يقول المثل ، "الحياة هي ما يحدث عندما تكون مشغولاً بوضع خطط أخرى." لقد اكتشفنا خلال السنوات القليلة الماضية أن هذا التأكيد دقيق تمامًا. بدون إعداد مناسب ، يكون التمييز بين الفكرة والاستراتيجية غير واضح ، مما يؤدي إلى تشوش رؤيتك للمستقبل. ومع ذلك ، عندما تتعلم كيفية تنظيم يومك ، وإنشاء الأهداف ، ومراقبة تقدمك ، ستكون دائمًا على دراية بالمكان الذي تقف فيه فيما يتعلق بأهدافك. ومن ثم ، تحتاج إلى القراءة لمعرفة كيفية التخطيط لجدولك اليومي باستخدام تطبيق عبر الإنترنت ، أو خطة تمرين.
خطة يومية
يُعرف فعل تحديد الأنشطة اليومية للفرد بالتخطيط اليومي. كتابة جدول زمني ، وإنشاء قائمة مهام ، واختيار وجبات الطعام التي تتناولها ، وتحديد مقدار الأموال التي يمكن إنفاقها ، وغيرها من الاهتمامات اليومية كلها أمثلة على التخطيط اليومي.
كيف تنظم يومك
يتطلب تحقيق أقصى استفادة من مواردك تعلم كيفية إدارة وقتك ومهاراتك. فيما يلي عرض لكيفية تنظيم روتينك اليومي:
# 1. خطط مسبقا.
البشر لديهم قدر محدود من قوة الإرادة. تستهلك كل قوة إرادتك أول شيء في الصباح بينما تحاول كتابة جدولك اليومي. ابدأ في تعلم كيفية تنظيم يومك في الليلة السابقة حتى لا تستعد للفشل. من خلال التخطيط للمستقبل للغد ، تكون جاهزًا عقليًا في اللحظة التي تستيقظ فيها. لا داعي لإهدار الوقت أو الطاقة عندما يكون جدولك اليومي جاهزًا وينتظر.
# 2. قبول الطقوس
روتينك الصباحي هو عندما تكون أكثر فعالية. سيوفر لك تبني طقوس الصباح الهيكل والتركيز اللذين تحتاجهما لتطوير مهارات التخطيط اليومي لديك. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يخلق عقلية إيجابية ومثمرة لبقية اليوم.
# 3. ابطئ
على الرغم من أن التكنولوجيا قد تكون مفيدة ، فإن تعلم كيفية إدارة يومك يعد وقتًا رائعًا للتبديل إلى الأساليب التناظرية. قبل استخدام أي تقنية ، خذ قطعة من الورق واذكر النتائج التي من شأنها أن تشكل يومًا ناجحًا. بعد ذلك ، ضع قائمة بالخطوات اللازمة للوصول إلى هناك.
# 4. ابحث عن الأدوات التي تناسبك
لا يتعين عليك تجنب التكنولوجيا تمامًا لأن العديد من الأفراد يعتمدون على أدوات وتطبيقات إدارة الوقت. ارفع انتباهك مع مخطط الحياة الشخصي الأكثر مبيعًا لـ Tony Robbins ، مخطط الحياة RPM ، لتتعلم كيفية إدارة يومك بفعالية. يتبنى RPM Life Planner إستراتيجية شاملة ، على عكس الجزء الأكبر من أدوات إدارة الوقت ، والتي تركز فقط على تحديد قائمة المهام الخاصة بك.
# 5. استخدم التقسيم
يكاد يكون من المستحيل التركيز على أي شيء ، ناهيك عن كيفية إدارة يومك عندما يكون لديك الكثير على طبقك. دعنا نتحدث عن التقسيم ، تقنية إدارة الوقت في صميم تخطيط RPM. بدلاً من النظر إلى وقتك كمورد محدود يمكن "إنفاقه" أو "حفظه" ، يشجعك تخطيط RPM على إعطاء الأولوية للنتائج التي تريدها حقًا في الحياة ثم توجيه وقتك نحو تحقيق تلك النتائج.
