Selbstbewusstsein scheint das neue Schlagwort im Management zu sein, und das aus gutem Grund. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass wir selbstbewusster und kreativer sind, wenn wir eine klare Sicht auf uns selbst haben. In Geschäftsumgebungen trifft man, wenn man selbstbewusst ist, bessere Entscheidungen, baut stärkere Beziehungen auf und kommuniziert effektiver. Lügen, Betrug und Diebstahl passieren uns jedoch seltener, da wir mehr Gehaltserhöhungen und Beförderungen erhalten. Selbstbewusstsein formt bessere Führungskräfte mit glücklicheren und produktiveren Mitarbeitern, um profitablere Unternehmen zu führen. Obwohl die meisten Menschen ein grundlegendes Verständnis davon haben, was es ist, werden wir in diesem Artikel ausführlicher darauf eingehen, um mehr über die Arten von Selbstbewusstsein zu diskutieren, warum es wichtig ist, wie man Selbstbewusstsein aufbaut, wie man es identifiziert, und seine Vorteile.
Self Awareness
Es ist die Fähigkeit, die Dinge zu sehen und zu verstehen, die dich zu dem machen, was du als Person bist. Dazu gehören Ihre Persönlichkeit, Handlungen, Werte, Überzeugungen, Emotionen und Gedanken. Im Wesentlichen ist es ein psychologischer Zustand, bei dem das Selbst im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht.
Zusätzlich schlugen die Psychologen Shelley Duval und Robert Wicklund die folgende Definition vor:
„Selbstbewusstsein ist die Fähigkeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren und darauf, wie Ihre Handlungen, Gedanken oder Emotionen mit Ihren internen Standards übereinstimmen oder nicht.“ „Wenn Sie sehr selbstbewusst sind, können Sie sich selbst objektiv einschätzen, Ihre Emotionen steuern, Ihr Verhalten an Ihren Werten ausrichten und richtig verstehen, wie andere Sie wahrnehmen.“
Das bedeutet einfach, dass Menschen, die sehr selbstbewusst sind, ihre Handlungen, Gefühle und Ideen objektiv beurteilen können.
Arten von Selbstbewusstsein
Selbstbewusstsein ist in beiden Fällen vorhanden, aber es geschieht aus unterschiedlichen Gründen und zu unterschiedlichen Zeiten. Sehen Sie den Unterschied zwischen den beiden Arten von Selbstbewusstsein unten:
Zwei Arten von Selbstbewusstsein sind:
- Privates Selbstbewusstsein
- Öffentliches Selbstbewusstsein
Privates Selbstbewusstsein
Dies ist der Fall, wenn jemand etwas über sich selbst weiß, das andere möglicherweise nicht wissen, wie z. B. Angst davor, laut vorzulesen. Darüber hinaus ist dies eine der Arten von Selbsterkenntnis, die auftritt, wenn Sie etwas selbst erkennen, ohne Einfluss oder Ereignis von außen. Wenn eine Person beispielsweise einen Film ansieht und sich von einer Figur angezogen fühlt, ist dies eine Form der privaten Selbsterkenntnis, da die Reaktion im Kopf der Person stattfindet, ohne dass sie sich dessen bewusst ist. Selbst wenn es etwas außerhalb der Person ist, das sie etwas über sich selbst erkennen lässt, ist niemand sonst beteiligt.
Öffentliches Selbstbewusstsein
Dies ist, wenn Menschen sich bewusst sind, wie andere Menschen sie sehen. Das passiert erst, wenn ein Kind 5 Jahre alt ist. Bis dahin wissen die meisten Kinder nicht, dass nicht alle so denken und fühlen wie sie. Auch, Öffentliches Selbstbewusstsein unterscheidet sich von der privaten Selbstwahrnehmung, weil es sich auf die Fähigkeit einer Person konzentriert, zu wissen, wie andere sie sehen. Dies ist eine der Arten von Selbstbewusstsein, die Ihnen hilft, sich in der Öffentlichkeit oder in jeder Gemeinschaft, in der Sie sich befinden, abzuheben. Es kann gut sein, wenn es dich sympathisch macht und dir hilft, Komplimente zu bekommen, aber es kann dich auch nervös machen, wenn du in der Öffentlichkeit sprechen musst, oder es kann dir peinlich sein, wenn du die Fähigkeiten nicht beherrschst. Wenn sich Menschen öffentlich ihrer selbst bewusst sind, befolgen sie eher soziale Normen und handeln auf eine Weise, die keine negative Aufmerksamkeit erregt.
