En el mundo de los negocios, durante mucho tiempo se ha considerado encomiable dedicar tiempo extra. Podría dañar su resultado final si presiona demasiado a sus empleados durante demasiado tiempo. Trabajar horas extras es comúnmente aceptado como norma por muchos trabajadores y empresas, quienes también creen que hacerlo demuestra la diligencia de un empleado o aumenta la productividad. Los inconvenientes a veces superan los beneficios de trabajar horas extras. La realidad es que el exceso de horas extras puede eventualmente provocar el agotamiento de los empleados y reducir los niveles de productividad de los empleados.
En este artículo, examinaremos qué son las horas extra, los beneficios y los inconvenientes de trabajar muchas horas y cómo afectan tanto la productividad como la salud mental.
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Trabajando horas extra
Cuando permanece en el trabajo más allá de las horas acordadas y requeridas por contrato, se considera que está trabajando horas extras. Aunque la mayoría de los empleados están familiarizados con la idea de trabajar horas extras, puede ser perjudicial para la productividad. Es posible que reciba un salario más alto de algunos empleadores por dedicar más tiempo, aunque la cantidad varía considerablemente entre las empresas.
La Ley de normas laborales justas de los Estados Unidos exige que cualquier empleado que registre más de 40 horas en una semana laboral sea compensado con el pago de horas extras. La escasez de mano de obra interna se encuentra entre las causas más frecuentes del trabajo de horas extras por parte de los empleados. Esto puede ocurrir como resultado de la ausencia de otros trabajadores debido a una enfermedad, parto o vacaciones, o porque la empresa no puede contratar suficientes trabajadores para terminar todo el trabajo que debe hacerse.
Trabajar horas extras es inevitable, especialmente cuando se acerca una fecha límite o necesita cerrar un trato cuando sus compañeros de trabajo están fuera y debe reemplazarlos, o si es solo una temporada alta y necesita ayudar a su equipo a cumplir metas
Sin embargo, cuando comience a convertirse en la norma, debe considerar si el trabajo adicional vale la pena o si sus horas extras lo están agotando, sintiéndose poco apreciado y siendo improductivo.
¿Por qué la mayoría de las personas terminan trabajando horas extras?
#1. Hay Demasiado Trabajo.
La causa más frecuente de tener que trabajar horas extras es la sobreabundancia de trabajo, lo cual es malo si es un problema recurrente. Su gerente necesita reevaluar la carga de trabajo si muchos empleados terminan trabajando horas extra con frecuencia.
#2. Distracciones en el trabajo
Al igual que las reuniones, otras distracciones relacionadas con la oficina pueden impedir que terminemos el trabajo y aumentar la cantidad de tiempo que lleva terminar una tarea. Si bien fomenta la colaboración, las oficinas abiertas también dificultan la concentración. A la mayoría de las personas les resulta difícil volver a concentrarse después de haber sido distraídas.
Cómo decidir si debe trabajar horas extras
#1. Evalúe sus necesidades financieras.
Si está buscando una manera de complementar sus ingresos, trabajar horas extras puede ser una gran opción. Sin necesidad de postularse para otro puesto o sentirse sobrecargado por un trabajo específico con responsabilidades potencialmente diferentes, puede continuar completando su trabajo.
#2. Examina si tu jefe te recompensa por hacer un trabajo extra.
Se debe considerar si su gerente parece valorar a otros miembros del equipo que dedican tiempo extra antes de decidir trabajar horas extras. Trabajar horas extra también podría ser una excelente manera de ser reconocido por su dedicación a su trabajo si ha visto a sus compañeros de trabajo ser promovidos después de dedicar tiempo extra con frecuencia.
#3. Examinar la política de la empresa
Algunas empresas tienen reglas o restricciones con respecto a cuánto tiempo se considera pago de horas extras y si es aceptable que los empleados trabajen más allá de sus horarios regulares.
¿Vale la pena trabajar horas extras?
