الجبن هو في الأساس خثارة الجبن. في حين أن بعض ماركات الجبن القريش صحية بالنسبة لك لتناول الطعام ، فإن بعضها ليس كذلك. على سبيل المثال ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم ، فإن بعض ماركات الجبن القريش ليست جيدة بالنسبة لك ، وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا. في هذه المقالة ، ستجد أفضل العلامات التجارية للجبن القريش بالنسبة لك. علاوة على ذلك ، إذا كنت تتساءل عما إذا كانت هناك علامات تجارية للجبن القريش الجاف ، فستكتشف ذلك أيضًا.
إذن ما هو الجبن؟ كما ذكرنا سابقًا، الجبن القريش عبارة عن خثارة جبن طازجة مصنوعة عن طريق تجفيف الجبن بدلاً من الطريقة التقليدية لضغطه. لذا، فهو لا يخضع للشيخوخة مثل المنتجات الأخرى.
الجبن القريش منتج ألبان ، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للبروتين. تحتوي بعض ماركات الجبن القريش أيضًا على البروبيوتيك في مكوناتها لأنها تساعد في دعم صحة الأمعاء.
على الرغم من أن الجبن القريش غني بالبروتين وقليل الكربوهيدرات ، مما يجعله وجبة خفيفة رائعة ، إلا أنه من الصعب عادة العثور على العلامة التجارية المناسبة للجبن القريش ، حيث يمكن أن يحتوي بعضها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والصوديوم. حسنًا ، لدينا قائمة ببعض أفضل العلامات التجارية للجبن القريش التي يمكنك تجربتها.
أفضل ماركات الجبن
فيما يلي أفضل ماركات الجبن:
# 1. ثقافة جيدة جبن قريش قليل الدسم
تحتوي هذه العلامة التجارية على جبن منخفض السكر ويأتي بنكهتين: النكهات العادية ونكهات الفاكهة. كما أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، بالإضافة إلى محتواها المنخفض من الصوديوم، مما يجعلها خيارًا رائعًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم.
# 2. جبن نانسي العضوي كامل الحليب
تنتج هذه العلامة التجارية الجبن مع الحد الأدنى من المكونات مع بعض سلالات البروبيوتيك التي تساعد في عملية الهضم. عادةً ما يكون جبنهم خاليًا من البكتين والمكثفات والمكونات الاصطناعية التي قد تكون ضارة للأفراد الذين يتبعون أنظمة غذائية خالية من الغلوتين. كما أنه مثالي للأشخاص الذين يتبعون حمية كوشير ، كونه منتج موافق للشريعة اليهودية. تعد جبن نانسي أيضًا من بين أفضل ماركات الجبن العضوي للأفراد المهتمين بالصحة.
#3. 365
إذا كنت ترغب في الحصول على القليل من دهن الحليب في نظامك الغذائي ، فإن 365 خيار جيد لك. يحتوي الجبن على حوالي 4٪ من دهن الحليب ، بنكهة رائعة. إنه أيضًا خيار جيد إذا كنت تبحث عن علامة تجارية ميسورة التكلفة.
# 4. ديزي 4٪ جبن قريش
هذه العلامة التجارية لديها مجموعة متنوعة غنية من الجبن الكريمي. كما أنها تحتوي على حوالي 4٪ دهن لبن بدون مكونات إضافية. إنه اختيار جيد إذا كنت تبحث عن استبدال الريكوتا ، وهو أيضًا ميسور التكلفة.
# 5. جبن قريش لاكتايد 1٪ دسم الحليب
هذه العلامة التجارية رائعة للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. إنه خالٍ تمامًا من اللاكتوز وسهل الهضم. يحتوي الجبن أيضًا على إنزيم اللاكتاز الذي يساعد على تكسير اللاكتوز في الجسم.
# 6. جبن هورايزون العضوي
تُصنف Horizon من بين أفضل العلامات التجارية للجبن العضوي. منتجاتها هي مزيج مثالي من الجودة والذوق. مصنوعة من مكونات عضوية خاصة، هذه العلامة التجارية هي الخيار الأمثل إذا كنت تبحث عن الجبن العضوي ذو المذاق الرائع.
# 7. جبن بوردن خالي من الدسم
هذه العلامة التجارية رائعة لضمادات السلطة. يتميز الجبن بنكهة خفيفة وقوام كريمي وطعم لطيف. وبالتالي يجعلها مناسبة لفطائر الجبن. كما أنها تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
# 8. جبنة قريش بريكستون 2٪ دهون
هذه العلامة التجارية من بين أفضل ماركات الجبن المنزلية في السوق. الجبن خيار قليل الدسم ذو مذاق رائع ويمكن أن يصنع وجبة خفيفة صحية.
