تتأثر الحياة الشخصية والمهنية لكل فرد بمسألة الصحة النفسية المهمة. ومع ذلك ، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على سعادة الموظف وإنتاجيته ، إلا أنه كثيرًا ما يتم تجاهل الصحة العقلية في مكان العمل. لا يمكنك أن تكون بصحة نفسية أو نفسية أو اجتماعية إذا كنت تعاني من مرض عقلي. إنه يؤثر على أفكارنا وعواطفنا وسلوكياتنا. كما أنه يؤثر على عملية صنع القرار لدينا ، والتفاعلات الاجتماعية ، ورد الفعل تجاه التوتر. يجب أن يمتلك الأفراد أو الفرق عالية الأداء في العمل المهارات الأساسية للإدماج والتواصل. سيتم تحليل أهمية الصحة العقلية في مكان العمل في هذه المقالة ، إلى جانب اقتراحات حول كيفية مساعدة أصحاب العمل لموظفيهم.
الصحة العقلية في مكان العمل
بغض النظر عن العمر أو الجنس أو مجال العمل ، يمكن لأي شخص أن يعاني من مشاكل الصحة العقلية. تكشف الدراسات أن مشاكل الصحة العقلية أكثر شيوعًا مما قد ندرك ، حيث أبلغ واحد من كل خمسة أمريكيين عن وجود حالة صحية عقلية في وقت ما خلال العام. يمكن أن يؤدي إهمال الصحة العقلية في العمل إلى ارتفاع مستويات التوتر والإرهاق وانخفاض الإنتاجية ، وكل ذلك يمكن أن يؤثر على قدرة الشركة على النجاح.
يمكن لأصحاب العمل دعم العاملين الذين يتعاملون مع مشكلات الصحة العقلية من خلال توفير حزم مزايا شاملة. يشمل ذلك برامج EAPs ، ومبادرات العافية التي تعطي الأولوية لكل من الصحة العقلية والبدنية ، والتأمين الصحي والتأمين ضد العجز ، وترتيبات العمل المرنة ، وسياسات الإجازات والإجازات المرضية.
تساعد المنظمات التي تدمج الوعي بالصحة العقلية في خلق بيئة عمل إيجابية وفعالة من خلال تقليل وصمة العار المرتبطة بالمرض النفسي ، ورفع مستوى محو الأمية في مجال الصحة العقلية داخل المنظمة ، ونقل المعرفة والقدرات اللازمة لمعالجة الصحة العقلية لزميل العمل بأمان ومسؤولية هَم.
تكون الفرق أكثر قابلية للتكيف عندما تتغير أدوارها ومسؤولياتها عندما يكون لديهم صحة نفسية جيدة في العمل. ناهيك عن التغلب على العقبات الصعبة. إنه يعزز المرونة بين الموظفين ويمكّنهم من التفوق في وظائفهم. إنه يمكّن كل شخص في النهاية من تحقيق إمكاناته الكاملة.
يمكن أن تؤدي مشكلات الصحة العقلية في مكان العمل إلى:
- فك ارتباط الموظف
- مشاكل الاتصال
- دوران عالية
- عوامل الخطر للسلامة
- ضعف الأداء في العمل
- انخفاض الإنتاجية
- اتخاذ خيارات سيئة
- أرباح مخفضة
كيف يمكن أن تؤثر مشاكل الصحة العقلية على وظيفتي؟
# 1. عدم الالتزام بالعمل
يؤدي عدم كفاية الصحة العقلية إلى فقدان التركيز والإحباط. عندما نواجه مشاكل مع صحتنا العقلية في العمل ، يمكن أن تتجول عقولنا أو تصبح مركزة على مشكلاتنا ، مما يجعل التحكم في أفكارنا وعواطفنا أمرًا صعبًا.
# 2. انخفاض أداء العمل والإنتاجية
الأداء العالي هو تطبيق الثبات الذهني. نظرًا لأنه من الصعب الوصول إلى المهارات السلوكية التي تشجع على الإبداع والمرونة عندما يكون المرء في حالة صحية عقلية سيئة ، يمكن القول أن هذا يقلل من الأداء الوظيفي. نحن نفتقر للقدرات النفسية للقيام بوظائفنا بشكل فعال بدون هذه المهارات.
# 3. انخفاض الوظائف اليومية والقدرة البدنية
الصحة العقلية السيئة لها تأثير سلبي كبير على قدرتك على العمل بشكل طبيعي وجسدي ، بدءًا من القلق الاجتماعي إلى انخفاض الوظيفة الإدراكية والذاكرة العاملة.
# 4. اتصال غير متسق
عندما نمر بضيق عاطفي ، يكون من الصعب التواصل بشكل فعال. قد يساء فهم الزملاء أو المبالغة في رد فعلهم نتيجة لسوء الصحة العقلية. قد يبدو الأمر كما لو أنك تتحدث بطريقة عدوانية سلبية ، أو أنك لا تولي اهتمامًا ، أو أنك غير راضٍ عن نفسك.
# 5. اتخاذ قرارات سيئة
يمكن أن يكون الاندفاع والأفكار السلبية والقرارات السيئة أعراضًا لسوء الصحة العقلية. قد يؤدي الحكم السيئ إلى فقدان المواعيد أو الوصول متأخرًا أو الإخلال بالالتزامات أو الفشل في اتباع قواعد الشركة.
كيفية تحسين الصحة العقلية في مكان العمل
# 1. انتبه إلى الصحة العقلية لموظفيك
بدون سياسات وبرامج تدعم كلماتك ، لن يكون الحديث عنها كافياً على الإطلاق. من خلال تخصيص الأموال لفوائد الصحة العقلية المفيدة بالفعل ، يمكنك أن تثبت لموظفيك أن الصحة العقلية هي مصدر قلق كبير.
ومع ذلك ، يمكن أن يكون مكانًا جيدًا للبدء. لا يمكن أن يكون مكان العمل هو المكان الوحيد الذي يمكن للعامل المصاب بمرض عقلي أن يجد الراحة فيه. بصفتك مديرًا ، يمكنك التأكد من أن لشركتك تأثير إيجابي على الصحة العقلية للموظفين وأنها مكان يمكنهم فيه الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها.
# 2. إنشاء مبادرات وتقديم المواد التي تعود بالفائدة على الجميع.
وضع الناس قبل الإنتاجية أو أي شيء آخر هو جوهر هذا الأمر برمته. تذهب أفضل موارد وبرامج الصحة العقلية إلى أبعد من مجرد توفير حافز يبدو لطيفًا للموظفين الجدد ؛ كما أنها توفر فوائد حقيقية للمؤسسة ككل من خلال تعزيز رفاهية كل عضو في الفريق.
# 3. اسمح بإجازة للصحة العقلية
إنشاء ورش عمل للتثقيف حول قضايا الصحة العقلية مع القضاء على وصمة العار. تأكد من أن الصحة العقلية لموظفيك مغطاة بالمزايا والتأمين الصحي الخاص بك حتى لا يصاحب الوصول إلى الرعاية التي يحتاجونها حواجز عالية غير ضرورية. هل هذه الأشياء نابعة من الاعتراف بأهمية الصحة العقلية؟
# 4. المشاركة والتواصل
المشاركة والتواصل الصادق مع موظفيك يمكن بلا شك تحسين صحتهم العقلية. يجب على قادة الفريق والمديرين والمشرفين الاستمرار في العمل لرفع مستويات المشاركة حتى يتمكنوا من خلق ثقافة يشعر فيها العمال بالراحة في مشاركة المشاكل أو الاهتمامات.
# 5. تمرين
قضايا معقدة تحيط بالصحة العقلية. يمكن أن تكون التعليمات الإضافية في الصحة العقلية مفيدة للمديرين وكذلك الموظفين. يجب على المديرين فهم كيفية اكتشاف علامات المرض العقلي وكيفية التحدث إلى الموظفين حول مخاوفهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للشركات عقد ندوات لإدارة الإجهاد وتدريب المشرفين على التعرف على العلامات المبكرة لضغوط العمل والإرهاق.
# 6. برنامج مساعدة الموظفين (EAP)
يتم مساعدة الموظفين الذين لديهم مشكلات شخصية أو مهنية قد تؤثر على رفاههم أو قدرتهم على الأداء الجيد في العمل من خلال برنامج مساعدة الموظفين. يتم تقديم برامج مساعدة الموظفين (EAPs) مجانًا ويمكن أن تساعد في مجموعة واسعة من المشكلات ، بما في ذلك صعوبات العلاقات والتجارب المؤلمة والمسائل القانونية والمخاوف الصحية وغيرها من القضايا.
# 7. أنشئ منطقة للاسترخاء
يمكن للموظفين الاسترخاء ، والاسترخاء ، وفك الضغط في المناطق الهادئة المخصصة لذلك. تقع على عاتق القادة والمديرين مسؤولية إنشاء بيئة عمل يكون من المقبول فيها أخذ فترات راحة ، والاستفادة من هذه المجالات ، والشعور بالرضا بشأن تحديد "وقتي" المناسب خلال يوم العمل.
