يمكنك أن تشكر الجامايكيين إذا كنت تحب حليب الشوكولاتة. سافر رجل اسمه السير هانز سلون إلى جامايكا في القرن الثامن عشر وجلب معه الكاكاو والحليب ومعرفة كيفية الجمع بين المكونين. كان السكان المحليون في الجزيرة يصنعون مشروبًا مشابهًا في القرن الخامس عشر الميلادي. زادت شعبية حليب الشوكولاتة بسرعة. في الوقت الحاضر ، يمكنك زيارة متجر البقالة في منطقتك وتصفح مجموعة متنوعة من العلامات التجارية في ممر الألبان. على الرغم من أن معظم ماركات حليب الشوكولاتة تبدو متشابهة ، إلا أن هناك اختلافات كثيرة في الملمس والنكهة. ستقدر حواس ذوقك اختيارك للعلامة التجارية وأنت تستمتع بالثراء الغني بالشوكولاتة لهذا المشروب. ومع ذلك ، إذا اتخذت قرارًا سيئًا ، فإن خيبة الأمل التي تواجهها قد تدمر بقية يومك. تمت إضافة قائمة ماركات حليب الشوكولاتة في عبوات زجاجية إلى هذه المقالة أيضًا.
أفضل ماركات الحليب بالشوكولاتة
فيما يلي أفضل العلامات التجارية لحليب الشوكولاتة والتي تعتبر صحية للغاية لتستهلكها.
# 1. حليب الشوكولاتة TruMoo®
حليب الشوكولاتة الجاهز للخدمة الأكثر مبيعًا في البلاد ، TruMoo ، يتم إنتاجه من الكاكاو النقي ، والكمية المناسبة تمامًا من السكر الطبيعي ، والحليب الأبيض الطازج الذي يتم الحصول عليه من الألبان المحلية في جميع أنحاء البلاد. يحتوي حليب TruMoo بالشوكولاتة على 30 سعرة حرارية إضافية لكل وجبة مقارنة بالحليب الأبيض قليل الدسم العادي. ليس من المستغرب أن نمت TruMoo لتصبح واحدة من أشهر العلامات التجارية للألبان في البلاد نظرًا لوجود نسبة أقل من السكر المضاف بنسبة 40٪ مقارنة بالتركيبة السابقة وعدم وجود شراب الذرة عالي الفركتوز.
حليب الشوكولاته TruMoo هو أكثر من مجرد علاج لذيذ ؛ إنه خيار مفيد يمكن تقديمه يوميًا لجميع أفراد العائلة. يتفق خبراء التغذية والصحة العامة على أن الحليب جزء مهم من نظام غذائي صحي. يحتوي TruMoo على ثمانية عناصر حيوية ، بما في ذلك الكالسيوم والبروتين والفيتامينات A و D و B12 والريبوفلافين والفوسفور والبوتاسيوم ، تمامًا مثل الحليب العادي
# 2. Promised Land Midnight شوكولاتة حليب كامل الدسم
يعد حليب Promised Land Midnight Chocolate الكامل الدسم فريدًا من نوعه بحيث يصدم حواسك ويغير طريقة تفكيرك في الشوكولاتة ككل. لن تعرف حتى أن حليب الشوكولاتة يمكن أن يتذوق هذا الطعم الرائع حتى تجربه. كل ما يتطلبه الأمر هو رشفة واحدة لتنضم إلى الجوقة الصاخبة من المصلين المتحمسين الذين يشيدون بهذا المشروب باعتباره الأفضل من بين الأفضل.
على الرغم من أن سعر حليب الشوكولاتة هذا أعلى من سعر العلامة التجارية لمتجر Trader Joe ، فإن ذوقك يعتقد أن الأموال الإضافية قد تم إنفاقها بشكل جيد. Promised Land Midnight Chocolate Midnight حليب كامل الدسم مذاق أفضل عندما يوصف بأنه منحط. من اللحظة التي تلمس فيها شفتيك حتى الثانية الأخيرة من الطعم ، هذا المشروب غني بالشوكولاتة ولذيذ للغاية. سيتم التغاضي عن حقيقة أن حليب الشوكولاتة كثيف وسلس تمامًا لأنه لذيذ جدًا. بمجرد شرائه ، لن تختار أبدًا علامة تجارية أخرى عن قصد مرة أخرى.
