Para nuestra sorpresa, los registros y evidencias del pasado muestran que las galletas saladas provenían de los Estados Unidos. En realidad, el nativo de Newburyport, Massachusetts, John Pearson, creó la primera galleta en 1792. Según la historia, Pearson se propuso hacer una galleta que sería mejor para los marineros y duraría más de lo que ya estaba disponible. ¡Las galletas se disfrutan mejor cuando obtienes lo mejor! ¿Por qué no repasar nuestra lista de las mejores marcas de galletas saladas? Se agregó una lista de marcas de galletas de queso, marcas de galletas de animales y marcas de galletas de soda para ayudarlo a elegir la mejor que se adapte a su gusto.
Las mejores marcas de galletas
Necesita obtener las mejores marcas de galletas para satisfacer sus papilas gustativas. ¿Por qué no revisas nuestra lista y echas un vistazo al mejor que se adapta a tus papilas gustativas? Aquí hay una lista de las mejores marcas de galletas a considerar:
#1. Cheez-It
¡Esta pequeña galleta de queso de una pulgada cuadrada ha capturado el afecto de miles de millones de personas desde 1921! De hecho, las galletas saladas Cheez-It son actualmente la marca de galletas saladas más comprada en Estados Unidos. ¡Esta marca continúa gobernando su mercado con ventas minoristas anuales en los EE. UU. de más de $ 1.2 mil millones!
Además, hay otras variedades de galletas Cheez-It, incluidas Original, Puff'd, Snap's, Grooves, Duoz y Mixed. Además, vienen en muchos sabores excelentes, como Cheese, Extra Toasty, Extra Cheesy, White Cheddar, Pepper Jack, Cheddar Jack, Whole Grain, Italian Four Cheese, Cheese Pizza, Hot & Spicy y Buffalo Wing.
Como puede ver, Cheez-It tiene una amplia variedad de selecciones de sabores, especialmente si hace un pedido en Candy Retailer, que es la mejor tienda de golosinas y refrigerios en línea del país. Como distribuidor oficial de galletas Cheez-It, nos complace decir que puede comprar la marca de galletas saladas más popular en persona o pedir que se las envíen a cualquier parte del país.
#2. Galletas Ritz
El Ritz Cracker primero se llamó Jaxon y se fabricó en Jackson, Michigan. Rápidamente llamó la atención de Nabisco, y en 1919, Nabisco compró Jaxon. Sin embargo, Nabisco no lanzó el conocido Ritz Cracker en la forma que conocemos y amamos hoy hasta 1934.
¡La compañía ahora se ha convertido en la segunda galleta más vendida de todos los tiempos! Aquí hay algo para todos, incluyendo Original, Crisp & Thins, Bites, Toasted Chips, Cracker Sandwiches, Seasonals y Cheese Crispers.
Las galletas Ritz vienen en una variedad de maravillosos sabores además de todas estas maravillosas variedades, como original, vegetales asados, miel de trigo, mantequilla de ajo, un toque de sal, trigo integral, todo, queso crema y cebolla, sal y vinagre, barbacoa, ¡Cheddar, Cheddar Jalapeño, Tabasco, Mantequilla de Maní y muchos más!
#3. Galletas de pez dorado
El tercer tipo de galleta más popular es, sin duda, Gold Fish Crackers, producido por Pepperidge Farm. ¡Son un favorito popular además de ser entretenido para jugar, horneados con sabor y hechos con queso real! Además, ¡saben bastante deliciosos cuando se comen!
Aún mejor, Gold Fish Crackers nunca agrega saborizantes, colorantes o conservantes artificiales a ninguno de sus productos; en cambio, solo utilizan colores que provienen de plantas reales. Por lo tanto, estas galletas deberían estar en la parte superior de su lista si ha estado buscando un refrigerio auténtico que sea sabroso y saludable.
Grahams S'mores, Grahams Vanilla Cupcake, granos integrales, sin OMG, sabor a explosión, queso cheddar, colorantes, original, parmesano, pizza, pretzel, queso cheddar y crema agria, queso cheddar Jack'd, crema agria y cebolla, y pizza extra con queso están todos disponibles! ¡Ordene ahora y prepárese para viajar!