Zum Beispiel wissen die meisten Schüler, dass sie ihre Hände heben müssen, wenn sie die Aufmerksamkeit des Lehrers bekommen müssen. Sie tun dies, weil sie wissen, dass der Lehrer das Sagen hat und sie diese Regel befolgen sollten, um Ordnung zu halten und keine unerwünschte Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.
Warum ist Selbstbewusstsein wichtig
Bei der Selbsterkenntnis geht es darum, Ihre Gefühle zu verstehen und, was noch wichtiger ist, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun. Wenn wir uns unserer selbst bewusst sind, verstehen wir die Probleme in unserem Leben und wie wir in sie passen. So beginnen wir auch, Dinge in Frage zu stellen, an die wir immer geglaubt haben. Darüber hinaus müssen wir verstehen, warum Selbstbewusstsein wichtig ist.
Laut Goleman ist es der Eckpfeiler der emotionalen Intelligenz. Um uns selbst besser zu verstehen, mit dem, was wir sind, in Frieden zu sein und unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen in die Hand zu nehmen, müssen wir in der Lage sein, unsere Gedanken und Gefühle im Moment im Auge zu behalten.
Darüber hinaus neigen selbstbewusste Menschen auch dazu, absichtlich zu handeln, anstatt nur passiv zu reagieren, sich in guter psychischer Verfassung zu befinden und eine positive Lebenseinstellung zu haben. Sie haben auch mehr Lebenserfahrung, was sie eher dazu bringt, freundlich zu sich selbst und anderen zu sein.
Zusammenfassend haben viele Studien gezeigt, dass Selbstbewusstsein bei den Eigenschaften erfolgreicher Unternehmensführer am wichtigsten ist. Green Peak Partners und die Cornell University untersuchten 72 Führungskräfte öffentlicher und privater Unternehmen mit Umsätzen zwischen 50 Millionen und 5 Milliarden US-Dollar. Sie fanden heraus, dass „ein hoher Selbstbewusstseinswert der stärkste Prädiktor für den Gesamterfolg war“.
Wie bauen wir Selbstbewusstsein auf
Jeder kann lernen, wie man Selbstbewusstsein aufbaut. Es braucht nur ein wenig Bereitschaft und Übung. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihr Selbstbewusstsein aufbauen können.
#1. Behalten Sie einen offenen Geist
Wenn Sie Ihre eigenen Emotionen kontrollieren können, können Sie sensibler darauf eingehen, wie sich andere fühlen. Um sich seiner selbst bewusst zu sein, muss man sich für neue Menschen interessieren und dafür, was sie einem beibringen können. Das zeigt, dass man gut mit anderen zusammenarbeiten kann und nicht immer der Beste sein muss. Je offener Sie anderen Menschen gegenüber sind, desto kreativer werden Sie auch als Unternehmer.
#2. Seien Sie sich Ihrer Stärken und Schwächen bewusst
Menschen, die sich ihrer selbst bewusst sind, kennen ihre Stärken und Schwächen und können von dort aus arbeiten. Um sich dessen bewusst zu sein, müssen Sie wissen, wann Sie Hilfe benötigen und wann Sie eine Situation alleine bewältigen können.
#3. Auf Kurs bleiben
Verbindungen herzustellen ist ein wichtiger Teil des Aufbaus von Selbstbewusstsein, aber Sie können das nicht tun, wenn Sie zu beschäftigt sind, etwas anderes zu tun. Um produktiver zu sein, trainieren Sie sich, lange Zeit konzentriert zu bleiben, ohne abgelenkt zu werden.
#4. Grenzen schaffen
Beim Aufbau von Selbstbewusstsein müssen strenge Regeln aufgestellt werden. Seien Sie auch nett zu anderen Menschen, aber wissen Sie, wann Sie „nein“ sagen müssen. Nehmen Sie Ihre Arbeit und Ihre Leidenschaften ernst und halten Sie Ihre Grenzen fest, um die Integrität Ihrer Ziele und der Arbeit, die Sie in sie stecken, zu wahren.
#5. Verstehen Sie Ihre emotionalen Auslöser
Menschen, die sich ihrer selbst bewusst sind, können ihre Gefühle erkennen, wenn sie auftreten. Halten Sie Ihre Gefühle nicht zurück oder leugnen Sie nicht, was sie verursacht. Beugen und beugen Sie sich stattdessen mit ihnen und arbeiten Sie sie vollständig durch, bevor Sie mit anderen Menschen sprechen.
