ماذا تعرف حقا عن نفسك؟ قد يبدو هذا الاستعلام سخيفًا للوهلة الأولى. تغيرت مفاهيمنا الذاتية بمرور الوقت نتيجة لسنوات من تجربة أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا أثناء ممارسة حياتنا اليومية. لماذا إذن يعاني الكثير من الناس أحيانًا من الشعور بالغربة عن النفس؟ دعنا نستكشف معرفة الذات بمزيد من التفصيل ، بما في ذلك أهميتها ومثالها واقتباسها.
المعرفة الذاتية
تشير الدراسات إلى أن معرفة الذات ، أو مدى فهمنا لأنفسنا جيدًا ، هو أصعب بكثير مما نعتقد. قد يكون التناقض بين إدراكنا لأنفسنا وأنفسنا الحقيقية ناتجًا عن آليات الدفاع النفسي والقوى الاجتماعية لدينا. لحسن الحظ ، يمكننا معرفة من نحن حقًا بالوقت والجهد والاستعداد لقبول أوجه القصور لدينا. معرفة الذات تعني أن تكون مدركًا تمامًا لنفسك ، بما في ذلك إدراك المرء لذاته
- سمات الشخصية
- توفير
- الحالات العقلية والعاطفية
- الاحتياجات
- الأهداف
- التفضيلات
- الخصائص البدنية
- الدوافع
- قدرات
- العلاقات
بعبارة أخرى ، قد لا تتوافق نوايانا ورغباتنا وقوىنا الدافعة ومفاهيم الذات الأخرى دائمًا مع الطريقة التي نتصرف بها حقًا. على سبيل المثال ، على الرغم من أنني أعتبر نفسي طالبًا مركزًا وملتزمًا ، إلا أنني أفشل أحيانًا في إنهاء واجباتي والاستعداد للاختبارات. هذا يدل على افتقاري للوعي الذاتي أو عدم فهمي الكافي لمن أنا. من ناحية أخرى ، فإن سلوكي ومعرفي لذاتي في هذا المجال متسقان إذا أعطيت بانتظام من وقتي لمساعدة الآخرين ولدي صورة ذاتية إيجابية ، مما يدل على أن لدي معرفة كافية بالنفس.
تأتي معرفة الذات من عدة أماكن مختلفة ، بما في ذلك تفاعلنا مع الناس وأنفسنا في حياتنا اليومية بالإضافة إلى نتائج تلك التفاعلات مع العالم الخارجي. نظرًا لأننا لا ندرك دائمًا أنشطتنا ، فعادةً ما نميل إلى التغاضي عن المعلومات المتعلقة بأنفسنا والتي تتعارض مع الصورة الذاتية التي نعتز بها. من الأهمية بمكان البحث عن أدلة من مصادر أخرى نتيجة لذلك.
مثال على معرفة الذات
فيما يلي بعض الأمثلة على معرفة الذات في العمل:
- اخترت عدم الذهاب إلى الحفلة لأنك تعلم أنك لن تستمتع بها.
- أنت تختار مهنة في الطب لأنك تعلم أنها تدعم مبادئك الأساسية.
- عندما تكون مقدم رعاية ، تشعر أن حياتك أكثر أهمية ، لذلك تحصل على كلب.
- نظرًا لأنك تدرك أن احتياجاتك غير مرضية ، فإنك تختار إنهاء العلاقة.
- نظرًا لأنك تتوقع الإرهاق الشديد بحيث لا يمكنك الطهي في المساء ، فأنت تقوم بإعداد وجباتك للأسبوع بأكمله مسبقًا.
- يمكنك تحديد موعد لممارسة الرياضة لأنك تدرك أنه يحسن مزاجك.
- قررت رفض عرض عمل من دولة مختلفة لأنك تقدر أن تبقى قريبًا من عائلتك.
اقتباس المعرفة الذاتية
فيما يلي قائمة بمجموعة من اقتباسات المعرفة الذاتية التي يمكن أن تلهمك في الحياة. يمكنك أيضًا التعرف على من قام بمثل هذا الاقتباس من المعرفة الذاتية من كل واحد في القائمة.