# 9. جبن الأميش اليوناني
هذه العلامة التجارية تصنع جبنة كريمية غير مالحة للغاية ، مما يجعلها خيارًا جيدًا لتناول الإفطار. يمكن أيضًا تناوله كوجبة خفيفة صحية ، أو استخدامه في تحضير السلطة اليونانية.
# 10. جبنة قريش ماونتن هاوس
هذا هو من بين أفضل العلامات التجارية للجبن القريش المتوفرة مع الجبن الصحي والخفيف الذي يتم الحصول عليه من الحليب الخالي من الدسم. الجبن قليل الدسم ومذاق كريمي ويمكن استخدامه كطبق جانبي.
# 11. بريكستون جبن صغير الرائب
إذا كنت تفضل الجبن قليل الدسم ، فهذه العلامة التجارية تناسبك. الجبن منخفض السعرات الحرارية ويوصى به لمن يتبعون حمية غذائية لفقدان الوزن. كما أن لها طعمًا رائعًا ، لذلك لا تتردد في تضمينها في نظامك الغذائي اليومي.
رقم 12. غنيمة القراصنة الذين تتراوح أعمارهم بين الشيدر الأبيض
يحتوي Pirate's Booty على مجموعة متنوعة من الجبن ، والتي تشمل White Cheddar. يتكون هذا الجبن من الذرة والأرز ولا يحتوي على مكونات صناعية. كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون ولا يحتوي على الجلوتين ، مما يجعله وجبة خفيفة مناسبة لك. لا داعي للقلق بشأن زيادة الوزن أيضًا ، لأنه منخفض السعرات الحرارية.
# 13. جبن الوادي العضوي
هذه ماركة أخرى من عضوي جبن. تم تحديد الجبن كواحد من أفضل أنواع الجبن المتوفرة ، وهو أيضًا خيار آمن إذا كنت تحاول ذلك فقدان الوزن. إنه خفيف وقليل الدسم ومذاق لذيذ.
هناك العديد من الخيارات الأخرى ، ولكن هذه الخيارات موجودة في أعلى القائمة ، ولا يمكنك أن تخطئ فيها أبدًا.
ماركات الجبن منخفضة الصوديوم
يختلف محتوى الصوديوم في الجبن من ماركة إلى أخرى. تستخدم بعض العلامات التجارية الكثير من الملح في الجبن ، بينما يستخدم البعض الآخر كمية قليلة نسبيًا من الملح ، مما يجعل محتوى الصوديوم منخفضًا. ومع ذلك ، فإن بعض هذه العلامات التجارية تضيف الكثير من النكهة الاصطناعية إلى الجبن لتعويض النقص المالح. إذا كنت بحاجة إلى تقليل تناول الصوديوم ، فيمكنك العثور على العلامات التجارية التي تحمل علامة "منخفضة الصوديوم" أو "بدون ملح مضاف".
فيما يلي بعض ماركات الجبن المنزلية التي تم تمييزها على أنها منخفضة الصوديوم.
- ألبان الصداقة 1٪ قليل الدسم - 60 مجم صوديوم
- شفاط 1٪ قليل الدسم - 55 مجم صوديوم
- كاولي 1٪ جبن قليل الدسم خالي من الملح - 75 مجم صوديوم
- مزارع البراري 1٪ قليل الدسم - 240 مجم صوديوم
- كيمبس 2٪ قليل الدسم - 320 مجم صوديوم
ماركات الجبن الجاف
الجبن الجاف هو الجبن العادي الذي لا يحتوي على الحليب. إنه خيار رائع للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. ومع ذلك ، لا يُعرف الكثير من ماركات الجبن الجاف ، لأن معظم الناس يفضلون أن يكون الجبن قشديًا. العلامة التجارية الأكثر شهرة للجبن الجاف هي ماركة فريندشيب ، والتي لا تتوفر بسهولة في معظم المتاجر المحلية. لذلك ، إذا لم تتمكن من العثور على علامة تجارية للجبن القريش الجاف في أي متجر ، فلديك خيار تناول الجبن المعتاد وشطفه لإزالة منتجات الألبان. هناك أيضًا وصفات لصنع الجبن الجاف محلي الصنع من حليب البقر الطازج.
ماركات الجبن النباتي
ربما تحولت إلى نظام غذائي نباتي ، لكنك ما زلت تشتهي الجبن القريش. حسنًا ، الحقيقة هي أنه لا يوجد منتظم نباتي ماركات الجبن. ومع ذلك ، هناك بدائل نباتية أخرى للجبن القريش. في حين أن الجبن العادي مصنوع من خثارة حليب البقر ، فإن الجبن النباتي مصنوع من التوفو أو الصويا مع حليب اللوز أو حليب جوز الهند. نظرًا لعدم وجود ماركات جبن نباتي في السوق ، فإن الخيار الوحيد هو جعلها بنفسك بسيطة كنت وصفات.