# 3. حليب شوكولاتة فيرلايف
حليب الشوكولاتة من فير لايف هو بلا شك أفضل حليب شوكولاتة قليل الدسم. يتم تحضير هذا المنتج من حليب فائق التصفية بنسبة 13 في المائة. المثير للدهشة ، أنها سميكة وتشعر بالنعومة في فمك على الرغم من عدم احتوائها على حليب كامل الدسم. يحتوي هذا المشروب على سعرات حرارية ودهون أقل من حليب الشوكولاتة العادي ، بالإضافة إلى نصف كمية السكر ، والمزيد من الكالسيوم ، والمزيد من البروتين. في الواقع ، يحتوي على XNUMX جرامًا من البروتين لكل وجبة مقارنة بحليب الشوكولاتة هورايزون العضوي عالي البروتين قليل الدسم الذي تحدثنا عنه للتو.
يسرق حليب Fairlife Chocolate Milk أيضًا العرض عندما يتعلق الأمر بنكهة الشوكولاتة. نكهة الشوكولاتة الخاصة بها شديدة ومنحطة لدرجة أنها ستجعلك تشعر بالنشوة. كما أنه يترك مذاقًا جيدًا حقًا.
# 4. شوكولاتة تريدر جوز حليب كامل الدسم
اتساقها هو الميزة التي تجعل مشروب هذا التاجر جو أكثر بروزًا. سوف يدغدغ لسانك بكثافة حليب الشوكولاتة ، وسوف يكسو حلقك بسرور بنعومته. لا يزال طعمها رائعًا ، على الرغم من أن نكهة الشوكولاتة أقل بروزًا. سيوصي عشاق الشوكولاتة بحماس هذا الحليب بالشوكولاتة. هذا المشروب قريب جدًا جدًا من الحصول على أعلى مرتبة في هذه القائمة عند أخذ التسعير في الاعتبار.
# 5. مابل هيل كريميري 2٪ حليب شوكولاتة عضوي مغذى على العشب
هذا ما سينتج إذا كان للقيمة الغذائية الفائقة لـ Horizon والنكهة اللذيذة لـ Fairlife طفلاً. تساهم نسبة الدهون المرتفعة في Maple Hill في قوامها المخملي الذي لا لبس فيه ، بينما يمنح الكاكاو Fair-Trade المنتج نكهة منحلة بشكل لا يصدق. نحن نحب أن تستخدم Maple Hill الحليب الذي يتم تغذيته على العشب كأساس لمنتجها لأنه يعطي العلاج نكهة فريدة ودهونًا صحية إضافية مثل CLA ، مما يساعدك على إنقاص الوزن.
# 6. سليت كلاسيك شوكولاتة بالحليب
لقد انتهى بحثك عن حليب الشوكولاتة اللذيذ والصحي. هذا المشروب الرائع بنكهة الشوكولاتة ممتلئ ويحتوي على 20 جرامًا من البروتين ، و 0 جرام من السكر المضاف ، وخالي من اللاكتوز على أكمل وجه.
# 7. داريجولد حليب شوكولاتة قديم الطراز
هذا الشيء يعيد ذكريات شرب حليب الشوكولاتة محلي الصنع في مزرعة. إنه بالتأكيد يفي بوعده بأن يكون دسمًا وفاتنًا للغاية.
كمية الثراء مثالية أيضًا. الشيء السيئ الوحيد في حليب الشوكولاتة هذا هو أنه لا يحتوي على مذاق يجعل طعمه أكثر شبهاً بالشوكولاتة.
يستخدم الكاكاو الأصلي في إنتاج حليب الشوكولاتة القديم من داريجولد ، وهو خالي من شراب الذرة عالي الفركتوز. يتمتع Darigold بسجل حافل من التميز كعمل تجاري يمتد لأكثر من 100 عام. لقد اعتادوا على توفير أغراضهم في شمال غرب المحيط الهادئ ، ولكن الآن يمكنك العثور عليهم في جميع أنحاء البلاد.
# 8. يو-هوو شراب الشوكولاتة
نظرًا لأنه لا يحتوي على أي حليب ، فمن المخالف للقانون تسميته حليب الشوكولاتة. يعتقد الكثير من الناس أيضًا أن yoo-hoo مشروب للأطفال أو الأشخاص ذوي الأذواق الضعيفة. ومع ذلك ، فإن هذا المنتج رائع فقط بناءً على الذوق. على الرغم من أنه ليس حليبًا شوكولاتة من الناحية الفنية ، إلا أن براعم التذوق لديك لن تمانع في التمييز.
من الأفضل الاستمتاع بـ Yoo-hoo عندما تكون درجة الحرارة منخفضة حقًا. يفقد مشروب الشوكولاتة هذا نكهته بسرعة إذا سمحت له بالاقتراب من درجة حرارة الغرفة عن بُعد. عندما يكون Yoo-hoo في أفضل حالاته ، يكون حلوًا (ولكن ليس حلوًا بشكل مفرط) ، ولا يمكن إنكار جودة الشوكولاتة.
