Kennen Sie jemanden, der seine Gefühle nicht kontrollieren oder verstehen kann, wie andere sich fühlen? In den meisten Fällen werden sie in schwierigen Situationen das Falsche sagen oder tun. Vielleicht urteilen sie ständig über andere, können aber selbst keine Kritik vertragen. Wenn das nach jemandem klingt, den Sie kennen, besteht eine gute Chance, dass diese Person eine geringe emotionale Intelligenz hat. Emotionale Intelligenz, auch emotionaler Quotient (EQ) genannt, ist wie allgemeine Intelligenz, da sie von Person zu Person variiert. Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz fällt es dagegen möglicherweise schwer, Beziehungen aufrechtzuerhalten, weil ihnen soziale Fähigkeiten fehlen oder sie nicht verstehen können, wie andere sich fühlen. Darüber hinaus wird dieser Artikel niedrige emotionale Intelligenz, ihre Anzeichen, Beispiele, Ursachen, den Umgang mit jemandem mit niedriger emotionaler Intelligenz und die vier Fähigkeiten zur Steigerung der emotionalen Intelligenz diskutieren.
Niedrige emotionale Intelligenz
Niedrige emotionale Intelligenz ist die Unfähigkeit, Ihre eigenen Emotionen und die anderer Menschen zu verstehen und dieses Wissen zu nutzen, um Ihre Gedanken und Handlungen zu leiten. Manche Menschen haben Probleme mit der emotionalen Intelligenz, weil sie nicht herausfinden können, was sie fühlen, nicht verstehen können, wie andere sich fühlen, oder ihre emotionalen Bedürfnisse nicht ausdrücken und erfüllen können. Diese Gewohnheiten könnten tatsächlich Beziehungen erschweren. Aber weniger emotionale Intelligenz macht dich nicht zu einem schlechten Menschen. Offensichtlich können Sie daran arbeiten, diese emotionale Intelligenz zu stärken, und die Kenntnis der Anzeichen und Ursachen ist ein guter Schritt.
Anzeichen niedriger emotionaler Intelligenz
Personen mit geringer emotionaler Intelligenz kämpfen mit dem Emotionsmanagement; es fehlt ihnen an Empathie und sie sind nicht in der Lage, die Gefühle anderer zu verstehen. Darüber hinaus sind hier die Anzeichen für eine geringe emotionale Intelligenz:
#1. Geringes Selbstbewusstsein: Sehr eigensinnig
Zeichen, die eine geringe emotionale Intelligenz zeigen, beinhalten ständiges Argumentieren, dass sie Recht haben. Außerdem geraten sie immer wieder in Streit mit anderen Menschen. Sie wollen nicht hören, was andere zu sagen haben. Zum Beispiel werden Mitarbeiter mit geringer emotionaler Intelligenz in Geschäftsumgebungen immer argumentieren, dass sie Recht haben, wo sie Unrecht haben. Sie werden stundenlang über einen Punkt streiten, ohne einen Fehler zuzugeben. Sie geben auch anderen die Schuld für ihre Mängel. Da sie nicht wissen, was sie falsch machen, können Mitarbeiter Fehler immer wieder wiederholen. Aber wenn die Dinge gut laufen, ernten sie oft schnell Anerkennung.
Dies geschieht, weil sie Schwierigkeiten haben, zu zeigen oder zu verstehen, wie andere sich fühlen. Daher neigen sie dazu, über ihre Fehler nachzudenken, was es ihnen schwer macht, daraus zu lernen und weiterzumachen.
#2. Mangel an Empathie: Unempfindlich
Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz können nicht zwischen gutem und schlechtem Verhalten unterscheiden. Sie sagen normalerweise die falschen Dinge zur falschen Zeit. Wenn zum Beispiel ein Freund traurig über den Tod eines geliebten Menschen ist, sagt er vielleicht etwas Unhöfliches oder macht einen Witz, und wenn du sein schlechtes Benehmen ansprichst, wird er wütend. Da sie die Gefühle anderer Menschen nicht gut verstehen, können sie wahrscheinlich nicht herausfinden, wie sie sich fühlen.
