Die Inflation hat sich im Jahr 2023 leicht verlangsamt, bleibt jedoch unangenehm hoch, da die Amerikaner mit steigenden Ausgaben für lebensnotwendige Güter wie Lebensmittel zu kämpfen haben. Laut einer aktuellen Studie aus dem Jahr 2023 ist der Preis für zu Hause verzehrte Lebensmittel in den letzten 11.3 Monaten um 12 Prozent gestiegen. Da die Kosten für alles, von Fleisch und Lebensmitteln bis hin zu Konserven und Tiefkühlkost, in die Höhe schießen, kann es unmöglich sein, Ihr Lebensmittelbudget einzuhalten. In diesem Leitfaden gehen wir jedoch auf mehrere Möglichkeiten ein, wie Sie im Jahr 2023 beim Lebensmitteleinkauf Geld sparen und sich trotzdem gesund ernähren können, einschließlich einiger Apps und Gutscheine, die Sie verwenden können.
Wie viel geben Menschen jeden Monat für Lebensmittel aus?
Die typische monatliche Lebensmittelrechnung für einen Erwachsenen mit dem Sparplan liegt zwischen 215 und 308 US-Dollar. Bei einem Haushalt mit vier Personen betragen die durchschnittlichen monatlichen Lebensmittelausgaben etwa 968 US-Dollar. Huch!
Diese Durchschnittswerte könnten auf mangelnde Budgetplanung oder überhöhte Warenpreise zurückzuführen sein. Dennoch besteht kein Zweifel daran, dass die Lebensmittelpreise steigen (und möglicherweise weiter steigen). Gibt es also eine Möglichkeit herauszufinden, wie man im Jahr 2023 beim Lebensmitteleinkauf Geld sparen und sich trotzdem gesund ernähren kann? Ja, bitte ziehen Sie einen Stuhl hoch…
So sparen Sie Geld beim Lebensmitteleinkauf 2023
Wie viel Sie für Lebensmittel ausgeben, hängt natürlich davon ab, wo Sie einkaufen, was Sie kaufen und wie viele Personen in Ihrem Haushalt leben. Aber egal wie viel Sie ausgeben, es gibt einfache Schritte, die Sie tun können, um im Jahr 2023 beim Lebensmitteleinkauf Geld zu sparen und sich trotzdem gesund zu ernähren, wie zum Beispiel die Verwendung der richtigen Zahlungsmethode oder das Ausschneiden von Gutscheinen. Mit jeder Reise können sich die Einsparungen erhöhen und dazu beitragen, die höheren Warenkosten auszugleichen.
Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, bei Ihrem nächsten Einkauf im Jahr 2023 Geld beim Lebensmitteleinkauf zu sparen:
#1. Machen Sie einen Essensplan
Wenn Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche planen, verhindern Sie, dass Sie Lebensmittel kaufen, die Sie nicht benötigen. Wenn Sie mit einer Liste der Lebensmittel, die Sie in der Woche zubereiten möchten, zum Lebensmittelladen gehen, können Sie Abfall und Mehrausgaben reduzieren.
Dies erfordert, dass Sie im Voraus planen, welche Mahlzeiten und Snacks Sie während der Woche zu sich nehmen. Wenn Sie jedoch eine Liste erstellen und diese einhalten, können Sie Impulskäufe vermeiden.
#2. Kaufen Sie alleine ein, wenn Sie können
Eine der teuersten Gewohnheiten im Lebensmittelgeschäft ist der Impulskauf. Wenn Sie mit Kindern oder einem Partner einkaufen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie etwas aus einer Laune heraus kaufen.
Anstatt Ihre Familienmitglieder mit Ihnen zum Lebensmittelgeschäft zu schicken, setzen Sie die gewünschten Waren im Voraus auf Ihre Einkaufsliste, damit sie trotzdem einige ihrer Lieblingsspeisen erwerben können, ohne die Chance auf Impulskäufe.
#3. Kaufen Sie an den ruhigsten Tagen der Woche ein
Menschenmassen können sich negativ auf Ihr Lebensmittelbudget auswirken. Wenn Sie sich in einem überfüllten Geschäft befinden, kann es schwieriger sein, sich die Auswahl genau anzusehen und die kostengünstigsten Marken oder Größen zu identifizieren.