# 9. حليب هورايزون العضوي 1٪ قليل الدسم بالشوكولاتة
نثني على Horizon لقائمة المكونات التي لا تشوبها شائبة واستخدام المكونات العضوية ، بما في ذلك الحليب والسكر والشوكولاتة. كانت نكهة الحليب لذيذة وممتعة ، وهذا دليل أكيد على أن المكونات كانت عالية الجودة. كان للمشروب في الواقع نفس نكهة بودنغ الشوكولاتة ، وفقًا لمتذوقينا.
# 10. شوفان شوفان شوكولاتة
منذ التسعينيات ، عملت Oatly بشكل مستقل كشركة في السويد. لكن لم تعبر بضائعهم المحيط الأطلسي حتى عام 1990 لتصل إلى أمريكا. Oatly هي شركة متخصصة في إنتاج البضائع من الشوفان ، كما يمكنك أن تفترض بوضوح. تتراوح هذه السلع من زبادي الفراولة إلى حبق الطماطم ، بالإضافة إلى آيس كريم الكراميل المملح واللاتيه.
لا يخيب Oatly عندما يتعلق الأمر بحليب الشوكولاتة. يمكن العثور على أفضل حليب شوكولاتة غير الألبان في الأمة بأكملها في Oatly Oat Drink Chocolate. نعم ، إنها تتكون أساسًا من الشوفان والماء ، ولكن نظرًا لعدم وجود منتجات الألبان فيها ، فهي رائعة. يعتبر هذا المنتج بديلاً جيدًا لشوكولاتة نسيم اللوز وحليب الصويا بالشوكولاتة الحريرية لأنها غنية وسميكة وناعمة وشوكولاتة.
لن تجد أبدًا أي شيء أفضل إذا كنت تريد حليبًا خاليًا من منتجات الألبان وفول الصويا وصديقًا للنباتيين. من المستحيل عمليًا معرفة أن حليب الشوكولاتة هذا لم يتم إنشاؤه باستخدام الحليب كامل الدسم لأنه لذيذ جدًا.
رقم 11. رونيبروك كريم لاين شوكولاتة بالحليب
Ronnybrook ، شركة ألبان مقرها أنكرامديل ، نيويورك ، تبيع مجموعة من منتجات الألبان الفاخرة ، بما في ذلك الزبدة والآيس كريم واللبن وحتى الكريمة الطازجة. لن تفشل الجودة الفخمة لمنتجاتهم أبدًا في إبهارك ، على الرغم من حقيقة أن تكاليفها ليست لضعاف القلوب. على سبيل المثال ، يعد Ronnybrook Egg Nog من بين أفضل شراب البيض الذي يتم شراؤه من المتجر والمتوفر في البلد بأكمله. شراب البيض غني وله نكهة مثالية.
على الرغم من أن حليب Ronnybrook Creamline Chocolate Milk ممتاز ، فلا يجب على الجميع شربه ، ولا تتطلب كل الظروف ذلك. بالنسبة لأولئك الذين يعشقون حليب الشوكولاتة الكريمي ، هذا المنتج مناسب لك. يجب تصنيف حليب الشوكولاتة هذا على أنه بودنغ الشوكولاتة إذا كان أكثر سمكًا. إذا كنت ترغب في ملء كوب وتناوله ببطء لمدة ساعة ، فإن هذا المشروب يعد خيارًا رائعًا.
ماركات حليب الشوكولاتة القديمة
ماركات حليب الشوكولاتة القديمة هي بالتأكيد بداية جيدة لعالم حليب الشوكولاتة. لم يعد بعضها موجودًا ، بينما لا يزال البعض الآخر موجودًا. فيما يلي بعض العلامات التجارية القديمة لحليب الشوكولاتة التي تحتاج إلى التعرف عليها:
# 1. Krim-Ko مشروب بطعم الشوكولاتة قديم الطراز (1936)
يوصي خبراء التغذية البارزون بأن يشرب الأطفال ما لا يقل عن ربع لتر من الحليب يوميًا. لكن هل هذا يعني الصراع على كل وجبة؟ هل يعني ذلك "هياج اللبن" بكل ما يرافقه من غضب غير عقلاني وأعصاب متوترة؟
ثم هناك أخبار رائعة لك! ببساطة ، استبدل الحليب بالكريم- كو ، وهو مشروب متوازن بنكهة الشوكولاتة يتم توزيعه في زجاجات بواسطة عدد قليل من مصانع الألبان المحلية كل يوم.