#6. Umfassen Sie Ihre Intuition
Wer erfolgreich ist, lernt, bei Entscheidungen auf sein Bauchgefühl zu vertrauen und die damit verbundenen Risiken einzugehen. Ihre Instinkte werden von der Notwendigkeit zum Erfolg und dem Überleben des Stärksten getrieben. Lernen Sie, Ihren Instinkten zu vertrauen, denn sie werden Ihnen sagen, was als nächstes zu tun ist.
#7. Selbstdisziplin ist wichtig
Um Selbstbewusstsein aufzubauen, muss man bei allem, was sie tun, diszipliniert sein. Diese Eigenschaft gibt ihnen die nötige Langzeitkonzentration.
#8. Überlegen Sie, wie sich Ihre Handlungen auf andere Menschen auswirken
Wir tun Dinge oft unüberlegt und denken nur an das, was wir wollen. Selbsterkenntnis bedeutet, deine Gefühle zu erkennen, aber du musst auch wissen, wie du damit umgehst und wie deine Handlungen die Menschen um dich herum beeinflussen. Freundlicher zu anderen Menschen zu sein wird dir helfen, schwere Zeiten zu überstehen.
#9. Entschuldigen Sie sich, wenn Sie müssen
Fehler passieren, aber wenn Sie sich Ihrer selbst bewusst sind, wissen Sie, wann Sie sich dafür entschuldigen müssen. Möglicherweise haben Sie Ihre Mitarbeiter angeschrien oder waren in letzter Zeit schwer zu erreichen. Egal, was du falsch gemacht hast, der beste Weg, weiterzumachen, ist, dir zu sagen, dass es dir leid tut (und es wirklich ernst zu meinen) und dann dein Verhalten zu ändern.
# 10. Fragen Sie nach Feedback.
Selbsterkenntnis bedeutet, sich selbst ohne Hilfe anderer zu kennen. Beispielsweise erfordert es in einem Geschäftsumfeld Mut für einen Arbeitgeber, Mitarbeiter um ehrliches Feedback zu bitten. Dies berücksichtigt die natürlichen Vorurteile, die wir alle uns selbst gegenüber haben, und hilft Ihnen, die Dinge klarer zu sehen.
Wie erkennt man Selbstbewusstsein
Das Erkennen von Selbstbewusstsein hilft Ihnen, mehr darüber zu erfahren, wer Sie sind und was Sie tun können. Es gibt viele großartige Möglichkeiten, Selbstbewusstsein zu identifizieren.
#1. Bewerten Sie, wie Sie mit sich selbst sprechen
Selbstbewusstsein zu erkennen beginnt damit, sich selbst zuzuhören. Über was denkst du nach? Ist es ein Haufen schlechter Ideen, die dir ein ziemlich schlechtes Gefühl geben? Oder siehst du immer das Gute in den Dingen?
In der Praxis: Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um still dazusitzen und auf den Ton Ihrer inneren Stimme zu hören. Eine Möglichkeit, Ihre innere Stimme zu hören, besteht darin, sich vor einen Spiegel zu stellen und zuzuhören, was Sie zu sich selbst über Ihr Aussehen sagen. Es könnte hilfreich sein, deine Gedanken aufzuschreiben, damit du sehen kannst, wie positiv oder negativ sie sind.
#2. Nutzen Sie Ihre Sinne.
Ihre Sinne, insbesondere das Sehen und Hören, können Ihnen viel darüber sagen, wie Sie sich fühlen, wie sich andere Menschen fühlen und wie die Dinge im Allgemeinen laufen. Aber wir betrachten diese Sinne oft durch die Linse dessen, was wir uns selbst sagen. Zum Beispiel bedeutet ein Stirnrunzeln nicht immer, dass jemand wütend ist, und ein Stöhnen bedeutet nicht immer, dass die Person, mit der Sie sprechen, gelangweilt ist, ungeachtet dessen, was Ihre innere Stimme Ihnen sagen könnte.
In der Praxis: Wenn Sie denken, dass jemand Sie verurteilt oder Ihnen ein schlechtes Gefühl gibt, treten Sie einen Schritt zurück und schreiben Sie auf, warum Sie das denken. Fragen Sie sich: „Hätte ich das Gesagte oder Gesagte anders interpretieren können?“ Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre eigenen negativen Gedanken Ihr Verständnis getrübt haben.
#3. Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen.
Das kann schwierig sein, wenn du nicht gerne zu viel darüber nachdenkst, wie du dich fühlst. Gefühle sind spontane emotionale Reaktionen auf die Dinge, die Sie erleben. Wenn Sie ihnen zuhören, können sie Ihnen viel darüber erzählen, was um Sie herum vor sich geht, genau wie Ihre Sinne.
