo, debemos mejorar esta habilidad tanto como sea posible, ya que agrega un gran valor a las relaciones.
Preguntas frecuentes sobre empatía
¿Qué es un buen ejemplo de empatía?
Suponga que su perro mascota tiene una enfermedad terminal. Haces todo lo posible para hacerla feliz y cómoda durante el mayor tiempo posible, pero llega un momento en que ella sufre demasiado para disfrutar de su existencia. La llevas al veterinario y la sacrificas. Esta es una decisión basada en la empatía.
¿Cómo se llama una persona que no tiene empatía?
La falta de empatía y culpa, así como el afecto superficial, la ligereza, la manipulación y la insensibilidad caracterizan a la psicopatía.
¿Qué causa la falta de empatía en los adultos?
Algunas enfermedades, como el trastorno de personalidad narcisista (NPD), el trastorno de personalidad antisocial y el trastorno límite de la personalidad, pueden contribuir a la falta de empatía (BPD).
¿Es malo no tener Empatía?
La falta de empatía ciertamente puede tener consecuencias, pero no implica que seas una mala persona o que no puedas aprender a desarrollar una mayor empatía. Las personas que carecen o sufren de empatía pueden experimentar aislamiento social, así como otros efectos o repercusiones indeseables.
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