حليب Krim-Ko مبستر ومبطن جزئيًا ومنكه بالشوكولاتة.
# 2. خليط الكاكاو الفوري 4 في 1 من بيكرز لحليب الشوكولاتة (1952)
4 في 1 من بيكر يصنع على الفور حليب شوكولاتة أكثر ثراءً ولذيذًا! تقدم سريعًا للحصول على كاكاو غني غني بالشوكولاتة يحتوي على جميع العناصر الغذائية للحليب الطازج والصحي. لا يمكن الحصول على نكهة شوكولاتة بيكر الشهيرة من أي مزيج كاكاو آخر.
# 3. حليب الشوكولاتة في برامج الحليب المدرسي - شركة فوربس (1957)
وفقًا لاستطلاعات الرأي ، باعت مدرسة نموذجية 1500 وحدة من الحليب الأبيض في إطار برنامج المعونة الفيدرالية في عام 1955. وقد تضاعفت المبيعات بعد عام من تقنين حليب الشوكولاتة ، لتصل إلى 2350 وحدة من حليب الشوكولاتة في حد ذاتها. أظهرت العديد من المدارس نموًا بنسبة 200 ٪ على الأقل.
إليك سوقًا جديدًا ومربحًا لك: ترتفع مبيعات الحليب دائمًا حيث يعتاد الطلاب على الشرب ويدركون أن الحليب الأبيض وحليب الشوكولاتة مفيدان لهم.
يمكن للأطفال أيضًا معرفة الفرق بين حليب الشوكولاتة المصنوع من قبل فوربس وحليب الشوكولاتة العادي عندما يتعلق الأمر بالشوكولاتة. تأتي نكهة الشوكولاتة الحريرية واللذيذة والحقيقية من أكثر من 50 عامًا من الخبرة في صنع منتجات شوكولاتة عالية الجودة ، تم إنفاق 30 منها في صنع الشوكولاتة لصناعة منتجات الألبان.
# 4. خليط القرنفل لمشروب بنكهة الشوكولاتة
مشروب الشوكولاتة الغني اللذيذ مع "البلورات السحرية" اللذيذة ، ساخنة أو باردة ، رائعة على الفور ، وجاهزة في لحظة!
ليست هناك حاجة لملء الثلاجة بزجاجات حليب إضافية أو غسل المزيد من الأواني أو تسخين المزيد من الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي اكتشاف مشروب شوكولاتة كارنيشن الفوري على فيتامينات وحديد مضافين ، بل إنه أكثر صحة من حليب الشوكولاتة العادي! هو!
# 5. مضخم حليب الشوكولاته بوسكو (1941)
الجميع يعشق بوسكو والحليب! شراب لذيذ بنكهة الشوكولاتة. أصبح الحليب المضاف إليه بوسكو اللذيذ بنكهة الشوكولاتة أكثر شعبية بين الأطفال والبالغين في جميع أنحاء العالم. إن بوسكو غني بالحديد الضروري للمساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء السليمة.
لا يستغرق الجمع بين BOSCO والحليب أي وقت على الإطلاق. يصبح جاهزًا بمجرد تحريك ملعقة كبيرة في كوب من الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، فهي ميسورة التكلفة.
# 6. حليب بوردن المملح بالشوكولاتة المحلى (1949)
استفد من حليب بوردن بالشوكولاتة المذابة. انه امر رائع. فقط تناول شطيرة على الغداء و Borden's Malted. إنه غذائي للغاية وسهل الامتصاص ، لكنه غير مرضٍ. بالإضافة إلى ذلك ، يدعم Borden's Malted استعادة الطاقة المفقودة من عملك الصباحي. استمتع بحليب بوردن بالشوكولاتة المذابة اللذيذة في منتصف النهار.
يمكنك ببساطة وضع المزيج في الكوب الخاص بك ، وتغطيته بالحليب الساخن أو الماء الساخن ، وستحصل على "شوكولاتة ساخنة" لذيذة وغنية وحلوة تمامًا. ليست هناك حاجة للسكر ، أو صنع عجينة ، أو طبخ ، أو صواني غسيل.
ماركات حليب الشوكولاتة في عبوات زجاجية
ماركات حليب الشوكولاتة المعبأة في زجاجات زجاجية هي تلك التي يمكنك اختيارها. يبقى محفوظاً لأجلك فقط! تحقق من هذه القائمة من أشرطة حليب الشوكولاتة في زجاجات زجاجية:
# 1. مزرعة عائلة فولمان
هذا هو أعظم حليب متوفر في تكساس. ولكن مع هذا الحليب ، من الأهمية بمكان التفكير في "كيف" من "ماذا". لا يلمس هذا الحليب البلاستيك أبدًا ، لذلك لا توجد فرصة لتسرب المواد الكيميائية إليه أو طعم مزيف.