Es kann einige Versuche erfordern, die langsameren Zeiten im Geschäft herauszufinden, aber wenn Sie das einmal getan haben, bleiben Sie dabei.
#4. Tauschen Sie teure Fleischstücke gegen günstigere Optionen aus
Je nachdem, wo Sie einkaufen, ist Putenhackfleisch oder sogar Hühnerhackfleisch möglicherweise günstiger als Rinderhackfleisch. Erwägen Sie, Ihr Fleisch durch eine der kostengünstigeren Optionen zu ersetzen. Wenn Sie regelmäßig hochwertigere Fleischstücke kaufen, sollten Sie darüber nachdenken, die Kosten zu senken, indem Sie einige davon durch günstigere Alternativen ersetzen.
#5. Nehmen Sie an Treueprogrammen für Lebensmittelgeschäfte teil
Viele Lebensmittelgeschäfte bieten Treueprogramme an, bei denen Sie Punkte sammeln und Gutscheine erhalten können, die oft in die App des Ladens integriert sind und Ihnen im Wesentlichen dabei helfen, beim Lebensmitteleinkauf Geld zu sparen. Viele Geschäfte bieten ihren Treuemitgliedern auch spezielle Rabatte an.
#6. Kaufen Sie die Sonntagszeitung (für Gutscheine)
Laut Kurt Jetta, Gründer des Einzelhandels- und Verbraucheranalyseunternehmens TABS Analytics, lohnt es sich, die Sonntagszeitung zu abonnieren. Er behauptet, dass Lebensmittelschnäppchen wie „Eins kaufen, eins gratis bekommen“ in Papierrundschreiben üblich seien. Suchen Sie in der Zeitung nach Gutscheinen für Lebensmittel, von denen Sie wissen, dass Sie sie kaufen werden, und sparen Sie dabei Geld.
Seien Sie jedoch vorsichtig bei Anreizen, die zu viele Bedingungen enthalten oder schwer einzulösen sind, rät Jetta. Angebote wie „Kaufen Sie eins, bekommen Sie die Hälfte Rabatt“ können Sie dazu verleiten, mehr auszugeben und mehr zu erhalten, als Sie benötigen oder verwenden können. Sie möchten kein Geld für die Sunday Times oder Post bezahlen? Durchsuchen Sie Ihre E-Mails nach Gutscheinen für Lebensmittelgeschäfte und sparen Sie etwas Geld für diese Lebensmittel.
#7. Vermeiden Sie Online-Lebensmitteleinkäufe
Online-Essenslieferungen und Abonnements sind praktisch, können aber teuer sein. Jetta warnt davor, dass Sie online möglicherweise nicht immer die gewünschte Größe finden können und gezwungen sein könnten, zu einem höheren Preis auf eine größere Größe umzusteigen. Darüber hinaus werden bestimmte Amazon-Lebensmittelbestellungen von Drittanbietern ausgeführt. Dazu können Versandkosten gehören, die zu Ihrem Kauf hinzugerechnet werden.
#8. Berechnen Sie Ihre Verbrennungsrate
Ihre Verbrennungsrate ist die Häufigkeit, mit der Sie Dinge konsumieren. Wir empfehlen Ihnen, vor dem Kauf von Angeboten zu ermitteln, wie lange bestimmte Artikel noch halten.
Kaufen Sie ruhig ein paar zusätzliche Hühner zum Aktionspreis, wenn Sie Platz in Ihrem Gefrierschrank haben. Wenn andererseits Ihr Lieblingssalat in Tüten im Angebot ist und Sie vor Ablauf des Ablaufdatums mehr kaufen, als Sie essen können, geben Sie am Ende zu viel aus.
#9. Clip-Gutscheine
Nachdem Sie dem Treueclub Ihres Lieblingslebensmittelgeschäfts beigetreten sind, können Sie Ihre Ersparnisse optimal nutzen, indem Sie Gutscheine ausschneiden, um beim Lebensmitteleinkauf Geld zu sparen. Halten Sie Ausschau nach dem wöchentlichen Rundschreiben per Post und durchsuchen Sie die Seiten, um die besten Angebote zu finden. Bewahren Sie alle Coupons, die Sie finden, für Ihren nächsten Lebensmitteleinkauf auf.
