Soziale Medien sind zu einem integralen Bestandteil unseres Lebens geworden und verändern die Art und Weise, wie wir interagieren und Informationen konsumieren. Es ist zu einem leistungsstarken Instrument für Einzelpersonen geworden, sich auszudrücken, und auch für Unternehmen, um mit Kunden in Kontakt zu treten und ihre Produkte oder Dienstleistungen zu bewerben. Mit der wachsenden Zahl von Social-Media-Nutzern weltweit und der großen Reichweite und dem großen Einfluss haben auch die positiven und negativen Auswirkungen von Social Media auf die psychische Gesundheit von Teenagern und der Gesellschaft insgesamt zugenommen.
In diesem Artikel besprechen wir die verschiedenen negativen Auswirkungen von Social Media auf die Gesellschaft, die Ihrem Leben schaden können, und geben Tipps, wie Sie mit diesen Auswirkungen umgehen können.
Da die Zahl der Social-Media-Nutzer weltweit kontinuierlich wächst und im April 4.80 weltweit etwa 2023 Milliarden Social-Media-Nutzer erreichte, lässt sich die große Reichweite und der Einfluss dieser Social-Media-Plattformen nicht leugnen. Einer der Gründe für die hohe Nutzung sozialer Medien ist auch die zunehmende Zugänglichkeit über mobile Geräte. Die meisten Social-Media-Netzwerke sind als mobile Apps verfügbar oder für das mobile Surfen optimiert, sodass Benutzer unterwegs einfacher auf ihre Lieblingsseiten zugreifen können. 91 % aller Social-Media-Nutzer greifen über mobile Geräte auf soziale Kanäle zu.
Soziale Medien beeinflussen die menschliche Interaktion und das Verbraucherverhalten erheblich. Laut einer Studie nutzen 75 % der Internetnutzer soziale Medien, um nach Produkten zu recherchieren, und viele Käufer verlassen sich auf soziale Mediennetzwerke, um nach Bewertungen, Empfehlungen und Inspiration für Unternehmungen und Einkäufe zu suchen. Außerdem nutzen viele Menschen soziale Medien, um mit ihren Freunden und Familie auf der ganzen Welt zu kommunizieren. Daher bedeutet eine Online-Präsenz, mit dem Rest der Welt verbunden zu sein und nicht außen vor zu bleiben.
Die positiven und negativen Auswirkungen von Social Media
Die Auswirkungen sozialer Medien waren ein heißes Diskussionsthema, wobei Behauptungen über ihre negativen und positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, Jugendliche und die Gesellschaft im Allgemeinen aufgestellt wurden.
Soziale Medien haben sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und die Gesundheit von Teenagern. Dazu gehören Folgendes:
#1. Erhöhte Gefühle von Einsamkeit und Depression
Laut einer Studie der University of Pennsylvania ist eine der Auswirkungen der häufigen Nutzung sozialer Medien eine Zunahme des Gefühls der Einsamkeit und Depression. Daher erlebten diejenigen, die soziale Medien seltener nutzten, weniger Einsamkeit und Depressionen.
#2. Angst und Angst, etwas zu verpassen (FOMO)
Für Jugendliche und Erwachsene könnte die kontinuierliche Nutzung sozialer Medien aus der Angst heraus erfolgen, etwas zu verpassen (FOMO). Die Studie der University of Pennsylvania zeigte einen signifikanten Rückgang von Angstzuständen und FOMO bei denjenigen, die weniger soziale Netzwerke nutzten. Anspielung auf die Tatsache, dass soziale Medien zu Ängsten und der Angst beitragen, die Aktivitäten und Erfahrungen anderer zu verpassen.
#3. Sucht und Dopaminrausch
Ein weiterer negativer Effekt sozialer Medien auf die psychische Gesundheit von Teenagern besteht darin, dass sie die Belohnungsschaltkreise im Gehirn aktivieren und so zur Sucht führen können. Das ständige Überprüfen von Social-Media-Plattformen kann einen Dopaminstoß auslösen, der für sofortige Befriedigung sorgt. Daher kann das wiederkehrende Kontrollverhalten süchtig machen und zu psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen führen.
