En general, los altos niveles de estrés que experimentamos todos los días se deben en gran medida a la forma en que trabajamos. Sin embargo, aunque el estrés es común y ocurre en todos los empleos, algunos trabajos son más exigentes que otros, lo que también puede causar agotamiento. Existe una gran tensión y ansiedad provocada por los cronogramas y plazos ajustados, el entorno de trabajo potencialmente inseguro y la gran tensión a la que siempre están sometidos los trabajadores. Casi todo el mundo cree que su trabajo es el más exigente y estresante del mundo. Pero, ¿cuán exigente es su vida laboral diaria? Siga leyendo para obtener más información sobre los trabajos más estresantes en Estados Unidos y algunas de las alternativas menos exigentes.
¿Qué hace que un trabajo sea estresante?
Los altos niveles de estrés y agotamiento son causados por varios factores, no solo por el carácter intrínsecamente peligroso de ocupaciones específicas. Hay causas adicionales para que alguien se muerda las uñas en el trabajo.
En general, el algoritmo de clasificación de CareerCast tuvo en cuenta 11 requisitos laborales estresantes. Estos elementos comprenden;
- la cantidad de viajes
- Fechas límites
- Demandas físicas
- Condiciones ambientales
- Potencial de crecimiento
- Riesgo para la propia vida
- Trabajando en el ojo público
- Riesgo para la vida de otra persona.
- Competitividad
- Peligros encontrados
- Conociendo al publico
Los 10 trabajos más estresantes en Estados Unidos en 2023
Cada profesión viene con su propio conjunto de desafíos y niveles de estrés, pero algunos son más extenuantes que otros. Tal vez sea lo que está en juego a vida o muerte, el horario agitado o los plazos inminentes. Sin embargo, no se puede negar que algunas profesiones pueden ser excepcionalmente exigentes a pesar de ser hermosas o emocionalmente satisfactorias.
Estos son los 10 trabajos más estresantes según O*NET, junto con un desglose de sus responsabilidades, salarios medios anuales y puntajes de escala de estrés.
#1. Urólogos
Nivel de estrés: 100
Salario anual medio en los Estados Unidos: $208,000
Los urólogos tratan enfermedades que afectan el sistema reproductivo además de los trastornos del tracto urinario.
#2. Editores de video y cine
Nivel de estrés: 99
Salario anual medio en los Estados Unidos: $62,680
El trabajo de un editor de películas y videos implica editar imágenes en movimiento en películas, videos u otros medios. La tarea general y las carreras en este campo incluyen trabajos en televisión y edición de noticias, trabajando con productores o directores para arreglar imágenes y audio para la salida final.
#3. Magistrados, juristas y abogados
Nivel de estrés: 98
Salario anual medio en los Estados Unidos: $148,030
Los jueces generalmente están a cargo de administrar la justicia en un tribunal de justicia. Pueden imponer sentencias a los infractores, evaluar la culpabilidad civil de un acusado o incluso oficiar bodas.
Por otro lado, un buen abogado guiará a su cliente a través del complejo sistema legal. Podrían hablar por ciudadanos privados, corporaciones o incluso el gobierno. Podrían hacer apariciones en los tribunales de clientes o nunca poner un pie en un juzgado.
La situación no parece muy exigente o exigente, sino hermosa. La respuesta está dentro de los detalles de su área de práctica y su carácter único. Es posible que lleve a casa parte del estrés por el que ve pasar a sus clientes ansiosos y enojados cuando se declaran en bancarrota, se divorcian o son arrestados por conducir bajo la influencia. Las horas son exigentes, los préstamos estudiantiles pueden ser una carga y la complejidad de la ley en constante evolución puede ser difícil de seguir. Puede esperar un programa completo de actividades.
#4. Asistentes Anestesiólogos
Nivel de estrés: 98
Salario anual medio en los Estados Unidos: $121,530
Al realizar procedimientos tanto quirúrgicos como no quirúrgicos, estos asistentes administran anestesia. Durante el procedimiento quirúrgico, también cuidan al paciente y controlan su estado.