#3. Mangelnde Rechenschaftspflicht: Anderen die Schuld geben
Anzeichen geringer emotionaler Intelligenz zeigen, dass Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz häufig Probleme bereiten, weil sie Schwierigkeiten haben, die Situationen anderer zu verstehen und immer Recht haben wollen. Sie wollen nicht für die Probleme verantwortlich gemacht werden, die sie verursachen. Wenn etwas schief geht, zeigen sie mit dem Finger auf jemanden. Um sich zu verteidigen, würden sie den Menschen um sie herum sagen, dass sie es nicht verstanden hätten. Zum Beispiel wurden Sie gebeten, das Abendessen zuzubereiten, aber das Hauptgericht verbrannt. Zu Ihrer Verteidigung sagen Sie, anstatt für Ihren Fehler verantwortlich zu sein, dass dies nicht Ihre Schuld ist. Die Person, die Sie gebeten hat, das Abendessen zu machen, ist schuld. Weil diese Person besser kocht als Sie und Sie nur ein Anfänger in der Küche sind.
#4. Schlechte Bewältigungsfähigkeiten: Geringe Motivation
Menschen, die sich ihrer Gefühle nicht bewusst sind, fällt es schwer, mit emotionalen Situationen umzugehen. Sie würden alles tun, um sich nicht aufzuregen. Aus diesem Grund behalten sie ihre Gefühle eher für sich und tragen dieses Gewicht so lange wie möglich.
#5. Geringe Selbstregulierung: Unvorhersehbare emotionale Explosionen
Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz haben Anzeichen dafür, dass sie Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu handhaben, zu verstehen und auszudrücken. Sie würden sich schlecht verhalten, weil sie frustriert sind und nicht in der Lage sind, sich selbst zu kommunizieren, ständige Gefühlsausbrüche haben, die sie nicht kontrollieren können, und leicht von Kleinigkeiten gereizt werden, was zu stundenlanger Wut und Wutausbrüchen führen kann.
#6. Schlechte soziale Fähigkeiten: Beziehungsprobleme
Menschen, die nicht wissen, wie sie mit ihren Emotionen umgehen sollen, haben nicht viele Freunde. Manchmal haben sie überhaupt keine Freunde. Dies liegt daran, dass sie emotionale Verbindungen mit anderen Menschen nicht teilen können. In jeder Beziehung ist es wichtig, sich gegenseitig zu verstehen und emotional zu unterstützen. Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz fällt es schwer, diese kritischen Teile einer Beziehung zu verstehen.
#7. Egozentrik: Narzisstische Tendenzen
Menschen, die nicht über viel emotionale Intelligenz verfügen, wollen immer im Mittelpunkt stehen. Sie sind leicht zu finden, weil sie am meisten reden und das Gespräch immer wieder auf sich selbst zurückführen. Sie stellen sich als besser dar als alle anderen, und ihre Errungenschaften sind größer als Ihre. Wenn Sie ein versierter Athlet sind, wird eine Person mit niedrigem EQ Andeutungen machen, dass sie besser sind, weil sie Triathleten sind.
Beispiele für geringe emotionale Intelligenz
Eine geringe emotionale Intelligenz manifestiert sich auf vielfältige Weise im alltäglichen Verhalten. Wenn Sie die meisten der folgenden Verhaltensweisen bei jemandem beobachten, ist dies ein guter Hinweis darauf, dass es ihm an emotionaler Intelligenz mangelt. Hier sind einige Beispiele für geringe emotionale Intelligenz.
- Schwierigkeiten haben, über Gefühle zu sprechen
- Häufige Wutausbrüche
- akzeptiert keine Kritik
- ihre Gefühle nicht ausdrücken können
- Sich auf unangemessenes soziales Verhalten einlassen
- Nicht in der Lage zu sein, „den Raum zu lesen“ und die Stimmungen anderer Leute aufzunehmen
- Probleme, nach Misserfolgen und Rückschlägen weiterzumachen
Was verursacht niedrige emotionale Intelligenz?
