أصبحت مبادرات العافية موضع تقدير أكثر من أي وقت مضى. في الواقع ، كانت تُعرف سابقًا باسم برامج اللياقة البدنية للشركات. لقد بدأوا كمزايا موظفين للشركات الكبرى. اليوم ، تنتشر مبادرات الصحة في كل من الشركات الصغيرة والمتوسطة الحجم. في الوقت الحاضر ، غالبًا ما يتم تضمين برامج العافية في حزمة مزايا الشركة.
يجب اعتبارها لتعزيز الصحة العامة وسعادة القوى العاملة لديك. تساعد مبادرات العافية على خلق ثقافة في مكان العمل تعطي الأولوية لصحة الموظفين بالإضافة إلى تعزيز الإنتاج والروح المعنوية والعمل الجماعي. يمكنك أن تقرر ما إذا كان إنشاء برنامج صحي هو أفضل مسار للعمل لشركتك الخاصة من خلال التعرف على المزايا العديدة لهذه البرامج.
في هذه المقالة ، نحدد برامج عافية الموظفين ، ونقدم أمثلة على برامج العافية المختلفة ، ونتحدث عن فوائد العافية في مكان العمل.
كيف تحدد صحة الموظف؟
يشير مصطلح "برنامج العافية" إلى استراتيجية الشركة لتحسين صحة الأشخاص والتي من خلالها تقدم الشركات في كثير من الأحيان حوافز مالية أو موارد أخرى للموظفين للبقاء بصحة جيدة من خلال برامج العافية.
علاوة على ذلك ، فإن برنامج العافية هو أي نوع من الأنشطة المخطط لها في العمل والتي تهدف إلى تعزيز ودعم لياقة العمال وصحتهم. تعد الفحوصات الصحية والرعاية الوقائية وبرامج اللياقة البدنية بعض الأمثلة على مبادرات العافية بالإضافة إلى:
- التعليم في الحد من التوتر
- برامج الإقلاع عن التدخين
- نظم التمرين
- مسابقات لانقاص الوزن
- تقييمات العافية
يمكن تعزيز صحة الموظفين من خلال برامج العافية القائمة على الحوافز التي تقدمها شركات التأمين المحلية والولائية.
لاحظ أن:
- تقدم الشركات والحكومات ومقدمو التأمين برامج صحية لحث الناس على عادات صحية.
- تعمل هذه المبادرات على تعزيز الإنتاج مع تقليل أيام المرض وتكاليف التأمين ودوران الموظفين ومطالبات تعويض العمال.
- يمكن للناس الاستفادة من هذا من حيث المال وشعور أفضل بالرفاهية.
- يزعم النقاد أن هذه البرامج لا تخدم سوى الأشخاص الأصحاء ، وقد تؤدي إلى التمييز ضد الأشخاص الذين يعانون من صحة أقل من المتوسط ، وهي مصممة لزيادة أرباح الشركات.
- قد تكلف برامج العافية الشركات ما بين 150 دولارًا و 1,200 دولار لكل موظف.
ما هي المكونات الخمسة للعافية؟
تنقسم العافية إلى خمسة مكونات: جسدية وعاطفية واجتماعية وروحية وفكرية. لكي يتم اعتباره "جيدًا" ، من الضروري عدم إهمال أي من هذه المجالات.
العافية البدنية
- يمارس! ستتحسن صحتك بالمشي لمدة 20 دقيقة فقط في اليوم.
- كل بحكمة. ابتعد عن الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية واللحوم المصنعة والحلويات. حاول أن تأكل الفواكه والخضروات كل يوم.
- لا تفوت وجبات الطعام. يبطئ التمثيل الغذائي الخاص بك ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، خاصة في وجبة الإفطار.
- الابتعاد عن شرب الخمر وتعاطي المخدرات. لا يزيد عن خمسة كؤوس للرجال وأربعة للسيدات في جلسة واحدة. لا تفرغ بين مشروباتك بمرور الوقت واستبدلها بأكواب من الماء.
- نم لمدة 8 ساعات على الأقل كل ليلة.
عافية عاطفية
- حتى عندما تظهر الصعوبات ، حاول الحفاظ على موقف إيجابي.
- ابحث عن مخفف التوتر الفريد الخاص بك وانخرط فيه أكثر.
