Wellness-Initiativen werden mehr denn je geschätzt. Tatsächlich waren sie früher als Firmenfitnessprogramme bekannt. Sie begannen als Mitarbeitervergünstigungen für große Unternehmen. Heute sind Wellness-Initiativen sowohl in kleinen als auch in mittleren Unternehmen weit verbreitet. Heutzutage sind Wellness-Programme häufig in den Vorteilspaketen eines Unternehmens enthalten.
Sie sollten in Betracht gezogen werden, um die allgemeine Gesundheit und das Glück Ihrer Belegschaft zu verbessern. Wellness-Initiativen tragen dazu bei, eine Arbeitsplatzkultur zu schaffen, die der Gesundheit der Mitarbeiter Priorität einräumt und Leistung, Moral und Teamarbeit fördert. Sie können entscheiden, ob die Einrichtung eines Wellness-Programms die beste Vorgehensweise für Ihr eigenes Unternehmen ist, indem Sie sich über die vielen Vorteile solcher Programme informieren.
In diesem Artikel definieren wir Wellnessprogramme für Mitarbeiter, geben Beispiele für verschiedene Wellnessprogramme und gehen auf die Vorteile von Wellness am Arbeitsplatz ein.
Wie definieren Sie Mitarbeiter-Wellness?
Der Begriff „Wellness-Programm“ bezieht sich auf eine Unternehmensstrategie zur Verbesserung der Gesundheit von Menschen, durch die Unternehmen häufig finanzielle Anreize oder andere Ressourcen für Mitarbeiter bereitstellen, um durch Wellness-Programme gesund zu bleiben.
Darüber hinaus ist ein Wellnessprogramm jede Art von geplanter Aktivität bei der Arbeit, die darauf abzielt, die Fitness und Gesundheit der Arbeitnehmer zu fördern und zu unterstützen. Gesundheitsuntersuchungen, Vorsorge und Fitnessprogramme sind einige Beispiele für Wellness-Initiativen sowie:
- Ausbildung in Stressabbau
- Programme zum Rauchstopp
- Trainingspläne
- Wettkämpfe zum Abnehmen
- Wellness-Auswertungen
Die Gesundheit der Mitarbeiter kann durch anreizbasierte Wellnessprogramme gefördert werden, die von lokalen, staatlichen und Versicherungsunternehmen angeboten werden.
Beachten Sie, dass:
- Unternehmen, Regierungen und Versicherungsanbieter bieten alle Wellnessprogramme an, um Menschen zu gesünderen Gewohnheiten zu bewegen.
- Diese Initiativen steigern die Leistung und reduzieren gleichzeitig Krankheitstage, Versicherungskosten, Mitarbeiterfluktuation und Schadensersatzansprüche der Arbeitnehmer.
- Die Menschen können davon in Form von Geld und einem besseren Wohlbefinden profitieren.
- Kritiker bemängeln, dass diese Programme nur gesunden Menschen dienen, zur Diskriminierung von Menschen mit unterdurchschnittlicher Gesundheit führen können und darauf abzielen, die Unternehmensgewinne zu steigern.
- Wellness-Programme können Unternehmen zwischen 150 und 1,200 US-Dollar pro Mitarbeiter kosten.
Was sind die 5 Komponenten von Wellness?
Wellness ist in fünf Komponenten unterteilt: physisch, emotional, sozial, spirituell und intellektuell. Um als „gut“ zu gelten, darf keiner dieser Bereiche vernachlässigt werden.
Körperliche Wellness
- Übung! Ihre Gesundheit wird sich verbessern, wenn Sie nur 20 Minuten am Tag spazieren gehen.
- Essen Sie vernünftig. Vermeiden Sie frittierte Lebensmittel, Limonaden, verarbeitetes Fleisch und Süßigkeiten. Versuchen Sie, jeden Tag Obst und Gemüse zu essen.
- Lassen Sie keine Mahlzeiten aus. Es verlangsamt Ihren Stoffwechsel und kann zu Gewichtszunahme führen, insbesondere beim Frühstück.
- Halten Sie sich von starkem Alkohol- und Drogenkonsum fern. Nicht mehr als fünf Drinks für Männer und vier für Frauen in einer Sitzung. Verteilen Sie Ihre Getränke nicht im Laufe der Zeit und wechseln Sie sie mit Gläsern Wasser ab.
- Schlafe jede Nacht mindestens 8 Stunden.
Emotionale Wellness
- Auch wenn Schwierigkeiten auftauchen, versuchen Sie, eine positive Einstellung zu bewahren.
