Jeder erlebt gelegentlich schlechte Tage. Wenn Sie aufwachen, haben Sie eine Magen-Darm-Infektion oder eine Erkältung, die Symptome einer chronischen Krankheit verstärken sich oder Sie brauchen einfach einen Tag Auszeit für Ihre geistige Gesundheit. Sie und Ihr Arbeitgeber können den Arbeitstag meistern und sich erholen, indem Sie das Protokoll zur Krankmeldung kennen. Lesen Sie weiter, um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie Sie sich als Ausreden zur Arbeit krankmelden, sich wegen Burnout krankmelden und wie Sie sich in letzter Minute und professionell krankmelden.
So melden Sie sich krank zur Arbeit
Es ist nicht Ihre Schuld, dass Sie krank waren oder sind, aber abhängig von der Art Ihres Berufs ist es immer möglich, dass sich Ihre Abwesenheit dennoch negativ auf jemanden auswirkt, mit dem Sie zusammenarbeiten.
Um freundlich zu Ihrem Vorgesetzten und Ihren Kollegen zu sein, sollten Sie einige Dinge tun, bevor Sie sich offiziell krankmelden:
#1. Wählen Sie den besten Kommunikationskanal.
Informieren Sie sich über die Regeln und Verfahren für die Inanspruchnahme von Krankheitstagen in Ihrem Unternehmen. Dazu gehört es, zu wissen, an wen man sich wenden kann und wie man dies tun kann. Wenn Sie sich nicht sicher sind, überlegen Sie, wie Sie im Notfall mit Ihrem Chef in Kontakt treten würden, sei es per SMS, Telefon, E-Mail oder Chat. Um effektiv zu erklären, warum Sie krankgeschrieben werden müssen, und um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass ein Vorgesetzter Ihre E-Mail oder Textnachricht übersieht, ist normalerweise ein Anruf erforderlich.
#2. Bewegen Sie sich schnell
Sobald Sie sich gut genug fühlen, informieren Sie Ihren Chef. Ein Vorgesetzter hat mehr Zeit, Ihre Abwesenheit auszugleichen, wenn Sie ihn früher benachrichtigen. Dies ist von entscheidender Bedeutung, da bereits ein Tag ohne ein wichtiges Teammitglied dazu führen kann, dass die gesamte Gruppe in Verzug gerät. Eine Abmahnung an Ihren Arbeitgeber kann den Zeitverlust des Unternehmens verringern. Um ihnen ausreichend Zeit zu geben, rufen Sie Ihren Vorgesetzten an, sobald Sie Symptome bemerken.
#3. Aktualisieren Sie Ihre Gruppe.
Indem Sie Ihre Mitarbeiter auf dem Laufenden halten, um die Auswirkungen Ihrer Abwesenheit zu verringern, können Sie Verantwortungsbewusstsein und eine starke Arbeitsmoral unter Beweis stellen. Arbeiten Sie mit Ihrem Vorgesetzten zusammen, um die nächste Vorgehensweise festzulegen. Möglicherweise werden Sie gebeten, einen Ersatz zu finden, oder jemand anderes wird gebeten, Ihre Arbeit zu übernehmen. Jeder potenzielle Ersatz für Ihre Arbeit sollte über geplante Besprechungen und Projekte sowie über alle erforderlichen Ressourcen (z. B. Kundenkontaktdaten, Dokumente, Notizen oder Verbindungen zur Aufgabenverwaltung) informiert werden.
#4. Sei ehrlich
Seien Sie ehrlich, wenn Sie den Tag zu Hause verbringen müssen, um Ihre geistige Gesundheit zu erhalten. Manchmal, insbesondere nach Abschluss einer wichtigen Aufgabe, benötigen Sie möglicherweise eine Auszeit, um sich zu erholen. Möglicherweise müssen Sie sich um persönliche Pflichten oder Pflichten kümmern. Ehrlichkeit fördert die Kommunikation über Arbeitsumstände oder Erwartungen, was dazu beitragen kann, zukünftigem Burnout oder Krankheit vorzubeugen. Es trägt auch dazu bei, das Vertrauen zu wahren, das Sie Ihren Kollegen und Vorgesetzten entgegenbringen.