# 8. تشجيع المناقشة الصريحة
روّج للمحادثات حول الصحة العقلية بجعلها شائعة مثل المحادثات حول الصحة البدنية. يمكن دعم هذه المبادرة من خلال ورش عمل وندوات وأيام إجازة للصحة العقلية وصناديق اقتراح مجهولة ، مما سيساعد على تعزيز ثقافة القبول والانفتاح.
# 9. مراجعة لوائح مكان العمل
يعد دمج الصحة النفسية في إعادة تصميم السياسة فكرة جيدة. قد يستلزم ذلك توفير جداول عمل مرنة وخيارات العمل عن بعد وفرص الراحة وتخفيف الضغط طوال يوم العمل. هناك أيضًا إمكانية الحصول على أيام إجازة مدفوعة الأجر للصحة العقلية.
# 10. إعداد مبادرات العافية
يمكن أن تستفيد الصحة النفسية من مبادرات العافية التي تؤكد على جميع جوانب الرفاهية ، مثل التمارين والتغذية الجيدة واليقظة. من الضروري أيضًا تحفيز الموظفين على أخذ فترات راحة والحفاظ على توازن صحي بين حياتهم الشخصية والمهنية.
رقم 11. تسجيل الوصول بشكل متكرر
شجع المديرين على تسجيل الوصول بانتظام مع فرقهم للتحدث عن الأمور المتعلقة بالعمل وغير المتعلقة بالعمل. يمكن أن يساعد ذلك في الكشف المبكر عن أي مشاكل صحية عقلية محتملة.
دعم الصحة العقلية في مكان العمل
يمكن لأصحاب العمل اتخاذ إجراءات معينة لتعزيز الصحة العقلية لموظفيهم. تفيد هذه الإجراءات كلاً من أصحاب العمل والموظفين ، كما أنها تعزز بيئة عمل داعمة ومثمرة.
# 1. تقليل التحيز ووصمة العار
إنشاء بيئة في العمل حيث الوصمة والتمييز فيما يتعلق بقضايا الصحة العقلية غير موجودة. يمكن القيام بذلك عن طريق تثقيف الناس وزيادة الوعي وتنفيذ السياسات التي تدعم التنوع والشمولية.
# 2. ترقية تعليم المدير والمشرف
اجعل بعض المديرين والمشرفين لديهم المعرفة والقدرات اللازمة لدعم الصحة العقلية لموظفيهم. قد يستلزم ذلك تقديم تعليمات في مهارات الاتصال وتقنيات إدارة الإجهاد والوعي بقضايا الصحة العقلية.
# 3. تشجيع ثقافة داعمة ومنفتحة
شجع الموظفين على مناقشة صحتهم العقلية بصراحة ، وقدم المساعدة والموارد لأي شخص محتاج. قد يستلزم ذلك توفير برنامج مساعدة الموظف ، وزيادة الوعي بقضايا الصحة العقلية ، وتعزيز مكان العمل الترحيبي الذي يقدر التوازن بين العمل والحياة.
# 4. التشجيع على أخذ الإجازات
يجب حث الموظفين على الاستفادة من إجازاتهم للراحة وإعادة الشحن ، لأن ذلك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتهم العقلية. يعد احترام إجازة الموظفين أمرًا بالغ الأهمية ، والعمل في أيام العطلات ليس شيئًا يجب أن تشجعه.
# 5. عرض موارد وفوائد الصحة العقلية
يجب أن يتمتع الموظفون بإمكانية الوصول إلى الخدمات العلاجية والاستشارات ومجموعات الدعم. قد ترغب في التفكير في توفير برامج صحية ، وجداول عمل مرنة ، وإجازة مدفوعة الأجر لأيام الصحة العقلية.
أهمية الصحة النفسية في مكان العمل
يمكن لأصحاب العمل الحصول على مجموعة متنوعة من المزايا من خلال مساعدة الموظفين في صحتهم العقلية. وتشمل هذه زيادة الإنتاج ، وانخفاض معدلات الحضور ، ومعدلات التغيب ، وتحسين مشاركة الموظفين ومعنوياتهم ، وانخفاض نفقات الرعاية الصحية. يمكن تحسين السمعة والأداء المالي للشركات من خلال جذب أفضل المواهب والاحتفاظ بها من خلال تعزيز بيئة عمل إيجابية ومشجعة.