- Finden Sie Ihren einzigartigen Stressabbau und beschäftigen Sie sich mehr damit.
- Zeitmanagement ist wichtig, weil es Stress reduziert.
- Suchen Sie sich eine Vertrauensperson, mit der Sie offen über Ihre Gefühle sprechen können.
- Fragen Sie nach kompetenter Unterstützung, wenn Sie sie brauchen.
- Lächle mehr.
- Aktiv werden. Unter den vielen After-Work-Aktivitäten finden Sie sicher etwas, das Sie interessiert.
- Identifiziere deine engsten Freunde.
- Erkenne, wenn eine Beziehung ungesund ist.
- Sorgen Sie für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Ihren sozialen und beruflichen Verpflichtungen.
Spirituelles Wellness
- Suchen Sie sich einen ruhigen Bereich und verbringen Sie dort jeden Tag Zeit.
- Denke über den Sinn deines Lebens nach.
- Studiere und praktiziere deine Religion, falls du eine hast.
- Verbringen Sie Zeit damit, die natürliche Welt um Sie herum zu schätzen.
Intellektuelles Wohlbefinden
- Halten Sie sich über aktuelle Ereignisse auf dem Laufenden.
- Betrachten Sie Ihre Karriere ernsthaft und recherchieren Sie oft.
- Wenn Sie Karriereunterstützung benötigen, fragen Sie.
- Lernen Sie lebenslang.
Was sind die 7 Säulen des Wohlbefindens?
#1. Schlafen
Die Funktion des Immunsystems ist regelmäßig mit schlechter Schlafqualität oder -quantität verbunden. Wenn Ihr Immunsystem in guter Verfassung ist, ist es kein Problem, eine kurze Saison über ein paar Wochen mit eingeschränkter Ruhe aufgrund von Arbeits- und Lebensanforderungen zu haben. Um diese Wellness-Säule zu unterstützen, müssen Sie proaktive Maßnahmen ergreifen, um schlechte Qualität und unzureichenden Schlaf über Monate und Jahre anzugehen.
#2. Bewegung
Ihr Herz und Ihr Immunsystem profitieren stark von regelmäßiger Bewegung und Bewegung. Balance ist der Schlüssel, denn zu wenig oder zu viel Bewegung kann Ihr Immunsystem aufgrund von Schäden durch freie Radikale schwächen. Deshalb unterstützt Bewegung Ihr Immunsystem.
#3. Umfeld
Obwohl die meisten Menschen sich der Hauptakteure bewusst sind, sind sich viele Menschen der kleinen täglichen Gewohnheiten nicht bewusst, die zu Entzündungen und Krankheiten beitragen, indem sie unsere gesamte toxische Belastung erhöhen.
#4. Ernährung
Es ist entscheidend, Nahrung als Medizin zu verwenden, um alle 11 unserer Körpersysteme, einschließlich unseres Immunsystems, in der Umgebung, in der wir derzeit leben, zu unterstützen. Mehr denn je benötigt unser Körper eine Vollwerternährung in Kombination mit sauberem Wasser, Kräutern, Gewürzen, und Kräutertees.
#5. Achtsamkeit
Stress und Angst neigen dazu, das Immunsystem zu unterdrücken, und der Körper tritt in eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion ein und glaubt, dass eine tatsächliche physische Gefahr vor Ihnen liegt. Aus diesem Grund ist Achtsamkeit die fünfte der sieben Wellness-Säulen.
#6. Körperbalance
Die Gesundheit unseres Skelett- und Muskelsystems ist von entscheidender Bedeutung. Um den Stürmen des Lebens standzuhalten, müssen sie auf Felsen statt auf Sand gebaut werden, ähnlich wie das Gerüst eines Hauses. Damit Ihre Organe richtig funktionieren und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Immunsystem unterstützen, müssen auch Ihre Körperhaltung und Ihr Skelett in guter Verfassung sein.
#7. Ergänzung
Beachten Sie, dass der Nährwert der Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, infolge der Überlandwirtschaft abgenommen hat. In der Vergangenheit waren Farmen und Ackerland größer, der Boden wurde alle sechs bis sieben Jahre ruhen gelassen, die Feldfrüchte wurden ausgetauscht, und der Boden hatte Zeit, sich auszuruhen und den Nährwert zu verbessern, den er der spezifischen Feldfrucht hinzufügen konnte. Sie erhalten die Ernährungsunterstützung, die Ihnen möglicherweise durch Nahrungsergänzung fehlt.