#4. Zunahme von Cybermobbing
Da alle Arten von Menschen und Einzelpersonen Social-Media-Plattformen füllen, können diese ein Nährboden für Cybermobbing sein und sich daher stark negativ auf die psychische Gesundheit auswirken, insbesondere bei Teenagern. Es besteht die Sorge, dass der ständige Kontakt mit Cybermobbing zu erhöhtem Stress, Angstzuständen und Depressionen führen kann.
#5. Probleme mit dem Körperbild
Jugendliche sehen in den sozialen Medien oft unrealistische Darstellungen von Schönheit und Perfektion, die sich negativ auf ihre geistige Gesundheit auswirken können, was dazu führt, dass sie sich selbst mit diesen idealisierten Bildern vergleichen, was zu Problemen mit dem Körperbild, einem geringen Selbstwertgefühl und einem erhöhten Risiko für Essstörungen führt Störungen.
#6. Schlafstörungen
Die übermäßige Nutzung sozialer Medien, insbesondere vor dem Schlafengehen, kann den Schlafrhythmus stören und zu Schlafentzug führen. Darüber hinaus kann sich der Mangel an gutem Schlaf negativ auf die psychische Gesundheit auswirken und zu erhöhter Angst und Stimmungsstörungen führen.
#7. Negative Selbstvergleiche
Soziale Medien können negative Selbstvergleiche mit anderen auslösen, was zu Gefühlen der Unzulänglichkeit, eines geringen Selbstwertgefühls und eines verminderten Selbstwertgefühls führen kann. Der ständige Kontakt mit kuratierten und idealisierten Darstellungen des Lebens anderer kann zu unrealistischen Erwartungen und Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben führen.
Paradoxerweise kann die übermäßige Nutzung sozialer Medien zu sozialer Isolation führen. Übermäßiges Verbringen von Zeit in sozialen Medien kann persönliche Interaktionen und reale soziale Kontakte beeinträchtigen und zu Gefühlen der Einsamkeit und Isolation führen.
#9. Erhöhter Stress
Der ständige Kontakt mit sozialen Medien kann zu einem erhöhten Stressniveau führen. Der Druck, ein bestimmtes Image aufrechtzuerhalten, mit Trends Schritt zu halten und ständig vernetzt zu sein, kann überwältigend sein und zu chronischem Stress führen.
#10. Negative Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl
Social-Media-Plattformen fördern häufig eine Kultur des Vergleichs und der Suche nach Bestätigung. Der Fokus auf Likes, Kommentare und Follower kann dazu führen, dass man sich auf die externe Bestätigung des Selbstwertgefühls verlässt, was der psychischen Gesundheit schaden kann.
Dennoch können die Auswirkungen sozialer Medien auf die psychische Gesundheit von Teenagern unterschiedlich sein, und nicht jeder wird alle diese negativen Auswirkungen erleben. Daher ist weitere Forschung erforderlich, um den Zusammenhang zwischen sozialen Medien und psychischer Gesundheit vollständig zu verstehen
Es gibt verschiedene negative und positive Auswirkungen von Social Media auf den Einzelnen in der Gesellschaft. Zu den positiven gehören unter anderem die folgenden
Es wurde beobachtet, dass die Nutzung sozialer Medien bei Teenagern ein Gefühl der sozialen Verbundenheit und Zugehörigkeit vermitteln kann. Laut den Ergebnissen einer von Pew Research durchgeführten Umfrage glauben 31 % der Teenager, dass die Nutzung sozialer Medien einen „überwiegend positiven“ Einfluss auf ihr Leben hat. In einer anderen Untersuchung gaben mehr als die Hälfte der Teenager an, dass sie online emotionale Unterstützung gegeben und erhalten hätten.
Es hilft bei der Identitätsentwicklung
Die Entwicklung der Identität eines Teenagers kann stark durch soziale Medien beeinflusst werden. Soziale Plattformen bieten Einzelpersonen eine Plattform, um ihre Gefühle, Ideen und Standpunkte zu kommunizieren, was zu ihrer persönlichen Erfüllung und ihrem Selbstwertgefühl beiträgt.
Beziehungen verbinden und pflegen
Social-Media-Plattformen sind zu wichtigen Instrumenten geworden, um mit Menschen in Kontakt zu treten und Beziehungen aufrechtzuerhalten. Sie ermöglichen eine schnelle Kontaktaufnahme und ermöglichen den Austausch von Lebenserfahrungen durch Bilder, Videos und Statusmeldungen.