#5. Operadores Telefónicos
Nivel de estrés: 98
Salario anual medio en los Estados Unidos: $37,630
Los operadores telefónicos generalmente ayudan a los clientes con varias tareas. Estos pueden incluir solicitudes de facturación, cargos, créditos o reembolsos mediante la búsqueda de directorios y el suministro de información a las personas que llaman. Además, pueden responder llamadas al 911 y ayudar a niños pequeños o a aquellos que no pueden hacer llamadas telefónicas.
#6. obstetra y ginecólogo
Nivel de estrés: 97
Salario anual medio en los Estados Unidos: $208,000
Los ginecólogos y obstetras brindan atención médica a las mujeres embarazadas y a las nuevas madres, incluido el diagnóstico y tratamiento de enfermedades del sistema reproductivo. Además, podrán brindar atención general a la mujer y cirugía médica y ginecológica.
#7. Enfermeras de cuidados intensivos
Nivel de estrés: 98
Salario anual medio en los Estados Unidos: $77,600
Los pacientes con enfermedades agudas, como infartos, síndrome de dificultad respiratoria o shock, reciben atención de enfermería especializada por parte de estas enfermeras. Además, podrían brindar atención pre y postoperatoria al paciente y llevar a cabo procedimientos complejos e invasivos.
#8. Telecomunicadores de Seguridad Pública
Nivel de estrés: 97
Salario anual medio en los Estados Unidos: $46,670
Los telecomunicadores de seguridad pública utilizan el teléfono, la radio u otras formas de comunicación para recibir y transmitir las solicitudes de ayuda de emergencia del 9-1-1. Además de brindar consejos o instrucciones a las personas que llaman, toman notas sobre delitos, amenazas, disturbios, actos terroristas, incendios, emergencias médicas y otros problemas de seguridad pública.
#9. enfermeras anestesistas
Nivel de estrés: 96
Salario anual medio en los Estados Unidos: $195,610
Estas enfermeras pueden ayudar a los anestesiólogos, cirujanos, otros médicos o dentistas mientras administran anestesia, controlan los signos vitales de los pacientes y supervisan la recuperación de la anestesia. Deben ser enfermeras registradas con licencia y capacitación avanzada.
En otras palabras, los anestesiólogos se especializan en dar a los pacientes anestesia general o regional para que no sientan nada durante la cirugía.
Comparado con el salario, ¿cómo puedes llamar a esto un trabajo estresante? Los anestesiólogos deben monitorear de cerca los signos vitales de un paciente antes, durante y después de la cirugía porque es un tratamiento potencialmente peligroso. En un mal día, el más mínimo error puede resultar fatal. A veces puede ser un trabajo exigente.
#10. Supervisor de Primera Línea o Gerente de Personal de Ventas Minoristas
Nivel de estrés: 96
Salario anual medio en los Estados Unidos: $39,230
Estos gerentes supervisan y dirigen el trabajo de los miembros del personal de ventas minoristas. Junto con las responsabilidades de supervisión, uno también puede tener responsabilidades de contabilidad, presupuesto y compras.
¿Cuál es el trabajo mentalmente más desafiante?
Según una investigación de la base de datos US News Best Jobs, los siguientes trabajos son los diez trabajos más estresantes del mundo;
- Anestesiólogo
- Consejero de salud mental
- extranjeros
- Oficial de patrulla
- Gerente de TI
- Gerente de ventas o supervisor
- Gerente de construcción
- Médico Especialista
- Gerente financiero
- Analista financiero
¿Cuáles son los trabajos más agotadores?
Aquí están los 7 trabajos más agotadores en los Estados Unidos;
- Personal militar
- Bombero
- oferta policial
- Piloto de aerolínea
- Coordinador de eventos
- Taxista
- Trabajador social
Trabajos menos estresantes
La definición de "estresante" varía de persona a persona, al igual que lo que constituye un trabajo de bajo estrés. Además, la tolerancia de cada persona al estrés relacionado con el trabajo varía. Los indicadores de trabajos menos estresantes pueden incluir seguridad laboral, requisitos de viaje limitados y un ambiente de trabajo informal en lugar de despiadado. Sin embargo, estos factores no son universalmente válidos para todos los trabajos menos estresantes.
De todos modos, hay posibilidades en muchas industrias si está interesado en encontrar uno de los trabajos menos estresantes con altos ingresos y estabilidad laboral.