Was sind die 4 Ziele eines Mitarbeiter-Wellness-Programms?
Im Folgenden finden Sie Beispiele für Ziele für jedes der oben aufgeführten Ziele für ein Programm zum Wohlbefinden am Arbeitsplatz.
# 1. Um die Kosten für das Gesundheitswesen zu senken
Im Folgenden finden Sie Beispiele für SMART-Ziele, die von einer Organisation zur Senkung der Gesundheitskosten verwendet werden könnten:
- Organisation monatlicher Wettbewerbe und Belohnungen für Mitarbeiter, die an mindestens 50 % der Übungen teilnehmen
- Jährliche Verringerung der Zahl der Raucher in der Belegschaft
- Bereitstellung von Zugang zu nahrhaften Mittagsoptionen für Mitarbeiter oder Vergabe von Geschenkkarten für nahrhafte Restaurants an Remote-Mitarbeiter.
- Richten Sie Impfkliniken an Ihrem Geschäftssitz ein.
#2. Um Fehlzeiten zu reduzieren.
Im Folgenden finden Sie Beispiele für Ziele, die von einer Organisation zur Reduzierung von Fehlzeiten verwendet werden könnten:
- Erlauben Sie Ihren Mitarbeitern, an drei Tagen in der Woche aus der Ferne zu arbeiten.
- Fragen Sie die Arbeitnehmer nach Vorschlägen zur Verbesserung des Arbeitsplatzes.
- Erwägen Sie, Änderungen an den Büroräumen vorzunehmen, um sie attraktiver zu machen, z. B. mehr natürliches Licht, Pflanzen oder Kunstwerke hinzuzufügen.
- Führen Sie Gesundheitsscreeningprogramme ein, um den Mitarbeitern zu helfen, potenzielle Gesundheitsprobleme frühzeitig zu erkennen.
#3. Steigerung der Produktivität und des Engagements der Mitarbeiter.
Die folgenden Ziele könnten von einer Organisation verwendet werden, um ihr Ziel zu erreichen, die Produktivität und das Engagement der Mitarbeiter zu steigern:
- Einrichtung von Peer-to-Peer-Lerngruppen, um Probleme zu diskutieren und Lösungen zu finden
- Zahlen Sie Mitarbeitern ein Stipendium für das Erlernen neuer Kurse.
- Ein Beispiel für ein kostengünstiges, hochwertiges Mitarbeiterentwicklungsprogramm ist Mentoring am Arbeitsplatz.
#4. Um höhere Mitarbeiterbindungsraten zu erreichen
Die folgenden Ziele könnten verwendet werden, um einer Organisation dabei zu helfen, ihr Ziel zu erreichen, die Bindungsraten zu erhöhen:
- Beteiligen Sie Mitarbeiter an einem Mentoring-Programm, um die Fluktuation zu senken.
- Um herauszufinden, warum sie unzufrieden waren, sprechen Sie mit den ausscheidenden Mitarbeitern.
#5. Zur Steigerung der Mitarbeitermoral
Im Folgenden finden Sie Beispiele für Ziele, die von einer Organisation zur Verbesserung der Mitarbeitermoral verwendet werden könnten:
- Führen Sie Mentoring für psychische Gesundheit ein, um das Wissen über verschiedene Erkrankungen und verfügbare Behandlungen zu erweitern.
- Stellen Sie sicher, dass Mitarbeiter im Rahmen ihres Gesundheits- und Sozialleistungspakets Zugang zu professioneller Beratung haben.
- Richten Sie einen Fitnesswettbewerb unter den Teams oder Abteilungen der Organisation ein.
- Bieten Sie Mitarbeitern finanzielle Anreize, wie z. B. Lebensversicherungen, Pensionspläne oder Rückzahlungsoptionen für Studentendarlehen.
#6. Um neue Fachkräfte zu rekrutieren
Zu den SMART-konformen Zielen, die von einer Organisation verwendet werden könnten, um ihr Ziel zu erreichen, neue Mitarbeiter zu gewinnen, gehören die folgenden:
- Bauen Sie ein Fitnessstudio auf dem Grundstück.
- Ermutigen Sie die Nutzung alternativer Verkehrsmittel, indem Sie den Mitarbeitern Fahrkarten für den Bus anbieten
- oder die Teilnahme an Bike-Sharing-Programmen zum Beispiel.
- Planen Sie teambildende Aktivitäten für Ihre Mitarbeiter, wie z. B. den Besuch eines örtlichen Minigolfplatzes.
Wie verbessern Sie das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter?