#5. Nachverfolgen
Überlegen Sie, ob Ihr Unternehmen Unterlagen, wie zum Beispiel ein ärztliches Attest, benötigt, damit Sie wieder arbeiten können. Bei einer Abwesenheit von mehr als drei Tagen verlangen mehrere Arbeitgeber einen Nachweis. Wenn Sie Ihre Arbeit wieder aufnehmen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arbeitgeber, welche Unterlagen Sie benötigen, ob Sie etwas für die krankheitsbedingte Freistellung unterschreiben müssen und ob Sie noch ungenutzte krankheitsbedingte oder unbezahlte Freistellungen haben.
#6. Machen Sie sich bereit, wieder an die Arbeit zu gehen
Sie können nach der Krankheit wieder arbeiten gehen und versuchen, die verlorene Zeit aufzuholen. Es kann hilfreich sein, diesen Vorgang vor der Rückkehr zur Arbeit einzuplanen, damit Sie vorbereitet sind und sofort beginnen können. Sprechen Sie vor Ihrer Rückkehr mit Ihren Vorgesetzten und Kollegen, um herauszufinden, was Sie versäumt haben, wie Sie die Arbeitslücke schließen können und wem man dafür danken sollte, dass er Sie während Ihrer Krankheit übernommen hat.
Ausreden wegen Krankmeldung zur Arbeit
Wir alle haben Tage, an denen wir den Drang verspüren, die Arbeit zu schwänzen, aber welche glaubwürdigen Ausreden gibt es, sich wegen einer kurzfristigen Abwesenheit krank zu melden? Es gibt eine Menge verschiedener glaubhafter Ausreden dafür, sich krank zu melden oder vorzeitig von der Arbeit zu gehen, wenn Sie glauben, dass Sie mit der typischen Ausrede nicht durchkommen. Wir haben eine praktische Liste plausibler Ausreden für eine Krankmeldung zur Arbeit zusammengestellt, die Ihren Vorgesetzten überzeugen und Ihnen den dringend benötigten freien Tag sichern wird.
#1. Dein Gesundheitszustand ist nicht so toll.
Da eine Krankheit unvorhersehbar ist, ist eine Krankmeldung eine gute Rechtfertigung. Halten Sie Ihre Erklärung Ihrer Symptome vage, unabhängig davon, ob Sie behaupten, an Grippe, Menstruationsbeschwerden, Allergien oder einem Magenvirus zu leiden. Die meisten Manager antworten nicht mit konkreten Fragen; Wenn ja, können Sie sich gerne ein paar grausame Details ausdenken.
- „Als ich heute Morgen aufwachte, hatte ich schreckliche Halsschmerzen und Husten. Ich werde heute nicht kommen, weil ich niemanden krank machen möchte.
- „Der Temperaturwechsel hat meine Allergien heute schrecklich gemacht. Ich muss mir heute einen Tag frei nehmen, weil ich meine Symptome nicht unter Kontrolle habe.
- „Ich kann heute kaum von der Couch aufstehen, weil ich quälende Menstruationsbeschwerden habe. Leider kann ich heute Nachmittag nicht zur Arbeit kommen.
#2. Sie müssen sich um ein krankes Kind kümmern.
Kranke Kinder sind mitfühlend, besonders wenn Ihr Chef sie bereits kennengelernt hat. Kranke Kinder benötigen viel Pflege. Ihr Arbeitgeber und Ihre Kollegen werden Ihnen dankbar sein, dass Sie ihre Keime nicht verbreiten, denn auch diese sind recht ansteckend. Verwenden Sie diese Begründung am Vorabend, wenn die „Krankheit“ der Person schwerwiegend ist, oder in letzter Minute.