يمكن أن يساعد دمج الوعي بالصحة العقلية في مكان العمل في تمهيد الطريق لمشاكل الصحة العقلية في جميع أنحاء مجتمعك من خلال تزويد الأشخاص بالأدوات لبدء محادثة حتى يتمكن المزيد من الأشخاص من تلقي المساعدة التي يحتاجون إليها.
لا ينبغي النظر إلى دعم الصحة العقلية في مكان العمل على أنه "اختياري" بعد الآن ... ومع ذلك ، فهو مطلب حقيقي للتوظيف. إنتاجية العامل والصحة النفسية مترابطان. هذا هو ما يمكن أن يساعد العامل على النجاح كمكونين من نفس المعادلة.
# 1. وتحسين الإنتاجية
عادة ما يكون الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة أكثر سعادة ونجاحًا. من حيث الصحة العقلية ، نفس الشيء صحيح. من خلال تحسين الصحة العقلية لموظفيك ، يمكنك تحسين قدرتهم على التفكير واتخاذ القرارات والشعور بالثقة والعمل بشكل جيد مع الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، سيرى الموظفون أن الإدارة ملتزمة بنجاحهم المستمر في حياتهم المهنية والشخصية. بشكل عام ، كل هذا يؤدي إلى إنتاجية أعلى.
# 2. يقلل المخاطر والنفقات
بالإضافة إلى ذلك ، من المنطقي أن تدعم الصحة العقلية من الناحية التجارية. يمكن أن يقلل الاستثمار في برامج العمل في مجال الصحة العقلية من الحضور ، والتغيب ، ومطالبات الإعاقة ، وفقدان الإنتاجية ، مما قد يقلل التكاليف. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك في الالتزام بلوائح الصحة والسلامة في مكان العمل لتقليل مخاطر المسؤولية القانونية.
# 3. ثقافة العمل الإيجابية
تتأثر بيئة العمل بشكل كبير بالصحة النفسية. يتم تعزيز بيئة العمل الداعمة والتعاونية من قبل الموظفين الذين يتمتعون بصحة عقلية جيدة لأنهم يميلون إلى الانسجام بشكل أفضل مع زملائهم في العمل. يمكن للبيئات الداعمة أن تقلل من الآثار السلبية لمشاكل الصحة العقلية على الإنتاجية بنسبة تصل إلى 50٪ ، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة علم النفس التطبيقي.
# 4. تقليل التغيب عن العمل والحضور
التغيب عن العمل (عدم الحضور للعمل) والحاضر (حضور العمل ولكن عدم الإنتاج) هما سلوكان ينسبان في كثير من الأحيان إلى مشاكل الصحة العقلية. يمكن أن يؤدي الحد من هذه المشكلات إلى توفير كبير في التكاليف عند معالجة الصحة العقلية.
# 5. تحسين خدمة العملاء
من المرجح أن يتم تقديم خدمة العملاء الجيدة من قبل موظفين يتمتعون بصحة جيدة لأنهم أكثر تسامحًا وتعاطفًا واستجابة. تؤدي الصحة النفسية الجيدة في مكان العمل إلى زيادة خدمة العملاء.
# 6. اتخاذ قرارات أفضل
تشجع الصحة العقلية على اتخاذ قرارات أفضل. يزيد كونك لائقًا عقليًا من ميل الموظف لاتخاذ قرارات مدروسة ومدروسة جيدًا ، مما يفيد الشركة ككل.
كيف تؤثر الصحة النفسية على أداء العمل؟
بدون الدعم المناسب ، يمكن أن يكون للأمراض العقلية مثل الاكتئاب والقلق تأثير على قدرة الشخص على العمل بشكل منتج ، والقدرة على إدارة الغياب ، وسهولة الاحتفاظ أو الحصول على عمل. قد يكون من الصعب للغاية القيام بمهام متعددة وتنفيذ مهام العمل اليومية عندما يعاني شخص ما من مشاكل الصحة العقلية مثل القلق. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتعرض قدرة العامل على التحمل للخطر ، مما يجعل الوفاء بالمواعيد النهائية للمهام أمرًا صعبًا. قد يعاني مرضى القلق أو الاكتئاب أيضًا من جنون العظمة ، مما يجعل من الممكن تفسير النقد البناء شخصيًا ويؤدي إلى شكوك حول الذات وعمل الفرد ، مما يضر بالثقة في المستقبل والاستعداد.
ما هي نصائح سلامة الصحة العقلية؟
- تحدث مع شخص يمكنك الوثوق به.
- اعتني بصحتك الجسدية.
- شارك في الأنشطة التي تجدها ممتعة.
- تجنب المواد الخطرة بأي ثمن.