Es erweitert den Blickwinkel und diversifiziert Netzwerke
Eine der positiven Auswirkungen sozialer Medien auf Jugendliche in der Gesellschaft besteht darin, dass sie ihnen helfen, ihre Netzwerke zu diversifizieren, ihre Sichtweisen zu erweitern und negative Ansichten, die sie möglicherweise vertreten, loszuwerden. Ungefähr zwei Drittel der Teenager geben an, dass soziale Netzwerke ihnen helfen, mit Menschen unterschiedlicher Herkunft zu interagieren, unterschiedliche Standpunkte zu finden und Unterstützung für Anliegen oder Probleme zu zeigen, die ihnen am Herzen liegen.
Aufbau von Kommunikations- und Online-Bearbeitungsfähigkeiten
Jugendliche können ihre Fähigkeit zur Kommunikation mit anderen und ihre Online-Bearbeitungsfähigkeiten durch die Nutzung sozialer Medien verbessern. Da diese Fähigkeiten in der heutigen digitalen Welt immer wichtiger werden, kann dies für sie für ihre zukünftigen Berufe von besonderem Nutzen sein.
Bürgerschaftliches Engagement und die Sichtbarkeit von Themen
Social-Media-Plattformen machen es auch einfach, sich an Spendenaktionen und Kampagnen zur Sensibilisierung der Gesellschaft zu beteiligen. Sie machten mehr Menschen auf soziale, moralische, ökologische und politische Probleme aufmerksam. Daher verschiebt sich das Machtgleichgewicht von wenigen auf viele. In den sozialen Medien können Nutzer über ihre Ideen und Erfahrungen sprechen und gemeinsam daran arbeiten, Dinge besser zu machen.
Die negativen Auswirkungen sozialer Medien auf die Gesellschaft können erheblich sein und körperliche und geistige Auswirkungen haben. Hier sind einige Schritte, um mit diesen negativen Auswirkungen umzugehen:
#1. Erkennen Sie die negativen Auswirkungen
Es ist wichtig, ein fundiertes Verständnis der potenziell negativen Auswirkungen einer übermäßigen Nutzung sozialer Medien zu haben. Dazu gehören Veränderungen in der eigenen Sicht auf die Welt und auf sich selbst sowie Probleme wie Desinformation, Hassrede, Zensur und die Verbreitung falscher Nachrichten.
Erwägen Sie, die Nutzung sozialer Medien zu reduzieren und Pausen einzulegen, um sich auf andere Aspekte des Lebens zu konzentrieren. Übermäßige Zeit in sozialen Medien kann sich negativ auf die Stimmung und die psychische Gesundheit auswirken und zu Angstzuständen und Melancholie führen. Um psychische Belastungen zu reduzieren, beschränken Sie die tägliche Nutzung sozialer Medien auf eine halbe Stunde. Legen Sie klare Zeitvorgaben fest und nutzen Sie diese Zeit für Freude und Zufriedenheit.
#3. Suchen Sie Unterstützung bei vertrauenswürdigen Personen
Wenn Sie bei der Nutzung sozialer Medien auf etwas stoßen, das Ihnen Unbehagen bereitet oder Sie Opfer von Cybermobbing werden, kann dies mit Drohungen oder missbräuchlichem Verhalten verbunden sein. In einem Szenario wie diesem ist es wichtig, dass Sie Ihren Instinkten vertrauen und ein offenes Gespräch darüber führen, wie Sie sich mit einer anderen Person fühlen.
#4. Setzen Sie sich Ziele und priorisieren Sie reale Aktivitäten
Es ist leicht, reale Ziele in den Hintergrund zu rücken, weil man zu sehr mit sozialen Medien beschäftigt ist. Anstatt zu versuchen, im Internet viral zu gehen, sollten Sie daran arbeiten, Ihre persönlichen und geschäftlichen Ziele zu erreichen. Um dies zu erreichen, müssen Sie hart arbeiten, konzentriert bleiben und versuchen, sich nicht ablenken zu lassen.
#5. Übe Dankbarkeit und Achtsamkeit
Die unangenehmen Gefühle und Vergleiche, die durch die Nutzung sozialer Medien entstehen können, können bis zu einem gewissen Grad vermieden werden, indem man Achtsamkeit übt und Wertschätzung zum Ausdruck bringt. Um Ihre allgemeine psychische Gesundheit zu verbessern, sollten Sie darüber nachdenken, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen, eine Achtsamkeitspraxis zu entwickeln oder sich ehrenamtlich zu engagieren.