Es gibt andere digitale Lösungen, die genauso einfach zu bedienen sind. Laden Sie die Smartphone-App für Ihr bevorzugtes Lebensmittelgeschäft herunter, entdecken Sie mögliche Ersparnisse und klicken Sie dann, um Gutscheine auf Ihre digitale Treuekarte zu übertragen. Die Ersparnisse werden dann sofort beim Bezahlen im Geschäft verrechnet.
#10. Kaufen Sie Artikel in großen Mengen und frieren Sie die Reste ein
Manche Lebensmittel sind deutlich günstiger, wenn man sie in großen Mengen kauft. Wenn es sinnvoll ist, kaufen Sie also große Mengen ein und frieren Sie ein, was Sie nicht sofort benötigen. Dies kann auf Brot, Schweinefleisch, Käse und andere Produkte angewendet werden.
Diese Technik ist bei bestimmten Verkäufen sehr effektiv. Beispielsweise können Sie auf ein Schnäppchen stoßen, das beim Kauf von zwei Broten oder zwei Packungen Käse gilt. Anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu nutzen, bewahren Sie den Rest für später auf.
#11. Kaufen Sie mit vollem Magen ein
Dies ist ein uralter Tipp zum Lebensmitteleinkauf. Wenn Sie hungrig zum Lebensmittelgeschäft gehen, kann dies dazu führen, dass Sie zu viel ausgeben. Wenn Sie sich nur auf Ihren Hunger konzentrieren können, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie viele Lebensmittel kaufen, die Sie nicht brauchen.
Nehmen Sie stattdessen eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich, bevor Sie in den Supermarkt gehen, damit Sie nicht durch Ihren Hunger abgelenkt werden.
#12. Kaufen Sie Produkte der Saison
Außerhalb der Saison sind die Produkte teurer. Erfahren Sie, wann und welche Produkte Saison haben, damit Sie das beste und günstigste gesunde Obst und Gemüse essen und gleichzeitig Geld beim Lebensmitteleinkauf sparen können.
#13. Kaufen Sie Großbehälter
Wenn Ihr Lebensmittelgeschäft Großbehälter hat, nutzen Sie diese. Mit Großbehältern können Sie genau die Menge an Getreide oder Nüssen, die Sie benötigen, in einen Beutel schöpfen. Wenn Sie kleine Mengen kaufen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie welche verschwenden.
#14. Vergleichen Sie die Preise verschiedener Geschäfte
Wenn Sie das Glück haben, mehrere Lebensmittelgeschäfte in der Nähe zu haben, vergleichen Sie Produkte und Preise und kaufen Sie dort ein, wo Sie die besten Angebote finden. Es macht vielleicht keinen Sinn, viel herumzuhetzen, um alle Lebensmittel einzukaufen, aber vielleicht können Sie ein paar verschiedene Tage in der Woche für den Besuch verschiedener Geschäfte einplanen.
#15. Bringen Sie einen Taschenrechner mit in den Laden
Während Sie durch die Gänge gehen, können Sie mit Ihrem Smartphone oder einem Taschenrechner den Preis Ihrer Artikel berechnen. Dies kann besonders nützlich sein, wenn Ihr Budget knapp ist.
Wenn Sie eine laufende Liste führen, können Sie entscheiden, ob Sie etwas kaufen sollten, das ursprünglich nicht auf Ihrer Liste stand.
#16. Shoppen Sie im Ausverkauf
Sehen Sie in Ihren lokalen Zeitungsrundschreiben oder im App Store nach, was wann im Angebot ist. Es kann von Vorteil sein, Ihre Speisekarte nach dem aktuellen Angebot zu organisieren, insbesondere wenn es um Fleisch und Meeresfrüchte geht.
#17. Vermeiden Sie Last-Minute-Add-ons
Dies ist vielleicht der offensichtlichste erste Schritt, wenn Sie sich fragen, wie Sie beim Essen Geld sparen können. Geschäfte füllen ihre Kassenautomaten mit Schokoriegeln und anderen schwer zu übersehenden Süßigkeiten in der Hoffnung, dass Sie sie beim Warten bemerken. Bleiben Sie ruhig und legen Sie nichts anderes in Ihren Warenkorb, während Sie auf die Kasse warten.
So sparen Sie mit Apps Geld beim Lebensmitteleinkauf 2023
Wir alle haben Dutzende Apps auf unseren Handys, die unser Leben unterhalten, aufklären und vereinfachen. Sie haben wahrscheinlich bereits die eine oder andere Spar-App auf Ihrem Telefon, aber verfügen Sie auch über Apps, mit denen Sie beim Lebensmitteleinkauf Geld sparen können? Sie haben mehr Kontrolle darüber, was in Ihren Warenkorb kommt und wie viel Geld Sie sparen, indem Sie verschiedene Apps herunterladen, mit denen Sie bei diesen Lebensmitteln Geld sparen können.
#1. Machen Sie eine Liste
Das Erstellen einer Einkaufsliste ist der schwierigste Schritt, aber es macht den Lebensmitteleinkauf einfacher und effizienter, wenn Sie es tun! Wenn Sie im Laden vorbeischauen oder eine Online-Lebensmittelbestellung aufgeben, dient die Einkaufsliste als Orientierungshilfe. Wenn Sie die ganze Woche über eine laufende Liste führen, wird der Lebensmitteleinkauf schneller und einfacher, und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Impulskäufe tätigen, die Ihre Lebensmittelausgaben erhöhen. Verwenden Sie die Notizen-App Ihres Telefons, eine App zum Erstellen von Listen, oder legen Sie Waren in der mobilen App Ihres bevorzugten Lebensmittelhändlers in den Warenkorb.
#2. Suchen Sie nach Lebensmittelverkäufen und Rabatten
Da es so viele Apps gibt, bedarf es nur ein wenig Mühe und Recherche, um eine zu finden, die Ihnen gefällt und Ihren Anforderungen entspricht. Geben Sie zunächst „Apps zum Lebensmittelsparen“ in das Suchfeld des App Stores Ihres Telefons ein.
Lebensmitteleinzelhändler wie Walmart, Kroger und ShopRite haben ihre eigenen Lebensmittel-Apps. Diese können nützlich sein, wenn Sie regelmäßig im selben Lebensmittelgeschäft einkaufen. Bonus: Viele Lebensmittelgeschäfte bieten Treueprogramme an, die ihren Mitgliedern exklusive Rabatte oder Gutscheine bieten. Sie können Apps auch verwenden, um wöchentlich in der Werbung nach Rabattartikeln oder Gutscheinen zu suchen, die zu den Artikeln auf Ihrer Liste passen, und dann etwas Geld beim Lebensmitteleinkauf zu sparen.
#3. So erhalten Sie Bargeld für Lebensmittel zurück
Sie können im Jahr 2023 auch beim Einkauf von Lebensmitteln Geld sparen, indem Sie Prämien-Apps nutzen. Es gibt viele Spar-Apps im Supermarkt, mit denen Sie beim Einkauf von Lebensmitteln Geld sparen oder Geld zurückbekommen können, unabhängig davon, wie, wo oder wann Sie einkaufen möchten. Die Verwendung von Apps zum Sparen von Lebensmitteln kann Ihnen dabei helfen, bei jedem Einkauf mehr von Ihrem hart verdienten Geld zu behalten.
Wie kann ich 100 US-Dollar pro Monat für Lebensmittel sparen?
So sparen Sie monatlich 100 US-Dollar bei Lebensmitteln: Dies umfasst die folgenden Schritte:
- Einmal im Monat in Ihrer Speisekammer „einkaufen“.
- Stretch-Zutaten.
- Reduzieren Sie den Kauf hochpreisiger Artikel.
- Begrenzen Sie vorverpackte Lebensmittel.
- Machen Sie sich mit Ihren Lebensmittelverschwendungsgewohnheiten vertraut.
- Gehen Sie nicht einkaufen, wenn Sie hungrig sind.
- Bezahlen Sie mit einer Kreditkarte, mit der Sie Lebensmittelprämien erhalten.
Wie kann ich 100 US-Dollar pro Woche für Lebensmittel einplanen?
Sie benötigen lediglich eine Einkaufsliste für die gesamte Woche.
Wie kann ich meine Lebensmittelrechnung um 90 Prozent senken?
Sie können Folgendes versuchen:
- Prämienkarten, Treueprogramme und Rabatt-Apps.
- Lebensmittelgutscheine
- Kauf in großen Mengen.
- Nahrungsmittelhilfsprogramme.
- Fleischlose Mahlzeiten
- Organisieren Sie sich und planen Sie voraus.
- Üben Sie die Essensplanung
- Ziehen Sie generische oder Handelsmarken in Betracht.