- إدارة الوقت مهمة لأنها تقلل من التوتر.
- ابحث عن شخص مقرب يمكنك مناقشة مشاعرك معه بصراحة.
- اطلب مساعدة الخبراء عندما تحتاجها.
- ابتسم أكثر.
- كن نشطا. من المؤكد أنك ستجد شيئًا ما تهتم به من بين العديد من أنشطة ما بعد العمل.
- حدد أقرب أصدقائك.
- اعرف متى تكون العلاقة غير صحية.
- حافظ على توازن صحي بين التزاماتك الاجتماعية والوظيفية.
العافية الروحية
- حدد مكانًا هادئًا واقضِ بعض الوقت هناك كل يوم.
- فكر في الغرض من حياتك.
- ادرس وتمارس دينك ، إذا كان لديك دين.
- اقض بعض الوقت في تقدير العالم الطبيعي من حولك.
العافية الفكرية
- مواكبة الأحداث الجارية.
- ضع في اعتبارك حياتك المهنية بجدية وقم بإجراء البحوث في كثير من الأحيان.
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة مهنية ، اسأل.
- احتضان التعلم مدى الحياة.
ما هي الركائز الخمس للصحة؟
# 1. ينام
ترتبط وظيفة الجهاز المناعي بانتظام بنوعية أو كمية النوم السيئة. إذا كان جهازك المناعي في حالة جيدة ، فإن قضاء موسم قصير خلال أسابيع قليلة من الراحة المتضائلة بسبب متطلبات العمل والحياة لن يكون مشكلة. لدعم ركيزة العافية هذه ، يجب عليك اتخاذ تدابير استباقية لمعالجة الجودة الرديئة والنوم غير الكافي على مدار شهور وسنوات.
# 2. حركة
سيستفيد قلبك وجهازك المناعي بشكل كبير من التمارين والحركة المنتظمة. التوازن هو المفتاح لأن التمرين القليل جدًا أو المفرط يمكن أن يخفض جهاز المناعة لديك بسبب تلف الجذور الحرة. لذلك فإن التمارين الرياضية تدعم جهاز المناعة لديك.
# 3. بيئة
على الرغم من أن معظم الناس على دراية باللاعبين الرئيسيين ، إلا أن الكثير من الناس لا يدركون العادات اليومية الصغيرة التي تساهم في الالتهاب والمرض من خلال زيادة الحمل الكلي للسموم.
# 4. تغذية
من الأهمية بمكان استخدام الطعام كدواء لدعم جميع أجهزة الجسم البالغ عددها 11 ، بما في ذلك نظام المناعة لدينا ، في البيئة التي نعيش فيها حاليًا. أكثر من أي وقت مضى ، تتطلب أجسامنا تغذية كاملة من الطعام جنبًا إلى جنب مع المياه النظيفة والأعشاب والتوابل ، وشاي الأعشاب.
# 5. تركيز كامل للذهن
يميل التوتر والخوف إلى قمع جهاز المناعة ، ويدخل الجسم في استجابة القتال أو الهروب ، معتقدين أن هناك خطرًا جسديًا حقيقيًا أمامك. لهذا السبب ، فإن اليقظة هي خامس ركائز العافية السبعة.
# 6. توازن الجسم
تعد صحة أنظمتنا الهيكلية والعضلية أمرًا بالغ الأهمية. لمقاومة عواصف الحياة ، يجب بناؤها على الصخور بدلاً من الرمال ، على غرار سقالات المنزل. لكي تعمل أعضائك بشكل صحيح وتدعم صحتك العامة ونظام المناعة لديك ، يجب أن يكون وضعك وهيكلك العظمي في حالة جيدة أيضًا.
# 7. المكملات
لاحظ أن القيمة الغذائية للطعام الذي نتناوله قد انخفضت نتيجة الإفراط في الزراعة. في الماضي ، كانت المزارع والأراضي أكبر حجمًا ، وكانت التربة تُمنح راحة كل ست إلى سبع سنوات ، وتم تبديل المحاصيل ، وكان لدى الأرض وقت للراحة وتحسين القيمة الغذائية التي يمكن أن تضيفها إلى المحصول المحدد. تتلقى الدعم الغذائي الذي قد تفتقر إليه من خلال المكملات.