#6. Informieren Sie sich und andere
Halten Sie sich über die möglichen negativen Auswirkungen der Nutzung sozialer Medien auf dem Laufenden und zeigen Sie den Menschen, wie sie diese Plattformen verantwortungsvoll nutzen. Außerdem können Sie gutes Online-Verhalten, kritisches Denken und Faktenprüfungsgewohnheiten fördern.
#7. Achten Sie auf die Inhalte, die Sie konsumieren
Ihre geistige Gesundheit kann durch das, was Sie auf Social-Media-Plattformen lesen und ansehen, erheblich beeinträchtigt werden. Berücksichtigen Sie die sozialen Netzwerke, die Sie nutzen, und die Personen, denen Sie folgen. Wenn Sie nach der Nutzung sozialer Medien außerdem feststellen, dass Sie verstörter oder ängstlicher als sonst sind, sollten Sie darüber nachdenken, allen Konten zu entfolgen, die ständig Inhalte veröffentlichen, die Sie verärgern könnten. Stattdessen sollten Sie Konten folgen, die aufmunternde und positive Inhalte veröffentlichen. Möglicherweise hilft Ihnen dies dabei, eine Atmosphäre in den sozialen Medien zu schaffen, die Sie ermutigender und unterstützender macht.
#8. Übe kritisches Denken
Zu den negativen Auswirkungen der Nutzung sozialer Medien gehört die Verbreitung falscher Informationen und die Unfähigkeit der Nutzer, zwischen echten und erfundenen Nachrichten zu unterscheiden. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Fähigkeiten zum analytischen Denken zu fördern. Überprüfen Sie die Richtigkeit von Informationen, bevor Sie sie für wahr halten oder an andere weitergeben. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Informationen, die Sie aufnehmen, aus seriösen Quellen stammen, indem Sie Recherchen durchführen.
#9. Fördern Sie gesunde Online-Interaktionen
Soziale Medien können oft zu Hass, Belästigung und Konflikten führen. Es ist wichtig, online respektvolle und konstruktive Gespräche zu führen. Vermeiden Sie Online-Diskussionen oder die Verbreitung hasserfüllter Ideen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Verbindungen aufzubauen und positive Interaktionen mit anderen zu fördern. Denken Sie daran, dass hinter jedem Profil eine echte Person mit Gefühlen steht, und behandeln Sie andere mit Freundlichkeit und Einfühlungsvermögen.
Soziale Medien haben sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf das Leben der Studierenden. Es bietet Möglichkeiten für soziale Kontakte, Kommunikation, Selbstvertrauen, Lernen und Innovation. Außerdem trägt es dazu bei, das Selbstvertrauen der Schüler zu stärken, die Beziehungen zu verbessern und die Kreativität zu fördern.
Übermäßiger Konsum kann jedoch zu Ablenkung und Sucht führen und sich negativ auf die schulischen Leistungen und die zukünftige Karriere auswirken. Identitätskrisen und Probleme mit dem Selbstwertgefühl können auch durch die Handlungen und Meinungen anderer auf Social-Media-Plattformen entstehen. Dies führt zu Stress, Angstzuständen und Depressionen. Daher müssen Studierende ihre Nutzung sozialer Medien regulieren und kontrollieren und der akademischen Leistung Priorität einräumen.
Dennoch ist weitere Forschung erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen der Nutzung sozialer Medien auf den Zustand der Schüler sowie auf kulturelle und Bildungskontexte zu verstehen. Insgesamt haben soziale Medien positive und negative Auswirkungen auf das Leben der Studierenden. Dennoch müssen sie ein Gleichgewicht finden und soziale Medien verantwortungsvoll nutzen, um sicherzustellen, dass sie ihr Leben bereichern und nicht ihr akademisches und persönliches Wachstum behindern.
Zusammenfassung
Soziale Medien sind zu einem wichtigen Teil unseres Lebens geworden und können sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf unser Leben haben. Wenn wir jedoch erkennen, wie schädlich es für uns sein kann, und vorbeugende Maßnahmen ergreifen, können wir hoffen, die negativen Auswirkungen zu reduzieren und die potenziell positiven Auswirkungen zu erweitern.
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Bibliographie