# 2. حليب الشوكولاتة العضوي من هارموني
Harmony Organic Chocolate Milk هي واحدة من ماركات حليب الشوكولاتة في عبوات زجاجية يجب أن تجربها اليوم. إنه مغذي للغاية. ستريد بالتأكيد المزيد بمجرد تجربته!
# 3. هومستيد كريميري
Homestead Creamery هو خيار آخر من بين ماركات حليب الشوكولاتة في عبوات زجاجية يمكنك الحصول عليها. إنهم يستخدمون مكونات طبيعية ومذاق الشوكولاتة حقيقي للغاية!
هل حليب الشوكولاتة مفيد لك أم سيئ؟
يُعرف الحليب المُنكه بالسكر والكاكاو باسم "حليب الشوكولاتة". على الرغم من وجود خيارات غير الألبان ، تركز هذه المقالة على حليب الشوكولاتة المصنوع من حليب البقر.
عند محاولة حث الأطفال على تناول المزيد من الكالسيوم وفيتامين د ، غالبًا ما يتم بيعه كطريقة رائعة للتعافي من التمرين وبديل جيد لحليب البقر العادي.
ومع ذلك ، يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان ارتفاع مستوى السكر في الحليب المحلى يفوق قيمته الغذائية.
# 1. غني بالمغذيات
عادةً ما يتم الجمع بين حليب البقر والكاكاو والمحليات مثل السكر أو شراب الذرة عالي الفركتوز لصنع حليب الشوكولاتة. مقارنة بالحليب غير المحلى ، فهو يحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات أكثر ، ولكنه يحتوي على كميات مكافئة من العناصر الغذائية.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي حليب الشوكولاتة على كميات ضئيلة من الفيتامينات A و B1 و B6 و B12 ، بالإضافة إلى الزنك والسيلينيوم واليود والمغنيسيوم.
كبروتين كامل ، يوفر الحليب جميع الأحماض الأمينية التسعة المهمة التي يحتاجها جسمك.
يحتوي على الكثير من الليوسين ، والذي يبدو أنه الحمض الأميني الأكثر مشاركة في بناء العضلات القوية والحفاظ عليها.
حمض اللينوليك المقترن (CLA) ، وهو دهون أوميغا 6 موجودة في الحليب واللحوم ، وخاصة من الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب ، يوجد أيضًا في الكثير من منتجات الألبان واللحوم. على الرغم من عدم توافق جميع الأبحاث ، إلا أن البعض يزعم أن CLA قد يكون له فوائد لا تذكر لفقدان الوزن.
ومع ذلك ، يحتوي حليب الشوكولاتة على نسبة 1.5 إلى مرتين من السكر أكثر من حليب البقر غير المحلى منذ أن تم تحليته.
ينصح غالبية المهنيين الصحيين بالحفاظ على السكريات المضافة إلى أقل من 5-10٪ من استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية ، أو 10 ملاعق صغيرة أو أقل للبالغين العاديين.
# 2. مفيد لصحة العظام
الكالسيوم ، وهو المعدن الأساسي الموجود في العظام ، وفير في حليب الشوكولاتة. تعتبر منتجات الألبان أكبر مصدر غذائي للكالسيوم في الولايات المتحدة وكندا ، حيث تمثل حوالي 72٪ من احتياجات الكالسيوم اليومية للفرد. تشكل الخضروات والحبوب والبقوليات والفواكه واللحوم والدواجن والأسماك والبيض الطعام المتبقي.
يمتص الكالسيوم بسهولة في منتجات الألبان. يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون السبب الرئيسي وراء ميل الأطفال والمراهقين الذين يشربون الحليب إلى امتلاك عظام قوية.
يحتوي الحليب أيضًا على الكثير من البروتين والفوسفور وفيتامين د ، وكلها مهمة لصنع والحفاظ على صحة العظام والأسنان.
قد يساعد هذا في تفسير سبب اكتشاف العديد من الدراسات وجود صلة بين شرب الحليب وتناول منتجات الألبان وانخفاض خطر الإصابة بكسور العظام وأمراض مثل هشاشة العظام ، خاصة عند كبار السن.