# 6. ضع الحدود
امنح نفسك فترة زمنية معقولة لكل مهمة عند جدولة يوم عملك ، وتوقف عندما تصل إلى تلك النافذة. يساعدك تعيين حدود الوقت على التركيز والاعتماد على قيود الجدول التي تختارها لنفسك.
# 7. افصل بين العمل والحياة المنزلية
شهدت القوى العاملة في الشركة تغييرًا كبيرًا في أعقاب الوباء. كثير من الأشخاص الذين عملوا سابقًا في المكاتب يقومون بذلك الآن من منازلهم. في حين أن هناك العديد من المزايا لهذا ، إلا أن هناك بعض الصعوبات التي يمكن تجنبها أيضًا. يعد التخطيط ليومك عندما يكون عملك وأوقات فراغك في نفس المكان أحد هذه العقبات.
# 8. اتخذ إجراءات عميقة
على هواتفنا أو على ثلاجاتنا ، لدينا جميعًا قوائم مهام واسعة النطاق. إنهم مكتظون بأشياء نعلم أننا يجب أن نفعلها ولكن لا نريد ذلك. ومع ذلك ، فإن التركيز في التخطيط اليومي ليس على الأنشطة الروتينية. يتعلق الأمر بالخطوات التي تتخذها للاقتراب من هدفك. بدلاً من إنشاء قائمة مهام ، يجب عليك وضع خطة عمل ضخمة (MAP).
# 9. ضع نفسك أولا
على الرغم من أنه قد يكون من المغري إقناع نفسك بأنك ستلتف في النهاية لتهتم باحتياجاتك الشخصية ، إلا أن الحقيقة هي أنه عندما تكون مشغولاً ، فهذه هي الأشياء الأولى التي يجب التغاضي عنها. لا تتغاضى عن عافيتك الجسدية والعقلية والعاطفية الكاملة أثناء وضع الخطط اليومية ؛ إنه أساس النجاح على المدى الطويل.
# 10. التزم بقاعدة 80/20.
الاستراتيجية النفسية 80٪ واستراتيجية 20٪ ستؤدي إلى النجاح. عندما تكتب خططك اليومية ، ضع ذلك في اعتبارك. يتأثر أسلوبك في فعل الأشياء - متى وكيف - بأفكارك عنها. اعمل على تفكيرك أولاً ، وخطتك ثانيًا ، لتضع نفسك في موضع النجاح.
تطبيق الخطة اليومية
الطريق إلى الإنتاجية مليء بالأشخاص ذوي النوايا الحسنة الذين لديهم برامج غير مستخدمة تشغل مساحة على أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة الخاصة بهم. يعتمد تطبيق الخطة اليومية الرقمية على مخطط يومي تمثيلي ، وهي طريقة تم اختبارها على مدار الوقت لتتبع التقويم الخاص بك ، في محاولة للفصل عن حشد تطبيقات الإنتاجية الأخرى. ومع ذلك ، فيما يلي قائمة ببعض أفضل تطبيقات الخطة اليومية التي يمكنك البحث عنها:
# 1. ClickUp
يُطلق على تطبيق مكان العمل الكامل للتخطيط اليومي والإنتاجية اسم ClickUp. ClickUp هو أحد أعظم تطبيقات الخطط اليومية المجانية المتاحة لأنه يساعد الفرق والأفراد في تنظيم مهامهم وتخطيطها. لدى ClickUp ما تقدمه للجميع ، سواء كنت مدير مهام أو طالبًا ينظم الدورات الدراسية أو والدًا يضع قائمة مشترياتك.
# 2. تودويست
Todoist هي أداة تطبيق رائعة للبقاء منظمًا ومنتجًا مع خطتك اليومية. إنه برنامج إدارة مهام سهل الاستخدام يمكّنك من مشاركة مشاريعك مع زملائك في الفريق. المهام الفرعية والمشاريع الفرعية والمهام المتكررة والإشعارات والأولويات المتنوعة والميزات الأخرى متوفرة في Todoist.