#1. Nutzen Sie eine ganzheitliche Perspektive.
Arbeitgeber sollten sich auf einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden der Mitarbeiter konzentrieren, wie z. B. körperliche Gesundheit, finanzielle Gesundheit, soziale Gesundheit und psychische Gesundheit, um ein besseres Engagement, geringere Fluktuation und weniger chronische Krankheiten zu gewährleisten.
#2. Richten Sie eine kollaborative Arbeitsumgebung ein.
Ein kollaboratives Arbeitsumfeld ist viel angenehmer als eines, in dem Mitarbeiter miteinander konkurrieren. Eine erfolgreiche Zusammenarbeit entsteht durch Mitarbeiter, die sich gegenseitig akzeptieren. Mitarbeiter, die die Möglichkeit zur Zusammenarbeit haben, fühlen sich zugehörig, was die Zufriedenheit bei der Arbeit steigern kann.
#3. Erhalten Sie regelmäßiges Feedback.
Konzentrieren Sie sich auf gesunde Produkte, um die Mitarbeiterzufriedenheit zu verbessern und Burnout zu vermeiden. Erhalten Sie ehrliches Feedback, veranstalten Sie ein Mittagessen, sprechen Sie über die Arbeitsbelastung, führen Sie ergonomische Bewertungen durch und nehmen Sie regelmäßig an Bewertungen teil.
Zwischen allgemeinem Wohlbefinden und sozialer Gesundheit besteht eine starke Verbindung. Bieten Sie Ihren Mitarbeitern so oft wie möglich Möglichkeiten, sich bei Kaffee, Mittagessen, Feierabendaktivitäten und Projekten auszutauschen. Es ist auch von entscheidender Bedeutung, den Arbeitnehmern Zeit zu geben, um Freunde und Familie zu besuchen, wenn sie nicht arbeiten.
Was sind die 3 Säulen des Wohlbefindens?
Die drei Säulen des Wohlbefindens sind wichtig für die Gesundheit und das Glück der Mitarbeiter, und wenn eine mangelhaft ist, können die anderen darunter leiden.
Die drei Säulen des Wohlbefindens sind:
#1. Geistiges Wohlbefinden
Die erste Säule ist das geistige (oder emotionale) Wohlbefinden, dem Vorrang eingeräumt werden sollte, wenn sich die Arbeitnehmer an die jüngsten Ereignisse und ein sich veränderndes globales Umfeld anpassen. Eine Studie ergab, dass die psychische und mentale Gesundheit der Mitarbeiter nach der Pandemie ihre größte Sorge war, wobei fast 70 % ihre Besorgnis über Stress und Burnout zum Ausdruck brachten. Die Unternehmenskultur, Führung und Kommunikation mit den Mitarbeitern sind die ersten Schritte zur Förderung des psychischen Wohlbefindens am Arbeitsplatz.
#2. Körperliches Wohlbefinden
Das körperliche Wohlbefinden ist mit anderen Säulen des Wohlbefindens verknüpft. Ermutigen Sie zu gesunder Ernährung, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und vielen Pausen vom Sitzen den ganzen Tag über, um das körperliche Wohlbefinden bei der Arbeit zu verbessern (z. B. Gehmeetings usw.).
#3. Finanzielles Wohlbefinden
Es ist leicht zu verstehen, wie Arbeitgeber das finanzielle Wohlergehen ihrer Mitarbeiter erheblich beeinflussen können. Dies geht über Gehälter und Löhne hinaus, denn auch Zusatzleistungen können den Mitarbeitern helfen, sich finanziell sicherer zu fühlen.
Ist das Wohlbefinden der Mitarbeiter für jedes Unternehmen wichtig?
Wenn Sie Nachhaltigkeit und Erfolg langfristig erhalten wollen, braucht Ihre Organisation eine Wohlfühlstrategie. Das volle Potenzial auszuschöpfen, die Produktivität zu steigern, Stress zu bewältigen, Bindungen zu Kollegen aufzubauen und zum Erfolg des Unternehmens beizutragen, all dies wird durch das Wohlbefinden der Mitarbeiter ermöglicht.
Untersuchungen zufolge kann es für das Unternehmen eine Vielzahl von Vorteilen haben, wenn das Wohlbefinden der Mitarbeiter an erster Stelle steht. Arbeitgeber mit erheblichen Ressourcen und Programmen zum Wohlbefinden erlebten beispielsweise 10 % weniger Fluktuation als Arbeitgeber mit nur wenigen Initiativen.
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