Wie kann ich eine Woche lang 30 $ für Lebensmittel ausgeben?
Befolgen Sie diese Schritte, um zu erfahren, wie Sie 30 $ für Lebensmittel ausgeben:
- Planen Sie Ihre Mahlzeiten und erstellen Sie eine Liste.
- Halten Sie sich an die Grundlagen.
- Gehen Sie nur Bargeld.
Sind 1000 US-Dollar pro Monat für Lebensmittel viel?
Wenn Sie nach einer allgemeinen Regel suchen, würde ich sagen: Wenn Ihre Lebensmittelrechnung für einen vierköpfigen Haushalt mit älteren Kindern weniger als 1,000 US-Dollar pro Monat beträgt, geht es Ihnen gut. Den Daten zufolge sollten Lebensmittel nicht mehr als 10 % Ihres Einkommens ausmachen, es sei denn, Sie verdienen weniger als das mittlere Haushaltseinkommen.
Kann ich von 50 $ pro Woche für Lebensmittel leben?
Von so viel Geld kann man durchaus leben. Sie müssen sich nur mit dem Nötigsten eindecken.
Was ist eine normale monatliche Lebensmittelrechnung?
Ein Low-Cost-Budget für eine vierköpfige Familie beträgt 241.70 $ pro Woche oder etwa 1,047.10 $ pro Monat. Planen Sie mit einem moderaten Budget. Ein moderates Lebensmittelbudget für eine vierköpfige Familie würde 301.20 $ pro Woche oder 1,304.70 $ pro Monat betragen. Der Haushalt ist liberal.
Was ist eine gute monatliche Lebensmittelrechnung?
Der durchschnittliche Haushalt in den Vereinigten Staaten gibt 5,259 US-Dollar pro Jahr für Lebensmittel aus, also etwa 438 US-Dollar pro Monat.
Wie hoch sollte die durchschnittliche Lebensmittelrechnung sein?
Ein moderates Lebensmittelbudget für eine vierköpfige Familie würde 301.20 $ pro Woche oder 1,304.70 $ pro Monat betragen.
Reichen 200 US-Dollar im Monat für Lebensmittel für eine Person?
Eine Person, die am Federal Food Assistance Program teilnimmt, erhält durchschnittlich 200 US-Dollar pro Monat. Das entspricht etwa 6.66 US-Dollar pro Tag, die problemlos für ein einziges zubereitetes Mittagessen ausgegeben werden könnten – zum Beispiel. Gesunde Ernährung mit einem knappen Budget erfordert eine sorgfältige Planung und mehr hausgemachte Mahlzeiten.
Welches billige Essen macht satt?
Sättigende Lebensmittel wie Haferflocken, Reis, Bohnen, Brot und andere Kohlenhydrate halten Sie bis zur nächsten Mahlzeit satt. Bohnen und Reis sind außerdem äußerst flexible Produkte, die sich in schnelle und einfache Gerichte verwandeln lassen, die jeder zu schätzen weiß!
Wie kann man mit 50 US-Dollar pro Monat für Lebensmittel überleben?
Wie man mit 50 US-Dollar pro Monat für Lebensmittel überlebt/gedeiht, umfasst die folgenden Schritte:
- Füllen Sie Ihre Speisekammer mit gesunden Grundnahrungsmitteln
- Maximieren Sie die Möglichkeiten zum kostenlosen Essen
- Essenstreffen/Potlucks.
- Machen Sie Ihre eigenen Mahlzeiten + Essenszubereitung!
- Gehen Sie nicht essen.
- Coupons/Lebensmittelgeschäft-Apps.
Endeffekt
Wenn es darum geht, Lebensmittel einzusparen, kann eine kleine Vorausplanung viel bewirken. Es beginnt normalerweise mit der Essensplanung und dem Erstellen einer Einkaufsliste. Wenn Sie im Voraus genau wissen, was Sie kaufen müssen, sparen Sie Geld und Lebensmittel, da Sie keine Dinge kaufen, die Sie nicht konsumieren.
Andere praktische Taktiken, wie zum Beispiel saisonale Produkte zu kaufen, auf nüchternen Magen einzukaufen und sich mit Ihren Lieblingsspeisen einzudecken, während diese im Angebot sind, können den Einkaufsbummel erheblich schonender für Ihren Geldbeutel machen.
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Bibliographie