Los 9 trabajos menos estresantes en 2023
Algunos de estos trabajos menos estresantes pagan bien y no tienen riesgos físicos, tienen pocos plazos y tienen poca competencia en el lugar de trabajo. En general, hay una variedad de elementos, incluida la naturaleza del trabajo en sí, las interacciones con los compañeros de trabajo y las circunstancias del individuo, que pueden contribuir al estrés en el lugar de trabajo. Sin embargo, el estrés diario del trabajo puede ser más manejable si, para empezar, su trabajo es relativamente poco estresante.
CareerCast clasifica cada una de las siguientes ocupaciones como "bajo estrés" o "extremadamente bajo estrés"; sin embargo, se presentan sin ningún orden en particular.
Los trabajos menos estresantes de 2023 incluyen;
#1. Científico de datos
Salario anual medio en los Estados Unidos: $131,490
Requisitos típicos de educación: Maestría o superior
Los científicos de datos son comunes en la industria de TI y son responsables de analizar datos y presentar sus hallazgos a sus empleadores.
Los científicos de datos deben tener una base sólida en matemáticas e informática. La Oficina de Estadísticas Laborales proyecta un crecimiento del 21 % en esta industria para 2031, lo que hace que las perspectivas sean prometedoras para los empleados potenciales. El científico de datos promedio gana $ 131,490 al año, y la persona promedio en ese puesto tiene una maestría.
#2. bibliotecario
Salario anual medio en los Estados Unidos: $61,190
Requisitos típicos de educación: Maestría
Esta profesión de bajo estrés puede ser satisfactoria si está considerando un cambio de carrera, y no se limita a trabajar en bibliotecas públicas.
Los bibliotecarios y los bibliotecarios de investigación tienen una gran demanda en muchas organizaciones, incluidas escuelas, universidades, empresas legales y museos. El BLS informa un salario medio de $ 60,820 para quienes trabajan en esta área; sin embargo, a menudo se requiere una maestría para los puestos de primer nivel.
# 3. Dietético
Salario anual medio en los Estados Unidos: $61,650
Requisitos típicos de educación: Licenciatura
Los dietistas ayudan a las personas a tomar buenas decisiones sobre su estilo de vida y a lograr sus objetivos relacionados con la salud.
Los dietistas están capacitados para ayudar con diversos problemas dietéticos, incluidos, entre otros, la planificación de comidas, el control del peso y la mejora de la absorción de nutrientes de los alimentos que consume. Para 2031, se prevé que la demanda de dietistas aumente aproximadamente un 7%, que es aproximadamente la tasa de crecimiento promedio para todas las ocupaciones.
# 4. Masajista
Salario anual medio en los Estados Unidos: $46,910
Requisitos típicos de educación: Certificación profesional y licencia estatal.
Una profesión en terapia de masajes es una buena opción para las personas que gustan de un ambiente de trabajo de bajo estrés. Además de aliviar el estrés y calmar los nervios agotados, el objetivo principal de un terapeuta de masaje es atender a los clientes con bajas expectativas sobre el tipo de servicio que recibirán.
Existen pocas restricciones para ingresar a este campo, y la industria de la salud y el bienestar se está expandiendo para aquellos que están preparados para invertir en la capacitación y certificación necesarias para ejercer legalmente. Además, para 2031, se espera que la demanda aumente aproximadamente un 20 %, lo que es significativamente más de lo normal.
#5. Profesor universitario
Salario anual medio en los Estados Unidos: $79,640
Requisitos típicos de educación: Doctor. u otro título de doctorado.
Aunque otros pueden estar en desacuerdo, CareerCast incluyó "profesores universitarios titulares" como una profesión de bajo estrés.
La Oficina de Estadísticas Laborales clasifica esta profesión como "maestro postsecundario" e informa un crecimiento laboral más rápido que el promedio (12%). Si bien normalmente se requiere un doctorado para enseñar en una universidad, en algunos casos, como en los colegios comunitarios, una maestría puede ser suficiente.
#6. Oficial de Cumplimiento
Salario anual medio en los Estados Unidos: $60,000 a $120,000, dependiendo del campo.
Requisitos típicos de educación: Licenciatura u otro título postsecundario y certificación específica de la industria.
El trabajo de un oficial de cumplimiento es garantizar que su empresa cumpla con todas las leyes, normas y reglamentos aplicables, así como con sus políticas y estatutos. Los deberes de un oficial de cumplimiento pueden variar desde examinar las finanzas de una corporación comercial hasta garantizar el cumplimiento ambiental en una plataforma petrolera. Los ingresos promedio fluctúan ampliamente de un sector a otro.
#7. Ecografista médico de diagnóstico
Salario anual medio en los Estados Unidos: $75,380
Requisitos típicos de educación:
Grado de asociado
Los ecografistas médicos utilizan equipos especializados para realizar procedimientos de diagnóstico y proporcionar imágenes de diagnóstico.
Los laboratorios médicos y de diagnóstico, los hospitales y las prácticas privadas son lugares comunes para los ecografistas médicos de diagnóstico. Esta carrera de bajo estrés requiere solo un título de asociado y paga una media de $ 70,380 anuales a partir de 2021.
#8. Reparador de electrodomésticos
Salario anual medio en los Estados Unidos: $43,180
Requisitos típicos de educación: Diploma de escuela secundaria o su equivalente.
Las carreras en reparación de electrodomésticos pueden ser una excelente opción para aquellos que tienen inclinaciones mecánicas y están interesados en un trabajo que tiene una gran demanda casi todo el tiempo.
La compensación anual promedio por empleo en mantenimiento y reparación supera los $ 40,000, mientras que CareerCast calificó el nivel de estrés como "bastante bajo". Es posible que se requieran credenciales adicionales, según el campo elegido. Las expectativas salariales para los profesionales de reparación pueden superar los $70,000.
#9. Cabello experto con estilo
Salario anual medio en los Estados Unidos: $29,680
Requisitos típicos de educación: licencia de cosmetología
CareerCast señala que la interacción pública es una fuente potencial de estrés para los peluqueros, pero que los estilistas están relativamente aliviados por su trabajo.
Todos los estados requieren una licencia para ejercer para los estilistas; sin embargo, los estilistas pueden optar por trabajar por su cuenta o en salones; no necesitan un título para el puesto. Una licencia de cosmetología requiere completar un plan de estudios reconocido por el estado y aprobar un examen de licencia. Aunque el empleo está creciendo significativamente más rápido de lo habitual (11%), el salario medio anual es bastante modesto.
¿Qué son los trabajos de bajo estrés con salarios altos?
Estos son los mejores y los mejores trabajos menos estresantes que pagan un salario anual de más de $100,000;
- Físico: $152,430
- Especialista en recursos hídricos: $137,900
- Sitio y especialista en reurbanización de brownfields gerente: $ 124,650
- Matemático: $108,100
- Ingeniero químico: $105,550
- Profesor de economía: $104,940
- Científicos o tecnólogos de teledetección: $104,100
- Analista de inteligencia de negocios: $100,910
- Científico de materiales: $100,090
Conclusión
La definición de "estresante" varía de persona a persona, al igual que lo que constituye los trabajos más estresantes en Estados Unidos. Además, la tolerancia de cada persona al estrés relacionado con el trabajo varía. Los indicadores de algunos de los trabajos más estresantes en Estados Unidos quizás sean los riesgos de vida o muerte, el horario agitado o los plazos inminentes.
De todos modos, es justo decir que estas posiciones vienen con algo de presión adicional, pero las ventajas pueden superar las desventajas. Cualquiera que sea su línea de trabajo, debe considerar obtener asistencia profesional si muestra estrés extremo y tiene problemas de salud mental.
Preguntas frecuentes sobre los trabajos más estresantes
¿Cómo puedo manejar el estrés?
Estas tres recomendaciones pueden ayudarlo a manejar el estrés extremo y aumentar la productividad si experimenta mucho estrés en el trabajo.
- Gestiona tu tiempo de manera eficiente
- Establecer límites
- Encuentre respuestas honestas y positivas
¿Qué trabajos militares son menos estresantes?
Algunos de los trabajos en las fuerzas armadas que son menos estresantes incluyen:
- Especialista en tecnología de la información
- Carpintero
- Higienista dental
- Mecánico
- Asistente administrativo
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