- "لقد وجدت القوة في قبول حقيقة من أنا. قد لا تكون حقيقة يمكن للآخرين قبولها ، لكن لا يمكنني العيش بأي طريقة أخرى. كيف يكون أن تعيش كذبة في كل دقيقة من حياتك ". - أليسون جودمان
- "إنه قدر محزن لرجل أن يموت معروفًا جدًا للجميع ، ولا يزال مجهولاً لنفسه." - اللحم المقدد الفرنسي
- "إنني أدعو ذلك الرجل المستيقظ الذي ، بمعرفة وفهم واعين ، يمكنه أن يدرك القوى العميقة غير المعقولة في روحه ، وكل قوته الداخلية ورغبته و
- "توقير الذات ، ومعرفة الذات ، وضبط النفس ؛ هؤلاء الثلاثة وحدهم يقودون الحياة إلى السلطة السيادية ". - ألفريد لورد تينيسون
- قال راكيل بحزم: "معرفة الذات أفضل من ضبط النفس في أي يوم". "وأنا أعرف نفسي جيدًا بما يكفي لأعرف كيف أتصرف مع ملفات تعريف الارتباط." - كلوديا جراي
- بدون معرفة الذات ، وبدون فهم عمل ووظائف آلهته ، لا يمكن للإنسان أن يكون حراً ، ولا يمكنه أن يحكم نفسه وسيظل دائمًا عبدًا ". - جي جوردجييف
- "هناك الكثير من Annes المختلفة بداخلي. أعتقد أحيانًا أن هذا هو السبب في أنني شخص مزعج جدًا. إذا كنت أنا فقط ، فسيكون ذلك أكثر راحة من أي وقت مضى ، ولكن بعد ذلك لن يكون نصف مثير للاهتمام ". - إل إم مونتغمري
- "يوجد الكثير من الصراع الذي لديك في حياتك ببساطة لأنك لا تعيش في توافق ؛ أنت لا تكون صادقًا مع نفسك ". - ستيف مارابولي
- "عندما نسمح لأنفسنا بإبداء بعض الصبر وقضاء بعض الوقت في الاستماع إلى الآخرين ، فقد نتعلم الكثير عن أنفسنا. ومع ذلك ، فإن الصبر لا يتحمل الإشباع الفوري ، وقد تستغرق معرفة الذات مدى الحياة ". - إريك بيفيرناجي
- "لا يهم من تحب أو من أين تنتقل أو إليه ، فأنت دائمًا تأخذ نفسك معك. إذا كنت لا تعرف من أنت ، أو إذا نسيتها أو فقدت مكانها ، فستشعر دائمًا كما لو أنك لا تنتمي. في أى مكان." - سارة بان بريثناش
- معرفة الذات هي دراسة الذات بالعمل مع شخص آخر ". - بروس لي
- "الحياة غير المختبرة لا تستحق العيش." سقراط
- التحدي الأكبر في الحياة هو أن تكون شخصًا خاصًا بنا وأن تقبل أن الاختلاف هو نعمة وليس نقمة. الشخص الذي يعرف من هو يعيش حياة بسيطة من خلال القضاء من مداره على أي شيء لا يتماشى مع غرضه وقيمه المهيمنة. يجب أن يكون الشخص انتقائيًا فيما يتعلق بوقته وطاقته لأن كلا عنصري الحياة محدودان ". - كيلروي جيه أولدستر
- نحن مثل هذه المخلوقات السرية الداخلية ، وهذا هو الشيء الأكثر إثارة للإعجاب عنا ، حتى أكثر ، مدهش من سببنا. لكن لا يمكننا الدخول فقط إلى الكهف والنظر حولنا. معظم ما نعتقد أننا نعرفه عن أذهاننا هو معرفة زائفة. نحن جميعًا نتخيل صادم ، جيد جدًا في تضخيم أهمية ما نعتقد أننا نقدره ". - ايريس مردوخ
أهمية المعرفة الذاتية
يعد إدراك الذات أمرًا مهمًا لعيش حياة حقيقية ومرضية لأنه من المستحيل أن تكون حقيقيًا تمامًا إذا كنت لا تعرف من أنت. لذلك تسرد القائمة أدناه بعض أهمية معرفة الذات
# 1. سوف تكتشف المزيد عن هويتك.
تتأثر قراراتنا وسلوكياتنا بمجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك المشاعر والأعراف والأهداف والأحكام المسبقة. إن فهم هذا الجذر ضروري للنجاح في الحياة ، على الصعيدين الشخصي والمهني. بدون فهم ، فإن سوء الفهم أمر لا مفر منه. إذا حدث خطأ ما ، فلن تعرف من أين تبدأ إصلاحه لأنك لن تفهم سبب شعورك أو التصرف بالطريقة التي تتصرف بها. ستكون مؤسستك أقوى كلما زاد وعيك الذاتي.
# 2. ستكون أكثر وعيًا بالعوامل التي تؤثر على معتقداتك
لدينا جميعًا بعض الافتراضات حول كيفية عمل العالم وأنفسنا والأشخاص الآخرين. مثالان فقط هما المعتقدات السياسية والدينية. هذه الإدانات لم تحدث فقط. أشياء مثل تربيتك وخبراتك الحياتية الأخرى لها تأثير عليها. أولئك الذين لديهم وعي ذاتي هم أكثر وعيًا بمكان نشأة معتقداتهم. نتيجة لذلك ، قد تتعزز آرائهم الحالية أو قد تبدأ آرائهم الجديدة في التبلور. على سبيل المثال ، غالبية الناس لديهم أفكار مسبقة ضارة تجاه الآخرين. يمكن للفرد الواعي بذاته أن يفحص التحيز عن كثب ويرى أنه ليس حقيقة ثابتة. هذه الأهمية توفر لهم مجالًا لتطوير معرفة الذات.
# 3 ستكون على دراية بمزاياك.
يعد فهم نقاط قوتك جانبًا أساسيًا من الوعي الذاتي. قد تجد نقاط قوتك من خلال قضاء الوقت وبذل الجهد لفحص حياتك. لماذا الامر مهم لهذه الدرجة؟ سيُطرح عليك سؤال يتعلق بنقاط قوتك خلال كل مقابلة عمل. ستتحسن قدرتك على الاستجابة بدقة ودقة مع تحسن مستوى وعيك الذاتي. يمنحك فهم نقاط قوتك القدرة على تحديد مقدار الوقت الذي يجب تكريسه لشحذ مهارة ما ، وبناء مهارة أقوى ، واستخدام هذه القوة لتعزيز نجاحك.
# 4 ستدرك نقاط ضعفك.
من الأهمية بمكان معرفة مواهبك فهم عيوبك. على الرغم من أن اجترار نواقصك نادرًا ما يكون ممتعًا ، إلا أن معرفة ما يجب التركيز عليه لتحسينه أمر ضروري إذا كنت ترغب في التقدم. من خلال أن تكون صريحًا وصادقًا مع نفسك بشأن عيوبك ، قد تتعلم أيضًا أن تكون متعاطفًا مع نفسك. أهمية أخرى لعادة معرفة الذات هي تطوير حياة سعيدة. لن يكون العثور على نقاط ضعفك مؤلمًا إذا كنت لطيفًا وصادقًا مع نفسك.
# 5 ستكون قادرًا على استخدام التفكير النقدي بشكل متكرر.
تُعرف القدرة على استيعاب المعلومات وتقييمها بشكل موضوعي بالتفكير النقدي. سواء تم استخدامها لأسباب شخصية أو مهنية ، فإن هذه المهارة مفيدة بشكل لا يصدق في العديد من السيناريوهات. يمكّنك الوعي الذاتي من إدراك خصائصك غير العقلانية ، مثل مشاعرك وآرائك ، واتخاذ خطوات لتقليل تأثيرها على قدرتك على التفكير النقدي.
# 6 ستتحسن قدرتك على اتخاذ القرارات.
العديد من القدرات المطلوبة لاتخاذ قرارات سليمة هي تلك التي تأتي بشكل طبيعي للأفراد الذين يدركون أنفسهم. يأتي التفكير التحليلي بشكل طبيعي للأفراد المدركين لذاتهم لأنهم يقومون بانتظام بتقييم مشاعرهم وأفكارهم. لديهم أيضًا قدرات التفكير النقدي اللازمة لاتخاذ قرارات حكيمة. يمكن المساعدة في اتخاذ أفضل خيار لك من خلال إدراك مزاياك وعيوبك.
# 7. السمع الخاص بك سوف يتحسن.
مهارة فريدة هي الاستماع النشط. يسمع غالبية الناس جزئيًا أفكارهم الخاصة أثناء الاستماع إلى ما يتم التحدث به ، ويقومون بصياغة استجابة جزئية. عادة ما يكون أسوأ المستمعين هم أولئك الذين يفتقرون إلى الوعي الذاتي. لماذا؟ من الصعب للغاية أن تهتم بالناس عندما لا تفهم نفسك ولا تهتم بأفكارك ومشاعرك. تتمدد نفس العضلات المرتبطة بالاستماع من خلال زيادة الوعي بالذات. نظرًا لأنهم على دراية بمحفزاتهم العاطفية وانحيازاتهم ، يمكن للأشخاص الواعين بذواتهم أيضًا الاستماع جيدًا.
# 8 سيكون لديك المزيد من ضبط النفس.
وبالتالي فإن التنظيم الذاتي هو السيطرة على الضراوة العاطفية وتكرارها. إنه يختلف عن ضبط النفس ، الذي يعتقد الكثير من الناس خطأً أنه ينطوي على قمع المشاعر. إطار التنظيم الذاتي أفضل. وبالتالي ، قد يكون التنظيم الذاتي مفيدًا إذا كنت تعاني من مشاكل في إدارة عواطفك وتشعر بأنك مقيد بعواطف قوية. للتنظيم الذاتي ، يجب أن تكون أولًا على دراية بمشاعرك والمواقف التي تساهم في حدوثها. إن اكتساب الوعي الذاتي يجعل تنظيم نفسك واتخاذ قرارات أخرى أسهل ، مثل تجنب محفزات معينة.
# 9. ستظهر تعاطفًا أكبر.
تمتد فوائد الوعي الذاتي إلى أبعد من مجرد أنت. إن الفهم الأعمق للذات يجعل من السهل فهم الآخرين. تحتاج أيضًا إلى فهم أن مشاعر الجميع وقناعاتهم هي نتاج تجاربهم. أيضًا ، أنت تستمع بمهارة أكبر ، وهو أمر مهم لتطوير التعاطف. نظرًا لأن الوعي الذاتي يتعلق بفهم مشاعر المرء ، فمن المنطقي أنه ينطبق أيضًا على الآخرين.
# 10. ستقود بشكل أكثر فعالية
الوعي الذاتي من الصفات التي يقدرها القادة أكثر من غيرهم. نحن ندرك الآن أن الوعي الذاتي يعد شرطًا أساسيًا لقدرات أخرى مثل الاستماع النشط والتفكير النقدي واتخاذ القرار والتعاطف. كل من هذه الصفات يمتلكها القادة الفعالون. ارتبطت المستويات العالية من الوعي الذاتي بالنجاح ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 على 72 مديرًا تنفيذيًا. يجب أن تكون على دراية بنفسك إذا كنت تريد الخدمة بصفتك قيادية.
المعرفة الذاتية مقابل الوعي الذاتي
المعرفة الذاتية والوعي الذاتي مفاهيم مترابطة ولكنها متميزة. الوعي الذاتي هو القدرة على التركيز على الذات والتعرف على المعلومات ومعالجتها وتخزينها واسترجاعها والتي تكون فريدة من نوعها بالنسبة للذات وخبراتهم. التعريف الأكثر مباشرة للوعي الذاتي هو القدرة على التفكير أو الاستبطان.
أساس معرفة الذات هو الوعي الذاتي. تعني معرفة الذات أن تصورات المرء لنفسه دقيقة ، لكن المصطلح الآخر ليس كذلك. على سبيل المثال ، أظهِر وعيًا ذاتيًا ولكن ليس معرفة ذاتي إذا رأيت نفسي منفتحًا ولكني على الفور غارقة في وجود الآخرين.
