Jeder erlebt Stress, und es ist besonders schwierig, damit umzugehen, wenn Sie sich überfordert fühlen. Eine Reset-Unterbrechung kann erforderlich sein. Sie haben wahrscheinlich schon von Menschen gehört, die an einem Tag der psychischen Gesundheit teilnehmen, und auch, dass der 10. Oktober 2023 der Welttag der psychischen Gesundheit ist. Aber was genau hat es damit auf sich? Lesen Sie weiter, um mehr über Tage der psychischen Gesundheit für Studenten und Mitarbeiter bei der Arbeit zu erfahren.
Was ist ein Tag der psychischen Gesundheit?
Ein Tag der psychischen Gesundheit ist ein bezahlter oder unbezahlter arbeitsfreier Tag, an dem Mitarbeiter sich um sich selbst kümmern und eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen ansprechen können, wie z. B. Angstzustände, Depressionen, Erschöpfung oder Burnout bei der Arbeit oder Panikattacken.
Unabhängig davon, ob diese Probleme durch Arbeitsanforderungen wie übermäßigen Druck, feindliche Arbeitsbedingungen oder ein Ungleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben oder durch Faktoren verursacht werden, die außerhalb der Kontrolle eines Arbeitgebers liegen, können Tage der psychischen Gesundheit ein wichtiges Instrument sein, um den Druck zu erkennen und anzugehen, der dazu beitragen kann zu ihnen.
Wann und wie sollten Sie einen Tag der psychischen Gesundheit machen?
Die Planung des freien Tages im Voraus stellt sicher, dass Sie den freien Tag haben, und ermöglicht Ihnen gleichzeitig, Ihre Abwesenheit zu planen. Sie möchten nicht, dass die Tage vor Ihrem Tag der psychischen Gesundheit stressig sind, daher ist eine frühzeitige Planung unerlässlich. Eine schlechte psychische Gesundheit hingegen kann unerwartet auftreten. Wenn du gestresst, niedergeschlagen oder ängstlich aufwachst, könnte es eine gute Idee sein, einen Tag für psychische Gesundheit einzulegen. Denken Sie daran, dass Sie Ihren Tag der psychischen Gesundheit jederzeit auf einen arbeitsfreien Tag legen können. Verwenden Sie Ihre Diskretion und achten Sie auf Ihren Geist und Körper.
Was machen wir am Tag der psychischen Gesundheit?
Es ist Zeit zu entscheiden, was zu tun ist, nachdem Sie sich entschieden haben, wann und wie Sie Ihren Tag der psychischen Gesundheit nehmen werden. Überlegen Sie zunächst, was Sie am meisten benötigen. Müssen Sie abschalten? Oder vielleicht brauchen Sie etwas Zeit mit Familie oder Freunden. Vielleicht brauchen Sie einen Tag zum Einkaufen und Verwöhnen. Sie sind der Experte für sich selbst, also überlegen Sie, was Ihnen neue Energie geben würde. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, den Tag zu verbringen, egal ob Sie ausschlafen, einem Hobby nachgehen, das Ihnen Spaß macht, oder Zeit mit einem Freund verbringen. Verbringen Sie Ihren Tag damit, Dinge zu tun, die Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern.
Tage der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz
Da mehr als die Hälfte der Arbeitnehmer an Burnout leiden und die Symptome von Erschöpfung und Depression bis hin zu Konzentrationsschwäche und schlechter Arbeitsleistung reichen, suchen Sie wahrscheinlich nach Möglichkeiten, Programme oder Zusatzleistungen hinzuzufügen, die das Stressniveau Ihrer Mitarbeiter reduzieren können. Psychische Gesundheitstage am Arbeitsplatz werden immer häufiger. Aber sind sie für Ihr Unternehmen geeignet? Weiter lesen.
Was sind die Vorteile von arbeitsfreien Tagen für die psychische Gesundheit für Mitarbeiter?
Mitarbeiter können Tage der psychischen Gesundheit nutzen, um sich auf ihre psychische Gesundheit zu konzentrieren, indem sie ihnen Folgendes bieten:
- Eine Gelegenheit, Yoga zu praktizieren, eine Wanderung zu unternehmen oder sich anderen sportlichen Aktivitäten zu widmen
- Genügend Zeit zum Ausruhen
- Die Möglichkeit, mit einem Psychologen zusammenzuarbeiten
- Zeit mit Freunden oder der Familie verbringen
- Die Fähigkeit, einem Hobby nachzugehen
Mitarbeiter können möglicherweise in der Lage sein, sich zurückzusetzen und Burnout oder lähmenden Stress zu vermeiden, indem sie diese spezielle Auszeit gewähren.