# 3. أي فعل
تسهل Any.do إدارة وقتك وواجباتك ، وتقليل التوتر وزيادة الإنتاجية حتى تتمكن من الاسترخاء ومشاهدة Netflix وشراء Bitcoin. تمتد واجباتك وعملك إلى ما وراء مكان عملك. هناك العديد من المهام التي يجب القيام بها من وقت استيقاظك حتى عودتك للنوم ، من طلب كعكة عيد ميلاد إلى المتابعة مع العميل.
# 4. كلوكيفي
مع مجموعة متنوعة من الوظائف ، تجعل أداة إدارة الوقت والإنتاجية Clockify من السهل تنظيم يومك. باستخدام واجهة Clockify سهلة الاستخدام ، يمكنك إدارة وقتك وإنشاء جدولك اليومي المثالي دون الحاجة إلى متابعة إجراءات الإعداد الأولية التي تستغرق وقتًا طويلاً ، بما في ذلك جدولة مشروعاتك وأنشطتك والربط بتقويمات Google و Outlook.
# 5. خيالى
تعد Notion واحدة من أكثر أماكن العمل جاذبية ، حيث يمكنك وضع جميع المهام والمواعيد والجداول والملاحظات وخطط المشروع والعروض التقديمية والمستندات المنظمة والمزيد في تقويم واحد عبر الإنترنت. يمكن استخدام تطبيق الخطة اليومية هذا بواسطتك وحدك أو يمكنك دعوة فريقك الكامل للعمل معًا في مكان واحد.
# 6. هابتيكا
Habitica هو تطبيق إنتاجي محبوب يجعل واجبات الخطة اليومية والحياة أكثر متعة. يوفر حوافز وعقوبات داخل اللعبة لتشجيعك على إنهاء مهامك. يوفر Habitica أيضًا شبكة اجتماعية قوية لتشجيعك ومساعدتك في تحقيق أهدافك المتمثلة في أن تكون بصحة جيدة ومثابرة وسعيدة.
# 7. دليل
توفر منصة ProofHub ، وهي منصة تحظى بتقدير كبير للتعاون والتخطيط الجماعي ، مجموعة واسعة من الإمكانات في أداة واحدة. إنها أداة مباشرة بها الكثير من الميزات وواجهة مستخدم سهلة ومنحنى تعليمي قصير. يوفر ProofHub ، وهو تطبيق خطة يومية ، للمستخدمين ثروة من الإمكانات التي تساعد الفرق في تخطيط العمل الروتيني. يجعل ProofHub من السهل على المستخدمين تنظيم الأنشطة من خلال منح الفرق التحكم الكامل من خلال استخدام لوحات Kanban لمراقبة مراحل سير عمل المشروع ، وقوائم المهام ، ومخططات جانت لجدولة المهام ، والتقويمات المضمنة لتجنب الموعد النهائي ، والتخطيط اليومي البسيط.
# 8. تريلو
من بين الأشياء العديدة التي يوفرها تطبيق خطة Trello اليومية هي قائمة المهام. إنه في الأساس تطبيق لإدارة المشاريع يسهل التعاون الجماعي السلس. من أجل تعيين لوحات معلومات ببطاقات فردية مع تفاصيل المهمة أسفل كل منها ، تستخدم طريقة لوحة Kanban. يوفر Trello مجموعة متنوعة من لوحات وبطاقات المشاريع الأكثر ملاءمةً لتعاون الفريق وتفويض البطاقة. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل تنسيق كانبان ، فيمكن أن يكون بمثابة قائمة مهام شخصية.
الخطة اليومية عبر الإنترنت
هناك بعض الخطط اليومية والجداول الزمنية عبر الإنترنت لتوظفها بنفسك ، وهي تشمل:
# 1. جمعة
يعشق الناس الجمعة. ويبدو أن العديد من الأفراد يعشقون المخطط الرقمي الذي قدمته الشركة يوم الجمعة. يمكن للمستخدمين تحديد أيامهم بسرعة يوم الجمعة وعرض الاجتماعات والمهام والجداول اليومية في تقويم واحد سهل الاستخدام. بالإضافة إلى ذلك ، فهي توفر مكونًا إضافيًا مفيدًا من Chrome يتيح لك رؤية نسخة مختصرة من كل ما تحتاج إلى القيام به عند فتح علامة تبويب جديدة في متصفحك. أنها توفر إصدارًا شهريًا مميزًا من المخطط بالإضافة إلى إصدار مجاني.
# 2. تقويم جوجل
واحدة من أقدم مبادئ الإنترنت صحيحة: تمتلك Google تطبيقًا لكل شيء. تقويم إدارة الوقت والجدولة هو تقويم Google. قد يكون لديك كل شيء في مكان واحد بفضل الخدمة المتكاملة سهلة الاستخدام. لا يزال بإمكانك عرض التقويم الخاص بك حتى إذا أضعت مكان أداتك لأن مخططك اليومي يتم تحميله بانتظام عبر الإنترنت. يمكن دمج مخططك مع خرائط Google وجهات الاتصال والعديد من خدمات Google الأخرى. هذا يضمن أنك لن تفوتك أي معلومات قد تحتاجها.
# 3. تودويست
يستخدم ملايين الأفراد خطة الإنتاجية رقم واحد عبر الإنترنت ، Todoist ، لجدولة أنشطتهم اليومية. يعد Todoist خيارًا شائعًا للغاية لأنه يدعي أنه ساعد ملايين المستخدمين في إنهاء أكثر من 1.5 مليار مهمة على أكثر من 150 مليون مشروع. يمكنك ترتيب يومك بسهولة عن طريق الاشتراك بسرعة وببساطة باستخدام بريدك الإلكتروني أو حساب Google. يمكنك أيضًا إنشاء ما يصل إلى 5 مشاريع نشطة بحد أقصى 5 مساهمين باستخدام خدمتهم المجانية.
# 4. Toggl
بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى مخطط تقويم رسومي أكثر ، هناك أداة يومية مجانية عبر الإنترنت تسمى Toggl Plan. إنها تبرز من بين العديد من المخططين الآخرين عبر الإنترنت بفضل واجهة المستخدم البسيطة والنظام الأساسي سهل الاستخدام.
سيكون Toggl اختيارًا جيدًا إذا كنت شخصًا يقدر اللون ويميل بصريًا لأنه يضع قيمة عالية على الجماليات. يمكن ربط Toggl ببرامج مثل Slack وتقويم Google وأدوات الشركة الأخرى. إذا كنت ترغب في التسجيل في فريق Toggl أو خدمة الأعمال ، فهي مجانية لمدة 14 يومًا فقط. ومع ذلك ، لديهم خيار "منفرد" مجاني ، وهو ممتاز للمهام الفردية والتخطيط البسيط للمقاولين المستقلين.
# 5. كانفا
على الرغم من أن Canva أكثر شهرة كمنصة للتصميم المرئي ، إلا أنها توفر أيضًا قوالب خطط يومية مجانية عبر الإنترنت. تمنحك هذه الأدوات التي تحتاجها لتصميم خطتك الخاصة بسرعة. هناك مكتبة ضخمة من الخطوط والصور ومكونات التصميم ، كما قد تتوقع من منصة التصميم المرئي. نتيجة لذلك ، يمكنك تصميم مخططك وفقًا لاحتياجاتك. بالنسبة لشخص يقدر العملية الإبداعية ويعمل بصريًا ، يعد هذا المخطط مثاليًا.
بمجرد الانتهاء من تصميم مخططك ، يمنحك Canva خيار تنزيله مجانًا كملف PDF أو JPG حتى تتمكن من الوصول إليه في وضع عدم الاتصال. تتوفر المحارف ومكونات التصميم المتميزة على Canva ولكن لا يمكن للمستخدمين المجانيين الوصول إليها. ولكن بدلاً من الاشتراك ، يمكنك شراء الإصدار المميز مقابل دولار واحد إذا كان هذا هو ما تفضله.
خطة تجريب يومية
أصبح التمرين المنتظم أكثر شيوعًا بين أولئك الذين يرغبون في الحصول على شخصية متناسقة وتعزيز علاماتهم الصحية. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من أساليب التدريب في بعض الأحيان الارتباك والارتباك. كم مرة يجب أن تتدرب كل أسبوع ، ما هو برنامج التمرين الذي يجب استخدامه ، وكيفية تفريق العبء ، كلها اعتبارات مهمة. دعونا نلقي نظرة على بعضها:
# 1. كارديو يوم الاثنين
يجب أداء النشاط بوتيرة معقولة حيث يمكنك الدردشة بشكل مريح بينما لا تزال تتعرق. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يجب أن يكون معدل ضربات قلبك بين 64٪ و 76٪ من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. بخصم عمرك من 220 ، يمكنك تحديد الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. حسِّن من قدرة قلبك ورئتيك وجهاز الدورة الدموية على التحمل من خلال تمارين القلب المستقرة ، والتي يشار إليها أحيانًا باسم تمرين التحمل.
# 2. الجزء السفلي من الجسم يوم الثلاثاء
يتجنب الكثير من الناس - وخاصة النساء - رفع الأثقال خوفًا من أنها قد تجعلهم يعانون من زيادة الوزن. هذا ليس خطأ فقط ، ولكنه يبطل أيضًا جميع المزايا الصحية الهامة لتدريب القوة. على سبيل المثال ، تنص جمعية السرطان الأمريكية على أن زيادة العضلات تعزز كثافة العظام وتحافظ على مرونة المفاصل. وفقًا لموقع الويب التابع للـ ACSM ، يمكنه إدارة وعلاج الأمراض بما في ذلك الاكتئاب والسمنة وآلام أسفل الظهر.
لمنع ضرر خطة التمرين اليومية ، يجب على المبتدئين إتقان شكلهم قبل زيادة وزنهم. ومع ذلك ، بعد أن تكون واثقًا من التدريبات ، قم بزيادة الوزن تدريجيًا حتى تتسبب التكرارات القليلة الأخيرة في حرق عضلاتك وتسارع ضربات قلبك.
# 3. القلب والجزء العلوي من الجسم يوم الأربعاء
ما فائدة تمارين القسمة على مجموعة العضلات؟ نظرًا لأننا نركز على الذراعين اليوم ، فإن ساقيك - التي ربما تشعر بها - ستحصل على فترة راحة. بعد الإحماء ، ستؤدي ثلاث عمليات روتينية منفصلة تركز على العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات الصدر.
# 4. التعافي النشط والراحة يوم الخميس
خذ يوم راحة واسمح لجسمك بفرصة للشفاء وإعادة الشحن لأنه من المحتمل أن تستيقظ مؤلمًا. وفقًا لـ ACSM ، ينتج عن تدريب القوة تمزقات دقيقة في ألياف العضلات ، وهذا هو سبب آلام عضلاتك. على الرغم من أنه قد يبدو مقلقًا ، إلا أنه يعني في الواقع أن عضلاتك ستتعافى بشكل أقوى من ذي قبل.
# 5. الجزء السفلي من الجسم مع الألوية كهدف أساسي يوم الجمعة
استعد لفرد عضلات ساقيك مرة أخرى بعد يوم عطلة ، مع التركيز على عضلات المؤخرة هذه المرة. ابدأ بتدفئة الجزء السفلي من جسمك لثلاث جولات بخمس تمارين مقاومة ، مثل القرفصاء والجسور اللاصقة والمحار. إذا كنت بدأت للتو في ممارسة اللياقة البدنية ، فستعمل على عضلات لم تستخدمها أو تحفزها منذ فترة. لذلك عند القيام بتمارين خطتك اليومية ، فإن إيقاظ هذه العضلات باستخدام العصابات أو المشي أو التمدد الديناميكي سيساعد في تقليل الضرر.
# 6. الجزء العلوي من الجسم يوم السبت
بعض النصائح حول العمل على ظهرك وكتفيك لتمارينك اليومية في الأسبوع. على غرار اليوم السابق ، يجب تدفئة عضلاتك قبل بدء جلسة رفع الأثقال. بعد ذلك ، ستؤدي خمس تمارين رفع الأثقال لمدة 10 عدات في ثلاث مجموعات. تتكون هذه التدريبات من:
- ضغط الكتف:
- رفع الجانبي
- ذبابة عكسية
- صف الدمبل بذراع واحدة
- السحب لأسفل
يوم الراحة والتعافي يوم الأحد
امنح جسمك بعض الوقت للراحة بعد أسبوع من العمل الدؤوب. كما هو الحال سابقًا ، يمكنك التمدد أو ممارسة اليوجا اللطيفة لمنع عضلاتك من الشعور بعدم الارتياح وتيبسًا بشكل مفرط. على الرغم من أن المرونة ضرورية لتجنب الإصابات وتجنب آلام الظهر والحفاظ على نطاق حركة المفصل ، غالبًا ما يهمل العديد من الأشخاص أنظمة التمدد.
جدول الخطة اليومية
يمكنك الحفاظ على توازن صحي بين حياتك الشخصية والمهنية من خلال إنشاء تقويم يومي بشكل استباقي مع المسؤوليات التي تعطى الأولوية. من خلال التأكد من أنك تعمل باستمرار نحو أهدافك طويلة المدى ، يمكن أن يساعدك جدول الخطة اليومية أيضًا على تحقيقها. يمكنك التخطيط لجدولك اليومي بنجاح من خلال تعلم كيفية إضافة المهام إلى روتينك والحفاظ على سير عملك.
لماذا جدول الخطة اليومية مهم؟
يمنحك جدول الخطة اليومية هيكلًا لتحسين إنتاجيتك ويمكّنك من تحديد أولويات احتياجاتك ورغباتك بكفاءة. تتمثل إحدى ميزات جدول الخطة اليومية في ما يلي:
- تخصيص الوقت لإكمال جميع الأهداف اليومية
- زيادة الانتاج
- تقليص التسويف
- تكوين عادات صحية
- الحصول على توازن صحي بين العمل والحياة
أفضل طريقة لعمل جدول الخطة اليومية
اتبع هذه الخطوات لعمل جدول زمني فعال للخطة اليومية يلبي متطلباتك الخاصة:
# 1. سجل كل شيء.
ابدأ بإدراج كل عنصر ترغب في إكماله خلال أسبوع عادي ، شخصيًا ومهنيًا. حاول أن تأتي بأفكار بدلاً من التعديل أو التنظيم. لا تنسَ سرد الوظائف الروتينية مثل طهي الإفطار أو غسل الأطباق ، بالإضافة إلى الوظائف غير المنتظمة مثل تغيير الملاءات على السرير أو جز العشب.
# 2. تحديد الأولويات
راجع قائمتك بعد إجرائها لتحديد أولوياتك اليومية. لمساعدتك في تصنيف أهدافك ومتطلباتك بصريًا إلى فئات للعمل والحياة الشخصية ، فكر في استخدام قلم تمييز.
# 3. راقب التردد.
راجع قائمة العناصر المميزة ، وحدد التكرار الذي تريده أو تحتاج إليه لإنهاء كل نشاط. ضع رقمًا بجوار كل مهمة.
# 4. تجميع المهام القابلة للمقارنة
تحقق مما إذا كان يمكنك ترتيب الأعمال المنزلية المماثلة معًا لتحقيق الكفاءة. على سبيل المثال ، إذا كان لديك "غسل الأطباق" و "مسح الأسطح" في قائمة مهامك اليومية ، ففكر في إكمال كليهما في وقت واحد أو واحدًا تلو الآخر مباشرة لأنهما يشتركان في مواد معينة ويقعان في نفس الغرفة من منزل.
# 5. قم بإنشاء تقويم أسبوعي.
يمكن عمل مخطط أسبوعي أو شراؤه أو طباعته. ابدأ في ملئه بالمطالب الشخصية والمهنية الأسبوعية واليومية. من أجل الحفاظ على التقويم الخاص بك مرنًا قدر الإمكان ، حدد المكان المناسب لإنهاء الأعمال المنزلية التي تتكرر كل أسبوع.
# 6. تبسيط عملك.
افحص التقويم الأسبوعي لمعرفة ما إذا كانت هناك أي أنشطة أو مجالات يمكن تبسيطها أو تحسينها لتوفير الوقت.
# 7. تنظيم العمل.
قم بإنشاء جدول زمني فضفاض لكل ساعة للأعمال الروتينية اليومية بعد أن تقوم بتحسين جدولك الأسبوعي. بدلاً من إنشاء جدول زمني لكل ساعة ، فكر في حظر الساعات ، مثل "الصباح" و "منتصف النهار" و "بعد الظهر" و "المساء". من خلال القيام بذلك ، يمكنك الالتزام بخطتك حتى إذا استغرقت المهمة وقتًا أطول مما كنت تتوقعه أو كنت بحاجة للتعامل مع حالة طارئة.
# 8. كن قابلاً للتكيف.
جرب جدولك الزمني لمدة أسبوع أو أسبوعين ، ثم قم بإجراء أي تعديلات ضرورية. كن صبوراً؛ قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع لبناء روتين يلبي متطلباتك على المستويين الشخصي والمهني. تذكر دائمًا ترك مساحة للمرونة لأن الأعمال الروتينية غير المتوقعة قد تظهر.
هل يوجد Google Daily Planner؟
يمكنك إنشاء العديد من الجداول كما تريد باستخدام جداول بيانات Google ، وهي مجانية. يتم توفير الوقت ما عليك سوى تعديل الجدول الزمني باستخدام قوالب جاهزة للاستخدام لتناسب احتياجاتك.
هل لدى iPhone مخطط يومي؟
في الواقع لديها. مصممة لأولئك الذين يبحثون عن أداة كاملة الميزات لمساعدتهم على إدارة حياتهم اليومية بشكل أفضل. Planner Pro ، الذي استغرق تطويره وترميزه أعوامًا ، متاح الآن لجميع المستخدمين.
كيف أقوم بإنشاء روتين يومي على جهاز iPhone الخاص بي؟
- إنشاء روتين
- افتح تطبيق Google Assistant على جهاز iPhone أو iPad.
- اضغط على صورة ملفك الشخصي أو الحرف الأول من اسمك في أعلى اليمين.
- اضغط على جديد في الأعلى.
- أضف بداية وعمل واحد على الأقل.
- اختر جهاز الصوت إذا كان الروتين الخاص بك يتضمن أنشطة صوتية وتم ضبطه للتشغيل تلقائيًا:
- اضغط على حفظ في القاعدة.
ما هو التطبيق الذي ينظم يومك من أجلك؟
مع العديد من المزايا ، فإن Todoist (iOS ، Android ، macOS ، Windows) يلبي متطلبات نظام إدارة عالي التنظيم. يتيح تكرار المهام والإعلامات والمهام الفرعية والمشاريع الفرعية والمزيد.
المنشورات المشابهة
- دور دعم الأسرة في الصحة العقلية للطلاب ورفاههم
- فريق الإدارة: مهام فريق إدارة الشركة
- مخطط يومي: أفضل التطبيقات المجانية للتثبيت في عام 2023 [IPHONE & Android]
- برنامج إدارة المهام: أفضل 25 برنامجًا لحل برامج إدارة المهام
مراجع حسابات