In diesem Aspekt werden wir uns die häufigsten Gründe ansehen, warum Menschen eine geringe emotionale Intelligenz haben. Eine Erkrankung wie Alexithymie oder Autismus kann dazu führen, dass eine Person eine geringe emotionale Intelligenz hat. Auch eine psychische Erkrankung oder eine Drogensucht können die Ursache sein. Ich möchte jedoch erklären, was bei ansonsten gesunden und gewöhnlichen Menschen zu geringer emotionaler Intelligenz führt.
#1. Mangelndes Wissen über Emotionen
Die meisten Menschen werden nicht über Emotionen unterrichtet. Unsere Gesellschaft und Bildungssysteme legen viel mehr Wert auf die Entwicklung der Intelligenzquotienten (IQs) oder der akademischen Intelligenz der Schüler. Menschen fällt es schwer, über ihre Gefühle zu sprechen und sie zu verstehen. Sie können ihre Ursachen nicht einmal benennen oder sagen, geschweige denn damit umgehen.
#2. Niedrige intrapersonale Intelligenz
Intrapersonale Intelligenz ist die Fähigkeit, sich selbst zu verstehen. Menschen mit hoher intrapersonaler Intelligenz sind normalerweise in Kontakt mit ihren Gedanken und Gefühlen. Eine hohe intrapersonale Intelligenz führt natürlich zu einer erhöhten emotionalen Intelligenz. Um eine andere Person wirklich zu verstehen, müssen Sie zuerst sich selbst verstehen. Grundsätzlich sind alle Menschen gleich. Beide haben die gleichen Sorgen, Ängste, Hoffnungen und Träume.
#3. Mangel an Übung
Es reicht nicht aus zu verstehen, wie sich Menschen fühlen. Sobald Sie erkennen, was Sie und andere Menschen anders denken lässt, müssen Sie an Ihrer emotionalen Intelligenz arbeiten.
Emotionale Intelligenz kann wie jede andere Fähigkeit durch Üben und Feedback verbessert werden. Angenommen, Ihr Verhalten ist sozial unangemessen, verbunden mit Menschen berichten, dass Ihr Verhalten ihnen Unbehagen bereitet. Wenn sie über ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz verfügen, werden sie Ihnen genau sagen, wie sie sich fühlen. Offensichtlich ist dies konstruktive Kritik für Sie. und es hilft Ihnen, Ihre Fehler zu erkennen, indem Sie sich in ihre Lage versetzen. Außerdem nehmen Sie sich vor, dieses Verhalten nicht mehr zu wiederholen. Mit der Zeit wird Ihre emotionale Intelligenz aufgrund solch unbedeutender Faktoren zunehmen.
#4.Erziehung
Wenn Sie in einem Haushalt aufgewachsen sind, in dem es entmutigt oder bestraft wurde, über Gefühle zu sprechen, haben Sie wahrscheinlich eine geringe emotionale Intelligenz. Kinder imitieren normalerweise ihre Eltern. Wenn Eltern schlecht mit ihren Emotionen umgehen, tun das auch ihre Kinder.
Viele Eltern unterfinanzieren die emotionale Entwicklung ihrer Kinder. Sie erkundigen sich häufig nach den schulischen Leistungen ihrer Kinder, aber selten nach ihren Gefühlen. Infolgedessen wachsen Menschen in einer Umgebung auf, in der sie es für gefährlich halten, über ihre Gefühle zu sprechen. Wenn sie über ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz verfügen, werden sie Ihnen genau sagen, wie sie sich fühlen. Sie werden mit ihren Gefühlen allein gelassen. Ähnlich wie ihre Eltern haben sie wenig oder keine emotionale Intelligenz.
#5. Selbstsucht
Menschen sind von Natur aus egoistisch. Kinder sind am egozentrischsten, aber wenn sie älter werden, lernen sie, dass andere Menschen auch ihre Gedanken haben. Sie wissen, dass andere Menschen ihre Gedanken und Gefühle haben. Dadurch kümmern sie sich eher um andere Menschen. Wenn sie immer mehr Menschen kennenlernen, wird ihre Fähigkeit, sie zu verstehen, normalerweise besser. Trotzdem ist es einfach, zu unserem alten, selbstsüchtigen Selbst zurückzukehren. Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz ist es egal, was andere wollen oder wie sie sich fühlen. Sie kümmern sich nur um sich selbst und wollen gewinnen.