- „Ich muss mir heute frei nehmen, um mich um meinen Sohn zu kümmern, der heute Morgen mit Fieber aufgewacht ist.“
- „Ich muss heute zu Hause sein und auf meine Zwillinge aufpassen, weil sie die ganze Nacht gekotzt haben.“
- „Ich kann heute nicht teilnehmen. In der Schule meiner Tochter gibt es einen weit verbreiteten Fall von Halsentzündung, und es scheint, dass sie sich auch damit infiziert hat.
#3. Sie haben einen dringenden Arzttermin.
Obwohl es ein Klischee ist, können Arzttermine effektiv sein, wenn sie sparsam genutzt werden. Vorgesetzte könnten Ihre Aufrichtigkeit in Frage stellen, aber sie werden nicht zu viel nachforschen, da medizinische Informationen vertraulich sind. Wenn Sie dies zu häufig verwenden, müssen Sie möglicherweise irgendwann ärztliche Atteste vorlegen. Nutzen Sie diese Begründung am Tag Ihrer Schicht oder sogar am Tag davor.
- Ich muss morgen frei nehmen, da ich seit Wochen versuche, einen Termin zu bekommen und gerade ein Platz frei wurde.
- „Als ich aufwachte, hatte ich hohes Fieber und musste dringend einen Termin zur Untersuchung vereinbaren. Ich entschuldige mich für die kurzfristige Nachricht, aber ich kann mich heute nicht zur Arbeit melden.
- Die Praxis meines Arztes hat angerufen und mein Termin wurde auf heute Nachmittag verschoben. Ich muss heute leider früher von der Arbeit gehen.
#4. Sie haben eine durch Lebensmittel verursachte Krankheit.
Eine Lebensmittelvergiftung tritt akut und plötzlich ein und jeder weiß, wie schrecklich sie ist. Dies ist besonders stark, weil es nicht nachweisbar ist und nur einen Tag dauert, um sich zu erholen – ideal für einen Kurzurlaub unter der Woche! Um es zu verkaufen, stellen Sie sicher, dass Sie beim Anruf so klingen, als ob Sie Schwierigkeiten hätten, sich nicht zu übergeben.
- Eine Lebensmittelvergiftung hat mich die ganze Nacht wach gehalten, deshalb kann ich heute nicht zur Arbeit gehen.
- „Ich glaube, dass ich eine Lebensmittelvergiftung habe. Ich muss heute frei nehmen, weil ich nichts bei mir behalten kann.
- „Gestern Abend bin ich essen gegangen und glaube, ich habe eine Lebensmittelvergiftung. Ich werde heute nicht zur Arbeit kommen können. Ich hoffe, dass es mir morgen besser geht.
#5. Sie haben kürzlich Blut gespendet.
Blutspenden sind ziemlich anstrengend. Darüber hinaus ist es eine Herausforderung, Sie für gute Leistungen zu bestrafen! Um die Geschichte richtig zu verkaufen, erwähnen Sie nebenbei, dass Sie am Tag vor Ihrer geplanten Krankmeldung zur Arbeit Blut spenden werden. Wenn Ihr „Termin“ vorbei ist, rufen Sie an und sagen Sie, dass Sie zu schwach sind, um hereinzukommen.
- „Ich hätte nicht damit gerechnet, dass mir nach der Gabe so schwindelig wird. Ich glaube nicht, dass es eine gute Idee ist, heute vorbeizukommen.
- Ich brauche den Tag, um mich zu erholen, nachdem ich heute Morgen nach der Blutspende ohnmächtig geworden bin.
- Nachdem mir Blut abgenommen wurde, fühlte ich mich ziemlich schwach, daher empfahl mir die Krankenschwester, heute zu Hause zu bleiben.
Krankmeldung wegen Burnout
Es gibt keine perfekte Anwesenheitsauszeichnung, wenn es um Ihre Anstellung geht. Wenn Sie über eine Zapfwelle verfügen, sollten Sie diese vorrangig nutzen, um sich bei Bedarf krank zu melden. Deine Tage haben sie verdient. Sich wegen Burnout krank zu melden, kann auch die Produktivität, den allgemeinen Gesundheitszustand und das Burnout verbessern.