Aunque ganar dinero extra trabajando horas extras es beneficioso, pasar una hora extra con amigos y familiares puede ser igual de valioso. Solo debe aceptar trabajar horas extras cuando esté seguro de que encajará en su horario y no interrumpirá significativamente su rutina normal.
Beneficios de trabajar horas extras
Para los empleados, trabajar horas extras puede tener ventajas e inconvenientes, entre ellos:
#1. Es mejor que tener un segundo trabajo
Trabajar horas extra te permite ganar dinero en un trabajo con el que ya te sientes cómodo, lo cual es una de sus muchas ventajas. Otra forma de ganar dinero extra es tener dos trabajos, pero hacerlo requiere aprender nuevas habilidades y posiblemente nuevos entornos de trabajo.
Por lo general, puede extender sus horas en el mismo lugar trabajando horas extras. Si tuviera un segundo trabajo, tendría que planificar cuidadosamente su día para poder viajar entre los dos lugares de trabajo y su hogar, lo que le llevaría más tiempo libre.
#2. Tendrás mejores relaciones de trabajo.
Pasará mucho tiempo con sus compañeros de trabajo, ya sea que la empresa requiera horas extras o solo unos pocos empleados elijan trabajar horas extras. Desarrollar una mejor relación de trabajo con sus compañeros de trabajo es uno de los beneficios de trabajar horas extras.
#3. Efectivo Adicional
Trabajar horas extras implica recibir un pago adicional por horas adicionales, generalmente de 1.5 a 2 veces su tarifa por hora. Con el pago de horas extras, es posible que pueda aumentar su salario neto y tener más dinero para ahorros, vacaciones y otros gastos básicos.
#4. Adelanto de la carrera
Al demostrar su confiabilidad e impulso en su puesto, ir más allá del llamado del deber también puede ayudarlo a avanzar en su carrera y ganancias potenciales. Trabajar horas extras como voluntario le demuestra a su empleador actual su compromiso con la excelencia.
#5. Desarrollar experiencia
Trabajar horas extras te da la oportunidad de desarrollar tus habilidades y adquirir experiencia laboral. Por lo general, cuanto más practicas algo, mejor lo haces. Aumentar su conocimiento y experiencia es uno de los beneficios de trabajar horas extras.
Desventajas de trabajar horas extras
#1. Riesgo para la seguridad y la salud
Dependiendo del trabajo, quedarse en un trabajo por muchas horas puede ser riesgoso. El trabajo regular de horas extra también puede dañar su capacidad para mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, causar agotamiento o presentar riesgos para la salud debido al uso prolongado de la computadora. Estos peligros han llevado a un aumento en las empresas que establecen restricciones de tiempo para ciertas ocupaciones, como la conducción de camiones.
#2. Hay menos equilibrio trabajo-vida
Trabajar horas extras reduce la cantidad de tiempo disponible para un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida porque solo hay 24 horas en un día. Menos tiempo para la familia, la recreación y el sueño resulta de jornadas laborales más largas.
#3. Podría resultar en una falta de satisfacción laboral
Todo el mundo quiere maximizar sus días de trabajo, pero existe algo demasiado bueno. Incluso si disfruta lo que hace, ir demasiado lejos puede hacer que sea difícil mantener su celo y entusiasmo en cada tarea. Corre el riesgo de quedarse sin motivación e inspiración, lo que reducirá su productividad y hará que su carrera se estanque. Además, es posible que empieces a odiar las cosas por las que antes sentías tanto.
#4. Impacta negativamente su salud física
La fuerza laboral actual enfrenta una serie de desafíos, entre los que destaca el hecho de que la mayor parte del trabajo se realiza frente a una computadora. Puede parecer inofensivo permanecer en esta posición durante una hora adicional cada día, pero hacerlo eventualmente dañará su salud.
#5. Daña su bienestar mental.