Wie man mit jemandem mit geringer emotionaler Intelligenz umgeht
Hier sind einige Tipps zum Umgang mit Menschen mit geringer emotionaler Intelligenz:
#1. Hör zu, hör wirklich zu
Nutze deine Fähigkeit, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen, um genau darauf zu achten, was sie sagen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, mit Menschen mit niedrigem EQ umzugehen, da sie oft nicht sagen, wie sie sich fühlen, weil sie nicht missverstanden werden wollen. Denken Sie auch daran, dass dieses Verhalten nicht von der falschen Stelle kommt. Außerdem können sich Denker manchmal gar nicht bewusst sein, was Sie durchmachen. Meistens genügt es, zuzuhören, um sie zum Reden zu bringen. Anstatt sie also zu unterbrechen, wenn sie eine lange Geschichte erzählen, zeige, dass du zuhörst, indem du freundlich bist und zeigst, dass sie dich interessieren. Wenn du außerdem zeigst, dass du aufmerksam bist und nicht urteilst, wirst du das Gespräch mit einem guten Gefühl verlassen und der anderen Person ein gutes Gefühl geben. in der Tat, es ist eine Win-Win-Situation!
#2. Wählen Sie Logik statt Emotion (und kommen Sie direkt auf den Punkt)
Das ist schwierig für Menschen, die mit ihrer „Gefühls“-Funktion führen, aber Logik statt Emotion zu wählen, kann viel Verwirrung beseitigen. Denker mögen Fühlern gegenüber kalt und gleichgültig erscheinen, aber denken Sie daran, dass sie sehr intellektuell und analytisch sind. So gehen sie mit Fragen und Problemen um: schnell und smart. Also, wenn Sie einen Freund, ein Familienmitglied oder eine geliebte Person haben, die so ist, sparen Sie sich die Zeit, darauf zu warten, dass sie die emotionalen Hinweise und Feinheiten in einem Gespräch aufgreifen, weil sie es nicht tun werden. Du denkst vielleicht, dass deine Körpersprache und deine Stimme alles sagen, aber es ist schwer für jemanden mit einem niedrigeren EQ, das zu verstehen.
Wie gehen Sie damit um? Treffen Sie sie in der Mitte, indem Sie so klar und direkt wie möglich sind. Denker werden dich eher verstehen und sich mit dem verbinden, was du zu sagen versuchst, wenn du Worte anstelle von Gefühlen verwendest.
#3. Wenn es hitzig wird, lenken Sie das Gespräch zurück zum Thema
Personen mit niedrigem EQ können anderen die Schuld geben und in hitzigen Kämpfen das Opfer spielen. Schließlich können sie sich auf einen bestimmten Teil des Gesprächs konzentrieren und die Fakten einhämmern. Es ist manchmal unbeabsichtigt. Es kommt oft aus der Angst vor Verurteilung und Ablehnung oder aus vergangenen Traumata. Menschen mit niedrigem EQ beschuldigen oft andere, weil sie nicht sehen können, wie ihre Handlungen Probleme verursachen. Fühler kämpfen darum, sich von Konflikten zu lösen. Darüber hinaus sollten Sie als jemand mit größerem EQ das Gespräch auf das Thema lenken. Was war Ihr ursprüngliches Gespräch? Was ist Ihre einfache Botschaft? Wenn sich Ihr Gegenüber als Opfer fühlt, sollten Sie sich auf die Fakten konzentrieren. Das verhindert natürlich emotionale Ausbrüche und hält den Dialog aufrecht.
#4. Fazit: Auf Zusammenarbeit kommt es an
Als reifer Fühl- oder Denker mit hohem EQ müssen Sie sich nicht ändern, um mit einer nur denkenden Führungskraft zu kommunizieren. Empathie und Flexibilität helfen Menschen, sich zu verbinden. Je mehr Sie bereit sind, den Standpunkt einer anderen Person zu hören und zu verstehen, desto mehr zeigen Sie ihr natürlich, dass sie darauf vertrauen kann, dass Sie über ihre Gefühle sprechen und verletzlich sind. Meistens kann dies Bände für jemanden sprechen, der seine Gefühle aus Angst vor Verurteilung oder Fehlinterpretation unterdrückt. Als eine Person, die sich natürlich um andere kümmert, können Sie auch zeigen, dass Sie ihre Sprache verstehen und sich an ihren Kommunikationsstil anpassen können. Dies hilft Menschen mit niedrigem EQ, Emotionen zu verstehen. Es kann von Ihnen verlangen, realistischer und ehrlicher als sonst zu sein, aber es kann Ihre Beziehung stärken.