Sie können nach körperlichen Anzeichen suchen, die Ihnen helfen könnten, Ihre Gefühle zu „lesen“. Darunter sind:
- Ein warmes Gefühl auf deinem Gesicht kann bedeuten, dass du dich schüchtern fühlst.
- Wenn Sie „Schmetterlinge“ im Bauch spüren, kann das bedeuten, dass Sie nervös sind.
- Wenn Sie Ihre Zähne zusammenbeißen, kann dies bedeuten, dass Sie wütend sind.
In der Praxis: Achten Sie auf Ihren Körper, um Hinweise darauf zu erhalten, wie Sie sich fühlen. Indem du darauf achtest, wie du dich fühlst, kannst du mehr darüber erfahren, was dir gefällt, was dir unangenehm ist und was dich wütend macht.
Was sind die Vorteile der Selbsterkenntnis
Selbstbewusstsein ist eine Fähigkeit, die entwickelt werden muss. Für viele ist dies eine unbemerkte oder unbequeme Praxis. Es braucht Demut und Kraft, sich zu öffnen, tief nach innen zu gehen und sich mit dem hinzusetzen, was man sieht, fühlt und beobachtet. Mit Selbsterkenntnis können Sie Ihren inneren Zustand steuern, was sich auf Ihr Verhalten und Handeln auswirkt. Es ist eine Praxis, die Ihre Überzeugungen, Verhaltensweisen und Ihr Selbstgefühl testen kann. Wenn Sie dies konsequent tun, verbessern Sie Ihre Fähigkeit, Ihre Emotionen und Reaktionen zu kontrollieren. Von dort aus können Sie sehen, wohin Sie Ihre Ideen und Emotionen führen, und infolgedessen die entsprechenden Änderungen vornehmen.
Nachfolgend sind die Vorteile der Selbsterkenntnis aufgeführt.
- Einen besseren Umgang mit und Kontrolle über Ihre Emotionen zu haben
- Bessere Kommunikation
- Bessere Entscheidungsfähigkeit.
- verbesserte Beziehungen.
- Hohes Maß an Glück
- Mehr Vertrauen
- Bessere Arbeitszufriedenheit
- Bessere Führungsqualitäten
- Verbesserte Perspektive im Allgemeinen
- Wahrscheinlicher, gute Entscheidungen zu treffen
„Was ist Selbsterkenntnis und Beispiele?
Selbstbewusstsein ist die Fähigkeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren und festzustellen, ob das eigene Verhalten, die eigenen Ideen oder Emotionen mit den eigenen internen Standards übereinstimmen oder nicht.
Beispiele für Selbstbewusstsein sind:
- Nehmen Sie eine Wachstumseinstellung zum Herzen an. An etwas gewöhnt zu sein, ist natürlich.
- Grenzen setzen.
- Erkennen Sie negative Verhaltensweisen.
- Erkenne deine blinden Flecken.
- Verbessern Sie Ihre Fähigkeit, Ereignisse vorherzusehen, damit Sie eine Strategie entwickeln können.
- Pass gut auf.
- Stellen Sie die passenden Fragen.
- Tragen Sie zur Selbsterkenntnis anderer bei
Was sind die 5 Elemente der Selbsterkenntnis?
- Selbstverständnis. Ihre Selbstwahrnehmung ist Ihr Selbstkonzept.
- Gedanken. Unsere Gedanken sind mit unseren Emotionen verbunden, um unsere Gedanken und mentalen Prozesse besser zu verstehen.
- Wir müssen zuerst versuchen, uns unserer Gedanken bewusster zu werden.
- Emotionen.
- Gefühle,
- physischer Körper.
Was sind 7 Faktoren, die Ihr Selbstbewusstsein beeinflussen?
- Zu den vielen Elementen, von denen angenommen wird, dass sie unsere Gefühle über uns selbst beeinflussen, gehört unsere Genetik.
- Persönlichkeit.
- Training in der realen Welt.
- Gedanken.
- Umwelt und Gesellschaft.
- Was Menschen denken und fühlen.
Was sind 4 Möglichkeiten, um das Selbstbewusstsein zu verbessern?
- Bleiben Sie offen.
- Machen Sie sich Ihre Vor- und Nachteile bewusst.
- Halten Sie Ihre Aufmerksamkeit aufrecht;
- Grenzen setzen;
Welche Werkzeuge werden zur Selbsterkenntnis verwendet?
- Meditation über Achtsamkeit.
- Techniken zur Erdung und Verbindung mit der Erde.
- Beispiele sind Tai Chi, Qigong und Yoga.
Stärkenbewertungen der University of Pennsylvania, wie z. B. der Values in Action Strength Test. - Besitz einer persönlichen Vision.
- Andere im Auge behalten.
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