Psychische Gesundheitstage können auch Ihrem Unternehmen zugute kommen. Da Stress zu verminderter Produktivität, Mitarbeiterkonflikten und mentaler Loslösung von Projekten führen kann, können Tage für psychische Gesundheit die dringend benötigte Pause sein, die Mitarbeiter benötigen, um sich zu erholen und erfrischt an die Arbeit zurückzukehren. Dies kann zu verbesserter Leistung, gesteigerter Motivation und höherer Zufriedenheit führen.
Indem Sie sich Zeit für ihre psychische Gesundheit nehmen, können Ihre Mitarbeiter mit neuer Kraft zur Arbeit zurückkehren und sind produktiver, als wenn sie mit wenig oder gar keiner Motivation weitergearbeitet hätten. Berücksichtigen Sie Folgendes, wenn Sie Ihre Krankenstands- oder bezahlte Freistellungsrichtlinie anpassen, um Tage für psychische Gesundheit einzubeziehen:
#1. Fördern Sie offene Diskussionen über psychische Gesundheit.
Machen Sie Ihren Mitarbeitern deutlich, dass Sie sich um sie und ihre Bedürfnisse kümmern, egal welche. Stellen Sie in Ihrem Unternehmensintranet Ressourcen und Schulungen zum Thema psychische Gesundheit bereit und halten Sie die Mitarbeiter über Aktualisierungen oder Änderungen Ihrer Urlaubsregelung auf dem Laufenden.
#2. Wenden Sie eine Politik des Nicht-Fragen-Stellens an
Tage der psychischen Gesundheit können viele Formen annehmen. Ganz gleich, ob Ihre Mitarbeiter einen oder zwei Tage Urlaub beantragen, ein oder zwei Stunden für einen Therapietermin blockieren, kurzfristig oder ohne Vorankündigung anrufen oder die Arbeit unerwartet verlassen müssen, zeigen Sie Unterstützung, indem Sie zuerst fragen, ob es ihnen gut geht – und dann gewähren die Auszeit ohne weitere Nachfrage. Wenn Sie vermuten, dass ein Mitarbeiter die Richtlinie missbraucht, bewerten Sie zuerst seine Leistung und treffen Sie sich dann separat mit ihm, um Ihre Bedenken zu besprechen.
#3. Wenden Sie sich nach der Auszeit an Ihre Mitarbeiter.
Auch wenn Ihre Mitarbeiter nicht über ihre Gründe für einen Tag der psychischen Gesundheit sprechen möchten, können Sie sich bei ihnen melden und dabei ihre Privatsphäre respektieren. Fragen Sie sie, ob sie sich ausgeruht und erholt fühlen oder ob sie zusätzliche Unterstützung benötigen, z. B. eine vorübergehende Reduzierung der Arbeitsbelastung, insbesondere wenn ihr Stress arbeitsbedingt ist. Selbst wenn sie es nicht tun, wird die Nachdenklichkeit geschätzt.
Bezahle ich Mitarbeiter für den Urlaub wegen psychischer Gesundheit?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Mitarbeitern Ihres Unternehmens Tage zur psychischen Gesundheit anzubieten, von denen einige bezahlt und andere unbezahlt sind.
Bezahlte Auszeit (PTO): Sie können Mitarbeitern aus beliebigen Gründen bezahlte Freistellung gewähren, unabhängig davon, ob sie diese für Urlaub, Krankheitstage oder persönliche Tage nutzen möchten.
Bezahlter Urlaub für psychische Gesundheit: Als Sozialleistung für Arbeitnehmer kann Ihr Unternehmen entscheiden, bezahlten Urlaub für psychische Gesundheit zu gewähren. Diese Tage würden sich von Krankheitstagen, bezahlter Freizeit und Urlaubszeit unterscheiden.
Kurzfristige Behinderung: Als freiwillige Leistung kann Ihr Unternehmen eine kurzfristige Invalidität anbieten, die Mitarbeitern, die die Pläne erwerben, bezahlten Urlaub für psychische Gesundheit bietet. Die Deckung kann zwischen 30 Tagen und einem Jahr dauern.
FMLA-Urlaub: Im Rahmen des FMLA können Mitarbeiter unbezahlten Urlaub nehmen, um schwere psychische Erkrankungen zu behandeln. Schwere Erkrankungen erfordern eine stationäre Behandlung oder eine laufende Behandlung durch einen Gesundheitsdienstleister.
Unterkünfte nach dem Americans with Disabilities Act (ADA): Krankenstand aus Gründen der psychischen Gesundheit ist eine häufig genutzte Vorkehrung für Arbeitnehmer mit psychischen Erkrankungen, die zur Ausübung ihrer Arbeit Vorkehrungen im Rahmen des ADA benötigen.
Bezahlter Familien- und Krankenurlaub: Einige Bundesstaaten haben Gesetze zu bezahltem Urlaub erlassen, die eine Auszeit ermöglichen, um psychische Probleme anzugehen. In Massachusetts zum Beispiel haben die meisten Mitarbeiter Anspruch auf bezahlten Urlaub, um sich um einen schweren Gesundheitszustand zu kümmern, der körperlich oder geistig sein kann.
Was sollte eine Richtlinie zum Tag der psychischen Gesundheit beinhalten?
Wenn Sie sich entscheiden, Tage für psychische Gesundheit anzubieten, vergewissern Sie sich, dass der Vorteil in Ihrem Mitarbeiterhandbuch klar angegeben ist. Die Richtlinie sollte die folgenden Probleme ansprechen:
Wer qualifiziert sich: Es ist am besten, den Mitarbeitern unternehmensweite Tage zur psychischen Gesundheit anzubieten. Auf diese Weise wird Ihre Richtlinie konsistent angewendet. Möglicherweise möchten Sie es jedoch nur auf Vollzeitbeschäftigte beschränken.
Wie viele Tage sind erlaubt: Wenn Sie sich entscheiden, Mitarbeitern bestimmte Tage für psychische Gesundheit anzubieten, überlegen Sie, wie viele Sie anbieten werden, z. B. zwei Tage pro Jahr, und ob sie kontinuierlich genutzt werden müssen oder intermittierend genommen werden können. Es ist erwähnenswert, dass der durchschnittliche Amerikaner glaubt, dass er eine Woche Tage für psychische Gesundheit benötigt.
So beantragen Sie eine Beurlaubung: Obwohl bei der Beantragung eines Tages für psychische Gesundheit keine Fragen gestellt werden sollten, möchten Sie vielleicht verlangen, dass die Anfrage schriftlich erfolgt. Denken Sie daran, dass die Mitarbeiter möglicherweise nicht immer in der Lage sind, eine angemessene Vorankündigung bereitzustellen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Zeitregeln festlegen.
Lohnpolitik: Sie sollten angeben, ob die Tage bezahlt oder unbezahlt sind.
An Wochenenden und Feiertagens: Vergessen Sie nicht, den Mitarbeitern zu sagen, dass sie während ihrer Tage zur psychischen Gesundheit keine E-Mails oder Voicemails abrufen sollten, da es ihnen nur darum geht, sich zu entspannen.
Zusätzliche Unterstützung verfügbar: Schließen Sie andere Optionen ein, die Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen nutzen können, wie z. B. ein Employee Assistance Program (EAP) oder andere Ressourcen, die Sie möglicherweise bereitstellen.
Sobald Sie Ihre Richtlinie festgelegt haben, informieren Sie die Mitarbeiter unbedingt über Tage der psychischen Gesundheit. Und ermutigen Sie sie dazu. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, mit gutem Beispiel voranzugehen. Mitarbeiter werden möglicherweise eher nachziehen, wenn Manager Tage für psychische Gesundheit einlegen.
So implementieren Sie Tage der psychischen Gesundheit in Ihrer Organisation
Die Bereitstellung von Tagen für psychische Gesundheit für Mitarbeiter kann ein wichtiger Weg sein, um zu zeigen, dass Ihnen ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden am Herzen liegen. Es ist eine gute Idee, zu überprüfen, wie sie arbeiten, um sicherzustellen, dass die Arbeitnehmer davon profitieren. Erwägen Sie, die Mitarbeiter nach dem ersten Jahr zu befragen, um zu sehen, ob sie sich die Tage genommen haben und ob sie geholfen haben und ob sie andere Vorschläge zur Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz haben.
Tage der psychischen Gesundheit für Studierende
Schulen gewähren zunehmend entschuldigte Abwesenheiten für Tage der psychischen Gesundheit. Die Realität ist, dass psychische Gesundheitsprobleme, wie auch körperliche Erkrankungen, die Teilnahme beeinträchtigen können.
Schüler wachsen in einer komplexeren Welt auf, als sie je gekannt haben. Technologie und andere gesellschaftliche Fortschritte haben es für jeden schwierig gemacht, sich ständigen Anforderungen zu entziehen, die von gesellschaftlichen Belangen bis hin zu Arbeits- oder Schulaufgaben reichen. Darüber hinaus verfügen Jugendliche nicht über voll entwickelte Bewältigungsfähigkeiten, um mit diesem anhaltenden Druck umzugehen. Jugendliche reagieren empfindlicher auf Stress, weil ihre Denkprozesse noch nicht vollständig ausgereift sind. Die Auswirkungen der Pandemie haben den Stress und die Angst unserer Jugend erhöht. Während die Gesellschaft versucht, normalere tägliche Aktivitäten wieder aufzunehmen, hat die Schließung die Bedenken hinsichtlich der psychischen Gesundheit der Schüler verschärft.
In Bezug auf Statistiken über Depressionen und Suizid unter unserer Jugend wird deutlich, wie wichtig es ist, Tage der psychischen Gesundheit für Studenten in Betracht zu ziehen. Sowohl Eltern als auch Schulen müssen den Schülern große Aufmerksamkeit schenken und mit ihnen kommunizieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist häufige und effektive Kommunikation.
Anstieg der Tage der psychischen Gesundheit für Studenten
Die meisten Gesetze, die entschuldigte Abwesenheiten aufgrund psychischer Gesundheitsprobleme zulassen, wurden in den letzten drei Jahren verabschiedet. Diese Tage sind jetzt in etwas mehr als 25% der Staaten gesetzlich verankert. Fünf Tage sind eine übliche Anzahl zulässiger entschuldigter Abwesenheiten bei psychischen Problemen.
Illinois ist ein Beispiel für einen Bundesstaat, der kürzlich ein Gesetz verabschiedet hat, das es Studenten erlaubt, entschuldigte Tage für psychische Gesundheit zu nehmen. Ab Januar 2022 erlaubte dieser Staat bis zu fünf Tage für psychische Gesundheit pro Jahr. Ein ärztliches Attest ist heutzutage nicht mehr nötig und alle Arbeiten können nachgeholt werden. Die Tage der psychischen Gesundheit von Schülern in Illinois sollen den Schülern helfen, mit sozialem und akademischem Druck fertig zu werden.
Schulen betonen häufig, wie wichtig es ist, sich um das ganze Kind zu kümmern, aber es mangelt an Akzeptanz in Bezug auf die psychische Gesundheit der Schüler. Schulen müssen Sensibilisierungstage für psychische Gesundheit mit anderen Öffentlichkeitsarbeit kombinieren. Die Priorisierung der psychischen Gesundheit ist proaktiv und eine Investition in die Schaffung einer Schulkultur und eines Klassenklimas, in dem sich alle Schüler willkommen und sicher beim Lernen fühlen.
Für Schulen ist es entscheidend, in emotionale Unterstützungszentren zu investieren und sozial-emotionales Lernen zu priorisieren. Tage der psychischen Gesundheit sollten nur als ein Bestandteil eines Netzwerks zur Unterstützung von Schülern und Familien angesehen werden. Schulen können sogar Diskussionen über psychische Gesundheit in ihre Gesundheitslehrpläne aufnehmen, um die Wirkung und Bildung zu diesem Thema zu erhöhen.
Die Vor- und Nachteile von Tagen der psychischen Gesundheit für Studenten
Hin und wieder ein Tag zur psychischen Gesundheit kann Ihnen dabei helfen, den Durchblick wiederzuerlangen und Kraft für die kommenden Tage zu tanken. Bei der Organisation eines Tages für psychische Gesundheit ist es wichtig, das Timing zu berücksichtigen. Diese Tage sollten genutzt werden, wenn das Stressniveau hoch ist, da die Zeit weg ist, um wieder aufzuladen und produktiver zu sein, wenn man zurückkehrt. Diese Tage leicht und unbedacht zu nehmen, ist ein Nachteil von Tagen der psychischen Gesundheit für Studenten.
Ein weiterer Nachteil von Tagen der psychischen Gesundheit für Schüler besteht darin, dass sie die Vermeidung erleichtern können, wenn sie falsch angegangen und zeitlich falsch gewählt werden. Schüler sollten diese Tage nicht nutzen, um schwierige Aufgaben oder gefürchtete Interaktionen mit Gleichaltrigen zu vermeiden. Wenn diese Tage genutzt werden, um Arbeit zu vermeiden, kann der Stress, zu mehr Arbeit zurückzukehren, die sich angesammelt hat, oder eine kritische Diskussion über den Erfolg der Bewertung zu verpassen, den Stress noch verstärken. Anstatt eine Pause zu verlängern, sollten diese Tage über eine längere Strecke genutzt werden.
Wie bereits erwähnt, haben Mental Health Days zahlreiche Vorteile für Studierende. Die Möglichkeit, sich auszuruhen, ist ein Vorteil der Nutzung von Tagen für psychische Gesundheit. Viele Studien haben die Bedeutung des Schlafs in Bezug auf Produktivität und Innovation gezeigt. Infolgedessen würden die Tage der psychischen Gesundheit den Schülern ermöglichen, ihren Schlafplan aufzuholen und wieder auf Kurs zu bringen. Dieser Vorteil kann akademische Denkprozesse verbessern und zu größerem akademischen Erfolg führen. Auch Familien können sich in diesen Tagen auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung konzentrieren, denn psychische und körperliche Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden.
Der umsichtige Einsatz von Tagen für psychische Gesundheit ermöglicht es einer Person, die Kontrolle zurückzugewinnen und sich auf die Selbstfürsorge zu konzentrieren. Sobald eine Person ihren Stand und ihre Perspektive wiedererlangt hat, kann sie sich konzentrieren, wodurch das Unterrichten und Lernen effektiver wird. Seelische Gesundheitstage können dabei helfen, ein gesundes Gleichgewicht zu bewahren.
Aktivitäten zum Tag der psychischen Gesundheit von Schülern
Tage der psychischen Gesundheit sind eine hervorragende Zeit, um über die eigene allgemeine Gesundheit nachzudenken. Schlaf sollte priorisiert werden, wenn einer dieser Tage erforderlich ist. Körperliche Aktivität sollte mit nahrhaften Mahlzeiten und einem Fokus auf Ernährung kombiniert werden.
Wenn ihre Kinder einen Tag für psychische Gesundheit benötigen, können Eltern in eine gesunde Erziehung investieren. Diese Tage können damit verbracht werden, Spaß zu haben und Zeit mit den Eltern zu verbringen. Brettspiele, Sport und Spaziergänge im Freien sind nur einige Beispiele für Familienaktivitäten. Darüber hinaus ermöglichen diese Tage sinnvolle Familiengespräche. Ein weiteres Beispiel für die gute Nutzung von Tagen der psychischen Gesundheit ist der Beginn einer zusätzlichen Behandlung für die psychische Gesundheit. Externe Hilfe sollte in Betracht gezogen werden, wenn ein Schüler einige Tage für psychische Gesundheit pro Jahr benötigt. Externe Beratung und Schulberatung sind zwei Beispiele für zusätzliche Unterstützung.
Wie viele Psychiatrietage sind notwendig?
Ein Kind sollte nicht jedes Jahr eine bestimmte Anzahl von Tagen für psychische Gesundheit nehmen. Es kann jedoch hilfreich sein, sich als Familie eine Grenze zu setzen. Sie könnten ein Limit festlegen, z. B. fünf pro Studienjahr.
Welttag der psychischen Gesundheit – 10. Oktober 2023.
Der Welttag der psychischen Gesundheit ist am 10. Oktober 2023. Seit Anfang der 1990er Jahre, als die World Federation of Mental Health (WFMH) an diesem Tag offiziell gegründet wurde, hat die psychische Gesundheit einen langen Weg zurückgelegt. Unser erhöhtes Selbstbewusstsein und unsere Sensibilität dafür haben die Dinge verbessert. In diesem Abschnitt werden wir sehen, wie der Welttag der psychischen Gesundheit zustande kam.