Was sind die vier Fähigkeiten zur Steigerung der emotionalen Intelligenz?
Um Ihre emotionale Intelligenz zu steigern, müssen Sie jeden Teil verstehen. Hier ist ein genauerer Blick auf die vier Fähigkeiten, die Ihnen helfen werden, Ihren EQ zu erhöhen:
#1. Selbstbewusstsein
Dies beinhaltet Bewusstsein Ihrer Emotionen und wie sie Ihre Ideen und Ihr Verhalten beeinflussen. ohne Zweifel bedeutet es, dass Sie sich Ihrer selbst sicher sind und Ihre Stärken und Schwächen kennen.
#2. Selbstverwaltung
Dies beinhaltet, impulsive Gefühle und Verhaltensweisen zu regulieren, Ihre Emotionen positiv zu steuern, die Initiative zu ergreifen, Vereinbarungen einzuhalten und sich an sich ändernde Situationen anzupassen.
#3. Soziales Bewusstsein
kümmern sich auch um andere Menschen und verstehen, wie sie sich fühlen, was sie wollen und was sie beunruhigt. Abgesehen davon können Sie auch emotionale Signale aufnehmen, sich in sozialen Situationen wohlfühlen und sehen, wie Macht in einer Gruppe oder Organisation funktioniert.
#4. Beziehungsmanagement
Sie sollten vor allem wissen, wie man gute Beziehungen aufbaut und pflegt, klar kommuniziert, andere inspiriert und überzeugt, gut im Team arbeitet und mit Konflikten umgeht.
Wie geht man mit jemandem um, der eine geringe emotionale Intelligenz hat?
- Hören Sie zu, und hören Sie wirklich zu.
- Wähle Fakten statt Gefühle (und komme auf den Punkt)…
- Nimm nicht alles so persönlich….
- Wenn das Gespräch hitzig wird, leite es zurück zum Thema.
- Am Ende kommt es auf die Zusammenarbeit an.
Kann man emotionale Intelligenz reparieren?
Emotionale Intelligenz ist eine Sammlung von Fähigkeiten und Handlungsweisen. Auch wenn manche Menschen in bestimmten Dingen von Natur aus besser sind, kann EI gelehrt, verbessert und weiterentwickelt werden.
Was sind die 7 Zeichen emotionaler Intelligenz?
- Mit anderen auskommen und Interesse an ihnen zeigen.
- Selbstbewusstsein der eigenen Stärken und Schwächen.
- mit Integrität arbeiten.
- Selbstbewusstsein von Gefühlen, im Moment sein.
- Fokussiert sein.
- Gut gesetzte Grenzen.
- Selbst motiviert.
Kann man emotionale Intelligenz steigern?
Sie können Schritte unternehmen, um Ihr emotionales Bewusstsein zu steigern und kompetenter darin zu werden, die Emotionen von sich selbst und anderen zu erkennen. Die Entwicklung emotionaler Intelligenz kann dazu beitragen, tiefere Beziehungen und Freundschaften zu fördern.
Woher wissen Sie, ob jemand emotional nicht verfügbar ist?
Eine Person, die emotional nicht verfügbar ist, zögert, über ihre Gefühle zu sprechen oder sie zu offenbaren. Sie können schwer fassbar, verwirrend oder schwer verständlich sein. Sie haben Angst vor Intimität.
Was sind 5 Anzeichen dafür, dass jemand emotional intelligent ist?“
- Sie begrüßen Veränderungen.
- Sie haben ein starkes Selbstbewusstsein.
- Sie zeigen Empathie gegenüber anderen.
- Ihr Lebensstil ist ausgewogen.
- Sie sind eifrig und bereit zu lernen.
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