Abhängig von der Kultur Ihres Unternehmens können Burnout-Tage eine Rechtfertigung dafür sein, sich krank zu melden. Wenn Ihrem Unternehmen der Ausdruck „Burnout“ nicht gefällt, können Sie ihn durch „Untersuchung eines Gesundheitsproblems“ ersetzen. Auf jeden Fall sollten Sie eine Pause nicht aufschieben, bis Sie erschöpft sind.
Melden Sie sich krank, um professionell arbeiten zu können.
Befolgen Sie diese Anweisungen, um sich ordnungsgemäß und professionell krankzumelden, wenn Sie sich krank fühlen:
- Informieren Sie Ihren Vorgesetzten so schnell wie möglich: Sobald Sie feststellen, dass Sie den Tag frei nehmen müssen, benachrichtigen Sie Ihren Arbeitgeber.
- Seien Sie prägnant: Gehen Sie nicht zu sehr ins Detail über Ihr Leiden oder bevorstehende Arzttermine. Sagen Sie ihnen, dass es Ihnen schlecht geht und Sie den ganzen Tag nicht da sein werden.
- Wählen Sie den passenden Kommunikationskanal. Möglicherweise gibt es an Ihrem Arbeitsplatz Verfahren, wie Sie Ihren Vorgesetzten informieren können, wenn Sie krank werden. Ihr Chef bevorzugt möglicherweise eine SMS, Voicemail, Voicemail-E-Mail oder einen Anruf, wenn Sie krank sind. Wenn Sie sich plötzlich unwohl fühlen, sollten Sie den schnellsten Alarmansatz wählen.
- Bereiten Sie sich auf die Rückkehr vor: Ihr Arbeitgeber kann einen Nachweis Ihrer Abwesenheit verlangen, beispielsweise einen Arztbrief, wenn Sie mit einer mehrtägigen Abwesenheit rechnen. Informieren Sie Ihren Vorgesetzten und andere Teammitglieder über alle Informationen, die Sie möglicherweise verpasst haben, und über die Aufgaben, die Sie nach Ihrer Rückkehr erledigen müssen.
So melden Sie sich in letzter Minute krank zur Arbeit
Zu den besten Ausreden, sich in letzter Minute krankzumelden, gehören Krankheit, Haushaltsprobleme oder ein dringender Termin.
Da es unhöflich ist, in letzter Minute zu erklären, obwohl Sie dies Ihrem Vorgesetzten schon Tage im Voraus mitgeteilt hätten, müssen diese Begründungen in der Regel unvorhersehbar sein.
Persönliche Krankheiten, ein familiärer Notfall, Arzttermine, Kinderbetreuung, psychische Probleme, der Verlust eines geliebten Menschen und häusliche Probleme gehören zu den besten Last-Minute-Rechtfertigungen für die Abwesenheit von der Arbeit.
Einer der besten Last-Minute-Gründe, die Arbeit zu schwänzen, ist ein unerwartetes Ereignis, das Ihre Aufmerksamkeit erfordert. Daher muss es sich um etwas handeln, bei dem Sie Ihrem Arbeitgeber nicht im Voraus mitteilen konnten, dass Sie der Arbeit fernbleiben würden.
Was zu sagen ist, wenn Sie sich krank melden
Sie möchten professionell und offen über Ihre Krankheit sprechen, wenn Sie sich krank zur Arbeit melden. Versuchen Sie, Ihre Symptome nicht zu überbewerten und Ihre Botschaft auf ein Minimum zu beschränken. Zur Veranschaulichung könnte man sagen:
Maria hier; Hallo, Herr Peterson. Ich kann heute nicht zur Arbeit gehen, weil ich heute Morgen mit Fieber und Halsschmerzen aufgewacht bin. Ich werde morgen wieder bei der Arbeit sein. Wenn Sie also etwas brauchen, rufen Sie mich zu Hause an. Ich bin dankbar.
Was tun nach einer Krankmeldung?
Nachdem Sie einen Krankheitstermin vereinbart haben, denken Sie darüber nach, die folgenden zusätzlichen Dinge zu tun:
Bleiben Sie in ständigem Kontakt mit Ihrem Team. Abhängig von Ihrer Position müssen Sie möglicherweise andere Teammitglieder darüber informieren, dass Sie nicht bei der Arbeit sein werden. Möglicherweise gibt es Aufgaben oder Projekte, die Sie aus der Ferne erledigen können oder die Sie an einen anderen Mitarbeiter delegieren müssen.
Senden Sie Abwesenheitsnachrichten. Für den Fall, dass jemand versucht, Sie zu kontaktieren, richten Sie eine automatische E-Mail-Antwort- und Voicemail-Nachricht ein, um ihn darüber zu informieren, dass Sie für den Tag nicht da sind. Lassen Sie sie einfach wissen, dass Sie sich bei Ihrer Ankunft im Büro bei ihnen melden werden.
Räumen Sie Ihren Arbeitsplatz auf. Wenn Sie alle verbliebenen Keime loswerden möchten, wenn Sie wieder arbeitsfähig sind, denken Sie über die Reinigung Ihres Schreibtisches und Arbeitsbereichs nach. Erwägen Sie auch das Tragen einer Gesichtsmaske.
Wie meldet man sich krank, ohne gefeuert zu werden?
Wenn Sie mit einem schwerwiegenden Gesundheitsproblem zu kämpfen haben, das Sie von der Arbeit abhält, und Sie durch das FMLA geschützt sind, können Sie bis zu 12 Wochen unbezahlten Urlaub nehmen, um sich zu erholen – und Ihr Arbeitgeber kann Sie aus diesem Grund nicht entlassen.
Wie viele Stunden vor der Arbeit sollte ich mich krank melden?
Wenn Sie anrufen müssen, informieren Sie Ihren Vorgesetzten so schnell wie möglich vor Schichtbeginn. Wenn möglich, rufen Sie Ihren Arbeitgeber mindestens zwei Stunden vor Beginn Ihrer Schicht an, damit er Vorkehrungen treffen und sich auf Ihre Abwesenheit vorbereiten kann.
Darf Ihr Chef nein sagen, wenn Sie sich krank melden?
Ob es ihnen gefällt oder nicht, Chefs sollten Ihren Antrag auf einen Krankheitstag normalerweise nicht ablehnen. Es ist jedoch interessant festzustellen, dass Unternehmen normalerweise nicht dazu verpflichtet sind, eine Richtlinie festzulegen, die bezahlte oder unbezahlte Freistellung oder Krankheitsurlaub zulässt, oder solche Freistellung oder Urlaub zu gewähren, wenn sie darum gebeten werden.
Zusammenfassung
Manchmal müssen wir alle unerwartet die Arbeit verlassen. Sie haben die besten Chancen, den Tag frei zu bekommen, ohne Verdacht zu erregen oder Konsequenzen zu erleiden, wenn Sie einen der oben genannten Gründe nutzen und Ihrem Vorgesetzten kurz und knapp mitteilen, dass Sie an diesem Tag nicht zur Arbeit erscheinen können. Rufen Sie Ihren Arbeitgeber an oder senden Sie ihm eine E-Mail, sobald Sie können, damit der Prozess reibungsloser abläuft. Wenn möglich, vermeiden Sie es, bis zur letzten Minute zu warten. Denken Sie auch daran, dass Sie auf etwaige Folgeanfragen vorbereitet sein sollten, wenn Sie Ihren Vorgesetzten wieder bei der Arbeit sehen. Wenn Ihr Vorgesetzter Ihnen noch ein paar Fragen stellt, bedeutet das nicht, dass er sich mit den Dingen befasst; Es zeigt nur, dass sie interessiert sind und sicherstellen wollen, dass alles in Ordnung ist.
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Bibliographie