Geschichte des Welttages der psychischen Gesundheit
Die World Federation of Mental Health unter der Leitung von Richard Hunter, dem damaligen stellvertretenden Generalsekretär, rief 1992 den World Mental Health Day ins Leben. Sie hatten kein bestimmtes Ziel, außer sich für psychische Gesundheit im Allgemeinen einzusetzen. Um es gelinde auszudrücken, es war ein harter Kampf, eine Reihe schlechter und gefährlicher Gewohnheiten zu ändern, die eine ohnehin schwierige Situation noch verschlimmerten.
Die Welt wurde von einer Menge unbehandelter psychischer Gesundheitsprobleme geplagt. Es gab Kämpfe um öffentliche Mittel für die Behandlung in Frankreich, unmenschliche Behandlung in Neuseeland und ein allgemeines Unverständnis darüber, was psychische Gesundheit ist. Die WFMH verstand, dass sie zur Lösung einer globalen Krise auf globaler Ebene handeln musste.
In den ersten drei Jahren wurde über den Satelliten der US-Informationsagentur eine zweistündige Fernsehsendung rund um die Welt ausgestrahlt. Das Studio befand sich in Tallahassee, Florida, und erwies sich als wirksames Mittel, um ihre Botschaft für ihre Interessenvertretung auf der ganzen Welt zu verbreiten. Chile, England, Australien und Sambia nahmen teil, während Genf, Atlanta und Mexiko-Stadt Segmente für die Ausstrahlung vorab aufzeichneten.
Das erste Thema des Welttags für psychische Gesundheit war 1994 „Verbesserung der Qualität der Dienste für psychische Gesundheit in der ganzen Welt“. Nach der Kampagne schickten 27 Länder Feedback-Berichte, und es gab nationale Kampagnen in Australien und England. Um die Dynamik aufrechtzuerhalten, organisierten WFMH-Vorstandsmitglieder auf der ganzen Welt Veranstaltungen zu Ehren des Tages und seiner wachsenden Popularität bei Regierungsstellen, Organisationen und Zivilisten gleichermaßen.
Die Panamerikanische Gesundheitsorganisation (PAHO) veranlasste die Übersetzung des Materials des Planungskits ins Spanische, Französische, Russische, Hindi, Japanische, Chinesische und Arabische ab 1995 bis heute. Im Laufe der Zeit wurden immer mehr Länder und Zivilisten beteiligt, da die Wahrnehmung der psychischen Gesundheit immer mehr zum Synonym für Menschenrechte wurde.
Ist es in Ordnung, Urlaub für psychische Gesundheit zu nehmen?
Wenn Ihr Arbeitsplatz das Konzept eines Tages für psychische Gesundheit nicht unterstützt, sagen Sie ihm einfach, dass Sie krank sind. Aus psychischen Gründen sind auch „persönliche Tage“ akzeptabel.
Wie soll ich meinem Chef mitteilen, dass ich einen Tag der psychischen Gesundheit brauche?
Hier sind einige Vorschläge: „In letzter Zeit hatte ich eine schwere Zeit mit meinem [Zustand] und werde mich heute krankschreiben lassen, um zu versuchen, mich auszuruhen. Ich komme morgen wieder.“ „Ich fühle mich ausgebrannt und habe vor, mich heute krank zu melden, um mich um meine geistige Gesundheit zu kümmern. Ich bin morgen wieder im Büro; bitte haben Sie Geduld.
Wie setzen Sie Mental Health Days um?
Erstellen Sie ein ausgewogenes Paket zur psychischen Gesundheit für Mitarbeiter und skizzieren Sie die Regeln für Mitarbeitertage zur psychischen Gesundheit. Informieren Sie die Mitarbeiter über die Richtlinien des Unternehmens zum Tag der psychischen Gesundheit und erwägen Sie, Tipps zur Sensibilisierung für psychische Gesundheit in einen Mitarbeiter-Newsletter aufzunehmen.
Abschließend,
Unabhängig davon, ob die Stressquelle arbeitsbedingt ist oder nicht, ist es immer wichtig, sich ab und zu einen Tag für die psychische Gesundheit von der Arbeit freizunehmen. Wenn Sie mehr als einen Tag benötigen, sollten Sie einen Urlaub oder einen kurzen Wochenendausflug in der Nähe Ihres Zuhauses in Betracht ziehen. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Gesamtstressniveau mehr als einen Tag für psychische Gesundheit erfordert, sollten Sie Ihre Bedenken mit Ihrem Arzt oder einem Psychologen besprechen.
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Bibliographie