ما هو الجبن القريش الحقيقي؟
يتضمن صنع الجبن فصل جوامد الحليب عن مصل اللبن في الحليب المبستر من خلال إضافة حمض. يمكن استخدام مزرعة بكتيرية منتجة لحمض اللاكتيك أو حمض غذائي ، مثل الخل ، لهذا الغرض.
أيهما أفضل الزبادي أم الجبن القريش؟
يفوز الزبادي اليوناني في النهاية لأنه يحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية والصوديوم وكمية أكبر من الكالسيوم والبروبيوتيك ، كما ذكرت جويس هندلي لموقع EatingWell. كلاهما مصدر كبير للبروتين الخالي من الدهون ، لكن الجبن القريش يحتوي على أكثر قليلاً من اللبن.
ماذا يحدث إذا كنت تأكل الجبن القريش كل يوم؟
يرتبط تناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين مثل الجبن قبل النوم بزيادة التمثيل الغذائي وتحسين جودة العضلات. يأتي المحتوى العالي من البروتين في الجبن القريش بشكل أساسي من الكازين ، والذي يمكن أن يساعد في نمو العضلات بنفس الطريقة التي يمكن أن يساعد بها بروتين مصل اللبن ، إذا تم امتصاصه ببطء.
ما هو اسم آخر لجبن القريش؟
الجبن القريش ، المعروف أيضًا باسم schmierkase أو الجبن الهولندي ، هو جبن طازج غير ناضج مصنوع من مجموعة متنوعة من الخثارة ذات الأحجام التي يتم دمجها عادةً مع مصل اللبن أو الكريمة. النكهة لاذعة ولها مظهر أبيض.
هل الجبن القريش غذاء صحي؟
يعد الجبن القريش من أفضل الأطعمة التي يجب تناولها إذا كانت أهدافك هي تقليل دهون الجسم و / أو زيادة كتلة العضلات. المعادن مثل الكالسيوم والسيلينيوم والفوسفور ، فضلا عن فيتامينات ب والبروتينات وفيرة.
ما هي مدة بقاء الجبن القريش في الثلاجة بعد الفتح؟
يمكن أن تستمر لمدة أسبوعين. بصرف النظر عن تاريخ البيع ، تؤثر العديد من العوامل على العمر الافتراضي للجبن القريش. بعد الفتح ، يجب الاحتفاظ بوعاء مفتوح من الجبن القريش في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
وفي الختام
هناك العديد من مصادر البروتين. ومع ذلك ، فإن أحد أفضل المصادر هو ماركات الجبن القريش الصحية. عادة ما يكون من الصعب تحديد أفضل العلامات التجارية المنزلية ، حيث تختلف الأذواق والتفضيلات الفردية ، ولكن من الممكن في الواقع العثور على تلك التي لديها عدد أكبر من الإعجابات. أيضًا ، تحتوي معظم ماركات الجبن على نسبة عالية من الصوديوم ، ولهذا السبب يجب الانتباه إلى الملصقات الموجودة في هذه العلامات التجارية إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم. يصعب أيضًا العثور على العلامات التجارية للجبن الجاف ، وكذلك العلامات التجارية للجبن النباتي. ومع ذلك ، هناك وصفات بسيطة لاختيار الجبن في المنزل.
الأسئلة المتكررة
هل الجبن القريش نباتي؟
حسنا، الجواب هو لا. هناك بدائل نباتية للجبن القريش ، لكن الجبن العادي مصنوع من حليب البقر ، وهو غير نباتي.
هل الجبن القريش سيء بالنسبة لك
يمكن أن يكون الجبن القريش ضارًا إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز لأنه يحتوي على كمية كبيرة من اللاكتوز. ومع ذلك ، فإن بعض العلامات التجارية تشمل إنزيم اللاكتاز للمساعدة في تكسيره
ما هو الجبن النباتي؟
الجبن النباتي هو بديل خالي من منتجات الألبان للجبن القريش العادي ، وعادة ما يصنع من التوفو وفول الصويا ، مع الخميرة الغذائية لإضفاء مذاق الجبنة.
- ماركات MAC AND CHEESE: أفضل العلامات التجارية الصحية والنباتية والخالية من الغلوتين (محدث)
- ماركات الجبن النباتي: أفضل 10+ خيارات ومراجعات غير يومية
- ماركات الجبن: شيدر ، سبيشيال ، ربيع (تحديث).
- ماركات لحم الخنزير المقدد: أفضل 13 علامة تجارية في العالم في تركيا وخضروات بيكون
- ماركات الحمص: أفضل 10 ماركات للحمص الصحي في عام 2023
- ماركات شراب الشوكولاتة: ماركات نباتية صحية في جميع أنحاء العالم (محدث!)