ما هي الأهداف الأربعة لبرنامج صحة الموظفين؟
فيما يلي أمثلة للأهداف لكل من الأهداف المذكورة أعلاه لبرنامج العافية في مكان العمل.
# 1. لخفض تكلفة الرعاية الصحية
فيما يلي أمثلة لأهداف SMART التي يمكن أن تستخدمها منظمة لتقليل تكاليف الرعاية الصحية:
- تنظيم مسابقات ومكافآت شهرية للموظفين الذين يشاركون في 50٪ على الأقل من التدريبات
- انخفاض سنوي في عدد المدخنين في القوى العاملة
- تزويد الموظفين بإمكانية الوصول إلى خيارات غداء مغذية أو منح العمال عن بُعد بطاقات هدايا للمطاعم المغذية.
- إنشاء عيادات التطعيم في مكان عملك.
# 2. لتقليل الغياب.
فيما يلي أمثلة للأهداف التي يمكن أن تستخدمها المنظمة لتقليل التغيب وتشمل:
- السماح للموظفين بالعمل عن بعد ثلاثة أيام في الأسبوع.
- اسأل العمال عن اقتراحات حول كيفية تحسين مكان العمل.
- ضع في اعتبارك إجراء تغييرات على مساحة المكتب لجعلها أكثر جاذبية ، مثل إضافة المزيد من الضوء الطبيعي أو النباتات أو الأعمال الفنية.
- إنشاء برامج الفحص الصحي لمساعدة الموظفين في اكتشاف المشاكل الصحية المحتملة في وقت مبكر.
# 3. لزيادة الإنتاجية والمشاركة بين الموظفين.
يمكن أن تستخدم المنظمة الأهداف التالية لتحقيق هدفها المتمثل في زيادة إنتاجية الموظف ومشاركته:
- إنشاء مجموعات التعلم من نظير إلى نظير لمناقشة القضايا والتوصل إلى حلول
- دفع رواتب للموظفين لتعلم دورات جديدة.
- أحد الأمثلة على برنامج تطوير الموظفين منخفض التكلفة وعالي القيمة هو التوجيه في مكان العمل.
# 4. لتحقيق معدلات أعلى للاحتفاظ بالموظفين
يمكن استخدام الأهداف التالية لمساعدة المنظمة على تحقيق هدفها المتمثل في رفع معدلات الاحتفاظ:
- مشاركة أعضاء القوة العاملة في برنامج توجيه لخفض معدل دوران الموظفين.
- لتحديد سبب عدم رضاهم ، تحدث إلى الموظفين المغادرين.
# 5. لتعزيز معنويات الموظفين
فيما يلي أمثلة للأهداف التي يمكن أن تستخدمها المنظمة لتحسين معنويات الموظفين:
- تقديم إرشادات الصحة العقلية لزيادة المعرفة بالظروف المختلفة والعلاجات المتاحة.
- تأكد من حصول الموظفين على المشورة المهنية كجزء من حزمة الفوائد الصحية الخاصة بهم.
- قم بإعداد مسابقة لياقة بين فرق المنظمة أو أقسامها.
- تقديم حوافز مالية للموظفين ، مثل التأمين على الحياة أو خطط التقاعد أو خيارات سداد قرض الطالب.
# 6. لتوظيف عمال مهرة جدد
تتضمن الأهداف المتوافقة مع SMART والتي يمكن أن تستخدمها المنظمة لتحقيق هدفها المتمثل في جذب موظفين جدد ما يلي:
- بناء صالة رياضية في الممتلكات.
- شجع على استخدام وسائل النقل البديلة من خلال تقديم تصاريح حافلات للموظفين
- أو المشاركة في برامج مشاركة الدراجات ، على سبيل المثال.
- خطط لأنشطة بناء الفريق لموظفيك ، مثل الذهاب إلى ملعب محلي للجولف المصغر.
كيف تحسن صحة الموظف؟
# 1. استخدم منظور شامل.
يجب على أرباب العمل التركيز على نهج الشخص الكامل لرفاهية الموظف ، مثل الصحة البدنية ، والصحة المالية ، والصحة الاجتماعية ، والصحة العقلية ، لضمان مشاركة أفضل ، وانخفاض معدل دوران الموظفين ، وتقليل الأمراض المزمنة.