ومع ذلك ، فإن منتجات الألبان ليست المصدر الوحيد لهذه العناصر الغذائية. تعتبر البقوليات والمكسرات والبذور والأعشاب البحرية والخضراوات الورقية والدبس الأسود وبعض أنواع التوفو مصادر إضافية للكالسيوم.
غالبًا ما يتم تقوية العديد من أنواع الحبوب والعصائر وحليب النباتات والزبادي ، وكذلك بعض العصائر والحبوب ، بالكالسيوم وفيتامين د.
# 3. قد تساعدك على التعافي من التدريبات
قد يساعد تناول حليب الشوكولاتة بعد التمرين الشاق في تعافي العضلات. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات فعالة بشكل خاص في تعويض السكريات والسوائل والإلكتروليتات المفقودة أثناء النشاط.
قد يكون هذا هو السبب في أن حليب الشوكولاتة غالبًا ما يُنصح به كمشروب جيد لمساعدتك على الشعور بالتحسن. ومع ذلك ، فإن غالبية الأبحاث التي توضح المزايا يتم إجراؤها على الرياضيين ، الذين غالبًا ما تكون تدريباتهم أطول وأكثر تكرارًا من تلك الخاصة بالممارس العادي.
لهذا السبب ، من غير المؤكد مقدار حليب الشوكولاتة الذي يمكن أن يساعد غير الرياضيين على التعافي بعد التمرين.
وفقًا لتحليل 12 دراسة ، فإن تعزيز علامات التعافي بعد التمرين مثل اللاكتات في مصل الدم وكرياتين كيناز المصل مع حليب الشوكولاتة لم يكن أكثر فاعلية من المشروبات الأخرى الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات.
وبالتالي ، فإن العصير المصنوع منزليًا أو غيره من الوجبات المغذية والمتوازنة أو الوجبات الخفيفة ربما تكون مفيدة بنفس القدر في مساعدة عضلاتك على التعافي من التمرين.
سلبيات حليب الشوكولاتة
قد يكون هناك عدد من العيوب لشرب حليب الشوكولاتة بشكل منتظم.
# 1. غني بالسكريات المضافة
عادة ، تمثل السكريات المضافة حوالي نصف الكربوهيدرات في حليب الشوكولاتة. تستخدم بعض العلامات التجارية شراب الذرة عالي الفركتوز (HFCS) ، وهو أحد أشكال التحلية التي تم ربطها بمرض السكري والسمنة.
تنصح غالبية المنظمات الصحية البالغين والأطفال بتقليل تناولهم للسكريات المضافة.
على سبيل المثال ، تنصح جمعية القلب الأمريكية (AHA) الرجال بأن يستهدفوا أقل من 150 سعرًا حراريًا ، أو 9 ملاعق صغيرة يوميًا ، بينما يجب على النساء والأطفال تناول أقل من 100 سعر حراري ، أو 6 ملاعق صغيرة يوميًا.
متوسط كمية السكر المضاف في كوب واحد (240 مل) من حليب الشوكولاتة هو 11-17 جرامًا ، أو 3-4 ملاعق صغيرة. ويمثل هذا بالفعل أكثر من نصف الحد الأقصى اليومي للنساء والأطفال وما يصل إلى ثلث الحد الأقصى اليومي للرجل العادي.
ترتبط زيادة مخاطر زيادة الوزن والأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وحتى بعض أنواع السرطان بالاستهلاك المفرط للسكريات المضافة.
بالإضافة إلى ذلك ، تم ربط الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات المضافة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب وتسوس الأسنان وحب الشباب.
# 2. لا يمكن لأي شخص أن يتسامح معها
يوجد سكر اللاكتوز الطبيعي الموجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى في حليب الشوكولاتة. يتسبب استخدام منتجات الألبان في الانتفاخ أو المغص أو الإسهال لدى عدد كبير من الأشخاص حول العالم الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
بالإضافة إلى ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من الإمساك المزمن أو حساسية الحليب. يعاني الأطفال الصغار من هذا بشكل متكرر أكثر من البالغين.
# 3. قد يساهم في أمراض القلب
يحتوي حليب الشوكولاتة على الكثير من السكر المضاف والدهون المشبعة ، والتي قد تكون ضارة بقلبك.
كذلك ، فقد وجد أن إعطاء الأطفال المزيد من السكر يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق جعلهم يأكلون المزيد من السعرات الحرارية ويكتسبون المزيد من الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يزيد من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (السيئ) ، وهما عاملان من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
على الرغم من أن بعض العلماء بدأوا في التشكيك في دور الدهون المشبعة في أمراض القلب ، يتفق معظم الخبراء على أن الأنظمة الغذائية الغنية بهذا النوع من الدهون تجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
بصرف النظر عن ذلك ، تشير الدراسات إلى أن التحول من الدهون المشبعة إلى الدهون الأخرى قد يكون مفيدًا لصحة قلبك.
الفوائد الأساسية لحليب الشوكولاتة
بطبيعة الحال ، كان الحليب دائمًا غذاءً كثيفًا بالعناصر الغذائية. إنه مصدر ممتاز للكالسيوم والبروتين والعناصر الضرورية الأخرى. ومع ذلك ، نظرًا لأن غالبية الدهون مشبعة ، فإن الحليب قليل الدسم هو الخيار الأفضل. يجعل السكر الحليب المنكه أقل جودة من الناحية التغذوية ، وهذا صحيح بشكل خاص إذا تم استخدام الحليب أو الكريمة كاملة الدسم كأساس. لكن بما أن الناس يحبون
ما هو حليب الشوكولاتة اللذيذ؟
كل شخص لديه إجابة مختلفة على هذا السؤال. يمكن اختيار أفضل علامة تجارية لحليب الشوكولاتة بناءً على التفضيل الشخصي لأن كل واحدة يمكن تمييزها عن غيرها بطرق خفية.
Nesquik Chocolate Milk هو مكان رائع للبدء إذا كنت ترغب في الحصول على أفضل تجربة احتساء شوكولاتة بالحليب. له نكهة حليب الشوكولاتة المألوفة التي تجعلك تشعر بالحنين إلى سنوات شبابك. أيضًا ، يحتوي الحليب الطبيعي 100٪ على 14 جرامًا من البروتين ، لذلك لا يتم التضحية بالصحة من أجل الذوق.
تضيف زجاجة Nesquik القابلة لإعادة الإغلاق سعة 14 أونصة الراحة للبالغين المشغولين بجداول أعمالهم المزدحمة ، مما يجعلها أكثر فائدة ولذيذة.
أي حليب بالشوكولاتة هو الأكثر صحة؟
للعثور على حليب الشوكولاتة الأكثر صحة ، أعطينا كل واحد درجة بناءً على عدد العناصر الغذائية التي يحتوي عليها وعدد المكونات النقية التي يستخدمها.
على الرغم من أن معظم الناس ينظرون إلى حليب الشوكولاتة على أنه متعة مرضية ، إلا أنه يوفر أيضًا مزايا صحية يمكن أن تحسن نوعية حياتك. في قائمتنا ، يعتبر Slate Classic Chocolate Milk هو الخيار الأكثر صحة الذي لا يزال يمنحك ذلك المذاق المألوف والمريح دون التضحية بالعناصر الغذائية. من السهل معرفة سبب الاعتقاد بأن منتج Slate هو أفضل غذاء قبل التمرين وبعده. يحتوي على 20 جرامًا من البروتين ، و 75٪ سكر أقل من المنافسين ، ولا يحتوي على اللاكتوز.
لا تصدق فقط ما نقوله. لا تتردد في إلقاء نظرة على المعلومات الغذائية لكل خيار من الخيارات التي قدمناها لك واختيار أفضل ما يناسب احتياجاتك. يمكنك الاستمتاع بحليب الشوكولاتة اللذيذ المصنوع من حليب اللوز أو الشوفان إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. لصنع مشروب لذيذ ، يمكنك أيضًا تجربة الجمع بين مسحوق حليب جوز الهند مع بعض شوكولاتة ستيفيا وهيرشي.
هل حليب الشوكولاتة مفيد لصحتك؟
ببساطة ، "بالتأكيد. أنت تختار مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية الحيوية مثل الكالسيوم والبروتين وفيتامين د عندما تختار كوبًا أو زجاجة من حليب الشوكولاتة ، وكلها تدعم صحتك العامة. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل فيتامين د الإضافي الموجود في حليب الشوكولاتة كمكمل غذائي حتى تتمكن من الخروج في الشمس إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الداخل أو في المكتب.
ضع في اعتبارك دائمًا أنه لا توجد علامتان تجاريتان متشابهتان في حليب الشوكولاتة ، لذا تأكد من قيامك بأداء واجبك واختيار الأفضل لك.
ما هي ماركات حليب الشوكولاتة؟
يعتبر حليب الشوكولاتة حليب منكه. تزيد إضافة الشوكولاتة من كمية السكر والسعرات الحرارية والنكهة الحلوة.
لماذا يطلق عليه حليب الشوكولاتة؟
تتضمن عملية صنع حليب الشوكولاتة الجمع بين الحليب والمواد الصلبة من الكاكاو (سواء من منتجات الألبان أو النباتية). إنها مزيج من الوجبة حيث يخفي ملمس الحليب الألياف الغذائية في مسحوق الكاكاو.
هل حليب ترومو بالشوكولاتة صحي؟
يمكن تقديمه كل يوم وهو خيار مفيد لجميع أفراد الأسرة. يقول خبراء التغذية والصحة العامة أن الحليب جزء مهم من نظام غذائي صحي. يحتوي TruMoo على 8 عناصر حيوية ، بما في ذلك الكالسيوم والبروتين والفيتامينات A و D و B12 والريبوفلافين والفوسفور والبوتاسيوم ، تمامًا مثل الحليب العادي.
لماذا حليب الشوكولاتة جيد جدا؟
يحتوي حليب الشوكولاتة على سوائل يمكن أن تساعد في ترطيب الجسم. تظهر أيضًا بعض الدراسات أن شرب الحليب بعد التمرين قد يساعدك على البقاء رطبًا بشكل أفضل من شرب المشروبات الرياضية التجارية. أظهر العلماء أن مزيج البروتين والكربوهيدرات في حليب الشوكولاتة هو أفضل طريقة للعضلات المتعبة للتعافي والحصول على الطاقة.
هل من الجيد شرب حليب الشوكولاتة كل يوم؟
بسبب محتواه من السكر ، قد يفيد هذا المشروب عضلاتك وعظامك ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الأمراض مثل أمراض القلب لدى البالغين والسمنة عند الأطفال. نتيجة لذلك ، يُنصح بالاستمتاع بحليب الشوكولاتة أحيانًا كعلاج بدلاً من شربه يوميًا.
هل يجعلك حليب الشوكولاتة تكتسب الوزن؟
نعم إنها كذلك. يحتوي حليب الشوكولاتة على سكر وسعرات حرارية أكثر من الحليب العادي ، وكلاهما يمكن أن يساهم في السمنة ، والتي بدورها يمكن أن تسهم في مجموعة متنوعة من المشاكل الطبية. لذلك إذا كنت تحاول مراقبة كمية السكر والسعرات الحرارية التي تتناولها ، فهذا ليس الخيار الأفضل.
هل حليب الشوكولاتة أفضل من القهوة؟
من حيث الزنك والحديد والفوسفور والنحاس وفيتامين ب 12 وفيتامين ب 2 وفيتامين د وفيتامين أ ، الشوكولاتة مغذية أكثر من القهوة. القهوة لا تحتوي على الكربوهيدرات والقليل من الدهون المشبعة.
كيف يختلف حليب الشوكولاتة عن الحليب الأبيض؟
يختلف الحليب الأبيض والحليب المنكه ، مثل حليب الشوكولاتة ، في الغالب لأن المحليات تجعل الحليب المنكه أعلى في الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
هل حليب الشوكولاتة أكثر صحة من الحليب العادي؟
مع توفير نفس العناصر الغذائية مثل حليب البقر ، يحتوي حليب الشوكولاتة على كمية كبيرة من السكر المضاف. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر ، فقد يفيد هذا المشروب عضلاتك وعظامك ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم مشاكل مثل أمراض القلب لدى البالغين والسمنة عند الأطفال.
وفي الختام
لا يعتبر حليب الشوكولاتة فقط مشروبًا لذيذًا ومنعشًا ، ولكن عندما يتم خلط مسحوق الكاكاو وشراب الشوكولاتة معًا ، فإنهم يصنعون مشروبًا عالي الجودة مع الكثير من الفوائد الصحية التي ترضي ذوقك.
في هذا الكوب بجانب الحبوب الخاصة بك ، قد يظهر عرض كل علامة تجارية كما هو ، لكن نكهتها ولزوجتها ومزاجها مختلفان تمامًا. وعندما قد تكون تحتسي ألذ حليب شوكولاتة في العالم بأسره ، فلماذا تهدر تلك الكربوهيدرات والوقت بشرب شيء أقل جودة؟ جرب واحدة من ماركات حليب الشوكولاتة المذكورة أعلاه!
مقالات ذات صلة
- ما هي أفضل 10 ماركات للآيس كريم في عام 2023: (+ خيارات محلية الصنع وخيارات نباتية)
- ماركات الحليب العضوي: 8 أفضل الخيارات الموصى بها بواسطة Nitritionists 2023
- ماركات الشوكولاتة: 20+ ماركة شوكولاتة في 2022 (محدث)
- ماركات الشوكولاتة الشهيرة: 2022 أفضل 21 ماركة شوكولاتة ستحبها (محدث)
مراجع حسابات