- اقض بضع دقائق في التركيز على محيطك.
- ابحث عن مساعدة الخبراء.
- تمارين اليقظة
- اذهب في نزهة
- احصل على 8 ساعات من النوم
- ركز على علاقاتك.
ما هي بعض الأمثلة على برامج الصحة العقلية في مكان العمل؟
# 1. برنامج مساعدة الموظفين (EAP).
يمكن للموظفين الوصول إلى التقييمات والاستشارات والإحالات وخدمات المتابعة المجانية والخاصة من خلال برنامج EAP. يمكن الوصول إلى هذه الخدمات بشكل متكرر من راحة وخصوصية منزل الموظف.
# 2. برامج العافية
كل ما عليك فعله هو تشجيع موظفيك على البقاء نشطين بدنيًا ، سواء كان ذلك عن طريق المشي أو الجري أو الانخراط في أنشطة أخرى متعلقة بالصحة. لذلك يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة في الوقاية من أمراض مثل الاكتئاب بالإضافة إلى الحالات الجسدية والعقلية الأخرى.
لذلك ، يمكنك تقديم مبادرات العافية بانتظام مثل سباقات الماراثون أو المشي لمسافات طويلة لتشجيع موظفيك على العمل الجاد. ضع أهدافًا واقعية لهم لتحقيقها. سيزداد مستوى نشاطهم كلما زاد مشاركتهم.
# 3. ورش عمل العافية
يعد استخدام ورش العمل في العمل لتثقيف الموظفين حول صحتهم ورفاهيتهم مبادرة مثيرة للاهتمام. دائمًا ما يكون العثور على معلومات حول موضوع يمكنك الارتباط به أمرًا مثيرًا للاهتمام. سيكون الحدث مفيدًا للعمال الذين يتعاملون مع الإجهاد والصدمات بفضل ورش العمل حول هذه الموضوعات.
# 4. أنشطة ممتعة وجذابة
من أفضل الطرق لتعزيز الرفاهية في العمل تنظيم أحداث ممتعة. قم بتنظيم الاختبارات القصيرة أو التجمعات المتوافرة ودعوة الجميع. من خلال زيادة إشراكهم في هذه الأنشطة ، يمكنك جعل العاملين لديك أكثر راحة.
كيف تعزز الصحة العقلية في مكان العمل؟
- ضع سياسات واضحة للصحة والسلامة في مكان العمل.
- يجب إنشاء برنامج لمساعدة الموظفين ، ويجب مناقشته بشكل متكرر.
- القضاء على وصمة العار المتعلقة بمشاكل أو مخاوف الصحة العقلية.
- نقل التثقيف الصحي النفسي إلى المديرين والمشرفين.
- شجع التوازن بين العمل والحياة
- تشجيع الصحة العقلية والجسدية الجيدة
- زيادة الوعي العام بالصحة النفسية
ما هي فوائد تعزيز الصحة النفسية في مكان العمل؟
- ظروف بدنية وعقلية أكثر صحة ؛
- فرصة أقل لتطوير مشاكل الصحة العقلية ؛
- دعم أولئك الذين يتغلبون على مشاكل الصحة العقلية ؛
- زيادة الروح المعنوية.
- تحسين الثقة واحترام الذات ؛
- بيئات العمل المحسنة ؛
- توازن أفضل بين العمل والحياة
وفي الختام
يحتاج الموظفون إلى التمتع بصحة عقلية جيدة في العمل ، ويجب على أصحاب العمل تعزيز رفاهية الموظفين. يمكن للشركات أيضًا تشجيع الثقافة المفتوحة ، وتوفير الموارد والفوائد للصحة العقلية ، وتثقيف المديرين والمشرفين ، وتقليل وصمة العار والتمييز لخلق بيئة عمل منتجة ومفيدة تعود بالنفع على جميع الموظفين. باختصار ، أصبح دعم الصحة العقلية في مكان العمل مطلبًا الآن ، وليس مجرد شيء ممتع. تتمثل الخطوة الأولى في تطوير حلول صحية لمساعدة موظفيهم على الازدهار.
مقالات ذات صلة
- أيام الصحة النفسية: ماذا تعني للموظفين والطلاب
- صحة الموظف: نصائح حول كيفية تحسين والحفاظ على صحة الموظفين
- برامج العافية: أفضل البرامج لتطوير الموظفين والاحتفاظ بهم
- الإساءة النفسية: التعريف والأنواع وكيفية التعرف عليها
- لماذا الصحة النفسية مهمة شرح!
مراجع حسابات