#4. mejores quesos cheddar
En 1981, aparecieron los primeros Better Cheddars en los estantes de las tiendas de comestibles. El queso cheddar real es uno de los ingredientes clave en este tipo de galleta Nabisco. Con frecuencia se describen como galletas finas y crujientes con un delicioso sabor a queso cheddar.
#5. Galletas Saladas Zesta Originales
El cuarto tipo de galleta salada más popular que se vende en los EE. UU. es la galleta salada Original Zesta, que se fabrica con orgullo en Battle Creek, Michigan. Estas galletas crujientes, saladas, crocantes y ligeramente tostadas combinan muy bien con sopas, sopas de pescado y chili.
Zesta es hecho por la renombrada Kellogg's Company y está disponible en las variedades Original y Wheat Saltine, las cuales son increíblemente apreciadas en los EE. UU. y en el extranjero. disponible en cualquier lugar, pero tenga en cuenta que también ofrecemos entregas en todas partes y compras en persona para cualquier persona en el área metropolitana de Cincinnati. ¡Ofrecemos las mejores ofertas en la marca de galletas más popular de Estados Unidos! ¡Visítanos hoy y llévate una caja de Zesta Crackers a casa!
En los EE. UU., las galletas saladas premium son las más consumidas. Los estadounidenses comen este tipo de galleta con más frecuencia que cualquier otra. En 1876, se creó la galleta. Debido a que el bicarbonato de sodio se usa como levadura en las galletas saladas, también se las conoce como galletas de soda. Mondelez International todavía usa el nombre Premium, que fue utilizado por primera vez por Nabisco en 1898.
#7. de Stauffer
Stauffer's es probablemente más conocido por sus galletas de animales. El negocio comenzó a hacer galletas de animales en York, Pensilvania, en 1871. Las galletas Stauffer's Whales con sabor a queso cheddar, por otro lado, han ganado popularidad con el tiempo. Sin utilizar jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, se usa queso real para hacer las galletas.
#8. Galletas Graham de sirvienta de miel
La marca Honey Maid Graham Crackers es uno de los productos más vendidos de Nabisco. ¡Esta empresa ha esparcido miles de millones de sonrisas desde su fundación en 1925! Sin embargo, Honey Maid es una marca conocida, adorada y confiable en los Estados Unidos.
Por lo tanto, si está buscando el refrigerio ideal o un ingrediente de postre diverso, esta es la marca que debe elegir. ¡No solo son geniales para comer solos o sumergidos en un vaso de leche fría, sino que también son geniales en la masa de pasteles, como aderezos o incluso mezclados en un batido o batido! No importa cómo elija comerlos, ¡las galletas Honey Maid Graham son deliciosas!
#9. de carr
Carr's, la antigua compañía de galletas inglesas, fue establecida en 1831 por Jonathan Carr. El negocio, que comenzó como una pequeña panadería, creció rápidamente hasta convertirse en una de las panaderías más grandes de Gran Bretaña. Las primeras galletas saladas de Carr para la empresa fueron las galletas Table Water, que todavía están disponibles en la actualidad.
El hecho de que Carr's haya estado en funcionamiento durante casi 200 años dice algo sobre las galletas saladas que siguen creando. Cuando compramos galletas saladas, especialmente para galletas saladas y bocadillos de queso, esta es una de nuestras marcas favoritas.
#10. Pollo En Galletas Biskit
Chicken In A Biskit es otro favorito de los estadounidenses de Nabisco. ¡Sin mencionar que esta marca en particular es la sexta variedad de galletas saladas más vendida de la historia! Desde que salió al mercado en 1964, esta marca se ha convertido en una de las galletas saladas con sabor más queridas en todo el mundo, ¡especialmente en los EE. UU.!
¡Pollo, mejores quesos cheddar, sociables y vegetales finos son algunos de los sabores originales! Estas galletas también son excelentes por sí solas, con carne en rodajas y queso, particularmente Ease Cheese en lata, en sopas y con chile. Por tanto, si compartes nuestro cariño por esta marca y el de todos los demás, coge una caja ahora y disfrútala; te lo mereces.
#11. Delgadas de nuez de diamante azul
La cooperativa Blue Diamond Growers, que produce almendras de California bajo la marca Blue Diamond, es muy conocida. La cooperativa también produce galletas Nut Thins para refrigerios, además de productos conocidos como las almendras tostadas Blue Diamond y la leche de almendras Almond Breeze.
#12. Club
La marca de galletas Club es propiedad de Kellogg Company. Antes de que Kellogg comprara Keebler en 2001, estos fueron fabricados por Keebler. El nombre de las galletas se cambió a "Kellogg Club". Las galletas originales se parecen a las galletas saladas en apariencia.
Marcas de galletas de queso
¿Eres un amante de las galletas de queso? Aquí hay una lista de marcas de galletas de queso que puede elegir para satisfacer su paladar:
#1. Galletas saladas horneadas Cheez-It Original
No debería sorprender que la marca de galletas con queso gane esta prueba de sabor. El sabor original agrega suficiente queso cheddar para equilibrar el tostado de las galletas, que están bien tostadas pero no quemadas. Además, Cheez-It's, con 230 miligramos de sodio por porción, se acerca mucho a tener el contenido de sodio más bajo entre las marcas que probamos. También es una de nuestras opciones a un precio más razonable. Estas galletas de queso, un alimento básico para los refrigerios, servirían muy bien para llenar su alacena a menos que simplemente no le gusten.
#2. Galletas de queso para bocadillos horneados Better Cheddars
Lo más cercano que pudimos ubicar fue Better Cheddars, que todavía no sabe a queso como Cheez-Its. Estas galletas de queso son circulares y ligeramente tostadas. Aunque no son delgados, pueden romperse fácilmente.
Los mejores Cheddars tienen mucha más sal que los Cheez-Its. Si usted o alguien en su hogar es sensible o sigue una dieta baja en sodio, podría valer la pena buscar una marca diferente dados los 290 miligramos de sal por porción. Es una de las mejores marcas de galletas de queso, ¡y debe considerarlo hoy!
#3. Cuadrados de queso cheddar orgánico de cosecha propia de Annie
La marca de Annie no satisfará su deseo de una sobreabundancia de sabor a queso. Aunque estos cuadrados tenían el sabor más tostado de cualquiera de las marcas que probamos, el sabor a queso cheddar de esta marca es muy suave en comparación con algunas de las otras marcas que probamos. Sin embargo, Annie's sigue siendo una buena opción si no necesita que sus galletas estén muy tostadas o simplemente como productos orgánicos. Puede sentirse libre de comer con menos preocupaciones porque el contenido de sodio también está cerca de nuestra selección principal con 250 mg por porción.
#4. Simple Mills Farmhouse Cheddar Almendra Harina Crackers y Blue Diamond Cheddar Cheese Almendra Nut-Thins
Las galletas saladas sin gluten pueden ser impredecibles, especialmente cuando se trata de textura. Afortunadamente, los fanáticos de los bocadillos sin gluten pueden elegir entre Blue Diamond o Simple Mills. Las galletas de Blue Diamond tienen una textura algo más sórdida y un crujido muy fuerte ya que están hechas con una combinación de harina de arroz y harina de almendras. Estas galletas aún saben bien, pero el queso en polvo tiende a transferirse a los dedos un poco más que a las otras variaciones que examinamos. Además, tienen la misma cantidad de sal por porción que algunas de las otras marcas que recomendamos, como Annie's.
Por el contrario, Simple Mills imita con mucha más precisión la textura de Cheez-It y otras marcas hechas de trigo. Las galletas saladas de Simple Mills hechas con harina de almendras carecen de la textura crujiente de sus primos a base de arroz. Sin embargo, el sabor a queso cheddar fue uno de los más auténticos de todas las marcas que probamos, y una porción solo tiene 270 miligramos de sal. Simple Mills es una buena opción si está buscando una galleta de queso sin gluten de alta calidad.
#5. Cheddars con queso de Milton's Craft Bakery
Milton's pronto no será reconocido por su sabor por ninguna organización de premios. Si bien tiene un sabor real, el sabor a queso de sus galletas hexagonales es bastante débil. El queso cheddar requiere un poco de búsqueda. A pesar de esto, Milton's es un refrigerio sabroso con la menor cantidad de sal (210 miligramos por porción) de cualquiera de las marcas que probamos. Milton's sería una buena adición a su despensa si reducir su consumo de sal está en su lista de tareas pendientes.
Marcas de galletas de animales
¿Has estado contemplando cuál de las mejores marcas de galletas de animales elegirás durante tu próximo viaje de compras? ¡No te preocupes! Aquí hay una lista de las mejores marcas de galletas de animales que puede elegir:
#1. Galletas de animales originales de Stauffer
La génesis de todo esto se puede encontrar aquí. Las primeras galletas de animales se fabricaron en los Estados Unidos en 1871 en York, Pensilvania, por Stauffer's Biscuit Company. Antes de que cruzaran el Atlántico a fines del siglo XIX, las galletas con forma de animales eran un regalo común en Inglaterra. Cuando imaginas una galleta de animales, esto es lo que imaginas: de color claro, ligeramente dulce y satisfactoriamente crujiente.
#2. Galletas de animales de Nabisco Barnum
Otros negocios pronto siguieron su ejemplo y se unieron al circo de galletas de animales. La primera empresa en vender galletas con forma de animales en esta caja roja ahora reconocible fue Nabisco. Desde 1902, se han representado 37 animales diferentes en el interior. Desde el principio, ha habido osos, elefantes, leones y tigres, y para el centenario en 100, Barnum introdujo un koala, según la opinión pública. Cada año se venden más de 2002 millones de cajas de exactamente las mismas 40 galletas.
#3. Gerber Gradua galletas de animales Graham con canela
Incluso el miembro más pequeño de la familia puede disfrutar del sabor de estas adorables galletas saladas. Estos refrigerios están hechos con 2 gramos de granos integrales por porción, por lo que puede sentirse bien al dárselos a su hijo. También son una rica fuente de calcio y hierro. Estas galletas grandes tienen el tamaño perfecto para sujetar y masticar y tienen un sabor ligeramente a canela.
La diversión de volver a visitar los recuerdos de la merienda después de la escuela de la infancia o crear nuevos con su hijo no debe perderse solo porque tiene restricciones dietéticas. Estas galletas de mantequilla no contienen gluten, trigo ni lácteos, pero tienen un sabor tan fantástico como cualquier otra galleta de animales en el mercado.
#5. Galletas de animales de chocolate de Stauffer
Todos los que disfrutan del chocolate deben probar estas galletas con sabor a cacao. Con el mismo bocado crujiente que nos encanta de Stauffer's, el sabor cremoso a dulce de azúcar tiene un fuerte trasfondo de brownie. Se puede romper un puñado y espolvorearlo sobre un plato de helado, o se pueden combinar con las galletas originales para hacer una galleta en blanco y negro.
Estas galletas a base de avena son una excelente opción si desea incluir un poco de alimento adicional en la dieta de su hijo. Estas galletas extracrujientes con sabor a nuez incluyen la friolera de 16 gramos de granos integrales por porción y están hechas con avena integral orgánica.
#7. Galletas de animales salvajes de la selva
¿Le faltan ideas para el próximo tema de la fiesta de cumpleaños de su hijo? Puede usar esto como motivación para organizar una fiesta de safari este año. No necesitarás otro recuerdo de fiesta porque cada paquete incluye una docena que ya están temáticos y adornados. Entrégalos a tus seres queridos y amigos cuando se vayan del loco evento como regalo de despedida.
Cuando su hijo saque este paquete de refrigerios de coloridas galletas de animales de su bolsa de almuerzo, será el niño más genial de la cafetería. Las formas caprichosas con temas de granja, que incluyen una vaca, un tractor, un granero y un pollo, están hechas con trigo orgánico y teñidas de forma natural con extractos de frutas y vegetales, como arándano, remolacha y zanahoria.
#9. Galletas de animales orgánicos de Trader Joe
Para su próximo viaje a Trader Joe's, incluya una tarrina de estas galletas naturales en su lista de cosas para comprar. Es un regalo barato que es vegano, bajo en sodio y grasa, orgánico. Una porción también son 17 galletas saladas completas, no solo un pequeño puñado. Pero una vez que lo muerdes, apostamos a que no podrás parar.
#10. Galletas Orgánicas Kirkland
Puede contar con Costco para satisfacer todas sus demandas de galletas de animales, así como las necesidades de una gran cantidad de otros. El costo de la membresía del club de almacén está más que cubierto por estos dos botes de 4 libras de delicias orgánicas. ¿Por qué no llevar el frasco adicional al trabajo y compartirlo con sus compañeros de trabajo? Definitivamente supera las opciones estándar de las máquinas expendedoras.
#11. Galletas de animales Keebler
Esta bolsa azul está llena de galletas saladas con un perfil de sabor un poco más maduro, como si no las estuvieras robando de las reservas de tus hijos mientras no miraban. Se conservan el crujido y la dulzura de una galleta animal, y un ponche de limón se equilibra con solo un toque de sal. Aunque la bolsa se puede volver a sellar, no te sorprenderá si la terminas rápidamente de una sola vez.
10 cosas que no sabías sobre las galletas de animales
A todo el mundo le gustan las galletas de animales. Durante muchas generaciones, esas pequeñas cajas rojas llenas de galletas con forma de animales han sido un elemento básico de la infancia. Pero, ¿alguna vez has pensado en ellos?
Las galletas de animales se preparan con una masa que se acopla y se coloca en capas a la manera de las galletas Graham, pero son dulces como las galletas.
#2. Han sido llamados 'animales de Barnum' desde 1902
Naturalmente, llevaban el nombre de PT Barnum, que era un famoso artista de circo.
#3. La cuerda fue originalmente para uso 'ornamental'
¿Alguna vez te has preguntado por qué cada caja tiene un pequeño cordón en la parte superior? La caja se hizo para las fiestas porque al principio estaba destinada a ser un adorno para el árbol de Navidad. La cuerda, que todavía está allí, se colocó allí para ayudar a colgar la caja del árbol.
#4. Los envases pequeños fueron revolucionarios
Antes de Barnum & Bailey, las galletas se vendían en latas grandes o barriles de galletas. En ese momento, el paquete individual de cinco centavos fue innovador. Fue tal el éxito que muchas otras empresas siguieron su ejemplo.
#5. 37 animales diferentes han sido representados a lo largo de los años
La selección se ha vuelto algo más limitada; hoy, la caja de Barnum puede contener un oso, bisonte, camello, puma, elefante, jirafa, gorila, hipopótamo, hiena, canguro, león, mono, rinoceronte, foca, oveja, tigre o cebra.
#6. La incorporación más reciente es el koala
En 2002, para conmemorar el centenario de la merienda, se presentó brevemente el koala. Ganó una votación sobre un pingüino, una morsa y una cobra.
#7. Hay más galletas de animales de las que crees
Si una "galleta de animales" se define como cualquier galleta o galleta que se parece a una galleta, entonces Teddy Grahams y Goldfish también entrarían en esta definición.
#8. Consiguieron un nuevo look en 1958
Antes de 1958, todas las galletas de animales se hacían con un simple cortador de galletas y no tenían información adicional. Gracias a los troqueles giratorios, ahora se pueden hacer galletas para que parezcan brazos, piernas y caras.
#9. Nabisco no tiene que pagar para usar el nombre de Barnum
Nabisco no está obligado a pagar ninguna tarifa de licencia a Ringling Bros. y Barnum & Bailey Circus porque el uso es muy antiguo y técnicamente solo se relaciona con el showman PT Barnum (aunque tal vez debería ser así, ya que el circo se cerrará a finales de este año).
#10. Las galletas de animales de Stauffer tienen una fórmula única
Hay algunas tiendas económicas donde puede comprar galletas de animales de Stauffer, que se introdujeron en el mercado en 1871. Se requiere agregar nuez moscada y maza a su receta.
Marcas de galletas de soda
Una galleta salada, también conocida como galleta de soda, es una especie de galleta fina, generalmente cuadrada, hecha con harina blanca, bicarbonato de sodio y, ocasionalmente, levadura (aunque muchas variaciones no contienen levadura), y generalmente se agrega sal gruesa como toque final. Su superficie está perforada y tiene un tacto claramente seco y crujiente. Aquí hay marcas de galletas de soda a las que puede ir:
Las galletas saladas originales de primera calidad han resistido la prueba del tiempo y saben muy bien. Con sal marina espolvoreada por encima, la receta original le da un sabor suave y una textura crujiente que combina bien con una variedad de platos. Las galletas saladas son el acompañamiento salado y crujiente ideal para tantas recetas cuando se espolvorean con sal marina gruesa. Puede sumergir o desmenuzar estas galletas en sus sopas, guisos o chili favoritos. Estas galletas de soda se mantienen frescas en la caja de 16 onzas con fundas de plástico hasta que esté listo para disfrutarlas.
#2. Galletas saladas Hill Country Fare
Cualquier sopa o ensalada sabría muy bien con las galletas saladas Hill Country Fare. Es una de las mejores marcas de galletas de soda que puede elegir.
#3. Galletas saladas Savoritz
El snack ideal tanto para adultos como para niños es una bolsa de galletas saladas Savoritz. Por supuesto, ¡también van muy bien con una bebida fría! Cada galleta de soda está perfectamente salada y crujiente, y pide ser cubierta con queso o fruta para untar.
Marcas de galletas de trigo
Las marcas de galletas de trigo son el mejor tipo de galleta que puede elegir. Aquí están las mejores marcas de galletas de trigo que puede elegir:
#1. Conejitos integrales de Annie
Annie's tiene la galleta nutritiva para niños que estás buscando. Esta marca es un fantástico snack integral para niños. Tienen un sabor estupendo y son ricas en fibra y minerales”. dice Sandra Murray Gultry, MS, RDN, LDN, CSOWM, dueña de It's All About Choices y nutricionista dietista licenciada. Esta opción saludable de Annie's está hecha con harina de trigo integral orgánica, aceite de girasol y una pequeña cantidad de queso cheddar real para darle sabor. Esta caja no contiene conservantes artificiales.
#2. Galletas Triscuit Originales
La simplicidad de esta receta—trigo integral, aceite y sal—no se puede igualar. Período. Es lo que hace que Triscuit sea una de las galletas saladas más saludables que puedes comprar, según numerosos dietistas. Kostro Miller dijo que sugiere las galletas Triscuit porque vienen en una variedad de sabores fuertes. Solo 140 miligramos de sal están contenidos en cada porción incluso de sus galletas saladas con sabor, que incluyen pimienta molida y aceite de oliva. “El trigo integral suele ser el ingrediente inicial, y sus otros sabores también son bastante deliciosos”.
#3. Galletas De Trigo Integral Con Parmesano
Las galletas de trigo integral con parmesano son una de las marcas de galletas de trigo que puede elegir. El sabor del trigo utilizado para producirlo es de primera categoría.
#4. Wheat Thins Trigo integral original
Wheat Thins Original Whole Grain Wheat Crackers, una caja de 9.1 onzas. Las galletas saladas son un rico refrigerio de galletas integrales de trigo con sabor a nuez. Las galletas finas son ideales para mojar o cubrir.
Cada porción de 31 g de Wheat Thins Original Snacks tiene 21 g de grano integral. Los dietistas aconsejan consumir 48 g o más de cereales integrales al día.
Las mejores galletas saladas para bajar de peso y meriendas saludables
Las almohadas de carbohidratos crujientes y del tamaño de un bocado se pueden usar en casi cualquier plato en lugar de pan rallado, y combinan bien con sopas y ensaladas. A pesar de su versatilidad, recoger cualquier caja no servirá. Debido a la adición de productos químicos inquietantes, granos con menos nutrientes y aceites que hacen crecer la cintura, comer muchas variaciones tradicionales ahora es malo para la cintura y la salud en general. Razonamos que es posible que necesite ayuda para seleccionar galletas saladas nutritivas debido a esto.
#1. Mary's Gone Crackers Súper galletas de semillas
¿Qué pasaría si te dijéramos que consumir estas galletas podría prevenir enfermedades como la osteoporosis, el Alzheimer, la diabetes, las enfermedades cardíacas y las inflamaciones que ralentizan el metabolismo? Puede que le resulte difícil de creer si no hubiera mirado primero el panel de nutrición. Pero debido a que se incluyeron arroz integral integral, quinua, calabaza, girasol, lino y algas marinas, cada porción de estas galletas saludables bajas en calorías tiene 450 miligramos de ácidos grasos omega-3, una sustancia que ofrece todos los beneficios para una mejor salud que han descrito. Además, tienen un sabor justo en cuanto a salinidad y textura crujiente.
#2. Galletas de nuez y arroz Blue Diamond Pecan Nut-Thins
Estas galletas crujientes, de nuez y sin gluten están impecables. En su mayoría están hechos de sal, harina de arroz, harina de nuez y almidón de patata. Adoramos el generoso tamaño de la porción de 16 galletas porque te permite tener otro (¡o un tercero!) puñado sin preocuparte por sobrepasar tu límite diario de calorías. Se les puede agregar un cuarto de taza de hummus para aumentar la cantidad de proteína y fibra. Más de 3 gramos de fibra y 5 gramos de proteína saciante se incluyen en la combinación cremosa y crujiente.
#3. Multigrano Simply Balanced con galletas de pita de quinoa y lino
No hay nada mejor para una revisión de bocadillos que cómo sus fanáticos describen estas galletas nutritivas como crujientes con la textura y el sabor ideales. Estas galletas ricas en fibra y proteínas están hechas por la marca orgánica interna de Target, Simply Balanced, utilizando una combinación de superalimentos como el mijo (un grano rico en magnesio), lino, quinua y harina de trigo integral.
Cómo elegir una galleta más saludable
Puede elegir una galleta más densa en nutrientes de varias maneras, por ejemplo, buscando ingredientes integrales o seleccionando las preparadas con ingredientes de vanguardia como la coliflor y el aguacate.
Para aumentar su ingesta diaria de fibra, verifique la cantidad de gramos de fibra en su galleta. Te sentirás más lleno y contento después de comer si consumes fibra. Las personas que consumen más fibra tienden a consumir menos alimentos en las horas posteriores a su comida o merienda.
Si está buscando una galleta salada con fibra adicional, busque las palabras "grano integral" que figuran como uno de los primeros elementos en la lista de ingredientes, que se pueden encontrar debajo de la etiqueta de información nutricional. Los granos integrales se utilizan para hacer la marca de galletas saladas Triscuit. Alternativamente, una porción de Wasa Fiber Whole Grain Crisp Bread tiene 60 calorías, 1 gramo de grasa, 14 gramos de carbohidratos, 5 gramos de fibra y 3 gramos de proteína.
Trate de elegir galletas saladas llenas de componentes como harina integral, nueces y semillas, además de vegetales. Varias variantes recientes de galletas son ricas en proteínas, grasas saludables y fibra.
Hoy en día, puede obtener galletas saladas hechas principalmente de vegetales crucíferos como la col rizada y la coliflor o tubérculos como la yuca. Las variaciones de galletas como las patatas fritas con queso parmesano y las galletas a base de aguacate son buenas opciones si decides comer menos carbohidratos.
Lea siempre el tamaño de la porción y preste atención al nivel de sal.
Consejos para comer conscientemente
Puede ser beneficioso practicar la alimentación consciente o intuitiva si te gustan los bocadillos de galleta salada. Esto incluye conservar adecuadamente los bocadillos y tomarse el tiempo para saborear cada bocado.
#1. Almacene bocadillos con atención
Si mantiene las galletas en el mostrador, es más probable que sean lo que tome cuando necesite un refrigerio. Sin embargo, las galletas pueden estar en su lista de opciones. Está más inclinado a pensar si una pieza de fruta o algunas verduras crudas podrían sonar bien si se guardan.
#2. Almacene los refrigerios en su empaque original
Cuando desecha el empaque original después de quitarle los alimentos, la etiqueta de información nutricional se pierde. Mantener las galletas en su empaque original simplifica la determinación del tamaño de la porción y el contenido de fibra, por ejemplo. Si desea mantener los alimentos más frescos, guárdelos en su empaque original, sellados en una bolsa de plástico.
#3. Saborea tu merienda
Finalmente, cuando elija comer galletas saladas como refrigerio, colóquelas en un plato con su cobertura saludable preferida y tome una sola porción. Disfrute de los sabores y texturas de las galletas masticando con cuidado. Hacer que su refrigerio sea una experiencia promueve el disfrute y es un componente crucial para seleccionar el refrigerio adecuado.
Conclusión
De la lista anterior, creo que debería poder encontrar las marcas de galletas saladas más saludables. Aunque están destinados a ser disfrutados, aún debe preocuparse por su bienestar. Por lo tanto, ¡compre sabiamente!
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Referencias