Cuando se compara con el daño que un estilo de vida sedimentario causa al sistema cardiovascular, usted considera que trabajar horas extras es positivamente insignificante.
#6. Agotamiento general
Si los empleados trabajan un número determinado de horas más, pueden agotarse rápidamente. Como resultado, el dinero adicional se vuelve menos motivador y más estresante. Esto puede resultar en un aumento de la producción a expensas de la calidad, lo que podría disminuir el sentido de orgullo de un empleado por su trabajo.
#7. Es posible que experimente privación del sueño y fatiga.
El sueño es necesario para un funcionamiento saludable. Según los estudios, dormir bien por la noche cambia la forma en que el cerebro procesa el estrés y la ansiedad. Existe una buena posibilidad de que trabajar muchas horas reduzca su tiempo de sueño. Es posible que tenga problemas para conciliar el sueño incluso después de acostarse. A la mañana siguiente, estás menos paciente y más agotado que de costumbre.
#8. Aumento de los costos del empleador
Cuando paga regularmente tiempo y medio a una gran cantidad de sus empleados, está pagando más de lo que está acostumbrado, lo que reduce la ganancia adicional que de otro modo obtendría del aumento de la producción de bienes y servicios.
¿Qué significa trabajar horas extras?
Puede hacer referencia a las horas que los trabajadores registran que van más allá de sus horas de trabajo regulares programadas como horas extra.
¿Está bien trabajar horas extras?
Trabajar horas adicionales puede ser una excelente manera de demostrar su compromiso con su trabajo y su empresa al mismo tiempo que aumenta su salario. Sin embargo, debe confirmar que está manteniendo un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida y que su trabajo de horas extras será beneficioso antes de aceptar dedicarlas.
¿Cuántas horas extras son demasiadas?
Trabajar más de 55 horas a la semana puede ser perjudicial para la salud, según un estudio reciente de la Organización Mundial de la Salud y la Organización Internacional del Trabajo.
¿Por qué es bueno trabajar horas extras?
- Oportunidades promocionales
- Dinero extra
- Mayor productividad para el negocio.
- Habilidades mejoradas
¿Por qué las horas extras son malas para los empleados?
El estrés, un equilibrio deficiente entre el trabajo y la vida personal, la falta de tiempo de inactividad y los riesgos para la salud son algunos de los efectos significativos. Reducir los niveles de desempeño de los empleados es otra opción. Las largas horas de trabajo pueden causar fatiga, somnolencia y falta de concentración. Por lo tanto, se han hecho recomendaciones para la reducción del riesgo.
¿Por qué trabajar horas extras no tiene sentido?
No estás permitiendo que tu mente descanse y se recargue trabajando horas extras. Estás continuamente estresado por ello. Y esto podría ser un factor clave en el mayor tiempo que te lleva terminar una tarea. Por lo tanto, se podría decir que trabajar más horas te hace menos productivo.
Conclusión
Trabajar cualquier hora adicional más allá del tiempo de trabajo regularmente asignado se denomina trabajo extra. Cualquiera que sea su circunstancia, tenga en cuenta que las ganancias a corto plazo de trabajar horas extras para usted, su carrera y su empleador palidecen en comparación con las pérdidas a largo plazo. Siempre encuentre tiempo para descansar y lograr ese equilibrio entre el trabajo y la vida.
Preguntas frecuentes sobre el trabajo en horas extras
¿Qué es el trabajo en horas extras?
Cuando permanece en el trabajo más allá de las horas acordadas y requeridas por contrato, puede decir que dicho empleado está trabajando horas extras.
¿Vale la pena trabajar horas extras?
Trabajar horas adicionales puede ser una excelente manera de demostrar su compromiso con su trabajo y su empresa al mismo tiempo que aumenta su salario, y también muestra su compromiso con su empleador.
¿Por qué es bueno trabajar horas extras?
- Oportunidades promocionales
- Dinero extra
- Mayor productividad para el negocio.
- Habilidades mejoradas
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Referencias