ماذا تقصد بمعرفة الذات؟
وبالتالي فإن معرفة الذات هي فهم العمليات العقلية والحالات العاطفية والروتينية للفرد. يتفق معظم المستجيبين على أنه يتطلب معرفة كيفية تمثيل الحالات العقلية وكيفية تأثيرها على السلوك.
ما هو مثال على معرفة الذات؟
هذه بعض الأمثلة على معرفة الذات. بناءً على بحثك الاستبطاني ، فإن بعض هذه العواقب يمكن التنبؤ بها.
- أنت على دراية بمشاعرك وعواطفك.
- أنت على دراية بأساليب المواجهة وانعدام الأمان لديك.
- على عكس الآخرين ، فأنت على دراية بمعتقداتك الخاصة.
- أنت على دراية بأفراحك وتخصص وقتًا لها.
- أنت تدرك مزاياك وعيوبك.
- عند التواصل مع الناس ، فأنت على دراية باحتياجاتك.
- أنت تعرف متى تثق في قدراتك (ومتى لا تثق)
- لأنك على دراية بعاداتك ، فإنك تحاول تغييرها.
- أنت تعرف متى ومتى لا تضع الحدود
- أنت على دراية بقيمك الخاصة وكذلك قيم الآخرين.
- يمكنك الحفاظ على ضبط النفس بسهولة أكبر تحت الضغط.
- أنت لا تقيم من أنت في مجمله.
- يمكنك التخلي عن المشاعر والمفاهيم السلبية.
- أنت منفتح على النقد ولا تتعرض للإهانة بسهولة.
ما هما نوعا معرفة الذات؟
معرفة الذات الداخلية؟ وهي الطريقة التي ننظر بها إلى أنفسنا
معرفة الذات الخارجية؟ الطريقة التي ينظر بها الناس إلينا
ما هي معرفة الذات وفوائدها؟
المعرفة الذاتية تعني الحصول على معلومات صحيحة عن نفسك.
يمنح الوعي الذاتي مزايا أكثر بكثير من مجرد إمكانية الحياة الكاملة والوفرة. تشمل العديد من المزايا ما يلي:
- زيادة القدرة على التعرف على مشاعرنا وفهمها
- تعزيز القدرة على توقع المشاعر والأفعال والتفضيلات المستقبلية
- تواصل اجتماعي أكبر
- مستويات أعلى من السعادة
- زيادة مستويات البهجة
- قبول أفضل لنفسه
- تحسين التوازن العاطفي
ما هي المفاتيح الستة لمعرفة الذات؟
- الإهتمامات،
- طبع،
- النشاطات
- مهمة الحياة ،
- نقاط القوة
- القيم
كيف نكتسب المعرفة الذاتية؟
لاكتساب المزيد من المعرفة الذاتية ، فيما يلي بعض التفاصيل للحصول عليها:
- اجمع معلومات عن هويتك.
- اخماد حذرك.
- انظر إلى نفسك في مرآة تصويرية.
- ضع قائمة بأشياءك المفضلة في مفكرة تحتفظ بها.
- يجب استبدال بعض وقت الشاشة بالتفاعل الاجتماعي.
- ادرس آراء الآخرين عنك.
ما هو مصدر معرفة الذات؟
- المراقبة الذاتية,
- مقارنة اجتماعية
- ردود الفعل الاجتماعية.
كلمة أخرى لمعرفة الذات
- اكتشاف الذات.
- تحقيق الذات
ما هي الجوانب الأربعة لمعرفة الذات؟
- بدني،
- عاطفي ،
- عقلي
- النفس الروحية.
المنشورات المشابهة
- الوعي الذاتي: كيفية تحديد وبناء المهارات والفوائد
- 5 أسباب لماذا يجب أن تفكر في وظيفة في المجال الطبي
- مهارات التفاوض: كيفية تحسينها وأهميتها
- القيادة الحقيقية: المعنى ، الأمثلة ، الخصائص ، النظريات
مراجع حسابات