# 2. إنشاء بيئة عمل تعاوني.
تعد بيئة العمل التعاوني أكثر إمتاعًا من بيئة يتنافس فيها الموظفون مع بعضهم البعض. يتم إنشاء بيئة تعاونية ناجحة من قبل الموظفين الذين يقبلون بعضهم البعض. يشعر الموظفون الذين لديهم فرصة للتعاون بشعور من الانتماء ، مما قد يزيد من السعادة في العمل.
# 3. احصل على تعليقات منتظمة.
ركز على المنتجات الصحية لتحسين رضا الموظفين وتجنب الإرهاق. احصل على ملاحظات صادقة ، واستضف وجبة غداء ، وتحدث عن أعباء العمل ، وقم بإجراء تقييمات مريحة ، وقم بإجراء تقييمات منتظمة.
توجد علاقة قوية بين الرفاه العام والصحة الاجتماعية. بقدر ما تستطيع ، وفر فرصًا لموظفيك للتفاعل مع بعضهم البعض على القهوة والغداء وأنشطة ما بعد ساعات العمل والمشاريع. من المهم أيضًا منح العمال إجازة لزيارة الأصدقاء والعائلة عندما لا يعملون.
ما هي الركائز الخمس للصحة؟
الركائز الثلاث للعافية مهمة لصحة الموظف وسعادته ، وإذا كان أحدهم ناقصًا ، فقد يعاني الباقي.
الأركان الثلاثة للصحة هي:
# 1. السلامة العقلية
الركيزة الأولى هي الرفاهية العقلية (أو العاطفية) ، والتي يجب أن تعطى الأولوية عندما يتكيف العمال مع الأحداث الأخيرة والبيئة العالمية المتغيرة. وجدت إحدى الدراسات أن الصحة النفسية والعقلية للموظفين كانت مصدر قلقهم الأكبر بعد الوباء ، حيث عبر 70٪ تقريبًا عن مخاوفهم من الإجهاد والإرهاق. تعد ثقافة الشركة وقيادتها والتواصل مع الموظفين هي الخطوات الأولى نحو تعزيز الصحة العقلية في مكان العمل.
# 2. فيزيائيا بشكل - جيد
الرفاه الجسدي مرتبط بركائز أخرى للرفاه. شجع الأكل الصحي ، والترطيب المناسب ، والكثير من فترات الراحة من الجلوس طوال اليوم كطرق لتحسين العافية البدنية في العمل (مثل اجتماعات المشي ، وما إلى ذلك)
# 3. الرفاهية المالية
من السهل فهم كيف يمكن لأصحاب العمل أن يؤثروا بشكل كبير على الرفاهية المالية لموظفيهم. يمتد هذا إلى ما هو أبعد من الرواتب والأجور حيث يمكن أن تساعد المزايا الإضافية الموظفين أيضًا على الشعور بمزيد من الأمان المالي.
هل صحة الموظف مهمة لكل منظمة؟
إذا كنت ترغب في الحفاظ على الاستدامة والنجاح على المدى الطويل ، تحتاج مؤسستك إلى استراتيجية رفاهية. إن تحقيق الإمكانات الكاملة للفرد ، وزيادة الإنتاجية ، وإدارة الإجهاد ، وتشكيل روابط مع زملاء العمل ، والمساهمة في نجاح الشركة ، كلها أمور أصبحت ممكنة بفضل رفاهية الموظف.
وفقًا للبحث ، يمكن أن يكون لوضع رفاهية الموظف أولاً مجموعة واسعة من المزايا للشركة. أرباب العمل الذين لديهم موارد وبرامج رفاهية كبيرة ، على سبيل المثال ، شهدوا معدل دوران أقل بنسبة 10 ٪ من أولئك الذين لديهم مبادرات قليلة فقط.
CPA للأعمال الصغيرة: التعريف والخدمات والتكلفة وأفضل CPA
أفضل قروض ائتمانية سيئة وقروض غير موظفين في عام 2023
أيام الصحة النفسية: ماذا تعني للموظفين والطلاب
مليونير من صنع الذات: ما تحتاج إلى معرفته وتوجيهه
المراجع:
